Kako bi srce nesmetano radilo, osim aktivnog načina života, izbjegavanja loših navika i sposobnosti suočavanja sa stresom, potrebno je pridržavati se prehrane i kontrolirati razinu kolesterola. To morate činiti od malih nogu, čak i ako nema zdravstvenih problema. U članku ćemo vam detaljno reći zašto je kolesterol opasan kada je njegova norma prekoračena i kako se nositi s tim.
Što je ovo?
Kolesterol je tvar slična masti koja se stvara u jetri. Iz nje nastaju žučne kiseline uz pomoć kojih se vrši apsorpcija masti u tankom crijevu. Bez ove komponente ne može biti normalnog rada nadbubrežnih žlijezda, sinteze spolnih hormona.
Kolesterol se također smatra glavnim građevinskim materijalom stanične membrane. To je izolator živčanih vlakana, a također proizvodi vitamin D iz sunčeve svjetlosti tako da se apsorbira.ljudsko tijelo.
Zašto nam treba kolesterol?
Komponenta obavlja nekoliko važnih funkcija:
- Ljudsko tijelo, kao i svaki organizam, sastoji se od stanica. Kolesterol prisutan u membranama čini ih jakima, propusnim.
- Bez njega, živčani sustav ne može funkcionirati, jer je ova komponenta prisutna u ovojnici živčanih vlakana.
- Komponenta je dio žuči, koja je potrebna za probavu.
- Bez supstance, hormonalni sustav ne može normalno raditi. Uz njegovo sudjelovanje dolazi do sinteze hormona nadbubrežne žlijezde.
- Čak ni imunološki sustav ne može funkcionirati bez kolesterola.
Pažnja opasnost
Ali kada se poveća razina ove komponente, ona ima negativna svojstva. Zašto je visok kolesterol opasan? Negativna svojstva prekoračenja norme uključuju sljedeće posljedice:
- Dolazi do sužavanja lumena žila, jer se naslage nakupljaju na njihovim stijenkama. To dovodi do začepljenih arterija.
- Budući da dolazi do oštećenja arterija koje nose krv u srce, postoji rizik od koronarne bolesti.
- Kada krv i kisik nisu opskrbljeni srčanim mišićima zbog krvnog ugruška, dolazi do infarkta miokarda.
- Začepljenjem krvnih žila povećava se rizik od ateroskleroze i angine pektoris.
- Moždani udar vjerojatno je posljedica smanjene opskrbe mozga krvlju.
Koja je opasnost od kolesterola kod žena? Negativan učinak prekoračenja norme y bit će isti kao i kodostatak. U tome nema razlike.
Zato je velika količina kolesterola u našem tijelu opasna. Samo pažljiv stav prema zdravlju neće dopustiti tijelu da dostigne takva stanja.
Znakovi
Ako slušate svoje tijelo, možete spriječiti mnoge neugodne posljedice. Važno je znati ne samo što je opasan visoki kolesterol, već i koji su njegovi znakovi. Simptomi uključuju znakove ateroskleroze, koja se razvija zbog taloženja aterosklerotskih plakova na stijenkama krvnih žila. Visoku razinu ove tvari možete odrediti na sljedeći način:
- Angina, koja se pojavljuje kada se koronarne arterije srca suže.
- Bol koji se javlja u nogama zbog tjelesne aktivnosti, zbog sužavanja arterija koje su odgovorne za opskrbu krvlju.
- Krvni ugrušak i oštećenje (puknuće) krvnih žila.
- Ruptura aterosklerotskih plakova, u kojima se pojavljuje koronarna tromboza. I zbog toga se razvija zatajenje srca.
- Prisutnost žutih mrlja na koži, koje se nazivaju ksantomi. Obično se vide blizu očiju.
Razlozi
Svaka osoba treba biti svjesna opasnosti visokog kolesterola u krvi. Tada se ovo stanje može izbjeći.
Još uvijek trebate znati o razlozima. Često se ovaj fenomen javlja zbog načina života. Glavni razlog je pothranjenost. Postoji mnogo namirnica s visokim sadržajem kolesterola koje ne utječu na razinu u krvi. Imaju dobar kolesterol - HDL.
Hrana bogata zasićenim mastima je opasna. To se odnosi na proizvode od brašna, masno meso i sir, čokoladu, majonezu, čips, brzu hranu. Zbog njih se nakuplja loš kolesterol, LDL. Stoga je važno izbaciti ove namirnice iz svoje prehrane.
Dovodi do bolesti i sjedilačkog načina života. Mnogi ljudi imaju sjedilački način života, kao i neaktivan posao. To dovodi do prekomjerne težine, što je osnova za visoki kolesterol. Drugi razlog leži u alkoholu i duhanu.
Predisponirajući čimbenici uključuju nasljedstvo, spol (kod muškaraca se bolest javlja češće), kao i dob - što osoba postaje starija, to je veći rizik od otkrivanja visokog kolesterola.
Norma
Ako vas zanimaju opasnosti kolesterola, vjerojatno želite znati kolika je njegova normalna količina. Norma je najmanje 200 mg / dl. Optimalna oznaka je 5 mmol / l. Prekoračenje ovog pokazatelja samo dovodi do negativnih posljedica.
Povećana razina ove komponente javlja se kod djece, muškarci nisu imuni na nju, a prisutna je čak i u krvi žena. Što je opasan kolesterol za oba spola, razmotrite u nastavku.
Samo prvo treba napomenuti da se pokazatelj norme može razlikovati ovisno o:
- spol;
- dob;
- krvni tlak;
- pušenje.
Na primjer, za muškarce s normalnim krvnim tlakom koji nisu pušili, razina kolesterola od 5,8 mmol/l može dovesti do prerane smrti. A za mladu ženu koja puši,kojem je tlak povećan, sadržaj od 7,1 milimola neće biti opasan. Za stariju ženu, 6,9 mmol/L je opasno.
Vjeruje se da su razlog svemu ženski spolni hormoni, kojih je više u mladosti. Brzo oksidiraju kolesterol, sprječavajući aterosklerozu.
Liječenje lijekovima
Neophodno je znati ne samo o opasnostima kolesterola, već i kako sniziti njegovu razinu. Da bi to učinili, liječnici propisuju terapiju lijekovima:
- Statini su traženi (na primjer, atorvastatin). S njima se smanjuje njegova proizvodnja u jetri. Prednost statina je u tome što inhibiraju rast plakova koji su se pojavili.
- Lijekovi s nikotinskom kiselinom mogu sniziti kolesterol. Zahvaljujući njima, proizvodnja kolesterola od strane jetre se smanjuje, a masne kiseline se neće apsorbirati u krv iz potkožnog masnog tkiva. Nedostatak nikotinske kiseline je što su za postizanje željenog učinka potrebne velike doze, a to dovodi do negativnih posljedica u vidu bolova u glavi i želucu, osjećaja vrućine. Nikotinska kiselina se ne smije uzimati s bolesnom jetrom.
- Upotrebljavaju se sekvestranti žučne kiseline. Lijekovi smanjuju žučne kiseline, koje su metabolički produkti masti i kolesterola. Ali takvi lijekovi imaju negativan učinak na probavu, što dovodi do nadimanja i zatvora.
- Posljednja skupina lijekova uključuje fibrate. S njima je smanjena sinteza masti. Nuspojave uključuju oštećenje jetre, pojavu žučnih kamenaca.
folklijek
Kolesterol se može sniziti narodnim lijekovima. U tome će pomoći češnjak. Vjeruje se da će redovita uporaba dva klinčića dnevno održati krv na željenoj razini ove tvari. Učinkovita tinktura od gloga, koju možete kupiti ili pripremiti sami.
Postoje i drugi recepti, na primjer, uključujući đumbir. Ali potrebno je liječiti se narodnim lijekovima nakon odobrenja liječnika. Takvi lijekovi snižavaju razinu tvari, ali mogu biti i štetni, jer imaju svoje kontraindikacije.
Hrana
Kada je kolesterol iznad norme, potrebno je s jelovnika izbaciti namirnice bogate zasićenim mastima. Bit će korisno koristiti:
- plodovi mora;
- zelenilo;
- povrće, crveno voće;
- mahunarke;
- biljna ulja.
Stil života
Vježbanje primjereno dobi i zdravlju koristit će tijelu jer pozitivno utječe na metabolizam, sprječavajući višak kilograma. Neophodno je odreći se pušenja i alkohola u većim količinama, jer se time povećava apetit, a prekomjerna težina pojavljuje se prejedanjem.
Dakle, kolesterol treba održavati u normalnom rasponu za svaku osobu. Ako je njegova koncentracija prekoračena, moraju se primijeniti učinkovite mjere normalizacije. Tada će biti moguće izbjeći mnoge zdravstvene probleme.
