Svaka osoba, čak i na prvi pogled i potpuno zdrava, treba pažljivo pratiti svoje zdravlje. U ovom članku ćemo govoriti o tlaku, odnosno da li je tlak od 130 preko 80 normalan.
O konceptima
Prije razumijevanja problema potrebno je definirati pojmove. Pa što znače ova dva broja - 130/80? Ne znaju svi da je prvi broj krvni tlak na žilama u trenutku maksimalne kontrakcije srca - sistolički, drugi broj - na stijenkama žila s najjačim opuštanjem srčanog mišića - dijastolički. Također je važno reći da se sam tlak mjeri u milimetrima žive (mm Hg).
O normi
Također je važno reći koji je idealan krvni tlak. Dakle, 120/80 mm se smatra prostorom (tj. idealnim za astronaute). rt. Umjetnost. Stoga možete lako i bez problema donijeti zaključke o idealnim brojevima za svaku potpuno zdravu osobu. Međutim, ne mogu uvijek stajatiiste pozicije. Treba reći da je normalni raspon kada pokazatelji zdrave osobe ne prelaze 130/85 mm. rt. Umjetnost. Lako je zaključiti da je krvni tlak od 130 na 80 u principu normalan za osobe bez određenih zdravstvenih problema. Međutim, ove brojke ne biste trebali "isprobavati sami" ako postoje određeni problemi.
Savršeni brojevi
Da se ne biste zabunili u brojkama i da ne biste saznali je li pritisak od 130 na 80 normalan za određenu osobu, morate saznati svoje idealne pokazatelje. To je vrlo lako učiniti. Da biste to učinili, morate odabrati dan kada je tijelo u izvrsnom stanju - ništa ne boli i ne ometa, osoba se nije opterećivala prije mjerenja (to se odnosi ne samo na tjelesnu aktivnost, već i na prehranu), psihološki također je važna smirenost: odsutnost tjeskobe, neke ili panike, nestabilno živčano stanje. Samo u ovom trenutku potrebno je izmjeriti tlak i saznati koliki će on biti (mjerenja se moraju obaviti nekoliko puta s pauzom od nekoliko dana, jer je teško isključiti npr. atmosferski faktor koji može također utječu na osobu). Nije važno ako brojke nisu očekivane. To znači da osoba ima određenih problema, a za čudo je takav pritisak, malo drugačiji od norme, idealan za njega.
Njansa 1. Trudnoća
Većina žena to često zna tijekom trudnoćekrvni tlak se može smanjiti. Ali nije tako. Neke dame tijekom posebne situacije prvi put saznaju kakav pritisak imaju. Najčešće su pokazatelji fiksirani otprilike u ovim brojkama: 100/60. Ali ovaj se pritisak ne može smatrati niskim. Za mladu djevojku male težine (oko 50 kg) to su normalni pokazatelji. Ako se tijekom trudnoće nađe tlak od 130 do 80, a žena doživi neke neugodnosti ili nelagodu, morate početi zvučati na uzbunu, jer to može biti signal da se radi o preeklampsiji - opasnoj bolesti za trudnice. Međutim, kako ne biste pogriješili, bolje je uzimati pokazatelje nekoliko dana za redom. Ako se pritisak drži, to je jako loše. Ako ne, čak i promjena vremena mogla bi utjecati na takvo stanje, moderni ljudi su vrlo ovisni o vremenskim prilikama. Normalan tlak će biti 130 do 80 tijekom trudnoće, ako žena ima visok krvni tlak u svom životu. Ovdje samo trebate znati svoje "idealne" pokazatelje kako ne biste ponovno uznemirili liječnike. Međutim, trudnoća je razdoblje kada je, kako kažu, odlazak liječniku “za svaki slučaj” jako dobra stvar.
Njansa 2. Hipertenzivni pacijenti
Ako je osoba hipertenzija, odnosno uvijek ima visok krvni tlak, 130 preko 80 će mu biti nešto nisko, pogotovo drugi broj. I iako je blizu idealnog, hipertoničari mogu osjećati određenu nelagodu. Obično su ti brojevi veći, tako da u ovom slučaju morate povećati svoj pritisak koristeći bilo koju prikladnu metodu za to.
Njansa 3. Hipotenzija
Ako je osoba hipotonična, tj. obično ima nizak krvni tlak, 130 do 80 su pokazatelji koji će značiti da je pacijent nešto "skočio". To će biti popraćeno određenim simptomima koji osobi neće biti baš ugodni i vrlo su uočljivi. Preporuča se riješiti takvog pritiska snižavanjem.
Njansa 4. Dijabetičari
Obavezno praćenje krvnog tlaka za osobe s dijabetesom. Dakle, s ovom bolešću, pokazatelji ne bi trebali prelaziti 130/80 mm. rt. Umjetnost. Ako se to dogodi, liječnik će najvjerojatnije propisati lijekove koji snižavaju krvni tlak. To je posebno potrebno za one kod kojih je dijabetes izazvao određene komplikacije: probleme s bubrezima ili očima.
Podrška za tijelo
Dakle, osoba ima pritisak od 130 na 80. Što učiniti u takvoj situaciji? Prije svega, važno je utvrditi je li u granicama normale. Ako ne, ovi se pokazatelji moraju ispraviti uz pomoć različitih medicinskih sredstava. Međutim, kako se to ne bi dogodilo, možete slijediti prilično jednostavna pravila koja će pomoći da pritisak uvijek bude normalan. Da biste to učinili, prvo morate jesti ispravno. Morate izbjegavati previše masnu hranu, nemojte konzumirati brzu hranu i drugu hranu koja je štetna za organizam (čips, gazirana pića i sl.). Također je važno pomno pratiti promjene tjelesne težine, jer s viškom tjelesne težine tlak obično postaje povišen. Utječe na izvedbu i fizičkuaktivnost, posebno za osobe koje vode "sjedeći" način života. Također je važno riješiti se raznih loših navika: konzumiranja alkohola i pušenja. Oni također negativno utječu na pokazatelje krvnog tlaka. Pa, liječnici i dalje preporučuju konzumiranje manje soli u obrocima, kao i hrane bogate natrijem. Istodobno se preporuča povećati unos kalija, koji je u stanju proširiti krvne žile, pomažući protok krvi. I posljednji važan čimbenik: za normalan pritisak psihološka komponenta osobe mora biti normalna. Što je potrebno: izbjegavajte sukobe i stresne situacije, ne paničarite i manje brinite o sitnicama. I tek tada će tlak biti dobar, a stanje izvrsno.
