U pravilu, oticanje nogu je često povezano s trudnoćom. Ali to nije uvijek jedini razlog. Na primjer, oticanje lijeve, kao i desne noge, može biti uzrokovano razvojem proširenih vena.
Naravno, trudnoća je jedan od glavnih razloga zašto se takva bolest može pojaviti. Činjenica je da se s povećanjem maternice stisnu velika venska debla smještena u maloj zdjelici, a stvara se mehanička prepreka za odljev krvi iz donjih ekstremiteta. Osim toga, kako bi se osigurala prehrana za dva organizma, dolazi do povećanja volumena cirkulirajuće krvi, što stvara dodatno opterećenje na venama.
Kako napreduje oticanje nogu?
Razvoj oteklina kod proširenih vena je dosta spor, a žene ne obraćaju pažnju na oticanje nogu nakon poroda ili jednostavno misle da je za to kriv neki drugi razlog. U početku su gotovo nevidljivi. Najviše se pojavljuju u kasnim poslijepodnevnim satima. Stvar je u tome što je osoba cijeli dan u uspravnom položaju, zbog čega se povećava protok krvi u donje vene. Nakon noćnog odmora, oteklina lijeve noge nestaje ili se smanjuje.
Da biste utvrdili uzroke nastanka edema, prije svega, trebate se posavjetovati s liječnikom. Međutim, preporukekoji su navedeni u nastavku pomoći će vam riješiti problem malo brže
Odmor i gimnastika za noge
Odmarajmo noge češće. U mirovanju morate ležati tako da položaj nogu bude malo iznad razine tijela. Također češće radite nekoliko posebnih jednostavnih vježbi:
- pomičite stopala u krug;
- dižite se na prste;- kotrljajte se s prsta na petu.
Da biste ublažili oticanje lijeve noge, u snu biste trebali pokušati ležati na lijevoj strani kako biste poboljšali protok krvi. Nemojte prekrižiti noge dok sjedite.
Hrana
Uključite u svoju prehranu grožđe i rajčicu, grejp i limun, brusnice, krkavine, viburnum, koji pomažu razrjeđivanju krvi. Provocira oticanje lijeve noge i zgušnjava u krvi nedostatak lecitina, vitamina C, cinka, selena. Također, prekomjerna konzumacija konzervirane, začinjene, dimljene i masne hrane negativno utječe na stanje krvi. Ne biste trebali zlorabiti kakao, čaj, kavu, gazirana pića. Ali možete piti sok od grožđa, sok od brusnice, biljne čajeve, ali voda bi trebala biti glavni proizvod za utaživanje žeđi.
Masaža i uvarak od suhih marelica
Vrlo dobro ublažava otekline masaža stopala i pijenje odvarka suhih marelica. Da biste to učinili, suhe marelice prelijte kipućom vodom i ostavite da se kuhaju cijelu noć, a ujutro pijte prije jela 30-40 minuta.
kupke za stopala
Kupe za ublažavanje umora
Za kupke napravite uvarak od 100 g ploda kleke ili otopinu od 100 g morske soli najednu litru vode. Također možete napraviti kupke od 1 žlice. žlice suhe gorušice ili 2 žličice sode bikarbone razrijeđene u 1 litri vode.
kontrastne kupke
Noge prvo treba držati u vrućoj vodi, a zatim naglo spustiti u hladnu. Ponovite postupak nekoliko puta. Takvim kupkama možete dodati morsku sol ili dekocije bilja. To će pomoći ne samo da se riješite edema, već i poboljšate opće stanje tijela i razveselite se
