Današnji tempo života može uznemiriti i najustrajniju osobu. Stoga bi svatko trebao voditi brigu o svom živčanom sustavu i prije nego što on postane klimav i više neće podleći preventivnim mjerama. Savjeti o tome kako ojačati živčani sustav mogu biti korisni gotovo svima koji vode aktivan način života.
Najlakše mjere
U želji da sačuvate svoje živčane stanice, morate se što manje prepustiti panici i raznim stresovima. Lako je to reći, ali nije tako lako učiniti. Prvo što treba znati je da je pravilan odmor ključ zdravlja ne samo živčanog sustava, već cijelog organizma u cjelini. Nemojte se preopteretiti, to još nikome nije koristilo. Jednom tjedno potrebno je što više vremena provoditi u prirodi, na svježem zraku. Povremena promjena krajolika je također korisna, iako ne dugo. Zdrav 8-satni san također je neophodan za normalno stanje živčanog sustava. I, naravno, pravilna prehrana.
Moderni liječnici su naveli proizvode koji jačaju živčani sustav. To uključuje svu hranu koja sadrži vitamin B. Ne samo da jača pamćenje i povećavamoždanu aktivnost, ali i smanjuje umor. Za živčani sustav blagotvorno djeluju i goveđa jetra, mekinje (pšenične, ražene – nema veze, samo da imaju dobar okus), alge, čaj od gospine trave. Osim pravilne prehrane, postoje i drugi načini za jačanje živčanog sustava. Satovi joge, tehnike meditacije mogu dobro obaviti posao, a od pomoći će i raditi ono što volite. Baveći se hobijem i ne ometajući vas manjim problemima, možete savršeno održavati zdravlje vlastitog živčanog sustava.
Lijekovi
Različiti lijekovi također mogu pomoći vašem tijelu da očuva živčane stanice. Ali djeluju već kada situacija izmakne kontroli i tijelu samo treba pomoć. U kutiji prve pomoći svake osobe treba biti valerijana ili pripravci u koje je uključena. Vrijedi napomenuti da se ne preporučuje zlostavljanje takvih pomagača, oni su dobri kao privremena mjera u određenoj situaciji.
Narodni lijekovi
Naše majke ili bake također nam mogu reći kako ojačati živčani sustav. U njihovoj knjižici uvijek postoji nekoliko recepata na bazi biljaka koji vam mogu pomoći da ostanete mirni i zdravi. Dakle, prvi pomoćnici u takvoj situaciji uvijek su bili razni dekocije. Dobro je koristiti biljku centaury. Dvije žlice prelijte s dvije čaše kipuće vode, pustite da se kuha od večeri do jutra, a nakon procijeđenja uzimajte tri do četiri puta dnevno na gladan.želudac.
Više opcija za jačanje živčanog sustava: dvije žlice korijena valerijane trebate preliti s jednom litrom kipuće vode, zatim sve popariti u vodenoj kupelji i uzeti pola čaše odmah nakon jela.
Možete napraviti odličnu biljnu mješavinu koja će također ojačati vaše živce. Potrebno je pomiješati sljedeće sastojke: 10 g mente, 15 g korijena valerijane, 20 g slatke djeteline, 25 g gloga, 30 g origana. Tri žlice ove mješavine treba preliti čašom kipuće vode, pustiti da se juha ohladi. Uzmite 100 ml prije jela. I ovo nije potpuni popis savjeta kako ojačati autonomni živčani sustav!
