Mišićni grčevi su vrlo česti. Možda ne postoji niti jedna osoba koja to na sebi ne bi doživjela barem jednom u životu. U većini slučajeva rezultat je prirodnih procesa i ne predstavlja veliku opasnost po zdravlje. Međutim, to nije uvijek slučaj.
Osoba treba biti oprezna ako ima redovite grčeve mišića. Razlozi mogu biti u ozbiljnim poremećajima u tijelu. Da bismo to razumjeli, potrebno je detaljno razmotriti mehanizme napadaja.
Najčešći uzroci mišićnih grčeva
Ako se mišić noge zgrčio, onda postoje nepovoljni čimbenici koji su utjecali na ovaj događaj. Većina ovih čimbenika ne ukazuje na zdravstvene probleme. Najčešći uzroci napadaja su uobičajena hipotermija, preopterećenost mišića ili dulje vrijeme u neugodnom položaju. Napadaji se događaju u bilo kojoj dobi. Međutim, prema statistikama, kod ljudi nakon 45 godina postoji povećanje učestalosti njihove manifestacije. Napadajiprestati spontano i nije potreban nikakav poseban tretman. Ali što učiniti ako sve češće smanjuje mišiće, a grčevi su popraćeni jakom boli? Simptomi koje patologije mogu biti ove pojave?
Bolesti praćene grčevima mišića
Česte konvulzije mogu ukazivati na poremećaje endokrinog, živčanog ili krvožilnog sustava tijela. Često ukazuju na razvoj tromboflebitisa. Ova se bolest očituje u obliku upalnih procesa u membranama krvnih žila i usporavanja cirkulacije krvi. Dodatni faktor za izgled je prisutnost prekomjerne težine. U takvim okolnostima ne biste trebali misliti da je to „samo zgrčen mišić“, a razloga za brigu nema. Trebali biste obratiti posebnu pozornost na problem, prilagoditi svoj sustav prehrane i osloboditi tijelo suvišnih kilograma. Uz tromboflebitis, ravna stopala mogu biti uzrok napadaja. Najčešće se simptomi primjećuju u djetinjstvu. Ne vrijedi započeti bolest, jer to prijeti daljnjim povećanjem boli i širenjem boli u lumbalnu regiju. Također, periodične konvulzije mogu ukazivati na prisutnost bolesti središnjeg živčanog sustava. Javljaju se kod epilepsije, neuroze, histerije, poremećene opskrbe mozga krvlju i kraniocerebralne traume. Dakle, ako se mišić zgrčio, onda možemo pretpostaviti da postoji razlog da obratite pozornost na svoje zdravlje.
Nedostatak mikronutrijenata ili vitamina
Povremeni grčevi mogu ukazivati na neuravnotežen sastav mikronutrijenata u prehrani. Ako se mišić zgrčio, onda tijelo možda nema dovoljno magnezija, kalcija, kalija i vitamina D. Ove tvari pomažu u provođenju električnog impulsa kroz stanice mišićnih vlakana. Vitamin D se nalazi u žumanjcima, mlijeku, goveđoj i svinjskoj jetri. Mlijeko je također bogato magnezijem i kalcijem. Zalihe kalija mogu se obnoviti jedući sjemenke kupusa i suncokreta. Uključivanjem ovih proizvoda u prehranu, osoba poboljšava kvalitetu ravnoteže mikroelemenata u svom tijelu.
