Strah od dubine jedna je od najčešćih ljudskih fobija. Stanje se očituje strahom od vodenog ponora, nepoznatog prostora skrivenog od pogleda. Dok je u vodi, čovjeku se može činiti da ga stanovnici dubina pokušavaju povući na dno. Koji su razlozi za razvoj fobije, na čijoj pozadini može nastati strah od dubine? Pokušat ćemo razumjeti ove probleme.
Razlozi
Kako se zove fobija strah od dubine? Takav mentalni fenomen poznat je kao "batofobija" i smatra se jednim od najopasnijih opsesivnih stanja koja se mogu razviti kod osobe. Kad uđu u vodu, ljudi skloni strahu od dubina paniče, brzo gube dodir sa stvarnošću i mogu se početi utapati. Istodobno, strah od dubine apsolutno se ne tiče ljudi koji slabo plivaju. Jer u ovom slučaju strah od dubina ima specifičnu osnovu.
Strah od dubine je fobija koja se razvija iz sljedećih razloga:
- Genetika - osoba može imati preduvjete za razvoj batofobije prema naslijeđu.
- Loše iskustvo prilikom učenja plivanja: često se dijete koje nije upoznato s vodom odmah baci u dubinu, pokušavajući aktivirati instinkt samoodržanja. U takvoj situaciji beba može doživjeti psihičku traumu, što će ga prisiliti da izbjegava posjećivanje vodenih tijela u odrasloj dobi.
- Opasni incidenti tijekom plivanja: ako je osoba osjetila opasnost od utapanja, doživjela strah od konvulzija, to u budućnosti može poslužiti kao osnova za razvoj batofobije.
- Negativne asocijacije: strah od dubine često je rezultat gubitka prijatelja ili voljenih na vodi.
- Strah od nepoznatog: očituje se u osjećaju ponora, beskonačnosti vodenog stupca.
- Strah od stanovnika dubina: u stvaranju čovjeka formiraju se takozvana emocionalna sidra. Preduvjet za njihovo obrazovanje najčešće je gledanje horor filmova. Kada se aktiviraju određena područja mozga, osoba može vidjeti čudovišta koja navodno nastanjuju rezervoar.
Vrste
Postoji nekoliko varijanti batofobije:
- Cilj - pojedinac osjeća strah zbog prisutnosti stvarne potencijalne opasnosti po zdravlje i život. Na primjer, osoba sklona manifestacijama batofobije možda neće moći zaroniti i samostalno se izdići na površinu.
- Destruktivno - strah od oceana, dubine, koji je ukorijenjen u negativnim iracionalnim mislima i očekivanjima u pogledu budućnostibiti u vodi.
Obilježja ponašanja kod batofobije
Sada smo saznali kako se zove strah od dubine. Zatim, pogledajmo ponašanja osoba sklona takvim emocionalnim poremećajima.
Najčešće se fobija očituje u činjenici da osoba radije pronalazi izgovore za plivanje dok se opušta na ribnjaku ili pliva blizu obale. Ako suborci odluče u šali odvući temu batofobije u dubinu, rezultat takvih radnji može biti panika, histerija, stanje šoka do gubitka svijesti. Takvi slučajevi često dovode do činjenice da osoba potpuno odbija kontakt s vodom.
Djeca koja pate od batofobije aktivno protestiraju protiv odlaska na plažu i kupanja. Najčešće, roditelji takvo ponašanje doživljavaju kao obične hirove, ne pridajući tome veliku važnost. Ako odrasli pokažu pretjeranu ustrajnost, tada osjećaj prijetnje možda neće napustiti dijete dugi niz godina.
Fizičke manifestacije poremećaja
Kada se osoba boji vodenih dubina, na fiziološkoj razini pojavljuju se specifični simptomi:
- povećan broj otkucaja srca;
- pojava suhih usta;
- razvoj mučnine, grcanja;
- lupanje u sljepoočnice, vrtoglavica, gubitak ravnoteže i orijentacije u prostoru, glavobolje;
- utrnulost mišića, trnci u tijelu;
- groznica, zimica;
- Osjećaj sve većeg gušenja, nedostatak daha.
Psihološke manifestacije
Što se tiče emocionalnog stanja karakterističnog za batofobiju, ovdje vrijedi prije svega istaknuti strah od gubitka kontrole nad vlastitim postupcima, okružen strancima, ako je kontakt s vodom neophodan. Ljudi koji pate od ovog poremećaja počnu se bojati poludjeti kada shvate da će u bliskoj budućnosti morati roniti ili plivati preko vodene površine.
Druge psihološke manifestacije batofobije tiču se vlastitog "ja". Osoba s poremećenom psihom možda ne osjeća realnost onoga što se događa dok je u vodi, podsvjesno se prebacuje na drugo mjesto i vrijeme. Takva stanja često dovode do najneadekvatnijih reakcija na naizgled jednostavne, apsolutno sigurne situacije.
Kako izbjeći razvoj batofobije?
Postoji niz preporuka, slijedeći koje možete izbjeći stvaranje negativnog stanja:
- Kada ste u vodi, neophodna je fizička i emocionalna samokontrola. Potrebno je pažljivo analizirati: koje se misli javljaju tijekom plivanja i ronjenja u dubinu, postoje li stvarni rizici po život i šteta po zdravlje.
- Prevladavanje straha od dubina omogućuje samohipnozu. Ako osoba pokuša učiniti sve što je moguće kako bi razvila samopouzdanje, tada mu potreba da nauči plivati neće postati nepremostiva prepreka.
- Potrebno je unaprijed odlučiti koliko je važno naučiti plivati, koje koristi mogu bitidobiveno svladavanjem neke vještine.
Kako se nositi s batofobijom?
Uklanjanje straha od dubine potencijalno omogućuje provođenje vodenih postupaka u sigurnim, maksimalno prozirnim i plitkim ili umjetnim rezervoarima. Da biste smanjili intenzitet paničnih stanja, dovoljno je sjesti na obalu, smočiti noge, lutati u plitkoj vodi.
S vremenom možete ući u vodu do struka, opuštajući tijelo ili uranjajući u nju opuštene ruke. Iznimno je važno uhvatiti osjećaj da su udovi oslonjeni. Općenito, postojano formiranje svijesti da vam voda neće dopustiti da se utopite ovdje je od presudne važnosti.
U borbi protiv paničnih stanja s batofobijom, pomaže u stvaranju pozitivne slike o dubinama u vlastitom umu. To se olakšava gledanjem videa o divljini i ljepoti oceana, slikama prekrasnih plaža. Redovito fokusiranje na te trenutke na kraju će stvoriti pozitivan stav prema vodi.
Ako gore navedene metode rješavanja fobije ne daju očekivane rezultate, razmislite o traženju pomoći od psihoterapeuta ili da se prijavite na konzultacije s psihologom. Objektivan pogled stručnjaka na problem izvana omogućit će prepoznavanje temeljnih uzroka nastanka poremećaja, razvoj učinkovite strategije za uklanjanje negativnih fizioloških i emocionalnih manifestacija patološkog stanja..
Zaključak
Pa smo shvatili što predstavljastrah od dubine, vode, kako se zove takvo emocionalno stanje. Na kraju, želio bih napomenuti da je za uklanjanje straha prije svega potreban stalan rad na sebi. Dobar početak ovdje je korištenje posebnih psiholoških tehnika, za čiji odabir vrijedi kontaktirati usluge stručnjaka.
