Zašto imate noćnu moru, i to vrlo često, istu? Postoji mnogo verzija, studija i teorija o ovoj temi. Snovi su terra incognita ljudskog života. Stoga do danas nema definitivnog odgovora. No, postoji dosta nagađanja koja su sažeta koja mogu ocrtati razloge zašto ljudi imaju noćne more. Ove se hipoteze temelje na medicinskim i psihološkim istraživanjima.
Psihološki uzroci noćnih mora
Psiholozi identificiraju najvjerojatnije životne situacije koje rezultiraju noćnim morama.
To su tragični događaji koji su se dogodili, smrt bližnjih, bolesti, otkaz ili nagla promjena u poslu, području djelovanja. Prisutnost u stvarnom životu nekih neriješenih situacija, kašnjenja u kojima se izlijevaju kroz podsvijest u noćni teror. Psiholozi su također primijetili da noćne more progone ljude koji su sumnjičavi, tjeskobni, neodlučni,nesigurna, negativna i pretjerano prijemčiva. Zašto inače imaš noćnu moru? To može biti odjek kroničnog stresa, stvarnih konfliktnih situacija, nedostatka sna, totalnog umora. Što psiholozi savjetuju da se zaustavi ovaj noćni horor? Prvo, ako govorimo o osobnim kvalitetama, pokušajte se promijeniti, preispitati svoj pogled na život, naučiti biti optimist, steći samopouzdanje. Drugo, promijenite stil života, dovoljno spavajte, budite češće u zraku, ne dopustite da sve negativne situacije prođu kroz vas.
Zašto često imam noćne more?
Prema psiholozima, oni mogu biti suputnici prekretnice u životu osobe, prošavši koju, on sazrijeva i ulazi u sljedeću fazu. Često ga takvi snovi prikazuju kako izlazi iz labirinta, skriva se od potjere, bježi iz zamke ili se bori protiv grabežljive zvijeri.
Najčešće su noćne more simbioza našeg svakodnevnog života, a u ovom šifriranom obliku predstavljaju tjeskobu za stanje financija, zdravlje, budućnost sebe i djece.
Zašto imate noćnu moru: medicinski razlozi
Noćna mora može biti uzrok uzimanja određene skupine lijekova, hrkanje, noćne migrene, aritmije. Štoviše, studije su pokazale da su ponekad strašni snovi vjesnici bolesti poput Alzheimerove i Parkinsonove. Dokazano je da bolesnici s aritmijom pate od strašnih vizija 3 puta češće, a ništa manje tome nisu podložni ni oni koji doživljavaju noćne napade migrene.
Međutim, često razlog leži u kršenju ponašanja tijekom faze REM sna. Ovdje postoji određeni "prekidač" koji ne dopušta da se razvije strašna slika. Ali u ovom slučaju ne djeluje zbog oštećenja dijela mozga koji je za to odgovoran (kao kod Alzheimerove ili Parkinsonove bolesti). Ljudi koji pate od nesanice mogu patiti i od neugodnih vizija. Česta buđenja i nestabilan san čine da iznova doživite noćnu moru. Neugodne vizije mogu biti i posljedica večernjeg prejedanja, gledanja TV-a, filmova, računalnih igrica, začepljenosti ili hladnoće u spavaćoj sobi. Zašto se noćna mora još uvijek događa? S medicinskog stajališta, ove su vizije vrlo često uzrokovane uzimanjem antidepresiva, pijenjem alkohola, droga, pušenjem, junk foodom.
