Majčino mlijeko je glavna hrana novorođenčeta. Žensko tijelo počinje raditi na stvaranju mlijeka u trećem semestru trudnoće. Bliže porodu može se pojaviti prvi iscjedak iz dojke – kolostrum. To je vrlo važno i za samu majku i za nerođeno dijete, pa pitanje "kada se mlijeko pojavi nakon poroda" zabrinjava sve mlade majke.
Što je kolostrum?
Kolostrum je vrsta preteče mlijeka. Zapravo, kolostrum se naziva prvim mlijekom nakon poroda. Ima žućkastu boju i veći udio masti od običnog majčinog mlijeka. Kolostrum se u pravilu proizvodi u malim obrocima, ali to je sasvim dovoljno da beba zadovolji glad. Čajna žličica hranjivog kolostruma jednaka je vrijednosti cijeloj čaši majčinog mlijeka. Važno je da se novorođenče odmah nakon rođenja pričvrsti uz majčinu dojku, jer će samo tako dobitibijelih krvnih stanica i antitijela, što će dodatno pružiti zaštitu od virusa i bakterija.
Kada će biti mlijeka?
Tijelo svake žene ima svoje individualne karakteristike i teško je točno odrediti kada se mlijeko pojavljuje nakon poroda. Obično dolazi par dana nakon poroda, ali u nekim slučajevima morate pričekati tjedan dana. Pojavu mlijeka nemoguće je ne primijetiti, jer se u tom trenutku dojka jako povećava u volumenu, ponekad se može pojaviti bol, ali to je sasvim normalno, bol će proći kada se laktacija u potpunosti uspostavi. Kada mlijeko dođe nakon porođaja, žena osjeća takozvane valove vrućine. Pojavljuju se u trenutku stavljanja bebe na dojku. Općenito, proces sisanja vrlo je važan za samu majku. U tom trenutku se aktivira laktacija i proizvodi hormon oksitocin koji je za to odgovoran. Oksitocin, zauzvrat, ubrzava proces odvajanja posteljice od zidova maternice, maternica se "čisti". Tako beba dobiva hranu od majke i pomaže joj da se brže oporavi nakon poroda.
Kada se nakon poroda pojavi mlijeko, majka postaje jako žedna. Ne bojte se, tako će biti samo u početku, samo se žensko tijelo obnavlja, jer će sada morati potrošiti većinu tekućine na formiranje prehrane za bebu.
Sastav majčinog mlijeka
Majčino mlijeko je složena vodena emulzija koja se sastoji od masti, proteina, ugljikohidrata, vitamina, minerala i soli.
Masti sunajpromjenjiviji dio mlijeka. Njihov broj odgovara potrebama rastuće bebe. Sadržaj masti mijenja se tijekom dana, pa čak i tijekom istog hranjenja. Dakle, na početku hranjenja postotak udjela masti je manji nego na kraju. Odnosno, u “stražnjem” mlijeku ima više masti. Stoga je važno da beba posisa mlijeko od jedne dojke do kraja, tek nakon toga može se nanositi na drugu. Tako će dobiti sve najvrjednije.
Proteini su glavni element za rast tijela. U prvoj godini života beba raste vrlo brzo, a unos visokokvalitetnih proteina je obavezan. Majčino mlijeko sadrži proteine u optimalnoj količini za bebu.
Glavni ugljikohidrat u majčinom mlijeku je laktoza. Naziva se i mliječnim šećerom. Tijekom probave, laktoza se razlaže na glukozu i galaktozu. Glukoza je važna kao izvor energije, a galaktoza sudjeluje u formiranju i razvoju živčanog sustava djeteta. Osim toga, mlijeko sadrži korisne oligosaharide, koji su neophodni za prehranu korisnih mikroorganizama.
Kada mlijeko dođe nakon poroda, važno je ne izcijediti prvi "prednji" dio, jer on sadrži najveći dio vitamina. Mlijeko je bogato vitaminima A, D, skupine B. Znanstvenici su ustanovili da djeca koja jedu majčino mlijeko rijetko pate od manjka vitamina, a kod djece koja su rano odvikana od sise, manjak je češći. Stoga je važno koji dan nakon poroda je mlijeko stiglo, jer što prije, dijete će prije dobiti prvu porciju korisnih i hranjivih tvari.
Minerali u majčinom mlijeku su u lako probavljivom obliku i predstavljeni su mikro i makro elementima. Njihov je broj u potpunosti u skladu s potrebama rastuće bebe.
Koja hrana povećava laktaciju?
Mlade majke postavljaju pitanja iskusnijim, a u pravilu ih zanima ne samo koji dan nakon poroda je mlijeko došlo, već i koja hrana može povećati laktaciju. Da bi se očuvalo, povećala količina i kvaliteta mlijeka, u prehranu moraju biti uključeni sljedeći proizvodi:
- Jela od ribe, mesa i jaja bogata proteinima.
- Kaša u kombinaciji sa suhim voćem i voćem (posebno zobenim pahuljicama i heljdom).
- Orasi.
- Mliječni proizvodi: sirevi, kiselo vrhnje, mlijeko, svježi sir, kefir i jogurti.
- Dušo (oprez, beba bi mogla biti alergična).
- Pića, voćna pića, čaj s mlijekom i sokovi.
Zabranjena hrana
Neke namirnice mogu izazvati alergijsku reakciju kod dojenčeta, kao i poremetiti normalnu probavu. To su kao što su dimljeno meso (uključujući kobasice), začinjena jela s visokim sadržajem začina, majoneza. Trebali biste se suzdržati od crvenog bobičastog voća i voća, kao i od slatkiša.
Ako nema mlijeka nakon poroda
Što bi mlada majka trebala učiniti ako nema mlijeka? Najvažnije je ne paničariti. Tijelo svake žene je individualno i vrlo je teško odrediti kada se točno mlijeko pojavljuje nakon poroda. Probatiuključiti u prehranu hranu koja potiče laktaciju (popis je dat gore). Ni u kojem slučaju nemojte biti nervozni, pokušajte se smiriti. O nedostatku mlijeka također se može razgovarati s liječnikom, možda će vam on savjetovati da pijete posebne lijekove.
