Zijevanje je nesvjesni čin disanja, dubok dug udah i brz izdisaj. Pritom su usta otvorena, a sam proces zijevanja popraćen je karakterističnim zvukom. Na prvi pogled čini se da je zijevanje prirodan proces za tijelo, ali u nekim slučajevima pretjerano zijevanje može postati simptom bolesti. Postoji nekoliko hipoteza koje odgovaraju na pitanje zašto ljudi često zijevaju. Liječnici proučavaju zašto je ovaj proces potreban tijelu, ali nisu došli do konačnih zaključaka.
Zašto ljudi zijevaju?
Razmotrimo najčešće hipoteze koje objašnjavaju zašto ljudi često zijevaju i kako to utječe na opće stanje tijela.
Zijevanje kao pomoć tijelu kod nedostatka kisika u moždanim tkivima. Tijekom dubljeg daha, više kisika ulazi u krvotok nego tijekom normalnog disanja. Zasićenje tijela kisikom dovodi do ubrzanog protoka krvi i metabolizma, zbog čega se čovjek osjeća bolje i cijelo tijelodolazi u ton. Stoga, u raznim situacijama kada je poremećena ravnoteža kisika, osoba zijeva i postaje vedrija. Na primjer, zijevanje nakon spavanja ili dugotrajan monoton posao
Zijevanje za hlađenje mozga. Znanstvenici su taj učinak uspjeli dokazati provodeći eksperiment u kojem su dvije skupine ljudi gledale videa glumaca koji zijevaju. Sudionici s hladnim oblogom na čelu manje su zijevali u usporedbi s onima sa ili bez toplog obloga
Korisna svojstva zijevanja
- Pomozite začepljenim ušima. Zašto često zijevate kada avion promijeni visinu? Zijevanje pomaže ublažiti začepljenost uha uzrokovanu ekstremnim razlikama u tlaku.
- Zagrijavanje za mišiće. Tijekom zijevanja, osoba obično nehotice proteže i gnječi smrznuto tijelo. Dakle, zijevanje priprema osobu za akciju. Dakle, studenti zijevaju, pripremajući se za ispit, a umjetnici - prije nastupa. To također objašnjava zašto ljudi zijevaju kada im je dosadno ili žele spavati - zijevanje pomaže razveseliti se i raditi ukočene mišiće.
- Zaštita živčanog sustava. Tijekom ozbiljnog razgovora ili uzbudljive situacije, osoba se može zapitati: "Zašto često zijevam?" Takva reakcija bit će svojevrsni sedativ za tijelo, koji će pomoći u suočavanju sa stresom.
- Opuštajući učinak. Ako osoba želi spavati, onda će zijevanje pomoći tijelu da se opusti i pripremi za spavanje.
Zijevanje kao znak bolesti
Često i dugotrajno zijevanje simptom je nezdravog stanja organizma. To može biti jedan od znakova problema sa spavanjem, visokog krvnog tlaka, depresije ili teške tjeskobe. Stoga, u slučajevima kada zijevanje stalno svladava osobu, bolje je konzultirati se s liječnikom - provjeriti tlak, stanje krvnih žila i srca. I prvo morate pokušati biti manje nervozni, dovoljno spavati i nadoknaditi zalihe vitamina i minerala u tijelu.
Zrcalno svojstvo zijevanja
Zijevanje je fenomen koji se može "zaraziti". Zašto često zijevate kada vidite ljude otvorenih usta u stvarnom životu ili na TV-u? Postoje zrcalni neuroni u našem moždanom korteksu koji su odgovorni za ljepljivo zijevanje. Dovoljno je da čovjek pročita o zijevanju ili razmisli o tome, a onda odmah počne zijevati. Ali nisu svi ljudi osjetljivi na ovu "bolest". Djeca s autizmom mogu gledati provokativan video bez zijevanja. A djeca mlađa od pet godina nisu sposobna zrcalno zijevati, jer još uvijek ne znaju suosjećati s tuđim emocijama.
Učestalo zijevanje vlasnika prenosi se i na pse, koji u potpunosti kopiraju fiziološko stanje vlasnika, postajući opušteni i pospani, poput osobe koja zijeva. Psi također vide razliku: ako vlasnik samo širom otvori usta, pas neće oponašati njegovo ponašanje, a zijevanje će ga sigurno kopirati.
Zijevanje kao znak emocionalne intimnosti
Često zijevanje dolazi od rodbine i bliskih prijateljazijevajući. A daleki poznanici i stranci gotovo ne pokazuju zrcalne znakove. Blizina je jedini čimbenik koji su znanstvenici uspjeli identificirati, jer i spol i nacionalnost ne utječu na potrebu osobe da zijeva kao odgovor.
Zijevanje kao način komunikacije
Znanstvenici vjeruju da se čak i tijekom evolucije primata, zijevanje počelo koristiti kao imitacija. Razlozi su bili vrlo različiti. Tako je na uvid opasnosti jedan od članova grupe zijevnuo, a njegovo stanje prenijeli su na sve ostale i stavili ih u stanje pripravnosti. A kako bi poslao signal ljudima da je vrijeme za spavanje, vođa je zijevnuo, a pleme ga je podržalo odgovarajućom reakcijom.
Načini rješavanja problema zijevanja
Periodična pojava zijevanja je prirodna za tijelo, ali ako osoba stalno postavlja pitanje "Zašto često zijevam?", to može značiti da je došlo do nekog kvara u tijelu. Jednostavne preporuke pomoći će vam da pobijedite zijevanje:
- Zdrav san. Potrebno je odrediti koliko vremena čovjeku treba za spavanje da bi se tijelo oporavilo. Također, uz jak umor tijekom dana, možete si priuštiti mali odmor od 20 minuta. To će pomoći tijelu da se opusti, ali vam neće omogućiti da se prebacite na dobar san.
- Jednako držanje. Savijena leđa mogu uzrokovati često zijevanje. Razlozi za ovaj učinak su što pogrbljeno stanje ne dopušta potpuni rad dijafragme i uzrokuje njezine nevoljne kontrakcije. Dok će ravno držanje smanjiti željuzijevati.
- Svjež zrak i sport. Osoba je zasićena kisikom tijekom vježbanja, a to mu omogućuje da ostane na oprezu tijekom dana. Još bolja opcija bila bi provesti više vremena na otvorenom, u šetnjama ili laganim vježbama na otvorenom.
- Hrana. Dobra prehrana pomoći će dovesti tijelo u red i riješiti se čestog zijevanja bez razloga. Trebali biste pokušati uzimati vitamine, izbaciti nezdravu hranu iz prehrane i piti više tekućine.
Popularna pitanja o zijevanju:
- Zašto mi oči suze kad zijevam? Zijevajući, osoba zatvara oči, što komprimira suznu vrećicu, a žile u suznim kanalima se skupljaju. Zbog toga se suze izlijevaju, jer nisu imale vremena ući u nazofarinks.
- Zašto mala djeca zijevaju? Djeca zijevaju kada žele spavati, ovaj proces ih smiruje. Ako beba prečesto zijeva, moguće je da nema dovoljno kisika i tada je vrijedno šetati s njim više na svježem zraku.
- Zašto ljudi često zijevaju u crkvi? Ovo je normalna pojava zbog ljudske fiziologije. Služba se odvija u jutarnjim satima, kada se ljudsko tijelo još nije probudilo, a uz pomoć zijevanja obogaćuje se kisikom, pomažući da se oraspoloži. Također, prostorija je obično zagušljiva, a svjetla su prigušena, što usporava protok krvi i uzrokuje nedostatak kisika.
- Zašto ljudi često zijevaju dok razgovaraju? To uopće ne znači da je osobi dosadno ili da je ravnodušna prema temi rasprave, već naprotiv - zijevanjesvladao sugovornika zbog aktivnog rada mozga. Toliko je pažljivo i promišljeno slušao priču da mu je bio poremećen metabolizam kisika, pa je tijelo obnovilo snagu uz pomoć zijevanja.
Jednostavan proces zijevanja ima važne funkcije za pravilno funkcioniranje cijelog organizma. Vrijedi obratiti pažnju ako je zijevanje postalo neobično često i dugotrajno, te pomoći tijelu da se oporavi.
