Toliko se žena u fertilnoj dobi žali da ih hvata groznica prije menstruacije. Često iz tog razloga počinju koristiti hormonske lijekove ili vitamine. Međutim, liječnici vjeruju da je najbolji način da poboljšate svoje stanje u ovom teškom razdoblju vođenje zdravog načina života. Zašto se ovi simptomi još uvijek pojavljuju i što je najbolje učiniti?
Uzroci nastanka
Nažalost, žene vrlo često miješaju valove vrućine s običnim prehladama i počinju uzimati protuupalne lijekove. Međutim, postoje oni koji svom stanju uopće ne pridaju važnost. Potonji se, možda, ponašaju razboritije. Zašto ima groznicu prije menstruacije? Uzrok vrućine vrlo su često hormonski valovi. Osim njega, žena doživljava i druge znakove približavanja menstruacije:
- Glavobolja.
- Loše raspoloženje.
- Slabost i gubitak učinkovitosti.
- Neki imaju problema s probavom.
- Mlade djevojkeosipi se pojavljuju na koži.
- Oticanje udova također je jedan od znakova skore menstruacije.
A tijekom godina, simptomi postaju još izraženiji. Počevši od oko 27 godina, žene postaju manje sposobne tolerirati mjesečnicu.
Negativni znakovi
Postoje neki simptomi na koje treba obratiti pažnju. Na primjer, ako tijekom tog razdoblja tjelesna temperatura osjetno poraste. Obično se može kretati od trideset sedam do trideset osam stupnjeva. Međutim, ako temperatura žene dosegne trideset i devet, onda je ovo prilika da još jednom posjetite ginekologa na daljnji pregled. Osim toga, ako je gospođa prethodnog dana doživjela neku vrstu stresa, a nakon toga se tijekom menstruacije pojavila temperatura, tada najvjerojatnije govorimo o tako nepovoljnom stanju kao što je termoneuroza.
U današnje vrijeme nije neuobičajeno da se žene zaraze virusima ili klicama. Činjenica je da im je imunitet osjetno smanjen, a tijelo postaje osjetljivo na bilo kakve infekcije. O HIV infekciji ili tuberkulozi mogu govoriti i stalne promjene temperature, pri kojima se prvo baci u groznicu, a potom u prehladu. Ako u isto vrijeme postoji pojačano noćno znojenje, tada se vjerojatnost bolesti značajno povećava.
Kako upozoriti?
Što učiniti ako vam postane vruće prije menstruacije? Razlozi zbog kojih se ovaj fenomen javlja inherentni su tijelu svake žene. Međutim, njihov učinak može se donekle smanjiti. Da bikako bi se neutralizirali negativni simptomi, potrebno je, začudo, voditi zdrav način života. Primjerice, one žene koje zloupotrebljavaju kavu ili alkohol slabo podnose menstruaciju. Osim toga, pacijentice koje su podložne stresu također se vrlo često žale na valove vrućine tijekom menstruacije. Redoviti seksualni život, dobra prehrana i dobar san pozitivno utječu na hormonsku pozadinu. Stoga, ako se pridržavate liječničkih preporuka, ovo razdoblje možete proći gotovo asimptomatski.
Hormonska iscrpljenost
Vrlo često pacijentice koje su nekoliko puta pokušavale zatrudnjeti IVF-om ne podnose menstruaciju. Vrlo često su bačene u groznicu prije menstruacije. Osim toga, operacija genitalija također utječe na ukupnu hormonsku pozadinu i dovodi do valunga. U slučaju oštećenja jajnika vrlo često postoje znakovi koji su vrlo slični menopauzi. Ponekad morate započeti hormonsku nadomjesnu terapiju kako biste tijelo doveli u ispravno stanje.
Kako si mogu pomoći?
Što učiniti ako vam postane vruće i znojite se prije menstruacije? U tom razdoblju svakako biste trebali dovoljno spavati. Zdrav san trebao bi trajati najmanje sedam sati. Za sve žene koje imaju slične probleme vrlo je korisno pohađati satove joge i auto-treninga. Osim toga, trebali biste naučiti vještine umirujućeg opuštanja i koristiti ih u tom razdoblju. Domaća zadaća, sport ili samo duge šetnje na svježem zraku su sjajne.
Groznica trudnoće
Ponekad postojitakvo stanje da te baci u groznicu prije menstruacije, ali menstruacije nema. To je zato što se hormonske promjene događaju nakon začeća. Obično se žena još uvijek vrti u glavi, a postoje i drugi znakovi koji prate trudnoću. Tijekom prva tri mjeseca stvaraju se progesteron i estrogen. Te se tvari, u pravilu, proizvode u jajnicima i namijenjene su pripremi buduće majke za rađanje djeteta. Ponekad groznica traje do trećeg mjeseca trudnoće, a zatim nestane bez razloga.
Što da radim?
Ako vam postane vruće prije menstruacije ili trudnoće, liječnici vam savjetuju da učinite sljedeće:
- Nekoliko gutljaja hladne (ali ne hladne) vode.
- Tuširanje nekoliko stupnjeva ispod tjelesne temperature puno pomaže.
- Tijekom spavanja i odmora, temperatura zraka treba biti malo snižena.
- Vrućine se također možete riješiti hladnim oblogom na vrat ili čelo.
Vrlo je nepoželjno koristiti bilo kakve droge, jer mogu naštetiti nerođenom djetetu. U krajnjem slučaju, trudnica može uzimati paracetamol, ali samo u vrlo ograničenim količinama.
Predmenstrualni sindrom
Mogu li se zagrijati prije menstruacije? U pravilu se javlja jedanaest dana prije početka menstruacije i potpuno nestaje čim počne. Svaka žena doživljava sljedeće simptome: anksioznost, oslabljensan, gubitak koncentracije, promjena apetita, plačljivost i depresija. Uz psihičke smetnje dodaju se i fizičke abnormalnosti: glavobolja, akne ili miteseri, oteklina i bol u trbuhu. A također je stolica često uznemirena. Štoviše, neke žene mogu doživjeti proljev, dok druge, naprotiv, mogu doživjeti zatvor.
PMS lijekovi
U posebno teškim i teškim slučajevima liječnici propisuju antidepresive, hormonske lijekove i diuretike. Osim toga, ponekad su ženama potrebni protuupalni lijekovi i lijekovi protiv bolova. Preporučljivo je početi uzimati vitamine i biološke dodatke koji sadrže magnezij već prije početka menstruacije. A također neće biti suvišno uzimati sedative na bazi valerijane ili matičnjaka. Među lijekovima koje ginekolog najčešće preporučuje, obično se izdvajaju:
- "Mastodynon", čiji se učinak obično javlja četrdeset i dva dana nakon početka uporabe. Prilikom uzimanja ovog lijeka nestaju migrene, otekline i bol u mliječnim žlijezdama. Najčešće nuspojave su blaga mučnina i debljanje.
- Ženama koje, osim što imaju groznicu prije menstruacije, imaju obilno krvarenje, preporučuje se korištenje Remens kapi. Pomažu kod simptoma kao što su depresija, razdražljivost ili plačljivost.
- Ljek "Magnezij B6" pokazao se izvrsnim. Kao što znate, s nedostatkom magnezija uočava se tjeskoba i povećan umor. Zato ga baci groznica prije menstruacije. Nakon uzimanja ovog lijeka, raspoloženje se poboljšava i san se vraća.
Osim toga, liječnici preporučuju da ako vam postane vruće prije menstruacije, popijete ekstrakt božura ili tinkturu valerijane. Međutim, ovi lijekovi smanjuju koncentraciju i stoga se ne preporučuju za upotrebu tijekom vožnje.
Kako pravilno jesti?
Ponekad prehrana može pomoći u ublažavanju simptoma PMS-a. Štoviše, proizvodi koje stručnjaci preporučuju apsolutno su pristupačni i vrlo često prisutni na stolu svake žene. Primjerice, nedostatak vitamina B izrazito loše utječe na moralno i tjelesno stanje bolesnika. Posljedično dolazi do promjena raspoloženja koje vrlo često završavaju depresijom. Žena ima jake bolove u prsima i oticanje udova. Crveno meso, žitarice, peciva, šparoge, bosiljak, špinat, zeleni luk i kopar mogu pomoći nadoknaditi ove važne vitamine.
Osobito je važno tijekom ovog razdoblja održavati optimalnu razinu prostaglandina. U tome mogu pomoći biljno ulje i orasi. To se posebno odnosi na laneno ulje. Da biste se riješili nervoze, trebali biste jesti krumpir, grah i grašak. Također mnoge esencijalne tvari prisutne su u smeđoj riži. Da biste vratili razinu estrogena, trebali biste jesti soju, a da biste se riješili akni na licu jedite češnjak i jaja koja sadrže cink. Ne smijemo zaboraviti na tako važne elemente u tragovima kao što su magnezij i kalij. Možete jesti banane, plodove mora i kakaospriječiti pojavu glavobolje, koja se vrlo često javlja u tom razdoblju. Međutim, imajte na umu da kava ometa apsorpciju magnezija i stoga biste se trebali privremeno suzdržati od ovog napitka.
Znanstvenici su identificirali namirnice koje bi trebale biti uključene u prehranu žene otprilike dva tjedna prije početka menstruacije. Prije svega, to se odnosi na hranu bogatu kalcijem i magnezijem. To uključuje povrće poput kiselice, špinata i kelja. Da biste se riješili depresivnog raspoloženja, preporučljivo je jesti avokado, jer sadrži puno vitamina B6. Svoje hormone možete poboljšati brokulom. Ona je ta koja sadrži puno magnezija, željeza i gotovo sve B vitamine.
Za poboljšanje raspoloženja preporuča se korištenje kozjeg mlijeka ili sira. Kravlje mlijeko, međutim, možete piti, ali upravo kozje mlijeko sadrži najveću količinu potrebnih tvari. Drugi važan izvor vitamina B je smeđa riža.
