Stanje tijela u kojem se javlja nadutost naziva se nadutost. Bol nakon jela uzrokuje nelagodu osobi i tjera ga da se pridržava prehrane s nadimanjem i nadutošću. Takvi su simptomi često posljedica gastrointestinalne bolesti i zahtijevaju savjet stručnjaka.
Vrste nadutosti
U medicini postoji nekoliko vrsta bolesti, ovisno o mehanizmu nastanka:
- dinamički nastaje zbog poremećaja crijeva;
- velika nadmorska visina izaziva nizak atmosferski tlak;
- cirkulacija zbog poremećaja cirkulacije unutarnjih organa;
- psihogen se pojavljuje zbog psihičkih problema;
- mehanički - nakon poremećaja osnovnih funkcija crijeva;
- prehrambeno je posljedica uzimanja hrane koja uzrokuje nadutost;
- probavni zbog poremećaja prehrane;
- disbiotik uzrokovan bakterijama koje žive u crijevima.
Razlozinadutost
Napuhnutost se ne smije zanemariti, može postojati više razloga za pojavu. Do nakupljanja plinova dolazi kada se dogode sljedeći prekršaji:
- Povećano stvaranje plinova u crijevima.
- Tijelo ne uništava mjehuriće.
- Plinovi se ne izbacuju prirodnim putem.
Najčešći uzrok stvaranja plinova su hrana koja uzrokuje fermentaciju u crijevima. Dijetu za nadutost i nadutost propisuje liječnik.
Čimbenici koji povećavaju nakupljanje plina su:
- česta konzumacija mliječnih proizvoda;
- bolesti gastrointestinalnog trakta;
- jesti u pokretu;
- žvakaća guma na prazan želudac;
- paraziti;
- jedenje mahunarki;
- disbakterioza.
Bolesti koje uzrokuju nadimanje
Uz pojačano stvaranje plinova potrebno je podvrgnuti se pregledu kako bi se isključile sljedeće bolesti:
- Gastritis. Promjena kiselosti dovodi do smanjenja crijevne pokretljivosti i nadutosti.
- Duodenitis. Smanjenje enzima izaziva fermentaciju u crijevima.
- Kolecistitis i pankreatitis. Kršenje odljeva žuči doprinosi kršenju probave hrane i truljenju.
- Kolitis. Neispravnost debelog crijeva uzrokuje povećanu proizvodnju plinova.
- Ciroza jetre. Kod ove bolesti dolazi do stvaranja plinova nakon uzimanja masne hrane, kao rezultat povećanja opterećenja jetre.
- Crijevne infekcije. Promjene u crijevnoj mikroflori dovode do problema saprobava.
- Neuroza. Povećana razdražljivost, poremećaj sna izaziva stvaranje plinova.
Zadatak liječnika je otkriti uzroke nadutosti. Liječenje dijetom pomaže u ublažavanju stanja bolesnika uz poštivanje pravila prehrane.
Pravila prehrane za nadimanje
Tjelesna aktivnost nije samo ključ dobrog zdravlja, već pomaže i u borbi protiv nadutosti. Hodanje brzim tempom, vožnja bicikla, jutarnje vježbe povećavaju aktivnost crijeva. S plinovima treba izbjegavati stresne situacije i živčano naprezanje, oni dovode do kontrakcije crijeva i poremećaja probavnog procesa. Uravnotežena prehrana i prehrana protiv nadutosti i nadutosti pomažu u smanjenju nelagode.
Sljedeće preporuke pomoći će eliminirati napade nadutosti:
- djelomični obrok nakon 2-3 sata;
- žvačite polako i temeljito;
- preferirajte kuhanu, pirjanu ili kuhanu hranu, odbijte prženu i dimljenu;
- hrana treba biti topla, nemojte jesti toplu ili hladnu hranu;
- nemaju nekompatibilne proizvode:
- održavajte hidrataciju, pijte 1,5-2 litre čiste vode dnevno;
- za organiziranje dana posta tjedno;
- smanji mliječne proizvode;
- ostavite duhan i alkohol;
- prati dnevnu stolicu.
Hrana koja uzrokuje nadimanje
Dijeta za nadutost i nadutost preporučuje isključivanje hrane iz prehrane,promicanje stvaranja plina. Da biste to učinili, obratite pozornost na sljedeće grupe:
- pečenje (slatke lepinje, kolači);
- raženi kruh;
- sjeme i sve vrste orašastih plodova;
- kaša (ječam i proso);
- mahunarke (grašak, grah, leća, grah);
- mliječni proizvodi (mlijeko, kondenzirano mlijeko, mliječni umaci, vrhnje, sladoled);
- masno meso i riba (tolstolobik, janjetina, svinjetina, patka);
- konzervirana hrana;
- dimljeno meso;
- gljive;
- povrće (kupus, rotkvica, rotkvica, kukuruz);
- voće (jabuke, grožđe, breskve, banane, kruške);
- kuhana jaja;
- pića (gazirana, alkoholna, jaki čaj, kava);
- ljuti začini.
Dopuštena hrana
Dijeta za nadimanje crijeva uključuje namirnice koje se preporučuje za smanjenje plinova. Odobrena hrana:
- kruh (pšenica, krekeri, hrskavi kruh);
- svježe bilje, kopar, kumin;
- pića (voda bez plinova, sokovi, slab čaj, kompot, žele);
- fermentirani mliječni proizvodi (kefir, fermentirano pečeno mlijeko, sir, svježi sir, jogurt);
- žitarice, osim ječma i pšenice;
- masno meso i riba (puretina, zec, piletina, govedina, polpet, iverak, oslić);
- omlet i meko kuhana jaja;
- povrće (mrkva, cikla, krumpir, rajčica);
- voće (marelice, pečene jabuke, šipak).
Jelovnik za nadimanje
Glavni tretman je dijeta za nadutost i nadutost. Izbornik uključensvaki dan uključuje samo dopuštene proizvode. Uzorak prehrane trebao bi izgledati ovako:
Primjer 1
- heljdina kaša na vodi, slab čaj;
- svježi sir;
- pirjana cvjetača s komadom puretine;
- kruh i kompot;
- riža s mrkvom i parnim kotletom.
Primjer 2
- parni omlet, čaj;
- cheesecakes s kiselim vrhnjem;
- juha od mesnih okruglica od povrća;
- pečena jabuka i sok;
- zobene pahuljice, pareni polpet.
Primjer 3
- kukuruzna kaša s marelijom;
- jogurt;
- pileće rolice s tikvicama;
- žele s krutonima;
- svježi sir, kefir.
Uzroci nadutosti kod djeteta
Novorođeno dijete često pati od nadutosti, za to može biti nekoliko razloga:
- Gutanje zraka tijekom hranjenja zbog nepravilnog prianjanja na dojku ili nepravilno postavljene bradavice.
- Fiziološki poremećaj crijevne mikroflore, koji će proći u roku od tri mjeseca.
- Kršenje majčinske dijete zbog nadutosti i nadutosti.
- Hranjenje djeteta hranom neprikladnom za dob.
Kako biste spriječili nadutost kod bebe, morate se pridržavati sljedećih pravila:
- mamina dijeta, izbjegavanje hrane koja uzrokuje plinove;
- stavite bebu na trbuh prije hranjenja;
- držite novorođenče uspravno nakon uzimanjahrana;
- masaži trbuščić i gimnastiku.
Možete utvrditi da beba ima plinove prema sljedećim znakovima:
- trbuh natečen i napet;
- beba plače i vuče noge na trbuščić;
- ako stavite bebu na trbuh, osjećat će se bolje;
- beba plače neko vrijeme nakon jela ili samo noću.
Nadutost kod starijeg djeteta može biti popraćena poremećenom stolicom, spavanjem i odbijanjem jesti.
naduti i zatvor
Dijeta za nadutost i nadutost pomaže u ublažavanju stanja bolesnika, no ponekad je stvaranje plinova popraćeno zatvorom. Razloga za to može biti nekoliko: rad crijeva je poremećen, izmet se nakuplja, bakterije koje nastanjuju crijeva povećavaju svoju aktivnost, što dovodi do povećanja količine plinova. Možete govoriti o zatvoru ako nema stolice duže od 48 sati.
Simptomi koji ukazuju na to da je nadutost uzrokovana zatvorom:
- loš zadah;
- bol u donjem dijelu trbuha, koji se smanjuje nakon pražnjenja crijeva;
- glavobolje;
- odbijanje jesti ili smanjenje količine hrane;
- stalno podrigivanje nakon jela.
Zatvor je uzrokovan sjedilačkim načinom života, sjedilačkim radom, nedostatkom pravilne prehrane, bolestima štitnjače, nedostatkom vode tijekom dana, poremećajem u radu crijeva.
Za prevenciju zatvora i borbu protiv nadutosti, jutarnje vježbe, redoviti sportovi, dovoljnokoličinu vode, povećajte količinu hrane bogate vlaknima.
Nadutost s proljevom
Proljev može biti uzrok plinova u crijevima. Liječenje uključuje dijetu za nadutost i nadutost. Možete kreirati vlastiti jelovnik. Prilikom izrade plana obroka, morate obratiti pažnju na sljedeće točke:
- količina vode trebala bi biti veća od 2 litre, jer postoji opasnost od dehidracije;
- u prehranu uključite žele, herkulean i rižin izvarak;
- jedi malo i često;
- jedite hranu u zgnječenom i pasiranom obliku;
- eliminirati mliječne i kiselo-mliječne proizvode;
- odreći se sirovog povrća i voća;
- dodajte krekere u jelovnik;
- uklonite masno meso, peciva, konzerviranu hranu.
Napuhnutost uzrokovana proljevom popraćena je mučninom, gubitkom apetita i grčevitim bolom u sredini trbuha.
Uzroci labave stolice mogu biti sljedeći:
- akutna crijevna infekcija;
- trovanje;
- crijevni paraziti;
- hormonalni poremećaji;
- neuroza;
- cista ili tumor gastrointestinalnog trakta.
Ako je proljev popraćen povišenom temperaturom, tamnom stolicom, krvlju ili potraje dulje od 3 dana, potražite liječničku pomoć.
Prevencija nadutosti
Glavni tretman je dijeta za bolesti crijeva. Nadutost se može smanjiti ako se pridržavate pravila za prevenciju crijevnihbolesti:
- izbjegavajte nedopuštenu hranu;
- bavi se sportom;
- ostavite žvakaće gume;
- odmarajte se od sjedilačkog rada svaka 2 sata.
Liječenje nadutosti
Nakon dijagnoze nadutosti, dijeta i jelovnik se izrađuju zajedno s liječnikom ili samostalno. Ali da biste brzo ublažili stanje pacijenta, možete koristiti lijekove:
- "Hilak-forte". Koristi se kod nadutosti uzrokovane proljevom i disbakteriozom. Lijek obnavlja crijevnu floru, dostupan je u tekućem obliku, koji se može dodati u hranu. Odobreno za upotrebu kod djece, trudnica i dojilja.
- "Mezim". Enzim koji poboljšava rad probavnog trakta, potiče razgradnju hrane, poboljšava apsorpciju i, kao rezultat, smanjuje stvaranje plinova.
- "Sorbenti". Uklanja štetne tvari iz tijela, smanjuje manifestacije proljeva. Kod duljeg korištenja mogu se pojaviti poremećaji stolice, hipovitaminoza.
- "Espumizan". Bori se protiv mjehurića u crijevima. Kada se uzima redovito, koristi se za sprječavanje nadutosti, uz znakove nadutosti poboljšava stanje. Dostupno za odrasle i djecu.
- "Immodium". Bori se protiv proljeva i plinova.
Narodni načini rješavanja nadutosti
Za liječenje nadutosti možete koristiti narodne metode koje pomažu u smanjenju stvaranja plinova. Da biste to učinili, koristite:
- uvarak kamilice ublažava upalu i normalizira radGIT;
- čaj od đumbira poboljšava cirkulaciju krvi, pospješuje proces probave hrane i smanjuje proces truljenja u crijevima;
- listovi mente ublažavaju grčeve, poboljšavaju apetit, bore se protiv mučnine i nadutosti;
- Sjemenke kopra ili kima smanjuju crijevni spazam, smanjuju aktivnost crijeva i potiču uklanjanje mjehurića plina na prirodan način;
- korijander poboljšava probavni trakt, povećava apetit i smanjuje znakove proljeva i nadutosti.
Kada se pojavi nadutost, ponekad se javljaju crijevne kolike, njihova pojava može ukazivati na razvoj ozbiljnih bolesti. U tom slučaju potrebno je hitno pozvati liječnika i osigurati ostanak pacijenta do dolaska hitne pomoći. Za smanjenje grčeva preporučuje se uzimanje 2 No-shpy tablete.
