Zdrav dječji san smatra se najosnovnijim pokazateljem zdravlja. U dojenačkoj dobi, sve je prilično jednostavno: beba spava dok ne ogladni. Ako nakon hranjenja beba nije zaspala, to je signal da je nešto pošlo po zlu. Istodobno, za to može biti mnogo razloga, počevši od zdravstvenih problema do neugodnosti u vlastitom krevetu. Mnogi se ljudi pitaju koliko dugo bebe spavaju do 9 mjeseci i koliko bi bebe trebale spavati s 9 mjeseci, a o tome ćemo dalje razgovarati.
Obilježja bebinog spavanja
Što dijete raste, duže ostaje budno, ali u isto vrijeme zdrava djeca ne bi smjela stalno vrištati i vrištati. U slučaju ovakvih igrica dijete može imati zdravstvenih problema koji ga stalno ometaju ili mu se ne sviđa mjesto u kojem provodi vrijeme. Važno je da beba od rođenja ima svoj kutak, odnosno dječju sobu. Ako ne postoji mogućnost odvajanja dječje sobe od roditeljske sobe, vrijedi se pridržavati određenih zahtjeva koji će vam pomoći da ne razmišljate o problemima sa spavanjem i koliko dijete treba spavati u 9mjeseci.
U prostoriji u kojoj se nalazi bilo koja beba, temperatura zraka ne smije prelaziti 20 stupnjeva, odnosno bolje je biti hladnije nego prevruće. Liječnici su uvjereni da je bebu bolje odjenuti toplije nego sušiti zrak. Također, nepoželjno je u prostoriju postavljati mekane igračke, tepihe, tapecirani namještaj i druge predmete koji nakupljaju prašinu i teško se mokro čiste.
Krevet jako utječe na san djece. Zato prednost treba dati drvenom namještaju. Ispuna treba biti ravan i čvrst madrac bez jastuka. Zapamtite da se ne isplati buditi dijete, pogotovo dijete koje je premalo – ono će odlučiti kada je vrijeme za buđenje. Uostalom, zdrav san puno je važniji od bilo koje druge aktivnosti.
Normalno spavanje
Sve majke pamte da beba treba jesti, puno se kretati, važna je osobna higijena. Mnogi ljudi su zabrinuti zbog pitanja spavanja i njegovih normi, ali stvarno želim odgovoriti na pitanje koliko bi djeca trebala spavati u 9 mjeseci: onoliko koliko žele i trebaju. To ne znači da u ovoj dobi beba treba spavati 13 sati. Dječje spavanje je proces opuštanja, što znači da će beba ići u krevet samo ako je umorna i želi se odmoriti.
Ali, naravno, dobra majka djece želi znati koliko je potrebno približno vremena za spavanje u određenoj dobi i zamislite koliko bi puta beba trebala spavati u 9 mjeseci. Danas, što je čudno, niti jedna knjiga za mlade roditelje nije potpuna bez navođenja posebnih standarda. Zabranjeno jereći da su matematički izračuni u ovoj stvari točni, ali se mogu koristiti kao približni pokazatelji.
Koliko bi beba trebala spavati s 9 mjeseci, danju i noću? I vrijeme spavanja za djecu druge dobi
Kao što je već spomenuto, nemoguće je točno reći koliko bi djeca trebala spavati u 9 mjeseci, jer je ovaj pokazatelj individualan za svakoga. Što su djeca starija, to im san kraće traje. Bebe mogu spavati stalno, za djecu oko godinu dana potrebno je oko 15 sati, bebe od 3 do 5 godina dovoljno spavaju za 13 sati, 10-11 sati je dovoljno za školarce, 9 sati je dovoljno za 14-17 godina, i 7 sati sna dnevno za odraslu osobu.
Sljedeće ćemo govoriti o standardu spavanja za djecu od 0 do 10 godina. I, naravno, dotaknut ćemo se pitanja koliko dijete treba spavati s 9-10 mjeseci.
| Dob | Dnevni san | Spavaj noću | Zajedno jedan dan |
| Od rođenja | intervali od 1-3 sata za obroke | 5-6 sati bez prekida. Idealno 1-3 uz obroke | 16-20h |
| 0t 1 do 3 mjeseca |
Do 5 puta dnevno Ukupno vrijeme - 5-7 sati |
8-11 sati | 14-17 sati |
| 3 do 5 mjeseci |
Do 4 puta 4-6 sati |
10-12 sati | 14-17 sati |
| Od5 do 8 mjeseci |
Do 3 puta 2-4 sata |
10-12 sati | 13-15 sati |
| 8 do 11 mjeseci |
2 puta 2-3 sata |
10-12 sati | 12-15 sati |
| 1-1, 5 godina |
Do 2 puta 2-3 sata |
10-12 sati | 12-14 sati |
| 2 godine | 1-3 sata jednom dnevno | 10-11 sati | 11-14 sati |
| 3 godine | 1-2 sata jednom dnevno. Mogući nedostatak sna | 10-11 (11-13) sati | 11-13 sati |
| 4-7 godina | 1-2 sata. Mogući potpuni nedostatak dnevnog sna | 9-11 (10-13) sati | 10-13 sati |
| 7-10 | Nema spavanja | 9-11 sati | 9-11 sati |
Zašto bi se dijete trebalo odmarati?
Navedene stope samo su prosjeci prikupljeni tijekom studije dječjeg sna. To ne znači da dijete treba prilagoditi ovim određenim granicama. Da biste razumjeli koliko vremena djetetu treba za spavanje, razmislite zašto je to uopće potrebno. Zašto bi dijete trebalo spavati:
- Spavanje pomaže u izbjegavanju prekomjernog rada. Tijekom spavanja beba se ne nakupljaumor.
- U snu razvoj djetetovog mozga, rast i svojevrsno punjenje ostalih organa djetetova tijela.
- Nakon spavanja dijete se budi dobro raspoloženo.
Zapamtite: nije važno koliko spava vaša beba, jer glavni pokazatelj zdravlja i dovoljno sna je vaš osmijeh nakon buđenja. Nije važno što beba ne spava dovoljno prema navedenim normama. Ako se osjeća dobro, uživa u životu i zabavlja se, onda je to njegova neophodna norma.
Uzroci problema sa spavanjem
Dobivši odgovor na pitanje koliko djeca trebaju spavati s 9 mjeseci, mnogi roditelji počinju s užasom tražiti razlog zašto njihova beba spava manje od norme i što učiniti u vezi s tim. Prvo prvo.
Svi znamo da na san odraslih i djece, posebice na njegovu kvalitetu i trajanje, može utjecati nekoliko različitih čimbenika, fizičkih i psihičkih. Ne biste trebali dizati uzbunu ako dijete spava manje od deklarirane norme, kada se probudi aktivno, budno i osjeća se odlično. To znači da ima svoj ritam i rutinu.
Razlozi ometanja dječjeg sna uključuju individualnost bioritma, vremenskih uvjeta, dobrobiti, pa čak i nezdravog načina života. Dakle, što dijete više hoda, kreće se i bavi se tjelesnom aktivnošću, to će brže i jače zaspati. Ali pretjerano emocionalno opterećenje djetetova tijela dovest će do nespremnosti za spavanje. Česti problemi poremećaja snasu:
- Dijete se budi žedno.
- šmirglanje zubima.
- Urinarna inkontinencija.
- Strahovi.
Borba protiv nevoljkosti spavanja. Recenzije
Ako dijete ne želi spavati, onda nije dovoljno iscrpljeno. Za povećanje umora potrebno je povećati tjelesnu aktivnost mrvica. Neposredno prije odlaska u krevet, otprilike pola sata, trebate zaustaviti emocionalni stres. Mnogi roditelji kažu da se djeca moraju smiriti i opustiti kako bi imala želju za odmorom.
I posljednji, ali glavni problem roditelja je to što nađu problem tamo gdje ga jednostavno nema. Nemoguće je natjerati bebu da zaspi kada to želite.
Slijedeći tako lak savjet, mnogi roditelji zdrave djece tvrde da doista, što je dijete više zauzeto tijekom dana, to se brže iscrpljuje i, sukladno tome, čvrsto i dugo spava..
