Pitanje uopće nije retoričko, jer su dobrobiti sjemenki lana znanstveno dokazane. Ovaj se sastojak dodaje raznim kulinarskim remek-djelima, uključujući salate, zbog čega dobivaju neobičan okus i miris. Usput, brašno iz ovog proizvoda koristi se za stvaranje prekrasnih pita i peciva. Dakle, što znamo?
Plan. Sjemenke. Svojstva
Ova komponenta se može koristiti sirova, tako da se sve korisne tvari i aminokiseline u potpunosti očuvaju i ulaze u ljudski organizam. Zadržimo se na korisnim svojstvima.
- Koristi se u farmakologiji za stvaranje lijekova koji povećavaju imunitet.
- Danas zemlje koje koriste soju za ishranu postupno je zamjenjuju lanom, jer taj sastojak ima veliku količinu ugljikohidrata i zala, koji su toliko potrebni za normalno funkcioniranje ljudskog tijela. Konkretno, upotreba lanenih sjemenki popularna je među vegetarijancima.
- Komponenta se koristi u kulinarstvu kao aromatični dodatak i osnova za pečenje (kao brašno), koristi se i ulje dobiveno iz proizvoda.
- Malo tko razmišlja o dobrobitima sjemenki lana, ali uzalud. Ovaj sastojak ne daje samo okus i aromu proizvodima, većuz redovitu upotrebu, može smanjiti rizik od kroničnih bolesti kod ljudi.
- Lan se dosta često koristi u narodnoj medicini u obliku sjemenki iu obliku ulja.
Koristi sjemenki lana za tijelo
Pored općih pozitivnih aspekata, proizvod ima izvrstan učinak na ljudski organizam.
- Dnevno uključivanje opisanih komponenti u prehranu smanjuje razinu kolesterola u krvi, kao i triglicerida.
- Upotreba lanenog brašna i sjemenki biljaka može sniziti razinu šećera u krvi, prema studiji znanstvenika sa Sveučilišta u Torontu. Sve to zahvaljujući visokom sadržaju vlakana i omega-3 masnih kiselina.
- Proučavanje lanenih sjemenki pokazalo je da njihova upotreba značajno smanjuje rizik od razvoja kancerogenog tumora. Takve je studije proveo američki Nacionalni institut za rak, inače su znanstvenici identificirali sastojak i svrstali ga među proizvode koje je potrebno detaljno proučiti zbog njihovog pozitivnog djelovanja na ljudski organizam.
- Visoki sadržaj dijetalnih vlakana u sastojku povoljno utječe na rad crijeva i sprječava zatvor, što je vrlo korisno za trudnice.
- Laneno sjeme može smanjiti upalu zbog sadržaja omega-3 masnih kiselina.
- Simptomi menopauze nisu strašni
- Lan je u stanju poboljšati stanje jezgri i boriti se protiv ozbiljnih tegoba na ovom području, osim toga, sjemenke ubrzavaju zgrušavanje krvi, što je vrlo važno za rizik od moždanog i srčanog udara.
- Povećanje imuniteta jedna je od glavnih funkcija proizvoda.
- Ako ste depresivni, uključite lanene sjemenke u svoju prehranu i uvijek ćete imati dobro raspoloženje.
- Sjemenkama lana svojstvena je normalizacija moždane funkcije, kao i prevencija tako ozbiljne bolesti kao što je Alzheimerova bolest.
s ako se redovito uzima s opisanim proizvodom. To je moguće zbog prisutnosti fitoestrogena u biljci i njezinom sjemenu, koji djelujupoput prirodnih hormona, normaliziraju hormonsku razinu.
Zaključak
Prisutnost sjemenki lana u vašoj svakodnevnoj prehrani značajno će poboljšati stanje organizma, dati dobro raspoloženje i snagu za cijeli dan.
