Još od vremena naših prabaka izmišljene su mnoge narodne metode rješavanja tegoba. Na primjer, stavite trputac na mjesto posjekotine, list kupusa za otekline ili modrice, disanje preko kuhanog krumpira za curenje iz nosa i visoke noge za prehladu.
Začudo, čak i uz strašnu modernu ekologiju i tijelo potpuno oslabljeno njome, ove metode i dalje ostaju učinkovite i pomažu, ako ne radikalno, onda u kombinaciji s drugim metodama.
Tako, na primjer, nakon što se vratite kući nakon duge zimske šetnje, nemojte biti lijeni na prevenciju: uzmite si vremena da dignete stopala svaki put kad osjetite čak i malu slabost. Pa, ako se bolest osjeti grloboljom, kašljem i curi iz nosa, onda bi ovaj postupak trebao postati jednostavno neophodan i obavezan.
Koja je svrha takve terapije? Kako je onautjecati na tijelo? Činjenica je da topla voda potiče protok krvi. Istodobno, krv više cirkulira u donjem dijelu tijela, odnosno u nogama, a odljev dolazi u gornjem dijelu. Sukladno tome, želimo li olakšati disanje (rad pluća, sinusa i dišnih puteva), onda svakako moramo uzdignuti noge.
Kontraindikacije i posljedice ako se zanemari
Većina ljudi se pita ima li ovaj postupak kontraindikacije, unatoč svojoj bezopasnosti? Na primjer, je li moguće podići noge s temperaturom ili drugim bolestima? Da, postoje kontraindikacije, a njihovo zanemarivanje može dovesti do neželjenih posljedica.
Na primjer, ne možete vinuti noge:
- na temperaturi, jer topla voda je još više podiže;
- tijekom trudnoće - to može dovesti do prijevremenih kontrakcija, krvarenja;
- za kardiovaskularne bolesti;
- za hipertenziju;
- neposredno prije izlaska van.
Kako pravilno vinuti noge
Noge se moraju "mudro" uzdići. Pripremite sve što vam je potrebno za sam postupak i ono što vam je potrebno nakon njega: lavor s visokim stranicama (ili kantu), vruću vodu, kuhalo kipuće vode, senf u prahu ili senf (ako niste alergični na ove komponente), deka, ručnik, tople čarape (bolja vuna).
Morate vinuti svoje noge, spuštajući ne samo stopala u vodu, već i gležnjeve (barem djelomično). Nema potrebe sipati kipuću vodu i trpjeti: počnite stemperatura je oko 37-38 stupnjeva, a kako se naviknete, dodajte kipuću vodu iz kotlića. Prije početka postupka, razrijedite senf ili prah u vodi - to pridonosi boljem zagrijavanju tkiva i poboljšava protok krvi. Postoji mišljenje da možete uzdići noge u infuziji bilja, kao što su kamilica, metvica i kadulja. Možete, ali učinit će vašu kožu i stopala mekšima i ništa više. Takav je odvar koristan samo ako se uzima oralno u obliku čaja s medom. Ali odlučite li te biljke ili eterična ulja iz njih dodati u kipuću vodu, pokrijte se preko lavora s glavom velikim ručnikom ili dekom. Tako ćete također biti podvrgnuti postupku inhalacije, što će poboljšati terapeutski učinak. Trajanje takvog postupka je 10-15 minuta.
Nakon vodenih postupaka, stopala treba osušiti ručnikom i obuti unaprijed pripremljene tople čarape. Bolje je provesti neko vrijeme ispod pokrivača uz šalicu zdravog biljnog čaja s medom.
