Računala, televizori, tekstualni dokumenti - oči prosječne osobe se pravilno odmore tek kada ode u krevet. U tom smislu, dobar vid pretvara se u nedostižan san. Još uvijek postoje načini da ga obnovite bez pribjegavanja operaciji. Najpopularniji od njih opisani su u ovom članku.
Kako vratiti dobar vid? Gimnastika
Jednostavne vježbe pomoći će aktivirati opskrbu krvlju očnog tkiva, dati tonus mišića, ojačati ih i ublažiti preopterećenost. Ako osoba ozbiljno želi dobiti dobar vid, vrijeme za gimnastiku morat će se dodijeliti svakodnevno.
- Prva vježba počinje sa zatvorenim očima. Kapci padaju, osoba naizmjenično gleda lijevo i desno. Nakon 20 ponavljanja, trebali biste prijeći na kružne pokrete, neprestano mijenjajući smjer. Nakon 20 krugova, morate otvoriti oči i usmjeriti zjenice prema nosu, ponavljajući ovu radnju 10 puta.
- Sljedeća vježba, čiji je cilj dobar vid, izvodi se na prozoru. Čovjek prije svegapozorno gleda u bilo koji element koji je u blizini, na primjer, pticu na drvetu koja stoji u blizini. Zatim preusmjerava pogled na daleke detalje.
- Treća vježba se izvodi sa zatvorenim očima. Morate "pisati" nosom u svemir, zamišljajući ga kao olovku. Dopušteno vam je crtati slike, stavljati vlastiti potpis i izvoditi druge radnje koje vaša mašta kaže.
Vježbanje solarizacije
Solarizacija je tehnika koju je nedavno izumio Bates, s kojom se postiže željena norma vida, prema obećanjima kreatora. Možete odabrati bilo koju od dolje navedenih vježbi ili ih kombinirati za veću učinkovitost. Preduvjet je prisutnost sunčeve svjetlosti.
Najbolje vrijeme za gimnastiku je izlazak sunca. Osoba zauzima udoban položaj, gleda na istok, usredotočuje oči na sunce. Glavni zadatak je kontinuirano promatrati povećanje svijetlog diska.
Još jedna lijepa vježba je vidjeti blještavilo sunca kako se igra na vodi. Za njegovu provedbu potrebno je bilo koje ogromno vodeno tijelo - jezero, rijeka, more.
Palming
Palming je također razvio William Bates, koji je ovu tehniku proglasio rezultatom dugotrajnih eksperimenata. Posebna gimnastika pomoći će ljudima koji imaju miopiju, strabizam. Ne samo da pruža dobar vid, već i uklanja napetost uzrokovanu dugim okupljanjima ispred papira ili računala.
Palmingmože se vježbati u bilo kojem udobnom položaju koji može pružiti potpunu relaksaciju svake stanice tijela. Za dobivanje topline, dlanovi se trljaju jedan o drugi, a zatim se postavljaju na oči. Njihovo čvrsto prianjanje nije potrebno, dopušteno je lagano uhvatiti nos. Glavna stvar je da su oči pod utjecajem topline, koja im vraća izgubljenu energiju. Poza se održava 5 minuta, ponavlja se svaki dan.
Prihvaćamo vodene postupke
Glavna ideja metode temelji se na kontrastu koji se postiže naizmjeničnim izlaganjem hladnoj i toploj vodi. Zbog toga se aktivira cirkulacija krvi u mrežnici.
Najbolje vrijeme za vodene postupke je jutro. Morate pripremiti dva komada bilo koje tkanine, uroniti jedan u hladnu vodu, drugi u kipuću vodu. Najprije se zagrijana krpa stavlja na oči, drži dvije minute. Zatim se zamjenjuje ohlađenom krpom, koja se također uklanja nekoliko minuta kasnije.
Kako vratiti vid pomoću kapi?
Osoba koja je zabrinuta zbog problema s očima svakako bi trebala pogledati u ljekarnu. Kapi su korisne za one koji imaju slab i dobar vid za prevenciju. Poznata i ekonomski pristupačna opcija je ruski Taufon, belgijski Quinax koštat će malo više.
Kapi za oči pomoći će pokrenuti poremećene metaboličke procese, zaustaviti razvoj miopije/dalekovidnosti i poboljšati vid. Prije svega, starije osobe trebaju obratiti pažnju na njih.
Naočale za vježbanje će pomoći
Ovo učvršćenje je sjajnoetablirao se kao alat za vraćanje vida. Izgleda kao plastično cjedilo, ulogu leća igraju perforirane matrice. Bit metode je prisilno smanjenje promjera zjenice. Trajanje obuke je oko godinu dana.
Prije početka nastave vrijedi provjeriti svoj vid, jer kreatori dodatka obećavaju povećanje njegove oštrine do 20-30%. Naočale se stavljaju oko 10 minuta, preporučljivo je ponoviti ovu radnju do 4 puta dnevno.
Koja hrana poboljšava vid?
Svatko tko je zabrinut zbog problema s očima trebao bi dobro paziti na vlastitu prehranu. Postoje proizvodi namijenjeni za oštećenje vida.
U tjednom jelovniku svakako treba dodati borovnice koje blagotvorno djeluju na oči. Jelo se može poslužiti na stolu u bilo kojem obliku, čak i pomiješano sa šećerom. Skladište karotena korisnog za vid je mrkva, koja je također uključena u prehranu. Šipak, brusnice, brusnice, kalamus će biti korisni.
Recepti tradicionalne medicine
Riješiti problem s očima pomaže ne samo specijalizirana klinika. Osoba može sama sebi dati dobar vid okrećući se provjerenim narodnim receptima koji se lako pripremaju.
Infuzija na bazi peršina pravi se od žlice lišća. Proizvod se dodaje u čašu kipuće vode, stari 40 minuta, pažljivo filtrira, uzima se dva puta dnevno. Za postizanje zapaženih rezultata preporučuje se konzumiranje najmanje dvije čaše dnevno.
Baviti se sportom
Ako problemi s vidom još nisu postali globalni, pomoći će aktivan način života. Prilikom odabira sporta, najbolje je usredotočiti se na opcije koje uključuju stalno fokusiranje očiju, trenirajući ih. Odlično rješenje bi bili košarka i nogomet, više volite badminton, tenis.
Vizualna higijena
Konačno, 10. način da se nosite sa slabim vidom. Savjeti koji će pomoći u izbjegavanju njegovog propadanja prilično su jednostavni. Ne možete čitati pri slabom osvjetljenju, ležeći i u transportu, sjediti za računalom više od sat vremena bez pauze, zaboraviti na posebne naočale i redovito čistiti monitor. Očuvanje funkcionalnosti najvažnijeg organa uvijek je lakše nego vratiti ga.
