Kada osoba smanji prste na rukama i nogama, osjeća ne samo blagu nelagodu, već i jaku bol. Svima je poznat taj osjećaj trnaca, kao da se tisuće iglica istovremeno zabijaju u kožu. U medicini se to smatra apsolutno prirodnom reakcijom mišića na kršenje cirkulacije krvi. Međutim, u nekim slučajevima takav simptom može ukazivati na ozbiljnu bolest. Na koje znakove trebate paziti? Prst vam se iznenada zgrčio na ruci i to je izazvalo oštru bol. Također, ako se grčevi stalno ponavljaju, to je razlog da zakažete pregled kod liječnika.
Mogući uzroci
Kao što smo već spomenuli, konvulzije su obično uzrokovane smanjenjem opskrbe tkiva krvlju. Međutim, njihovo redovito ponavljanje smatra se znakom bolesti. To uključuje proširene vene, ravna stopala (naravno, ova bolest uglavnom zahvaća nožne prste), hipoksiju, upale, razne infekcije i trovanja lijekovima. Osim toga, ako ste iznenada zgrčili prst na ruci, to ponekad ukazuje na nedostatak elemenata u tragovima u tijelu (kalcij, natrij, kalij).
Prva pomoć
Štošto učiniti u slučaju konvulzija, kako se riješiti nelagode? Najjednostavnije što možete učiniti je oštro povući smanjeni ud prema sebi. Jasno je da u slučaju prstiju to nije tako lako učiniti. Grčeve možete zaustaviti stojeći bosi na hladnom podu. Provedite minutu u ovom položaju, zatim lezite, podignite noge - to će pomoći odljevu krvi. Ako imate zgrčen prst na ruci, slobodno ga objesite uz tijelo, a zatim si napravite laganu masažu koja se sastoji od štipanja i milovanja.
Liječenje
Moderna medicina nudi mnoga rješenja za ovaj problem. Najprije morate otkriti zašto vam grči prste. Ako je to zbog nedostatka bilo koje tvari u tijelu, trebali biste prilagoditi prehranu. Kako bi se nadoknadila ravnoteža elemenata u tragovima, liječnici savjetuju jesti što više mliječnih i kiselo-mliječnih proizvoda (posebnu pozornost treba obratiti na tvrde sireve i svježi sir), orašaste plodove, kao i svježe voće i povrće. Crvena riba, med i mahunarke smatraju se vrlo korisnim u tom pogledu. Na primjer, grah. Ako stalno osjećate da vam se prst zgužvao na ruci, masaža će dati izvrstan učinak. Naravno, nije opcija zamoliti nekoga od vaših rođaka da vam istegne bolni ud. Masažu treba raditi u tečajevima, po mogućnosti od strane kvalificiranog stručnjaka. Također će vam pokazati posebne vježbe, nakon kojih ćete ubrzo zaboraviti na svoj problem. Za to nisu potrebni posebni lijekovi, iako sako želite, možete uzeti vitaminski kompleks.
Prevencija
Kako biste spriječili napade, pratite svoje zdravlje. Najprije ojačajte ligamente (u tome nema ništa komplicirano – samo nemojte zanemariti tjelesnu aktivnost). Drugo, ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, pokušajte je smanjiti što je više moguće. Treće, nemojte preopteretiti udove: ne nosite teške torbe s namirnicama, ne nosite uske cipele. Potražite liječničku pomoć ako osjetite zabrinjavajuće simptome.
