Ako trebate napraviti test urina, ali imate strah od mokrenja u javnosti ili imate problema s pražnjenjem mjehura, možda ćete se morati na neki način prisiliti na to. U slučaju straha pomoći će vam neke namirnice koje potiču mokrenje, ali i psihološka pomoć. Ali pod određenim okolnostima, koje su popraćene bolovima u mjehuru, može biti potrebna liječnička pomoć. Dakle, pogledajmo kako se natjerati da piškite.
stimulacija mokraćom
Morate sjesti na stolicu i nagnuti se naprijed tako da postoji pritisak na trbušni mišić. To će vršiti pritisak izravno na mjehur. Također možete pritisnuti na donji dio trbuha. Nagnite se naprijed, stavite ruke tamo, lagano pritisnite dio tijela. Ne dirajte sam mjehur, inače ćete izazvati odljev mokraće u bubrege.
Također možete dodirnuti trbuh prstima u razini mjehura. Neophodanbrzo tapšajte prstima po trbuhu u području koje je ispod pupka. To bi trebalo raditi malo brže od jednom u sekundi oko pola minute. Ako je potrebno, potražite najosjetljivije područje i nastavite tapšati dok ne osjetite potrebu za mokrenjem.
Stimulirajte kukove ili područje genitalija. Gladite unutarnju stranu bedra ili trzajte stidne dlačice kako biste stimulirali živce koji kontroliraju vaš mjehur.
Piće i hrana
Kad već govorimo o tome kako se natjerati da piškite, posebnu pažnju treba obratiti na određenu hranu i piće. Razmotrite ih zasebno.
Još vode
Pa kako se natjerati da piškite? Ako vam je liječnik odredio analizu urina, trebate piti vodu dan prije. Možda je ovo najjednostavnija, bezopasna metoda. Prije nego što se prisilite da piškite na ovaj način, obratite pozornost na sljedeće čimbenike:
- Voda neće štetiti tijelu, jer jednostavno uklanja višak tekućine kroz bubrege. Ako ne znate kako se natjerati da piškite, počnite tako što ćete popiti nekoliko čaša vode prije nego odete u kliniku.
- Ako imate zatajenje srca ili druga stanja koja uzrokuju oticanje, trebali biste ograničiti unos tekućine. Također biste trebali smanjiti unos vode ako imate kroničnu bolest bubrega ili ste na hemodijalizi.
Jesti voće
Nastavljamo gledati kako se natjerati da piškite za testove. određeno voćeimaju diuretička svojstva. Diuretik je tvar koja potiče proizvodnju urina i dovodi do najčešćeg mokrenja. Mnogo je voća koje su diuretski prirodni lijekovi. Stoga, ako se pitate kako natjerati dijete ili sebe da piški, prije testiranja trebate jesti sljedeće voće:
- Agrumi pospješuju mokrenje. U slučaju redovite uporabe, takvi proizvodi također smanjuju krvni tlak, sprječavaju prodor infekcije u organe vezane uz mokraćni sustav.
- Lubenice. Nakon što pojedete par kriški sočne i slatke lubenice, vjerojatno ćete uskoro poželjeti piškiti.
- Neke namirnice koje su napravljene od voća, kao što je sok od brusnice ili jabučni ocat. Uoči testa popijte čašu soka ili pojedite salatu zalivenu jabučnim octom.
Upotreba bilja
Kako natjerati svoje dijete ili sebe da piški za testove? Neke biljke također potiču mokrenje. Mogu se piti kao prirodni diuretik. To uključuje:
- Antioksidansi sadržani u peršinu poboljšavaju mokrenje kod ljudi.
- Cilantro ima diuretski učinak, a također snižava krvni tlak, normalizira probavu kod ljudi.
- Češnjak ima mnoge zdravstvene prednosti. Jača imunitet, a može poslužiti i kao prirodni diuretik.
- Đumbir će spriječiti nakupljanje tekućine u čovjekutijelo. Ako želite potaknuti mokrenje, koristite đumbir kao začin dodajući ga raznim jelima.
Povrće
Napominjemo: ako tražite odgovor na pitanje kako natjerati bebu da piški, onda je bolje koristiti gore opisane metode masaže u ove svrhe. Povrće mogu jesti odrasli i starija djeca. To uključuje sljedeće:
- Krastavci, celer imaju veliku količinu tekućine, koja je neophodna za mokrenje.
- Mrkva služi kao lagana dobra grickalica, a ima diuretska svojstva. Kako biste izbjegli probleme s mokrenjem, prije testiranja pojedite jednu sirovu mrkvu ili staklenku dječjeg pirea od mrkve koji se prodaje u trgovinama.
- Kupus, kao i gore spomenuti krastavci, sadrži puno tekućine koja potiče mokrenje.
Ispiti čaj ili kavu
Kako natjerati dijete da piški u staklenku? Možete mu dati da pije slab čaj. Odrasli mogu koristiti kavu u tu svrhu.
Činjenica je da su ova pića diuretik. Dakle, neposredno prije testiranja popijte malu šalicu crnog ili zelenog čaja ili crne kave. Ali potrebno je poštivati umjerenost, odnosno ne konzumirati previše kofeina, posebno prije nadolazećeg posjeta liječniku. Velika doza ove tvari može izazvati privremeno povećanje krvnog tlaka kod osobe, što će utjecatimanometar u ordinaciji stručnjaka.
Oslobodite se zatvora
Kako se natjerati da piškite ako ne želite zbog zatvora?
Ako ste zatvor, to može stvoriti pritisak izravno na vaš mjehur, a također i na mokraćnu cijev, sprječavajući mokrenje. Dodajte hranu bogatu vlaknima u svoju prehranu. Također morate više vježbati. Ali ako se problem nastavi, posjetite liječnika.
Pokušajte ne suzdržavati potrebu za nuždom, jer to može samo pogoršati zatvor.
Kako prevladati strah od mokrenja u javnosti?
A kako natjerati dječaka ili djevojčicu da piški za testove ako se dijete jednostavno boji učiniti to na javnom mjestu?
Prije svega, morate vježbati progresivno opuštanje mišića. Mnoga djeca imaju problem s mokrenjem na javnom mjestu. Ako i vi osjećate tjeskobu pri mokrenju u klinici, opuštanje će vam pomoći. Trebali bismo se pokušati smiriti prije nego popiškimo u javnom WC-u.
Pronađite način da pomognete vama ili vašem djetetu da se odvratite od poriva za mokrenjem. Dakle, vaše će tijelo bez poteškoća obavljati svoju prirodnu funkciju. Tehnika progresivne relaksacije mišića pomoći će u tome.
Naizmjenično opuštajte različite mišićne skupine. Trebali biste početi s opuštanjem vrata, ramena, zatim morate prijeći na mišiće ruku, kukova, trupa. Postupno se spuštajte, stižući do potkoljenica,stopala. Pokušajte se usredotočiti na osjete u mišićima, a pritom zaboraviti da trenutno idete na javni WC. Nakon što opustite mišiće, eliminirajući sve uznemirujuće misli iz glave, možete jednostavno mokriti u klinici.
Pronađite način da odvratite svoje dijete ili sebe od svih vrsta uznemirujućih rasuđivanja. Pokušajte okupirati vlastiti ili djetetov um nečim drugim, a da pritom ne razmišljate o mokrenju. Tako ćete uvelike olakšati cijeli proces. Ako ćete koristiti javni WC, odvratite misli od misli.
Ako sa sobom imate pametni telefon, onda čitajte vijesti, pustite dijete da gleda crtiće, sluša glazbu. Dakle, možete lako omesti ili odvratiti svoje dijete.
Pokušaj smisliti nešto drugo. Zamislite nekakvo sportsko natjecanje u svojim mislima, pokušajte se sjetiti svoje omiljene glazbene melodije, pjesme. Također možete zamisliti prekrasan krajolik, podsjetiti na umirujuću sliku, na primjer, unutrašnjost dječje spavaće sobe. Također možete u mislima pjevušiti pjesmu koja vam se sviđa. Jednom riječju, sve čime se možete omesti, a ne razmišljati o potrebi korištenja javnog WC-a, dobro će.
Zadrži dah
Kada zadržite dah, količina ugljičnog dioksida u vašoj krvi raste, smanjujući ukupni stres.
Da biste to učinili, izdahnite 75% zraka, a zatim zadržite dah. Morate ga držati 45 sekundi. Ponovitiovaj postupak 3-5 puta da vidite pomaže li.
Potražite pomoć od terapeuta
Ako vam potreba za korištenjem javnog WC-a prilično često izaziva tjeskobu, a dovodi i do raznih vrsta neugodnosti na poslu, na drugim mjestima, tada možete potražiti stručnu pomoć od psihoterapeuta.
Strah od defekacije u javnim zahodima uspješno je liječen lijekovima, biheviorističkom terapijom i hipnoterapijom. Psihoterapeut mora proučiti vaš slučaj, nakon čega će na temelju stanja, povijesti bolesti odabrati najprikladniju metodu liječenja.
Da biste to učinili, možete kontaktirati bilo koju plaćenu kliniku ili potražiti u svom području besplatni ili jeftiniji centar za psihološku pomoć. Ako studirate na nekoj velikoj obrazovnoj ustanovi, treba imati na umu da takvi centri često rade u takvim centrima.
Završni dio
Ako uopće ne možete mokriti u javnom zahodu radi testiranja, trebate potražiti hitnu liječničku pomoć. Specijalist bi trebao staviti kateter koji će vas osloboditi viška tekućine u mjehuru. Zatim morate poduzeti testove koji će vam pomoći otkriti temeljni uzrok poteškoća i, naravno, odrediti tijek liječenja.
