Ne možete se naspavati? Ujutro se budite potpuno nemirni? Osjećate li se slabo cijeli dan? Jeste li zainteresirani za suprotni spol? Izgledaš li loše? Ne možete raditi?
Razmišljate li teško? Idite umjesto toga kod terapeuta! Najvjerojatnije će vam dijagnosticirati "asteniju", odnosno "astenično stanje". Astenija je takvo smanjenje mentalne aktivnosti, u kojem osoba osjeća stalnu razdražljivost, mentalnu iscrpljenost i mnoge druge psihosomatske simptome. Astenično stanje može biti uzrokovano i funkcionalnim i organskim uzrocima. Potonje uključuju zarazne bolesti, hormonalne probleme, virusne ili onkološke bolesti koje slabe tijelo u cjelini. U tom slučaju liječenje treba započeti s osnovnom bolešću. Često se događa da kada se izliječi od njega, astenično stanje nestane bez dodatnog liječenja. Međutim, postoje poremećaji koji nisu povezani s bolešću.
Funkcionalna astenička stanja
Možda nisu uzrokovane bolešću, već drugim razlozima:
- produžena izloženost stresu;
- mamurluk;
- razvoj depresije;
- naporan rad, česti prekomjerni rad;
- pre- ili postinfarktno stanje;
- porođaj;
- poremećaji spavanja povezani s posebnostima rada: rad u smjenama, promjena vremenskih zona.
Astenično stanje koje se razvija iz ovih razloga danas se često naziva CFS: sindrom kroničnog umora. Nažalost, danas su mnogi ljudi upoznati s ovim sindromom. Je li takvo astenično stanje opasno? Ne uvijek. Na samom početku, kao i druge bolesti, može se izliječiti. Možete sami odrediti koliko je daleko otišla bolest koristeći, na primjer, P. P. Maykova i M. G. Prokleti test, nazvan ShAS: ljestvica astenijskog stanja. Psiholozi ga uvijek imaju. Odgovarajući na 30 pitanja, osoba će sama moći odrediti koliko su daleko otišli njezini poremećaji.
Asteničko stanje: što učiniti?
Ovo pitanje često čuju terapeuti i drugi liječnici. Naravno, u svakom slučaju, pacijent će dobiti individualni odgovor orijentiran na stanje. Međutim, postoje i opće preporuke. Prije svega, astenično stanje zahtijeva poštivanje higijene spavanja, rada, kontrolu vlastitih emocija. Preporučeno za osobe sa CFS:
- Obavezno se podvrgnite pregledu kako biste na vrijeme postavili dijagnozupostojeće bolesti i počnite ih liječiti.
- Slijedite rutinu: idite u krevet na vrijeme, jedite, obavezno hodajte po zraku (po mogućnosti također u isto vrijeme). Ponekad, kako bi regulirao san, liječnik propisuje posebne lijekove koji pomažu vraćanju snage i normalizaciji sna.
- Regulirajte mentalni, mentalni i fizički stres.
- Potpuno eliminirajte samoliječenje. Kod astenije, tablete za smirenje i antidepresivi ne pomažu.
- Ako je moguće, uzmite godišnji odmor.
- Obavezno slijedite sve što vam je preporučio liječnik. Astenija, iako dugo traje, savršeno je izliječena.
