Lavovski dio informacija o svijetu oko nas primamo vizualnom percepcijom, pa je prvo pitanje kada se vid iznenada pokvari: "Što da radim?"
Postoje dva glavna razloga koji dovode do smanjenja vida: bilo koja bolest ili stanja u našem životu koja ne samo da pogoršavaju zdravlje očiju, već i izazivaju razvoj raznih bolesti.
Zašto se vid pogoršava?
U pravilu smo sami krivi za narušavanje vizualne percepcije, neispunjavanje elementarnih sigurnosnih standarda u odnosu na naš glavni izvor informacija o svijetu oko nas. Oko se može nazvati instrumentom visoke preciznosti s kojim treba postupati pažljivo i pažljivo.
Uglavnom, problemi su vezani uz stalnu upotrebu računala, tableta i drugih gadgeta koje koristimo na poslu, kod kuće, u prijevozu i općenito gdje god je to moguće. Idemo shvatiti zašto se vid pogoršava od računala, što učiniti u takvim slučajevima, kako pomoći svojim očima.
Prenapon
Glavni uzrok problema s očima je stalna napetost, što dovodi do prekomjernog rada organa. Dulji rad na računalu bez obaveznog u takvomslučajevi odmora, nepravilnog osvjetljenja radnog mjesta, čak i samo čitanje u transportu - sve to dovodi do povećanog umora očiju. Kao rezultat toga, vid se pogoršava.
Što učiniti u takvoj situaciji? Promijenite drastično svoje navike i odmorite oči. Kao takav odmor odavno je razvijena posebna gimnastika za oči koja im omogućuje opuštanje.
Promijenite osvjetljenje radnog mjesta, a pritom zapamtite da nije samo slabo svjetlo štetno, već je i presvijetlo. Nemojte čitati pri slabom svjetlu i ograničite se na korištenje računala barem kod kuće.
Isušivanje sluznice oka
Još jedan vrlo čest uzrok problema s vidom su suhe oči. Obično se javlja zbog činjenice da rijetko trepćemo, fokusirajući se na jednu točku ekrana.
Poznati problem računalnih igrača, u pravilu, dovodi do pogoršanja vida. Što učiniti, potiče oglašavanje na televiziji. Prije svega, potrebno je osigurati dodatno vlaženje očiju, jer za to danas ima dosta sredstava. Drugo, svakih pola sata pustite oči da se odmore, ometajući ih drugim predmetom. Pogledajte kroz prozor ili stavite cvijet pored svog računala i divite mu se s vremena na vrijeme.
oslabljeni mišići leće
Ovo je još jedan problem koji dolazi od dugog sjedenja ispred monitora, što također može dovesti do razvoja kratkovidnosti. Zbogoko percipira informacije na istoj udaljenosti od predmeta, mišići leće ne doživljavaju različita opterećenja i postaju tromi, a to dovodi do njihovog slabljenja.
Rezultat je sasvim očekivan: vid se pogoršava. Nije jasno što učiniti, jer danas je posao mnogih vezan uz korištenje računala, a od njega se neće moći posebno odvratiti. Ali gimnastika za oči može se raditi i za vrijeme ručka, a preporuča se kupanje kod kuće za ublažavanje umora i iritacije.
Međutim, ne treba misliti da je za sve kriv računalo s tabletom i televizorom. Naravno, ova civilizacijska dostignuća izazivaju mnoge probleme s očima i često dovode do ozbiljnih problema, postajući katalizator za razne bolesti. Ali drugi čimbenici okoliša nisu ništa manje značajni, poput ekološke situacije, općeg opterećenja organizma i prošlih bolesti.
Otrovanje
Stanje očiju izravno ovisi o zdravlju organizma, ali često i sami izazivamo oštećenje vida:
- Nepovoljni okolišni uvjeti, pušenje i alkoholizam potkopavaju zdravlje očiju ništa gore od računala.
- Naša strast prema brzoj hrani, čipsu i drugim proizvodima prehrambene industrije, nije jasno od čega su napravljeni, vjerojatno neće koristiti tijelu.
- Pretjerana upotreba dodataka prehrani i lijekova opet neće donijeti ništa dobro.
- Permanentne stresne situacije, psihičko i fizičko prenaprezanje također nisudoprinose normalnom funkcioniranju tijela u cjelini, a time i očiju posebno.
- Virusne i zarazne bolesti također mogu dovesti do smanjene vidne oštrine.
Starenje očnog tkiva
Nažalost, s vremenom ne postajemo mlađi, pa su sva tkiva u tijelu podložna starenju, uključujući i mrežnicu. Pigment koji se nalazi u njemu počinje se razbijati, zbog čega se vid pogoršava. Što učiniti nakon 40 godina, kada se već osjeća približavanje starosti? Naravno, nemoguće je zaustaviti proces, ali je sasvim moguće pomoći očima. Čak i ako nemate nikakvih problema s vidom, a on vam i dalje ostaje gotovo savršen, ipak ima smisla pomoći mu da i dalje ostane u ovom stanju. Neka si za pravilo koristite "žive" vitamine koji su dobri za zdravlje vaših očiju.
Štoviše, važnost takvih tvari je odavno dokazana, a poznati su svi proizvodi koji sadrže maksimalnu količinu korisnih sastojaka. Riječ je o borovnicama, koje se mogu konzumirati i svježe i u praznim dijelovima ili sušene. Trešnje, mrkva, češnjak, peršin i ostalo povrće danas je sasvim dostupno svježe u svako doba godine, a sadrži najveću količinu korisnih tvari koje ne samo da liječe, već i sprječavaju starenje očnog tkiva.
Bolesti koje dovode do oštećenja vida
Nije samo moderna tehnologija i blizina starosti odgovorni za pad vida, iako je to danas moždaglavni uzrok problema. Postoji dovoljan broj bolesti zbog kojih se vid pogoršava. Što učiniti kada oči odjednom prestanu dobro vidjeti, a umjesto jasne slike - veo? To je već razlog za ozbiljnu zabrinutost, jer tako oštra promjena vizualne percepcije ukazuje na ozbiljnu bolest koja može dovesti ne samo do značajnog smanjenja vida, već i do njegovog potpunog gubitka. Ako se vid naglo pogoršao, što da radim? Odmah se obratite liječniku, ne odgađajući posjet za kasnije. U nekim situacijama, poput odvajanja mrežnice ili opeklina, kašnjenje može dovesti do sljepoće.
Sumiranje
Ako se vid počeo pogoršavati, sasvim je jasno što učiniti dalje. Potrebno je isključiti iz svog života one čimbenike koji mogu utjecati na zdravlje očiju:
- Za početak pregledajte svoju prehranu i suzdržite se ili potpuno napustite loše navike.
- Pokušajte ograničiti svoje vrijeme za računalom, TV-om i drugim napravama. Lijekove i dodatke prehrani uzimajte samo na preporuku liječnika i nemojte se samoliječiti.
- Bavite se sportom za opće jačanje tijela, ne zaboravljajući na gimnastiku za oči.
- Osim održavanja zdravog načina života, posjetite oftalmologa kako biste isključili ozbiljnije stanje.
Ako slijedite ova jednostavna pravila koja će biti korisna za cijelo tijelo u cjelini, vaše će oči cijeniti takvu njegu. Bit će još dugovidjeti i blizu i daleko jasno i jasno.
