Kalcij je jedan od najvažnijih i najvažnijih mineralnih elemenata za tijelo svake osobe. Osigurava zdrave zube i jake kosti, a također ima pozitivan učinak na rad kardiovaskularnog sustava i metaboličke procese. Osim toga, kalcij je taj koji doprinosi metabolizmu željeza i prijenosu živčanih impulsa. Nedostatak njegovog sadržaja u tijelu odrasle osobe može izazvati razvoj bolesti poput osteoporoze, rahitisa i osteomalacije.
Prirodni izvori kalcija su različiti mliječni proizvodi, uključujući sve vrste sireva, orahe, sjemenke suncokreta, kikiriki, sušeni grah i soju. Ovaj mineral se također nalazi u sardinama, lososu i većini zelenog povrća. Međutim, čak i svakodnevna uporaba svih ovih proizvoda nije uvijek sposobna u potpunostispriječiti razvoj nedostatka kalcija. To može biti posljedica i individualnih karakteristika organizma (na primjer, loša probavljivost) i prisutnosti određenih bolesti. Jedini spas u ovom slučaju može biti uporaba takvih posebnih lijekova kao što su, na primjer, tablete kalcija. Takva sredstva se dobro apsorbiraju i apsolutno su bezopasna.
Prije svega, prilikom odabira lijeka kao što su tablete kalcija, obratite pozornost na sastav i značajke doziranja. Na primjer, ako lijek sadrži citrat, laktat ili kalcijev glukonat, tada se može sigurno kupiti, jer se te tvari vrlo dobro apsorbiraju u crijevnim zidovima i brzo se apsorbiraju u koštano tkivo. Ovo je izvrsno rješenje za brzorastuće tinejdžere i trudnice. Kalcijev karbonat i kelat ovog elementa u tabletama također se dobro apsorbiraju. Prvi se apsorbira sporije od ostalih oblika, ali je jednako koristan.
Još jedan važan čimbenik na koji treba obratiti pažnju kada uzimate lijek kao što su tablete kalcija je doza. Općenito, stopa potrošnje ovog minerala za odraslu osobu je od 800 do 1200 mg dnevno. Točna doza ovisi o dobi pacijenta, njegovoj tjelesnoj aktivnosti, prisutnosti određenih bolesti. Ako je osoba potpuno zdrava i redovito konzumira mliječne proizvode, tada je kalcij u tijelu sadržan u dovoljnoj količini.količina, pa se stopa potrošnje može smanjiti na 600–700 mg. Važno je imati na umu da različite tablete također sadrže različitu količinu takozvanog čistog kalcija. U nekim pripravcima njegov sadržaj može doseći 15-20 mg. Osim toga, morate obratiti pozornost na prisutnost USP, GP i DIN oznaka. Ovo su kratice koje označavaju da su ovi lijekovi u potpunosti u skladu s prihvaćenim standardima kvalitete i da su podvrgnuti posebnoj kontroli.
Zadnje na što trebate obratiti pažnju pri odabiru lijeka kao što su tablete kalcija je cijena. To je pokazatelj koji ni na koji način ne utječe na učinkovitost samog alata i često ovisi samo o popularnosti proizvođača.
