U posljednje vrijeme bilo je mnogo kontroverzi o tome koji se brojevi krvnog tlaka smatraju normalnim. Neki se liječnici pridržavaju davno utvrđenih standarda, a netko tvrdi da su pokazatelji graničnog pritiska individualni za svaki organizam. U svakom slučaju, oboje mogu biti u pravu. Što se tiče hipotenzije, za neke se 100/90 smatra niskim pokazateljem, dok se netko osjeća normalno. Pogledajmo pobliže što je hipotenzija, koji su njezini znakovi i simptomi te pitanje kako povisiti krvni tlak.
Znakovi niskog krvnog tlaka
S niskim krvnim tlakom, očitanja padaju ispod brojeva koji se promatraju u normalnom stanju osobe. Na temelju medicinskih standarda, to je manje od 100/60. Ali ovdje je potrebno uzeti u obzir pojedinačne karakteristike i opću dobrobit osobe. Tako su, primjerice, hipotenziji skloni oni čiji parasimpatički živčani sustav na poseban način utječe na tijelo. Također se mogu osjećati odlično u omjeru 90/60. Ako ovi brojevi porastu nastandardima, njihovo se stanje može značajno pogoršati.
Za razliku od hipertoničara, hipotenzivni pacijenti osjećaju njihov pritisak. Kada se pokazatelji smanjuju, javlja se opća slabost, slabost, letargija i malaksalost. Javlja se bol u stražnjem dijelu glave. U pretrpanim, zagušljivim prostorijama hipotenziji odmah nedostaje zraka. Povećava se znojenje, pojavljuje se vrtoglavica, nedostatak daha. Moguća su mučnina i povraćanje. U takvim slučajevima morate hitno povećati krvni tlak. Kako to učiniti, analizirat ćemo u nastavku.
Simptomi bolesti
Kod hipotenzije, glavni neugodni simptomi povezani su s poremećajima cirkulacije u mozgu. Koji su simptomi?
- Pacijent osjeća pulsirajuće bolove u sljepoočnicama i stražnjem dijelu glave, ponekad u prednjem dijelu.
- Migrena (bol na jednoj strani glave).
- Mučnina i povraćanje.
- Pogoršanje dobrobiti tijekom magnetskih oluja, vremenskih promjena.
- S naglim usponom ujutro, vrtoglavica, mrak u očima. Moguća nesvjestica.
- Glavni simptom je umor. Do kraja radnog dana hipotenzivni pacijenti uvijek imaju smanjenu učinkovitost. Povišenje krvnog tlaka postaje neophodno.
- Česte pritužbe na gubitak pamćenja i ometanje. Usporavanje protoka krvi smanjuje aktivnost tijela. Pacijenti su često razdražljivi, emocionalno nestabilni, depresivni.
- Niži ton može uzrokovati smetnje u radu srčanog mišića. Javlja se bol iza prsne kosti, popraćena je otkucajima srca, koji nisu povezani s fizičkim ilinervozno opterećenje.
- Nedostatak zraka. Često zijevanje.
- Hladne i utrnule ruke i stopala. Preosjetljivost na toplinu ili hladnoću.
Koja je opasnost od niskog tlaka
U medicini se takav fenomen često opaža kada se hipotenzivni bolesnici (od mladosti) u starosti pretvore u hipertoničare. To je zbog činjenice da tijekom života pacijenti pokušavaju povećati krvni tlak, postići standardne pokazatelje. Tijelo može reagirati u suprotnom smjeru.
Patološka hipotenzija se smatra alarmnim signalom, može ukazivati na disfunkciju autonomnog živčanog sustava.
Niski krvni tlak čest je simptom bolesti kao što su akutni infarkt miokarda, gastrointestinalno krvarenje, anafilaktički ili drugi šok, smanjena funkcija štitnjače, nadbubrežne žlijezde. U takvim slučajevima, nizak tlak može dovesti do sljedećih stanja:
- Pacijent naglo gubi svijest, može se ozlijediti pri padu.
- Gubitak memorije.
- Poremećaj koordinacije pokreta.
- Smanjenje vidne oštrine.
- Nestabilnost vježbanja, zatajenje srca.
Dakle, ako je hipotenzija primarna, nema znakova drugih bolesti, treba je liječiti strogo individualno. Kod sekundarne hipotenzije, kada prati drugu bolest, hitno treba potražiti liječničku pomoć.
Lijekovi koji povisuju krvni tlak
Lijekova u ovoj skupini nema u izobilju. Najvišečesti su "Citramon", "Pantokrin", tinktura eleuterokoka, ginseng, ružičasta radiola, ehinacea, smilje, bodljikavi kamenac, kineska magnolija i kofein-natrijev benzoat. Ako stalno uzimate sredstva, možete značajno povećati krvni tlak.
Na prve znakove hipotenzije svakako se trebate obratiti liječniku opće prakse. On će provesti potpuni pregled i propisati potrebno liječenje. Za svakog je strogo individualno. Samoliječenje može dovesti do nepovratnih posljedica i negativno utjecati na opće stanje organizma.
Što učiniti kada je tlak nizak?
Nakon što vaš liječnik uzme vašu povijest, obavi pregled i utvrdi da je vaša hipotenzija primarna, možete sa sigurnošću slijediti preporuke u nastavku.
- Zdrav san. Glavna točka za hipotenziju. Osoba u ovom slučaju treba spavati najmanje 8-9 sati. Istodobno, biološki ritmovi ne bi trebali biti poremećeni, razradite stalan režim. Ako je proces zdravog sna poremećen, potražite pomoć psihoterapeuta ili posebne lijekove.
- Apsolutno je nemoguće naglo ustati iz kreveta. To može dovesti do kolapsa i gubitka svijesti. Nakon buđenja u ležećem položaju, napravite nekoliko pokreta za zagrijavanje udova, lagano prijeđite u sjedeći položaj, gdje ćete provesti 1-2 minute.
- Koristan kontrastni tuš. Na promjene temperature morate se postupno navikavati. Završite postupakhladno tuširanje.
- Sport i aktivnosti na otvorenom trebaju vam biti suputnici. Vrlo je važno pravilno jesti. Glavna stvar u tome nije čak ni sastav izbornika, već način rada. Doručak je obavezan! Ujutro je korisna šalica slatke kave (povećava krvni tlak). Ali ne biste to trebali zlorabiti, ovisnost je moguća.
- Dnevne jutarnje vježbe u trajanju od 10 minuta.
- Nemojte mjeriti krvni tlak "sto puta" dnevno. To može postati psihoterapijski element. Mjerite samo kada osjetite bilo kakve simptome.
Dodatni savjeti
Ako u vašem krugu postoji hipotenzivac, svakako morate znati što učiniti ako tlak padne na kritičnu razinu.
Položite osobu na ravnu površinu i podignite joj noge. To će malo povećati dotok krvi u mozak. Zatim masirajte vrat, obraćajući posebnu pozornost na karotidne arterije. Stavite topli oblog na čelo. Obično je to dovoljno za normalizaciju tlaka. Ako to ne pomogne, potrebna je hospitalizacija pacijenta.
Hipotenzija je više u pokretu, nemojte ležati na kauču. Tijekom fizičkog napora kisik se brže isporučuje u mozak i druge organe. Nakon vježbanja san je jači i zdraviji. Ujutro je stanje puno bolje. Ako ne patite od nesanice, možete uključiti u režim i dnevni san. Nakon njega hipotenzivni bolesnici osjećaju se vedrije.
Kako povećati krvni tlak kod kuće
Nizak tlak ukazuje na kvar u tijelu, to ne biste trebali zanemariti. Odjednomproblem se ne može riješiti, jer su promjene na žilama često uzrokovane genetskim čimbenicima. Ako nemate pri ruci lijek za krvni tlak, možete posegnuti za sljedećim učinkovitim metodama:
- Najpovoljniji i najlakši način za povećanje tlaka je resorpcija kristala soli. Nemojte piti vodu.
- Povećajte pritisak i popravite učinak na nekoliko dana lijekom pripremljenim prema ovom receptu: ¼ žličice. Ulijte cimet u čašu kipuće vode, nakon što se ohladi dodajte 2 žlice meda. Pijte na prazan želudac ujutro i navečer.
- Napravite ovu mješavinu: mljevena kava - 50 g; med - 0,5 l; sok od limuna. Čuvati u hladnjaku. Konzumirajte čajnu žličicu nakon jela dva sata kasnije.
- Ako hitno trebate povećati pritisak, pojedite krišku kruha s medom i cimetom.
- Drugi način za brzo podizanje pritiska je šaka slanih orašastih plodova ili sendvič sa sirom.
- Ako vam se vrti u glavi, možete popiti slatki čaj i pojesti slatkiše. Povećanje šećera u krvi pomoći će vam da se osjećate bolje.
Vjeruje se da zeleni čaj povećava krvni tlak jer sadrži kofein. Medicinska istraživanja su to opovrgla. Zeleni čaj, osobito s limunom, snižava krvni tlak. Kontraindiciran je za hipotenzivne bolesnike.
Kava, pića
Kako brzo povećati krvni tlak? Za hipotenzivne pacijente, jaka kava je spas.
Velika količina kave izvlači kalcij iz organizma, ne biste je trebali zloupotrijebiti, jedna ili dvije šalice dnevno će biti dovoljne. Punona taj način podići pritisak. Osim toga, ponekad možete uključiti u svoju prehranu takva okrepljujuća pića:
- jak čaj;
- kofeinska pića;
- pića na bazi ginsenga, limunske trave, eleutherococcusa, leuzee;
- kava s konjakom.
U vrućem vremenu, kada tijelo gubi vlagu, bit će dovoljno popiti čašu vode. Hidroravnoteža će se vratiti, tlak će se vratiti u normalu.
Čaj za hipotenzivne bolesnike
Različiti čajevi koji povećavaju krvni tlak korisni su za hipotenzivne bolesnike.
- Na prvom mjestu je crni čaj, koji širi krvne žile, povećava krvni tlak, otklanja neuroze, osigurava kisik u mozgu.
- Ivan-čaj, ili lopatica korisna je za hipotenziju. Eterična ulja, aminokiseline i elementi u tragovima prisutni u njegovom sastavu imaju pozitivan učinak, normaliziraju krvni tlak.
- Monaški čaj. Ime je dobila po svom podrijetlu. Redovnici Soloveckog otočja razvili su njegov sastav. Ova zbirka nosi ime samostana. Uključuje: glog i origano, eukaliptus i majčinu dušicu, crni ribiz, gospinu travu i divlju ružu, livadu i kamilicu.
Proizvodi
Čokolada je nesumnjivo jedna od namirnica koja povećava krvni tlak. Sadrži kalcij, fosfor, magnezij, antioksidanse. Vrlo je koristan za hipotenzivne bolesnike. Jača krvne žile, sprječava stvaranje krvnih ugrušaka.
Jelovnik mora uključivati orašaste plodove, med i sir. Ujutro uz šalicu kave, sendvič sasir i maslac. Muesli s orasima i voćem bit će korisni.
Jedite više crvenog i zelenog povrća: luk, mrkva, kiseljak, krumpir, hren, češnjak.
Obavezno uključite svježe voće i bobičasto voće u svoju prehranu. Po hladnom vremenu pijte voćne napitke od morskog trna, planinskog pepela i šipka.
