Nadutost je prilično neugodna pojava koja uzrokuje nelagodu i praćena je takvim simptomima: bol, nadutost, plinovi. Što učiniti? Kako se boriti i kako spriječiti pojavu ovog problema?
Uzroci nadimanja
Ako je osoba zabrinuta zbog stalne nadutosti, što da radim? Prije nastavka liječenja nadutosti potrebno je utvrditi razloge zbog kojih dolazi do ove tegobe.
- Loše navike kao što je pričanje tijekom jela (što uzrokuje ulazak zraka u želudac), pušenje, žvakanje guma, brzo gutanje hrane.
- Određene namirnice mogu uzrokovati nadutost: jabuke, mahunarke, kupus, gljive, crni kruh, rotkvice, mliječni napici, proizvodi od brašna, soda, pivo.
- Kronični pankreatitis, gastritis, duodenitis ili kolecistitis dovode do poremećaja probavnog sustava. Osim toga, nadutost može ukazivati na prisutnost parazita u crijevima, akutne crijevne infekcije, cirozu jetre, enteritis, peritonitis, itd.
- Disbakterioza je bolno stanjecrijeva, u kojima se nakuplja veliki broj štetnih bakterija koje probavljaju hranu gnojenjem i fermentacijom. Dakle, vitalna aktivnost bakterija izaziva nadutost. Što učiniti u takvoj situaciji? Potrebno je potražiti pomoć od liječnika koji će propisati potrebne lijekove koji obnavljaju crijevnu mikrofloru. Disbakterioza se u pravilu razvija kao posljedica uzimanja antibiotika.
- Crijevna opstrukcija, polipi, tumori.
- Poremećaj crijevne pokretljivosti - često se javlja nakon operacije na trbušnim organima.
- Urođeni nedostatak enzima: Zbog nedostatka potrebnih aktivnih enzima, hrana se loše probavlja i u ovom obliku ulazi u crijeva. Procesi fermentacije počinju u debelom crijevu, što dovodi do povećanog stvaranja plinova.
- Stres, nervozno naprezanje izazivaju grčeve crijevnih mišića.
Što će pomoći?
Jeste li zabrinuti zbog nadutosti? Što učiniti u takvoj situaciji? Do danas postoji veliki broj različitih lijekova koji uklanjaju problem koji se razmatra. Većina ih se može kupiti bez liječničkog recepta. Ali vrijedi napomenuti da oni u osnovi uklanjaju neugodne simptome jednom. Također, metode tradicionalne medicine imaju pozitivan učinak, ali samo ako prekomjerno stvaranje plinova nije povezano s prisutnošću bolesti probavnog sustava.
Narodni recepti
Najvišekopar se smatra učinkovitom alternativnom medicinom. Ako imate probavne smetnje, zatvor, težinu u želucu, bolove u trbuhu, nadutost, što trebate učiniti? Za prevenciju ili terapiju uzmite kopar. Ima ljekovita svojstva: učinkovito eliminira razne bolesti probavnog sustava, biljka ublažava grčeve mišića želuca i crijeva, sprječava nastanak fermentacije, propadanja i prekomjerno stvaranje plinova, a također potiče apetit, tjera helminte i djeluje kao laksativ.
- Skuhajte 1 žlicu. l. sjemenke kopra, ostavite jedan sat. Uzimajte u malim jednakim porcijama tijekom dana.
- Zgnječite 1 žlicu. l. sjemenke kopra u kašu, skuhati čašu kipuće vode. Juha se mora inzistirati u termosu četrdeset minuta, a zatim procijediti. Infuziju uzmite sto mililitara pola sata prije jela.
- Kopar se može koristiti kao začin za hranu.
Dijagnoza
Osjećate li često bol, jaku nadutost? Što učiniti u takvoj situaciji, liječnik će vam reći. U ovom slučaju metode tradicionalne medicine neće moći pomoći. Prije propisivanja liječenja, stručnjak će preporučiti potrebne studije:
- analiza izmeta na disbakteriozu;
- proučavanje želučanog soka i žuči;
- bakteriološki pregled izmeta;
- Ultrazvuk organa odgovornih za probavu.
Napuhnutost. Što učiniti? Lijekovi
Glavni učinkoviti i sigurni lijekovi protiv nadutosti:
- "Mezim". Odnosi se na pripravke probavnih enzima. Normalizira probavni sustav, aktivira lučenje gušterače, ima analgetski učinak.
- Espumizan. Smanjuje nadutost, potiče uklanjanje plinova i poboljšava pokretljivost crijeva.
- Probiotici. Ovo je skupina lijekova koji sadrže laktobacile, bifidumbakterije. Ove tvari aktiviraju sekretornu funkciju želuca, poboljšavaju apsorpciju hrane i sprječavaju stvaranje patogene mikroflore u crijevima. Neki probiotici: Lineks, Laktovit, Bifidumbacterin, Lactobacterin, Hilak-forte, Beefy-form, itd.
- Enterosorbenti. To su lijekovi koji apsorbiraju otrovne tvari i poboljšavaju rad probavnog trakta: Enterosgel, Enzim.
- Aktivni ugljen. Sprječava apsorpciju štetnih tvari u krv, normalizira probavu.
Često je nadutost popraćena proljevom, zatvorom, bolom. U takvim slučajevima, lijekovi se propisuju uzimajući u obzir prevladavajući simptom.
- Napuhnutost, proljev. Što učiniti? Uzmite lijekove kao što su trimebutin maleat, loperamid i antispazmodici (otilonijev bromid, pinaverijev bromid).
- Za zatvor: Macrogol, Sorbitol.
- Za jake bolove propisuju se trimebutin maleat, hioscin butilbromid i antispazmodici.
Vježba protiv prekomjernog stvaranja plinova
Nema lijeka pri ruci, ali jako bolinadutost? Što učiniti u ovom slučaju? Možete koristiti set jednostavnih vježbi koje će ublažiti nadutost:
- Zavoji naprijed. Naizmjenično se savijajte na jednu ili drugu nogu. Vježbu se preporučuje izvesti najmanje deset puta.
- "Bicikl". Lezite na leđa, podignite noge i pomaknite ih, simulirajući vožnju biciklom.
- Lezite na trbuh na tvrdu podlogu. Pokušajte se što više savijati u donjem dijelu leđa, oslanjajući se na ruke. Vježbu se preporučuje izvesti deset puta.
Načini brzog uklanjanja nadutosti
Postoje životne situacije u kojima osoba osjeća veliku nelagodu od nadutosti, ali okolnosti mu ne dopuštaju da uzme potreban lijek ili da se posluži provjerenim narodnim receptom. U takvim slučajevima postoje načini za ublažavanje stanja i ublažavanje simptoma nadutosti:
- Brzo olakšanje. Mora se shvatiti da su i stvaranje plinova unutar crijeva i njihovo oslobađanje prirodni procesi potrebni tijelu. Stoga ne trebate držati plin u sebi (ako ste na javnom mjestu, onda pronađite kupaonicu ili WC i ostanite tamo dok nelagoda ne nestane; ako je teško ispustiti plin, tada morate promijeniti položaj tijela, prošećite).
- Jastučić za grijanje ili oblog. Nadutost možete ukloniti na sljedeći način: stavljanjem grijača ili toplog obloga na problematično mjesto.
Uzroci viška plinova tijekom trudnoće
Nadutost tijekom trudnoće smatra se normalnom. To je zbog određenih promjena koje se događaju u tijelu žene.
- Kako beba raste, maternica se stalno povećava i počinje vršiti pritisak na crijeva. Dakle, nadutost postaje sve izraženija s povećanjem gestacijske dobi. To dovodi do nakupljanja plinova u crijevima, što zauzvrat uzrokuje zatvor i često je popraćeno boli.
- Tijekom trudnoće, razina hormona progesterona raste u krvi. Ublažava grč mišića, sprječava pobačaj. A u isto vrijeme, ovaj hormon ima opuštajući učinak na mišiće crijeva, što dovodi do stagnacije hrane u njima, što uzrokuje stvaranje plinova.
- Drugi uzroci: pothranjenost, konzumiranje hrane koja povećava stvaranje plinova, bolesti probavnog sustava, manjak enzima, itd.
Kako se buduća majka može riješiti tako neugodne pojave kao što je nadutost? Što učiniti? Prije svega, nemojte se sramiti podijeliti ovaj problem sa svojim liječnikom. Liječnik će propisati potrebne lijekove koji će biti sigurni za fetus. Samoliječenje je strogo zabranjeno.
Riješenje nadutosti i trudnoće
Napuhnutost - što učiniti? Ovo pitanje zabrinjava mnoge buduće majke. Nemoguće je zaustaviti prirodne promjene koje se događaju u tijelu žene u položaju. Ali kako bi se olakšalo stanje buduće majke i spasilo jeod nadutosti sasvim je stvaran. Ginekolog treba trudnicu uputiti na konzultacije s gastroenterologom kako bi se utvrdila ili isključila prisutnost bolesti probavnog trakta. I samo liječnik može propisati potrebne lijekove koji se moraju uzimati, strogo slijedeći upute ili recepte. Važno je znati da je samoliječenje opasno za zdravlje nerođenog djeteta.
U suprotnom, trudnica bi se trebala pridržavati općih pravila za sprječavanje dotičnog problema.
Sprečavanje prekomjernog stvaranja plinova
Slijedeći jednostavna pravila, možete izbjeći stvaranje viška plinova u crijevima:
- prošetaj na otvorenom, prošetaj;
- bavi se sportom;
- pijte više tekućine;
- izbjegavajte stres;
- jedi samo pravilno kuhanu hranu: gulaš, kuhati hranu;
- eliminirati sve masnoće iz prehrane;
- učinite sebi pravilo da jedete zobene pahuljice ili žitarice za doručak;
- ograničite unos hrane bogate aktivnim ugljikohidratima;
- ne pijte gazirana pića, nemojte žvakati gume;
- prestani pušiti;
- pokušajte temeljito žvakati hranu;
- jedite male obroke.
