Što znači krvni tlak? Sve je prilično jednostavno. To je jedan od glavnih pokazatelja aktivnosti kardiovaskularnog sustava. Pogledajmo ovaj problem detaljnije.
Što je krvni tlak?
Krvni tlak je proces stiskanja stijenki kapilara, arterija i vena pod utjecajem cirkulacije.
Vrste krvnog tlaka:
- gornji, ili sistolički;
- niži ili dijastolički.
Prilikom određivanja razine krvnog tlaka treba uzeti u obzir obje ove vrijednosti. Jedinice mjerenja ostale su prve - milimetri živinog stupca. To je zbog činjenice da se živa koristila u starim uređajima za određivanje razine krvnog tlaka. Stoga pokazatelj BP izgleda ovako: gornji krvni tlak (na primjer, 130) / niži krvni tlak (na primjer, 70) mm Hg. st.
Okolnosti koje izravno utječu na raspon krvnog tlaka uključuju:
- razina snage kontrakcija koje izvodi srce;
- udio krvi koju ispumpava srcetijekom svake kontrakcije;
- otpor zidova krvnih žila, što se ispostavilo da je protok krvi;
- količina krvi koja cirkulira tijelom;
- fluktuacije tlaka u prsima, koje su uzrokovane respiratornim procesom.
Razine krvnog tlaka mogu se mijenjati tijekom dana i s godinama. Ali većina zdravih ljudi ima stabilan tlak.
Određivanje vrsta krvnog tlaka
Sistolički (gornji) krvni tlak je karakteristika općeg stanja vena, kapilara, arterija, kao i njihov tonus, koji je uzrokovan kontrakcijom srčanog mišića. Odgovorno je za rad srca, naime, kojom silom potonje može izbaciti krv.
Dakle, razina gornjeg tlaka ovisi o snazi i brzini srčanih kontrakcija.
Nerazumno je reći da su krvni tlak i srčani tlak isti koncept, budući da aorta također sudjeluje u njegovom formiranju.
Donji (dijastolički) tlak karakterizira aktivnost krvnih žila. Drugim riječima, ovo je razina krvnog tlaka u trenutku kada je srce maksimalno opušteno.
Niži tlak nastaje kao rezultat kontrakcije perifernih arterija, kroz koje krv ulazi u organe i tkiva tijela. Stoga je stanje krvnih žila odgovorno za razinu krvnog tlaka – njihov tonus i elastičnost.
Kako mogu provjeriti svoj krvni tlak?
Možete saznati svoju razinu krvnog tlaka pomoću posebnoguređaj koji se zove mjerač krvnog tlaka. To možete učiniti i kod liječnika (ili medicinske sestre) i kod kuće, nakon što ste prethodno kupili uređaj u ljekarni.
Razlikuju se sljedeće vrste mjerača krvnog tlaka:
- automatski;
- poluautomatski;
- mehanička.
Mehanički mjerač krvnog tlaka sastoji se od manžete, mjerača tlaka ili zaslona, kruške za pumpanje zraka i stetoskopa. Princip rada: stavite manžetu na ruku, stavite stetoskop ispod nje (dok treba čuti puls), napuhajte manžetu zrakom dok ne stane, a zatim je počnite postupno spuštati, odvrćući kotačić na kruški. U nekom trenutku jasno ćete čuti pulsirajuće zvukove u slušalicama stetoskopa, a zatim će prestati. Ove dvije oznake su gornji i donji krvni tlak.
Poluautomatski mjerač krvnog tlaka sastoji se od manžete, elektroničkog zaslona i kruške. Princip rada: stavite manžetu, kruškom napumpajte do maksimuma zrak, a zatim ga pustite van. Elektronički zaslon prikazuje gornju i donju vrijednost krvnog tlaka i broj otkucaja u minuti - puls.
Automatski mjerač krvnog tlaka sastoji se od manžete, elektroničkog zaslona i kompresora koji obavlja manipulacije napuhavanje i ispuhivanje. Kako radi: stavite manžetu, pokrenite uređaj i pričekajte rezultat.
Općenito je prihvaćeno da mehanički mjerač krvnog tlaka daje najtočniji rezultat. Također je pristupačnije. Istodobno, najprikladniji za korištenje su automatski ipoluautomatski tonometri. Takvi modeli posebno su prikladni za starije osobe. Štoviše, neke vrste imaju funkciju glasovne obavijesti o indikatorima pritiska.
Indikatore krvnog tlaka vrijedi mjeriti najkasnije trideset minuta nakon bilo kakvog fizičkog napora (čak i manjeg) i sat vremena nakon ispijanja kave i alkohola. Prije samog postupka mjerenja morate mirno sjediti nekoliko minuta, doći do daha.
Ne preporučuje se ponavljanje postupka istom rukom.
Krvni tlak je normalan za dob
Svaka osoba ima individualnu normu krvnog tlaka, koja ne mora biti povezana ni s jednom bolešću.
Razine krvnog tlaka određuju brojni čimbenici koji su od posebne važnosti:
- dob i spol osobe;
- osobne karakteristike;
- lifestyle;
- obilježja životnog stila (radna aktivnost, preferirana vrsta slobodnog vremena i tako dalje).
Krvni tlak također ima tendenciju porasta pri izvođenju neobičnog fizičkog napora i emocionalnog stresa. A ako osoba stalno obavlja tjelesnu aktivnost (na primjer, sportaš), tada se razina krvnog tlaka također može promijeniti i neko vrijeme i dulje vrijeme. Na primjer, kada je osoba pod stresom, krvni tlak može porasti do trideset mm Hg. Umjetnost. od norme.
Istovremeno, postoje određene granice normalnog krvnog tlaka. I svake večerideset točaka odstupanja od norme ukazuje na povredu tijela.
| Dob | Gornja razina krvnog tlaka, mm Hg. st. | Niža razina krvnog tlaka, mm Hg. st. |
| 1 - 10 godina | 95 | 60 |
| 10-15 | 95 do 110 | 60 do 70 |
| 16 - 20 godina | 110 do 120 | 70 do 80 |
| 21 - 40 godina | 120 do 130 | 70 do 80 |
| 41 - 60 godina | do 140 | 90 |
| 61 - 70 godina | od 140 do 147 | 85 |
| Preko 71 | od 147 | do 85 |
Također možete izračunati pojedinačnu vrijednost krvnog tlaka koristeći sljedeće formule:
1. Muškarci:
- gornji krvni tlak=109 + (0,5pune godine) + (0,1težina u kg);
- niži krvni tlak=74 + (0,1pune godine) + (0,15težina u kg).
2. Žene:
- gornji krvni tlak=102 + (0,7pune godine) + 0,15težina u kg);
- niži krvni tlak=74 + (0,2pune godine) + (0,1težina u kg).
Primljena vrijednostzaokružiti na cijeli broj prema pravilima aritmetike. Odnosno, ako se ispostavi da je 120,5, tada će kada se zaokruži biti 121.
Visoki krvni tlak
Visoki krvni tlak je visoka razina barem jednog od pokazatelja (donjeg ili gornjeg). Stupanj njegove precijenjenosti treba procijeniti, uzimajući u obzir oba pokazatelja.
Bez obzira na to je li donji krvni tlak visok ili gornji, to je bolest. I to se zove hipertenzija.
Postoje tri stupnja bolesti:
- prvi - SBP 140-160 / DBP 90-100;
- drugi - SAD 161-180 / DBP 101-110;
- treći - SAD 181 i više / DBP 111 i više.
Vrijedi govoriti o hipertenziji kada postoji visoka razina vrijednosti krvnog tlaka tijekom dužeg razdoblja.
Prema statistikama, precijenjeni sistolički tlak najčešće se opaža kod žena, a dijastolički - kod muškaraca i starijih osoba.
Simptomi visokog krvnog tlaka mogu biti:
- smanjenje izvedbe;
- pojava umora;
- česti osjećaj slabosti;
- jutarnji bol u vratu;
- česta vrtoglavica;
- pojava krvarenja iz nosa;
- tinitus;
- smanjenje vidne oštrine;
- oticanje nogu na kraju dana.
Uzroci visokog krvnog tlaka
Ako je niži krvni tlak visok, najvjerojatnije je to jedan od simptoma bolesti štitnjače, bubrega, nadbubrežne žlijezde,koji je počeo proizvoditi renin u velikim količinama. To zauzvrat povećava tonus mišića krvnih žila.
Visoki niži krvni tlak prepun je razvoja još ozbiljnijih bolesti.
Visoki gornji tlak ukazuje na prečeste otkucaje srca.
Skok krvnog tlaka može biti uzrokovan brojnim razlozima. Ovo je na primjer:
- vazokonstrikcija zbog ateroskleroze;
- prekomerna težina;
- dijabetes melitus;
- stresne situacije;
- pothranjenost;
- pretjerana konzumacija alkohola, jake kave i čaja;
- pušenje;
- nedostatak vježbe;
- česte promjene vremena;
- neke bolesti.
Što je nizak krvni tlak?
Niži krvni tlak je vegetovaskularna distonija ili hipotenzija.
Što se događa s hipotenzijom? Kada se srce kontrahira, krv ulazi u žile. Proširuju se, a zatim se postupno sužavaju. Dakle, žile pomažu krvi da se dalje kreće kroz krvožilni sustav. Pritisak je normalan. Iz više razloga, vaskularni tonus može se smanjiti. Oni će ostati prošireni. Tada nema dovoljno otpora za kretanje krvi, zbog čega tlak pada.
Hipotenzija razina krvnog tlaka: gornja - 100 i manje, donja - 60 i manje.
Ako tlak naglo padne, tada je dotok krvi u mozak ograničen. A to je bremenito posljedicama kao što suvrtoglavica i nesvjestica.
Simptomi niskog krvnog tlaka mogu biti:
- povećan umor i letargija;
- pojava tame u očima;
- česta otežano disanje;
- osjećaj hladnoće u rukama i nogama;
- povećana osjetljivost na glasne zvukove i jaka svjetla;
- slabost mišića;
- mučnina kretanja u transportu;
- česte glavobolje.
Što uzrokuje nizak krvni tlak?
Loš tonus zglobova i nizak krvni tlak (hipotenzija) mogu biti prisutni od rođenja. Ali češće su krivci niskog krvnog tlaka:
- Jaki umor i stres. Zagušenost na poslu i kod kuće, stres i nedostatak sna uzrokuju smanjenje vaskularnog tonusa.
- Vručina i zagušljivost. Kada se znojite, velika količina tekućine izlazi iz tijela. Kako bi održao ravnotežu vode, crpi vodu iz krvi koja teče kroz vene i arterije. Njegov volumen se smanjuje, vaskularni tonus se smanjuje. Pritisak pada.
- Uzimanje lijekova. Lijekovi za srce, antibiotici, spazmolitici i lijekovi protiv bolova mogu "spustiti" krvni tlak.
- Pojava alergijskih reakcija na bilo što s mogućim anafilaktičkim šokom.
Ako do sada niste imali hipotenziju, ne ostavljajte neugodne simptome bez nadzora. Mogu biti opasna "zvona" tuberkuloze, čira na želucu, komplikacija nakon potresa mozga i drugih bolesti. Posjetite terapeuta.
Što učiniti za normalizaciju tlaka?
Ovi savjeti pomoći će vam da se osjećate svježedan ako ste hipotenzivni.
- Ne žurite ustati iz kreveta. Probudite se – napravite malo zagrijavanje ležeći. Pomičite ruke i noge. Zatim sjednite i polako ustanite. Izvodite radnje bez naglih pokreta. mogu uzrokovati nesvjesticu.
- Ujutro se tuširajte kontrastnim tušem na 5 minuta. Naizmjenična voda - minutu topla, minutu hladna. Ovo će vam pomoći da se razveselite i dobro je za krvne žile.
- Šalica kave je dobra! Ali samo će prirodno kiselo piće podići pritisak. Pijte ne više od 1-2 šalice dnevno. Ako imate problema sa srcem, umjesto kave pijte zeleni čaj. Okrepljuje ništa gore od kave, ali ne šteti srcu.
- Prijavite se za bazen. Idite barem jednom tjedno. Plivanje poboljšava vaskularni tonus.
- Kupite tinkturu ginsenga. Ova prirodna "energija" daje ton tijelu. Otopite 20 kapi tinkture u ¼ šalice vode. Pijte pola sata prije jela.
- Jedite slatkiše. Čim osjetite slabost - pojedite ½ žličice meda ili malo tamne čokolade. Slatkiši će otjerati umor i pospanost.
- Pijte čistu vodu. Dnevno 2 litre čistog i negaziranog. To će pomoći održavanju krvnog tlaka na normalnoj razini. Ako imate oboljelo srce i bubrege, režim pijenja treba propisati liječnik.
- Lepo spavaj. Odmorno tijelo će raditi kako treba. Spavajte barem 7-8 sati noću.
- Masaža. Prema stručnjacima orijentalne medicine, na tijelu postoje posebne točke. Djelujući na njih, možete poboljšati svoje blagostanje. Tlak se kontrolira točkom između nosa iGornja usna. Nježno ga masirajte prstom 2 minute u smjeru kazaljke na satu. Učinite to kada se osjećate slabo.
Prva pomoć za hipotenziju i hipertenziju
Ako osjećate vrtoglavicu, jaku slabost, zujanje u ušima, pozovite hitnu pomoć. U međuvremenu, liječnici odlaze, djeluju:
- Otvorite ovratnik svoje odjeće. Vrat i prsa trebaju biti labavi.
- Lezi. Spustite glavu dolje. Stavite mali jastuk pod noge.
- Pomirišite amonijak. Ako ne, koristite stolni ocat.
- Popijte malo čaja. Definitivno jako i slatko.
Ako osjećate da se približava hipertenzivna kriza, tada također trebate pozvati liječnike. Općenito, ovu bolest uvijek treba poduprijeti preventivnim liječenjem. Kao mjere prve pomoći možete pribjeći sljedećim radnjama:
- Organizirajte kupku za stopala s toplom vodom, kojoj je prethodno dodan senf. Alternativa bi bila primjena oblozi od senfa na srce, stražnji dio glave i listove.
- Lagano vežite desnu, a zatim lijevu ruku i nogu na pola sata sa svake strane. S nametnutim podvezom treba osjetiti puls.
- Popijte piće od aronije. Može biti vino, kompot, sok. Ili jedite džem od ove bobice.
Kako biste smanjili rizik od razvoja i razvoja hipotenzije i hipertenzije, trebali biste se pridržavati zdrave prehrane, spriječiti višak kilograma, isključiti štetnu hranu s popisa, više se kretati.
Tlak treba izmjeritipovremeno. Pri promatranju trenda visokog ili niskog krvnog tlaka preporuča se konzultirati liječnika radi utvrđivanja uzroka i propisivanja liječenja. Propisane terapije mogu uključivati kontrolu krvnog tlaka kao što su lijekovi, biljne infuzije, dijeta, tjelovježba i tako dalje.
