U djetinjstvu je stopa rasta i razvoja prilično aktivna. Zato je vrlo važno da djeca na vrijeme dobiju potrebnu količinu elemenata u tragovima, vitaminskih spojeva, proteina, zdravih masti i drugih hranjivih tvari. Nedostatak sadržaja jednog od njih može dovesti do osjetnog pogoršanja stanja djeteta, do zdravstvenih problema.
Jedan od ovih važnih spojeva za zdravlje i razvoj beba je lecitin. Ova komponenta se ne nalazi samo u hrani, već iu posebnim pripravcima o kojima bi svaki roditelj trebao znati kako bi spriječio pojavu manjka lecitina u djetetovom tijelu.
Što je lecitin?
Lecitin je organski spoj sličan masti iz skupine fosfolipida i pripada strukturnim komponentama staničnih membrana.
Sadržaj tvari osigurava normalno funkcioniranje mozga, srca, bubrega, probavnog trakta i drugih organa. Potreba za elementom u tragovima javlja se u osobi od rođenja. U početku lecitin ulazi u tijelobeba s majčinim mlijekom ili zamjenom, a zatim s hranom.
Properties
Potreba za lecitinom je zbog njegovih svojstava i djelovanja na ljudski organizam. Jača živčani sustav, poboljšava njegovo funkcioniranje. Osim toga, lecitin normalizira rad mozga, pomaže u jačanju obrambenih snaga djetetovog tijela. Poboljšava rad jetre i gastrointestinalnog trakta općenito.
Nedostatak lecitina u tijelu djeteta uzrokuje kršenje mentalnog razvoja bebe. Djetetov san je poremećen, raspoloženje se pogoršava. Dijete plače i zločesto je, ljutito bez ikakvog razloga. Kod klinca je pažnja slomljena, pamćenje se pogoršava. Dijete postaje zaboravno, rastreseno. Nedostatak lecitina može utjecati na tjelesnu aktivnost djece. Postoji stalni umor i brzi zamor.
Gdje se nalazi
Kako bi djetetov organizam redovito dobivao potrebnu količinu lecitina, u svakodnevnu prehranu bebe morate uključiti sljedeće namirnice:
- jaja;
- pileća ili goveđa jetra;
- 50g orašastih plodova;
- sjemenke suncokreta;
- riba;
- suncokretovo ulje (čajna žličica);
- mahunarke;
- mliječni proizvodi;
- heljda i druge žitarice.
Pravilna prehrana održava normalnu razinu elementa u tragovima.
Oblik proizvoda preparata koji sadrži lecitin
Ako nedovoljna količina lecitina uđe u djetetov organizam, roditelji bi trebali pribjeći pomoći dodacima prehrani koji sadrže element u tragovima koji nedostaje.
Moderne farmaceutske tvrtke nude ga u nekoliko verzija: kao jednokomponentni lijek ili kao dio multivitaminskog kompleksa.
Najčešće je element u tragovima dostupan u obliku gela. Ova metoda oslobađanja ima nekoliko prednosti. Ovaj oblik komponente ne uzrokuje odbijanje kod beba, jer pripravak u obliku gela ima ugodan slatkasti okus. U pravilu takvi dodaci prehrani uključuju druge vitaminske spojeve.
Za stariju djecu, lecitin se može granulirati. U ovom obliku, lijek se otapa u tekućini ili dodaje u hranu. Također možete jednostavno progutati granule i popiti tekućinu ili ih žvakati. Drugi oblik dodataka prehrani s lecitinom su kapsule. Potrebno ih je progutati i isprati vodom. Ova uniforma je prikladna za djecu stariju od sedam godina.
Popularne droge. Recenzije
Danas se u ljekarnama prodaje puno lijekova za djecu s vitaminima i lecitinom. Imena mnogih se čuju zahvaljujući oglašavanju na TV-u iu medijima. Vrijedno je istaknuti najpopularnije i najpopularnije.
- Kinder Biovital Gel je lijek koji se može uzimati od prvih dana djetetova života. Osim lecitina, sastav proizvoda uključuje deset vitamina, kao i kalcijev fosfinat, natrijev molibdat i mangan citrat. Dodatak prehrani trebate uzimati dva do tri puta dnevno, pola žličice. Ovo je doza za dojenčad i predškolsku djecu. Školarci i tinejdžeri trebaju upotrijebiti cijelu žličicu Kinder Biovitala. Broj prijema ostaje nepromijenjen. Lijek ima vrlo dobre kritike. Prosječna ocjena na skali od pet stupnjeva je 3,8.
- "Supradin Kids" - gel koji sadrži lecitin, beta-karoten i osam vitamina neophodnih za normalan razvoj djetetovog organizma. Dizajniran za djecu stariju od tri godine. Doziranje lijeka ovisi o dobi djeteta. Dodatak prehrani ima dobre kritike. Prosječna ocjena na ljestvici od pet stupnjeva je 4,5. Roditelji napominju da nakon nekoliko tjedana redovitog uzimanja lijeka dijete postaje aktivnije, veselije. Prednost mame i tate je zanimljiv oblik oslobađanja dodataka prehrani i ugodan okus koji ne uzrokuje odbijanje kod djece.
- "Multivitamol Doctor Theiss" - sirup s lizinom i lecitinom. Preporuča se za djecu od šest godina. Jedan od najboljih vitamina za djecu s lecitinom. Roditelji smatraju visoku učinkovitost lijeka kao prednost, kao i pristupačnu cijenu. Od nedostataka, mama i tata ističu ne baš ugodan okus proizvoda.
Djetetu je najbolje davati suplemente lecitina uz ili prije obroka. Vrlo je važno pridržavati se dobnih doza navedenih u uputama.
Recenzija vitamina za djecu s lecitinom ne sadrži sva sredstva, već samo najpopularnija i učinkovita.
Indikacije za uporabu
Lecitin može pomoći kod neuravnotežene prehrane, neophodan je za intenzivan sport i tjelesni odgoj. Dodaci prehrani koji sadrže navedeni mikroelement omogućuju djetetu lakšu prilagodbu novim uvjetima okoline ili novom timu. Element u tragovima pomaže u suočavanju sa stresnim situacijama, visokim mentalnim stresom.
Kontraindikacije
Kontraindikacije za uzimanje lijekova s lecitinom uključuju individualnu netoleranciju. Kod hipervitaminoze i problema s metabolizmom kalcija, izričito se ne preporučuje korištenje multivitaminskih kompleksa.
Dodaci šećera se ne smiju uzimati ako je djetetu dijagnosticiran dijabetes. Prije kupnje ovog ili onog kompleksa vitamina, morate proučiti koji vitamini sadrže lecitin za djecu u potrebnoj količini. To je potrebno za nadopunu sadržaja mikroelementa u tijelu djeteta. Da ne biste kupili lažnjak, prvo se morate upoznati s fotografijom vitamina za djecu s lecitinom, proučiti sastav.
Zaključak
Lecitin je važna komponenta neophodna za pravilan razvoj djece. Nedostatak mikronutrijenata može dovesti do zdravstvenih problema. Dijete postaje rastreseno i nepažljivo. Element može ući u djetetov organizam zajedno s proizvodima ili uzimanjem posebnih dodataka prehrani. Vitamini za djecu s lecitinom mogu se kupitiu gotovo svakoj ljekarni po pristupačnoj cijeni.
Trenutno na policama ljekarni možete pronaći ogromnu količinu takvih sredstava. Prema recenzijama, gel s lecitinom i vitaminima za djecu "Supradin Kids" jedan je od najboljih i najučinkovitijih lijekova.
Redovito korištenje dodataka prehrani s lecitinom spriječit će pojavu manjka mikroelemenata u djetetovom tijelu i spriječiti zdravstvene probleme.
