IBS, ili sindrom iritabilnog crijeva, prilično je česta bolest. Simptomi IBS-a uključuju jake bolove u želucu, proljev ili zatvor i nadutost. Prema statistikama, oko 15 posto svih ljudi boluje od ove bolesti, a na tri žene dolazi jedan muškarac. Bolest nije uvrštena u opasnu skupinu, ali može značajno narušiti kvalitetu života.
Mogući uzroci
Kakvi god simptomi IBS-a bili, oni mogu biti uzrokovani raznim razlozima. Nemojte zaboraviti da liječnici ovaj poremećaj pripisuju brojnim funkcionalnim: najtemeljitije istraživanje možda neće donijeti nikakve rezultate. Istraživanja su pokazala da probleme s crijevima najčešće uzrokuju čimbenici poput stresa, prekomjernog rada i nasljedne predispozicije. Osim toga, stanje naših crijeva uvelike ovisi o tome koja hrana dominira našom prehranom.
Stres
Kao što je gore navedeno, simptomi IBS-a tipični su za ljude koji su pod teškim stresom. Porast napadaja obično je povezan s nepovoljnom obiteljskom situacijom, gubitkom voljene osobe i kroničnim prekomjernim radom.
Hrana
Oni koji pate od nedijagnosticiranih bolova u trbuhu prijavljuju njihov porast nakon što jedu sljedeće namirnice: mlijeko, žitarice, jaja, orašasti plodovi, masno meso (osobito svinjetinu). Ako primijetite povezanost između probavnih problema i pojedinog jela, trebali biste ga izbaciti iz prehrane ili barem ograničiti konzumaciju.
simptomi IBS
Na početku članka već smo spomenuli da sindrom iritabilnog crijeva karakterizira uglavnom bol u želucu. Razgovarajmo o tome detaljnije. Većina pacijenata bolove koji se javljaju u trbuhu karakteriziraju kao "akutne", "rezuće", "uvijajuće". Osim toga, bol se javlja prilično iznenada i popraćena je poremećajem defekacije. Kod nekih se ljudi manifestira u obliku proljeva, kod drugih - u obliku zatvora. Simptomi IBS-a mogu se pojaviti nekoliko puta dnevno, ali najčešće se osjećaju nekoliko puta mjesečno. Valja napomenuti da se vrlo rijetko smatraju osnovom za posjet liječniku: većina ljudi je uvjerena da su postali žrtve trovanja hranom, te se prema tome i liječe. Međutim, svi ovi znakovi ukazuju na prisutnost IBS-a; liječenje je u ovom slučaju neophodno.
Kada trebam ići u bolnicu?
Veća je vjerojatnost da ćete trebati liječničku pomoć ako:
- Vaša stolica pokazuje tragove krvi;
- tijekom testa dijagnosticirana vam je niska razina hemoglobina;
- napadi proljeva češći su noću;
- stalno ste se povećavalitemperatura;
- Članu vaše obitelji dijagnosticirana je Crohnova bolest ili rak crijeva.
Dijeta
Što vi osobno možete učiniti da ublažite svoje stanje? Prije svega, obratite pozornost na svoju prehranu. Razmislite, zloupotrebljavate li masnu, začinjenu, prženu hranu? Ako patite od zatvora, pokušajte jesti više vlakana, umjesto običnog bijelog kruha jedite kruh s mekinjama, pijte što više vode (naime vode, a ne čaja i kave). Patite li od čestih proljeva? Morat ćete se potpuno odreći kupusa i mlijeka. Potrošnja mliječnih proizvoda morat će se ograničiti na minimum.
