Ovaj delikatan problem poznat je mnogima. Nepravilna prehrana, sjedilački način života i crijeva odbijaju obavljati svoje funkcije kako bi trebali. U tom slučaju možete otići u ljekarnu i kupiti skupe laksative ili se pokušati snaći s domaćim lijekovima koji su vam uvijek pri ruci. Danas vam želimo reći o suncokretovom ulju. Za zatvor, ovaj lijek je vrlo učinkovit, osim toga, uvijek je pri ruci.
Što je zatvor
Ovo je teško, rijetko pražnjenje crijeva. Za većinu ljudi ovo je kašnjenje stolice duže od dva dana. Ali za pojedince se uspostavlja individualni raspored prema kojem se proces pročišćavanja odvija najviše jednom ili dvaput tjedno. I tijelo u ovom slučaju radi normalno. Najčešći tipovi zatvora su alimentarni i hipodinamički, kao i neurogeni. Odnosno, njihovi uzroci su: korištenje minimalne količine vlakana, sjedilački način života, kao i stres. U bilo kojem od ovih slučajeva, prije svega, prvo morate ukloniti uzrok, a zatimboriti se protiv istrage.
Tako jednostavno rješenje
Odmah želimo upozoriti čitatelja da ako redovito imate problema sa stolicom, bolovima i nelagodom, svakako se trebate obratiti liječniku. Suncokretovo ulje za zatvor nije lijek, već prehrambeni proizvod. Odnosno, može se uspješno koristiti za prevenciju, ali i kao blagi stimulans crijeva za zdravu osobu.
Mehanizam djelovanja
Liječnici potvrđuju da učinak zaista može biti. Mehanizam je vrlo jednostavan, suncokretovo ulje od zatvora pomaže neizravno. Tijelo reagira na unos masti u čistom obliku oslobađanjem žuči, koja je, pak, stimulator perist altike. Tako djeluju i druge biljne masti, a najslabiji je učinak suncokreta. Maslinovo ulje ima najizraženiji koleretski učinak. Možete koristiti i ricinusovo ulje, ali nije često pri ruci.
Što biste trebali znati o
Suncokretovo ulje je vrlo popularan lijek za zatvor, ljudi ga preporučuju jedni drugima, ne vodeći računa da se stanje organizma može jako razlikovati kod svih. Žlica ulja dnevno neće štetiti zdravom čovjeku, samo će malo potaknuti crijevnu pokretljivost. Ali ovo pravilo djeluje samo ako osoba ne pati od kroničnog, atoničnog zatvora, sindroma iritabilnog crijeva, kolelitijaze. U tom slučaju možete sigurno eksperimentirati sa suncokretovim uljem, isprobavajući njegova laksativna svojstva.
Zaliha pravog proizvoda
I nastavljamo razmatrati hoće li suncokretovo ulje pomoći kod zatvora. Čišćenje crijeva prema narodnim receptima provodi se samo s nerafiniranim proizvodom. Sadrži puni volumen svih korisnih tvari i minimum kemijskih dodataka. Doziranje je također važno. Preporuča se samo jedna mjerica na prazan želudac za pomoć kod zatvora. Neki savjetuju da počnete s čajem, a zatim postupno dodajete.
Da li je moguće piti suncokretovo ulje kod zatvora određuje se pojedinačno. Nakon nanošenja, vrijedi jesti u roku od sat i pol. Glavni učinak je omekšavanje i omotavanje. Ulje možete redovito koristiti za salate. Neki ga dodaju u kašu.
Mala nijansa
Suncokretovo ulje ima ugodan okus i miris, ali se mora čuvati u tamnoj staklenoj boci. Sadrži organske kiseline korisne za nas. Ali u sastavu nema kolesterola. Neki brendovi pokušavaju svoj proizvod istaknuti na ovaj način. Da biste to učinili, natpis "bez kolesterola" stavlja se na bocu ulja. Ovo nije ništa drugo do marketinški trik, stoga odaberite bilo koji nerafinirani proizvod i jedite ga.
Sigurna doza
Posno suncokretovo ulje protiv zatvora treba koristiti svako jutro, a samo sustavna uporaba može donijeti pozitivan rezultat. Tada je sigurna doza 20 mlimati žlicu. Konzumiranje puno ulja može uzrokovati preopterećenje kalorijama, što znači da riskirate dobivanje viška kilograma. Međutim, ovo nije jedino što treba znati:
- Velika doza suncokretovog ulja može uzrokovati grčeve u želucu, proljev, mučninu ili jaku žgaravicu. Posebno oprezni trebaju biti oni ljudi koji imaju kronične bolesti gastrointestinalnog trakta. Posljedica predoziranja može biti pogoršanje kolecistitisa i kolitisa. Stoga, u prisutnosti kroničnih bolesti, nemojte se samoliječiti, bolje je konzultirati liječnika.
- Ako uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi, o uzimanju ulja na prazan želudac treba razgovarati sa svojim liječnikom jer oni mogu povećati rizik od krvarenja zajedno.
- Za dijabetičare, konzumaciju ulja treba pratiti samo stalna kontrola šećera.
- Svakodnevna uporaba može uzrokovati alergijsku reakciju u slučaju individualne ovisnosti.
Za buduće majke
Suncokretovo ulje za zatvor tijekom trudnoće koristi se vrlo često. Ovo je prirodan i siguran lijek koji, uz pravilnu dozu, nema nuspojava. Postoje neki dokazi da polinezasićene masne kiseline sudjeluju u sintezi prostaglandina. Kao što znate, ovi hormoni povećavaju tonus maternice i odgovorni su za trudove. Nema službenih dokaza da konzumacija suncokretovog ulja povećava rizik od prijevremenog poroda. Stoga se možete usredotočiti na stanje svog tijela. No, nakon 36 tjedana, upotreba ulja je opravdana u složenoj pripremi za porođaj.
Pravilna prehrana za zatvor
Ne zaboravite da se ulje mora konzumirati s vodom. Upravo ovaj duet osigurava najbolje pražnjenje crijeva. Odmah nakon buđenja treba popiti žlicu ulja i čašu vode. Nakon otprilike sat vremena možete doručkovati. Tijekom dana obavezno popijte 2 litre vode, to će poboljšati rad gastrointestinalnog trakta.
Ako se problem javlja redovito, onda jedan jutarnji prijem neće uspjeti. Zatim se navečer preporučuje kefir sa suncokretovim uljem za zatvor. Uzimana dva sata prije spavanja, ova mješavina će poboljšati rad probavnog trakta. Da biste to učinili, potrebna vam je čaša kefira i žlica ulja, pomiješajte ih i popijte. Ulje pomaže u gotovo svim slučajevima zatvora. Kod spastičnog oblika djeluje opuštajuće, a kod atoničnog oblika, naprotiv, poboljšava perist altiku, odnosno pomaže pri pražnjenju crijeva.
Za liječenje zatvora vrlo je važna pravilna prehrana. U prehranu svakako uključite pirjano povrće. Najbolja opcija bila bi brokula i druge vrste kupusa, rajčice i bundeve, šveđanka. Idealna salata za vaša crijeva bit će cikla sa suhim šljivama začinjena uljem.
Koji kefir je bolje koristiti
Nije li on isti, neki će čitatelji biti iznenađeni? Ne, kefir također treba znati birati. Idealna opcija je proizvod s malo masti koji neće ometati rad probavnog trakta. Mi biramo 1% masti, ovo jejako ukusno i zdravo. Sada obratite pozornost na datum. Samo svježe piće, odnosno jednodnevno piće djeluje laksativno. Što je stariji, to su svjetlija svojstva pričvršćivanja. Ako je kefir pušten prije dva dana, onda je u ovom slučaju već beskoristan za vas. A ako je prošlo tjedan dana ili više od datuma izlaska, onda se može koristiti samo u slučaju proljeva.
Jednodnevni kefir pomaže u borbi protiv patogena. Zbog toga ima blagotvoran učinak na crijevnu mikrofloru i normalizira je, poboljšava apetit. Ako popijete čašu kefira svaki dan prije spavanja, onda vratite funkciju čišćenja crijeva. Fermentirani mliječni proizvod je vrlo dobar ne samo za liječenje, već i za prevenciju zatvora.
Ako dijete ima problema
Kada se kod bebe pojavi zatvor, tada mama treba paziti na prehranu. Ako ste na dijeti, ali problemi ne nestaju, onda se svakako obratite liječniku. Nakon šest mjeseci, kada se uvede komplementarna hrana, već možete ispraviti situaciju uz pomoć posebnih sredstava. Suncokretovo ulje za zatvor kod djeteta pomaže brzo i vrlo dobro, ali kako natjerati bebu da ga pije? Ništa stvarno teško.
Pola čaše svježeg kefira zagrijte na sobnu temperaturu i dodajte 1-2 žličice nerafiniranog suncokretovog ulja. Dobro izmiješanim, dobivate ukusan napitak koji će se sigurno svidjeti vašem djetetu. Ako beba ne voli kiselo mlijeko, onda možete malo promijeniti recept.
Malu jabuku oguliti i naribati. Dobit ćete sočnu i ukusnu masu, u koju trebate dodati žlicu suncokretovog ulja. Preporučljivo je nahraniti dijete cijelim obrokom odjednom. Davanjem ove poslastice tjedan dana možete potpuno normalizirati stolicu.
Još jedan način korištenja suncokretovog ulja
Svako dijete je drugačije, neke bebe će odbiti voćni pire ili svježi sir, osjećajući neobičan okus. Što ako su drugi lijekovi zabranjeni i možete koristiti samo suncokretovo ulje za zatvor? Recenzije majki kažu da klistir od suncokreta daju vrlo dobar učinak. Mogu se raditi od rođenja. Da biste to učinili, žlica ulja se ulije u čašu tople vode, nakon čega se otopina ubrizgava pomoću male kruške.
Suncokretovo ulje za masažu trbuščića je vrlo dobra opcija. Koža bebe je u stanju upiti sve što dođe na nju. Ne zaboravite da pokreti trebaju biti vrlo lagani i nježni. Djeci se ovaj postupak sviđa pa neće biti problema s masažom. Radite to svakodnevno i najvjerojatnije beba neće patiti od zatvora.
Umjesto zaključka
Sudeći prema mišljenju liječnika i iskustvu mnogih ljudi, vrlo je korisno redovito uzimati suncokretovo ulje protiv zatvora. Kako uzeti, detaljno smo razgovarali gore. Učinkovito je uzimati ulje kao preljev za razne salate. Ali za prženje bolje ga je ne koristiti. Zagrijavanjem se uništavaju sve korisne tvari i stvaraju se karcinogeni. Ako bezAko to nije dovoljno, pokušajte ne dovesti temperaturu do gorenja, a također svaki put koristite novu porciju ulja.
