Danas, kada problemi s vidom postoje u gotovo trideset posto svjetske populacije, pitanje kako poboljšati vid s miopijom zabrinjava mnoge ljude. Naravno, postoje kardinalne metode u obliku operacija. Ili se odstupanja od norme mogu nadoknaditi lećama ili naočalama. Ali ako znate kako poboljšati vid kod kuće, ne bi li bilo bolje pokušati to iskoristiti? Možda će rezultat opravdati utrošeno vrijeme i trud. Zašto, shvaćajući da fizičke vježbe mogu poboljšati njihovu figuru, izdržljivost, dobrobit, ljudi ne žele naučiti kako poboljšati vid s miopijom sličnim metodama, već za oči. Vjerojatno razlog leži u činjenici da ovaj organ čovjek percipira kao neku vrstu vrlo složenog uređaja koji se ne može podesiti.
Međutim, to nije slučaj. Postoji niz vježbi kojima možete ne samo sačuvati vid, već ga i poboljšati. A ako u isto vrijeme napravite određene prilagodbe u svom ponašanju, prehrani iograničiti alkohol, rezultirajući rezultati mogu čak iznenaditi osobu s miopijom. Istina, kada se proučavaju mogućnosti poboljšanja vida s miopijom, treba shvatiti da je proces vraćanja vida u normalu prilično naporan i dugotrajan. Obično liječnici preporučuju korištenje devet jednostavnih vježbi. Za one koji žele znati kako poboljšati vid kratkovidnosti, oni su navedeni u nastavku.
Prvi je često treptanje u trajanju od jedne minute. Vježbu je preporučljivo ponoviti nekoliko puta s kratkim pauzama. Drugi je snažno žmirkanje do pet sekundi (8 puta), između očiju se drže otvorene. Treći je koncentriranje pogleda na prst ispružene ruke, nakon čega slijedi njegovo polagano približavanje licu (6 puta). Četvrto - pritiskanje s tri prsta na gornji kapak 1-2 sekunde (3-4 puta svakom rukom na odgovarajućem oku). Peta vježba se izvodi 8-10 puta, njezina je bit pomicanje kože supercilijarnih lukova pomoću mišića. U tom slučaju možete pomoći prstima, i pokušajte držati kapke zatvorene. Šesta vježba se radi 8-10 puta. Da biste to učinili, tri prsta su ravnomjerno postavljena od vanjskog kuta oka do unutarnjeg i čine iste pokrete kao u prethodnoj vježbi. U sedmom se provodi polagano kretanje pogleda sa stropa na pod i obrnuto. Glava se ne može pomicati, broj ponavljanja je 8-12 puta. Osma vježba se radi do šest puta (najmanje četiri). U tom se slučaju ujednačeni, nežurni pokreti očiju izvode u krug, prvo u jedan, a zatim u drugistrana. Deveti zadatak mora se obaviti deset do dvanaest puta. U tom slučaju, ruka se uvlači na desnu stranu, dovodi se u savijen položaj. Tada se prst počinje polako pomicati s desna na lijevo. U ovom trenutku, morate se koncentrirati na to da ga promatrate svojim očima, fiksirajući glavu na jednom mjestu.
Kao rezultat, možemo reći da ako se ljudi počnu pitati: "Kako poboljšati vid?" - kratkovidnost prestaje biti nešto trajno i neizbježno. Glavna stvar je napraviti prvi korak, nadvladati se i početi sustavno trenirati svoje oči.
