U ljudskom tijelu postoji mnogo kostiju koje mogu biti fiksirane, polupokretne i pomične. Većinu pokreta našeg tijela osiguravaju zglobovi. Ove formacije su i jake i - zahvaljujući ligamentima - vrlo pokretljive.
Prilično često neuspješan pokret, pad može dovesti do ozljede. Pogledajmo koji su znakovi modrice, uganuća i iščašenja. Razgovarajmo o tome kakvu prvu pomoć treba pružiti za takve ozljede.
Što je istezanje?
Za ljude koji vode aktivan način života, takva ozljeda nije neuobičajena. Dovoljan je jedan pogrešan pokret – a sada istezanje ograničava pokretljivost. Ljudski ligamenti, unatoč svojoj snazi, još uvijek se mogu istegnuti i oštetiti pod utjecajem opterećenja.
Uganuće je ozljeda kod koje dolazi do pucanja vlakana vezivnog tkiva koja čine ligamente. Budući da kroz njih prolazi veliki broj živčanih završetaka i krvnih žila, gotovo odmah će se pojaviti znakovi istezanja u obliku boli i otekline. Ozljeda ligamentamogu biti različitog stupnja, najozbiljniji je njihov potpuni puknuće.
Težina također ovisi o broju zahvaćenih vlakana. Svaki nagli pokret, teško opterećenje može dovesti do činjenice da će biti vidljivi znakovi uganuća zgloba. Takve ozljede nisu neuobičajene kod djece, sportaša i onih koji vole voditi aktivan životni stil.
Što može izazvati uganuće
Ligamenti su vezivno tkivo koje je odgovorno za njihovu snagu u zglobovima i pričvršćuje mišiće za kosti. Po svojoj strukturi, vlakna su prilično jaka i sposobna izdržati teška opterećenja, čime se osigurava mobilnost. Ako postoji neadekvatan fizički utjecaj, znakovi istezanja se pojavljuju upravo tamo. Najčešće se javljaju ove ozljede:
- Ako dođe do mehaničkog oštećenja zgloba.
- Događa se prekomjerno vježbanje.
- Dugo vremena, zglobovi i ligamenti su podvrgnuti istoj vrsti opterećenja.
- Nagli pokreti u zglobu koji premašuju normalnu amplitudu.
Čimbenici koji povećavaju rizik od uganuća
Sportaši su uvijek u opasnosti. Unatoč intenzivnom i redovitom treningu, ligamenti ne podnose uvijek prekomjerna opterećenja. U djece ligamentni aparat još nije u potpunosti formiran, pa se i oni mogu pripisati ovoj skupini. Postoje neki drugi čimbenici koji povećavaju rizik od uganuća:
- Ako osoba vodi neaktivan način života, onda svaki poboljšani fizičkiopterećenje može završiti sa znakovima uganuća koji neće dugo doći.
- Mnogi, odlazeći u teretanu ili sami vježbajući, pogrešno raspoređuju opterećenje prilikom trčanja, skakanja, što je prepuno ozljeda.
- Rizik od naprezanja bit će značajno smanjen ako se barem malo zagrijete prije izvođenja glavne skupine vježbi.
- Nemojte nastaviti s vježbanjem ako se osjećate jako umorno. U takvim situacijama koordinacija može pokvariti, a svaki neugodan pokret će dovesti do istezanja.
- S godinama elastičnost ligamenata značajno opada, pa se učestalost ovakvih ozljeda povećava.
- U drugoj polovici trudnoće, ligamentni aparat se već priprema za nadolazeći porod i postaje previše elastičan, što povećava rizik od istezanja tijekom neugodnih pokreta.
Iz svega navedenog postaje jasno da gotovo svatko može dobiti takvu ozljedu. Sada je važno na vrijeme prepoznati znakove uganuća i pružiti prvu pomoć žrtvi.
Vrste uganuća
Uganuće se može pojaviti u gotovo svakom zglobu, stoga slijede sljedeće vrste takvih ozljeda:
- Akromioklavikularno uganuće. Takva oštećenja često nastaju ako osoba padne ili se udari u gornji dio zgloba. Bol se odmah osjeti preko vanjskog kraja ključne kosti pri pomicanju ruke preko tijela.
- Naprezanje sternoklavikularnog zgloba može nastati ako padneteispružena ruka.
- Uganuće zapešća nastaje kada se ruka naglo ispruži.
- Ozljeda zgloba koljena također se vrlo često dijagnosticira. To može biti s izravnim udarom ili uvrtanjem.
- Ozljeda križnog ligamenta može nastati kada se bedrena kost nasilno uvrne s fiksiranom potkoljenicom. U trenutku ozljede, čini se da se koljeno "raspada".
- Uganuće gležnja. Često se događa ako uvrnete nogu ili slučajno sletite na nogu osobe u blizini.
Znakovi uganuća za različite vrste ozljeda gotovo su isti, upoznat ćemo ih dalje.
stupnjevi istezanja
Jačina uganuća može biti različita, stoga postoji nekoliko stupnjeva:
1. stupanj je najlakši. Postoji oštećenje malog područja ligamenta. Žrtva osjeća bol, ali to ne utječe na pokrete. Možda uopće nema otekline.
2. stupanj - umjeren. U pravilu se radi o djelomičnom puknuću ligamenata. Osjeća se jaka bol u ozlijeđenom području, pojavljuje se oteklina i krvarenje ispod kože.
Najteži stupanj je treći. Postoji potpuna ruptura ligamenata, postoji jaka akutna bol, velika oteklina, modrice. Ako dođe do ozljede skočnog zgloba, žrtva ne može ni stati na stopalo.
Znakovi istezanja
Prilikom istezanja, gotovo sve žrtve primjećuju pojavu boli. To je zbog velikog broja živčanih završetaka u ligamentima ikrvne žile pa se javlja i oteklina.
Bol i oteklina su prvi znakovi uganuća, ali postoje i drugi simptomi:
- Nastanak modrica, krvarenje u tkivu.
- Oštećeno područje nateče.
- Crvenilo kože.
- Motorička aktivnost je ograničena.
- Ako dodirnete ozlijeđeno mjesto, osjećate bol.
- Porast temperature (ne uvijek).
- Hipertermija na mjestu ozljede.
Znakovi modrica, uganuća su prilično slični. U oba slučaja ponekad se dogodi da žrtva u prvim trenucima ne osjeti bol, pa nastavi dalje. Ali to je opasno jer se istezanje samo povećava, jer pokretljivost zgloba ozljeđuje tkiva.
Osim uganuća moguća je i ruptura ligamenta, a to će zahtijevati potpuno drugačiju pomoć i liječenje. Osim toga, znakovi iščašenja, znaci uganuća također su prilično slični, pa ih je potrebno znati razlikovati.
Manifestacije dislokacije
Kada dođe do dislokacije, javljaju se sljedeće pojave:
- Ruptura ligamenata.
- Premještanje kostiju.
- Površine zglobnih kostiju prestaju se dodirivati ili to čine djelomično.
- Zglob mijenja svoj vanjski oblik.
- Funkcija motora je poremećena.
Naravno, iščašenje i prijelom su teže ozljede, ali prve manifestacije mogu nalikovati uganuću, stoga je potrebno što prije dijagnosticirati i započeti učinkovitu terapiju.
Znakovi istezanjamišići
Osim uganuća, možete primijetiti istu ozljedu, ali zahvaćaju mišićna vlakna. Ako su previše rastegnuti ili skraćeni, tada će već biti znakovi naprezanja mišića:
- Bol u mišićima prilikom kretanja i sondiranja.
- Mišić otiče i postaje otečen.
- Moguće modrice.
- Na mjestu ozljede pojavljuje se bolna kvržica.
- U cijelosti ili djelomično narušeno funkcioniranje mišića.
Ako je ozljeda blaga, za nekoliko dana će te prestati smetati. Teže ozljede zahtijevaju liječničku pomoć.
Razlikovati naprezanje mišića od uganuća može se po sljedećim osnovama:
- Ako postoji ozljeda ligamenta, bol se pojavljuje gotovo odmah ili nakon kratkog vremenskog razdoblja.
- Uganuće obično uzrokuje bol sljedeći dan.
Kako pomoći žrtvi?
Dakle, već znamo koji znakovi ukazuju na uganuće. I prva pomoć može se pružiti žrtvi na vrijeme, što će značajno smanjiti rizik od komplikacija. Algoritam radnji bit će sljedeći:
- Ozlijeđeni ekstremitet mora se imobilizirati što je prije moguće. To će pomoći ublažiti bol i smanjiti rizik od negativnih reakcija.
- Hladnoća se može primijeniti na mjesto ozljede - to će ublažiti oticanje i smanjiti bol. U takvim situacijama mogu se koristiti bilo koja improvizirana sredstva, od snijega s ulice do komada smrznutog mesa.iz zamrzivača.
- Dajte zglobu prirodan položaj i nanesite čvrsti zavoj.
- Žrtvi možete dati anestetik za ublažavanje boli.
- Ako se pojave modrice, udovima treba dati povišeni položaj, što će spriječiti rast edema.
- Posjetite liječnika kako biste isključili dislokaciju i poderane ligamente.
Ako dođe do blagog naprezanja (znakova) i pruži se prva pomoć, tada će nakon otprilike 5 dana simptomi početi popuštati, a radna sposobnost se potpuno vraća.
Tabu za uganuće
Svatko bi također trebao znati što ne smije raditi pri istezanju:
- Zabranjeno je trljati ozlijeđeno područje ili ga zagrijavati. Toplinski zahvati se mogu koristiti samo nekoliko dana nakon ozljede radi poboljšanja cirkulacije krvi, brže resorpcije hematoma.
- Ne uzimajte alkohol kao sredstvo protiv bolova - može povećati krvarenje, ako postoji, i usporiti proces obnavljanja tkiva.
- Samo potpuni odmor pomoći će ligamentima brže se oporaviti, ali ako nastavite trenirati ili raditi na bolovima, to može dovesti do razvoja komplikacija.
Ako slijedite sve liječničke preporuke i osigurate potpuni mir ozlijeđenog ekstremiteta, ozlijeđeno područje će zacijeliti mnogo brže.
Hitno liječniku
Ako je proces ozdravljenja odgođen i ako se primijeti sljedećesimptomi, morate posjetiti liječnika:
- Jaka bol, ozlijeđeni ekstremitet se ne može pomaknuti.
- Osjećaj utrnulosti na ili ispod ozlijeđenog zgloba.
- Mjesto ozljede postalo je jako crveno.
- U prošlosti je bilo slučajeva oštećenja zglobova.
- Pokretljivost u zglobu je poremećena, osjeća se "pukotina".
- Nema poboljšanja nekoliko dana.
- Tjelesna temperatura je porasla.
Ako se pojavi jedan ili više ovih znakova, morat ćete pozvati liječnika.
Liječenje uganuća
Terapeutske mjere uključuju sljedeće:
- Fizioterapijski tretmani.
- Injekcije protuupalnih lijekova.
- Terapeutska vježba.
- Upotreba nesteroidnih protuupalnih lijekova.
Ako se istegne bez rupture ligamenata, onda fizioterapijski postupci imaju dobar učinak. Ali nije uvijek moguće posjetiti takve sobe, stoga je, uz lagano istezanje, tlačni zavoj sasvim prikladan. U posljednje vrijeme sve su popularniji ortopedski uređaji za imobilizaciju od prirodnih ili sintetičkih materijala.
U prvih nekoliko dana možete koristiti rashladne obloge, a zatim prijeđite na zagrijavanje. Dobra pomoć u liječenju uganuća je uporaba masti i gelova, kao što su Voltaren, Diclofenac. Oni ne samo da pomažu u smanjenju otekline, već i ublažavaju bol.
Nakonoteklina će se povući i bol će nestati, možete početi raditi neke vježbe koje će vam pomoći vratiti normalnu motoričku aktivnost zgloba.
Teška uganuća ponekad zahtijevaju upotrebu steroidnih hormona, kao što su prednizolonske i hidrokortizonske masti. Takvi lijekovi imaju protuupalni učinak, ublažavaju bol i oticanje tkiva.
Ako je ozljeda ozbiljna, možda će biti potrebna operacija za popravak potrganih ligamenata.
Kućna terapija
Ako žrtva ne želi ići liječniku, tada, u pravilu, započinje kućne metode terapije. Prije svega, na nogu se stavlja zavoj i daje se injekcija anestetika. U ove svrhe možete koristiti "Diclofenac", "Ketanov".
Liječenje kod kuće svodi se na korištenje masti, obloga koji pomažu u ublažavanju oteklina, uklanjanju bolova. Možete preporučiti ovaj recept za kućni lijek:
- Narendajte jedan krumpir i luk.
- Nasjeckajte list kupusa.
- Otopite žlicu jogurtne gline.
- Sjedinite sve komponente i napravite oblog za noć.
Možete koristiti drugi recept:
- 10 režnjeva češnjaka samljenog i prelijte s 0,5 l jabučnog octa ili 100 ml votke.
- Ostavite da odstoji 2 tjedna na tamnom mjestu.
- Nakon 14 dana, filtrirajte i dodajte 20 kapi ulja eukaliptusa.
- Sastav se može koristiti za kompresiju.
Ako je ozljeda manja, tada će najvjerojatnije takve metode imati učinkovit učinak, a simptomi uganuća uskoro će prestati smetati.
Ne treba zanemariti čak ni manje ozljede: bez odgovarajućeg liječenja mogu se razviti komplikacije, a to će zahtijevati ozbiljniju terapiju.
