Što je nizak tlak? Što učiniti da se podigne na normalnu razinu i prestane glavobolja? Od hipotenzije pati, prema različitim izvorima, od 15 do 25% ukupnog stanovništva zemlje. Oni, poput hipertoničara - ljudi s visokim krvnim tlakom, moraju znati sve o svojoj bolesti i razumjeti kako se brzo postaviti na noge.
Pogotovo ako se hipotenzija manifestira u mladosti i sprječava samoostvarenje. Zbog niskog krvnog tlaka mozak ne radi dobro, tjelesna aktivnost uzrokuje vrtoglavicu i ponekad nesvjesticu.
Nizak pritisak. Razlozi
Zašto neki ljudi imaju visok krvni tlak, a drugi nizak? Krvni tlak je individualna fiziološka karakteristika tijela. Ali sva odstupanja od norme za 20 jedinica već se smatraju bolešću. Kao što znate, norma su očitanja tonometra od 120 do 80. I, sukladno tome, pritisak od 100 do 60 je već hipotenzija.
Uzrocimogu postojati takva odstupanja:
- Upala i gubitak krvi.
- Hormonalni poremećaji.
- Vegetovaskularna distonija - bolest živaca.
- Dugo nedostatak sna.
Osim toga, sjedilački rad i nedostatak tjelesne aktivnosti dovode do hipotenzije. Neuvježbano srce lošije radi svoj posao. Ali preopterećen srčani mišić s godinama također na kraju loše radi. Stresovi imaju svoj učinak na glavni mišićni organ kod onih koji imaju povećanu odgovornost na dužnosti; rade sedam dana u tjednu i radoholičari.
Isti nizak krvni tlak opažen je i kod trudnica zbog promjena u hormonskom statusu. Ljudi koji su se nedavno oporavili od virusne infekcije također mogu imati takve simptome neko vrijeme ako su dugo bili u krevetu s temperaturom.
Simptomi
Shvatite da je pritisak smanjen, obično nije teško. Svi znaju da nedostatak opskrbe krvlju u tijelu uzrokuje slabost i vrtoglavicu. Da biste potvrdili nagađanje, dovoljno je izmjeriti tlak. Uostalom, u gotovo svakoj obitelji postoji tonometar. A ako ne, onda ga morate hitno kupiti.
Kada tlak padne ispod 110, prosječna osoba se već razboli. Posebno za muškarce. Koncentracija, reakcije i percepcija su poremećeni. Ali postoje ljudi za koje je umjereno nizak krvni tlak najbolje stanje. I ne trebaju ništa poduzeti. Ovo je njihova genetska značajka.
Kada se primijeti hipotenzija:
- Osjećam kaoosoba je ostala bez daha.
- Glavobolja, obično lokalizirana u parijetalnoj zoni.
- Pospanost, pospanost i letargija.
- Nečije ruke se brzo smrzavaju na hladnoći.
- Česta nesvjestica.
Zbog čestih nesvjestica i slabe koncentracije pažnje, hipotenzivne bolesnike bolje je ne voziti. Preporuča se stalno mjeriti krvni tlak i nastojati ne biti nervozan.
Koliko je česta hipotenzija?
Nizak krvni tlak uobičajeno je stanje među mladim ženama u 20-im i 30-im godinama; osobito među onima koji imaju premalu tjelesnu težinu i koji ne vole tjelesnu aktivnost. Javlja se kod mladih ljudi koji podnose teške stresne situacije, na primjer, kada osoba uči i radi.
I, naravno, hipotenzija je česta kod starijih ljudi sa srčanim problemima. Aritmija, kardiomiopatija i zatajenje srca - sve ove bolesti srca opasne su oštrim padom tlaka. Za njih je to posebno opasno i moraju češće posjećivati liječnika.
Pritisak kod sportaša
Profesionalni sportaši obično imaju niži krvni tlak od većine. Tako se njihovo srce prilagođava preopterećenju. U mirovanju je tlak nešto niži, ali tijekom treninga srčani mišić istiskuje iz sebe koliko god može. Zatim se vraća na način smanjenog opterećenja.
Ali ako sportaš ima nizak krvni tlak i nizak broj otkucaja srca, što da radim? Morate pozvati hitnu pomoć. Možda unutarnje krvari.
Hipotenzija umuškarci
Ako su kod mladih žena glavni uzroci hipotenzije VVD i nasljedni čimbenici, onda je kod muškaraca situacija drugačija. Muškarci našeg stoljeća u slobodno vrijeme sjede za računalom ili igraju ili gledaju filmove. Štoviše, rad mnogih uredskih radnika je također sjedilački.
Nedostatak kretanja dovodi do toga da se tijelo odviknuto "aktivira". Svaki mladić treba iskusiti kardio opterećenja 2 puta tjedno. Odnosno, prisilite se da trčite ili plivate.
Opasnost od hipotenzije
Hipotenzija je vrlo neobična bolest - mnogima produljuje život. Plovila ne pate od krvnog tlaka, a takvom bolesniku ne prijeti srčani ili hemoragijski moždani udar. Tijelo se manje troši. S jedne strane, ovo je dobro. Ali česte nesvjestice i kronična letargija i umor čine osobu vrlo nesretnom. Mladi ljudi ispadaju iz životnog ritma, ne mogu u potpunosti raditi.
Stariji ljudi su stalno zabrinuti da će pasti na ulici kada im se vrti u glavi. Velika većina starijih osoba ima osteoporozu, a pad s vlastite visine može biti prepun prijeloma kostiju.
Što je još opasno nizak krvni tlak kod starije osobe? Što učiniti da mu pomognem? Nedovoljna opskrba mozga krvlju dovodi do smrti stanica i, posljedično, do brzog smanjenja mentalne aktivnosti. A ti stariji ljudi imaju veću vjerojatnost da će razviti demenciju. Potrebno je pokušati zainteresirati starijedjedovi koji čitaju; ili češće zamolite baku da vam isplete džemper. To će učiniti da njihovi neuroni rade jače i odumiranje moždanog tkiva će se usporiti.
Vaša pažnja, briga i dnevna rutina bit će najbolji spas. Ali ako starija osoba još uvijek ima nizak krvni tlak, što da radim? Zatim morate posjetiti liječnika koji će utvrditi uzrok tegoba i propisati lijekove.
Što učiniti? Pomoćna sredstva
Ali ovo ipak nije rečenica - nizak krvni tlak. Što učiniti kod kuće ako hipotonična osoba stalno ima glavobolju i osjeća se bolesno? Kod kuće se takva osoba treba barem malo zagrijati. Nikada ne biste trebali ležati u krevetu cijeli dan. Bit će gore.
Osobama s niskim krvnim tlakom, za razliku od hipertoničara, korisno je ujutro popiti prirodnu kavu, jesti čokoladu. Ali ovi se proizvodi još uvijek ne preporučuju za jezgre.
Ali stari ljudi često brinu zbog niskog krvnog tlaka? Što učiniti kod kuće u takvim situacijama? Umjesto kave, napitak s cimetom savršeno tonira. Radi se jednostavno. Dovoljno je pola žličice cimeta preliti toplom vodom i dodati malo meda. Napitak se može piti 2-3 puta dnevno i puno je bolji od kave jer ne izaziva ovisnost i nema negativnih učinaka.
Ako voljena osoba, na primjer, ujutro ima vrlo nizak krvni tlak. Što uraditi? Hitno otrčati u ljekarnu ili nazvati hitnu pomoć? Pritisak od 70 do 50 već prijeti teškom nesvjesticom. Obično je amonijak prisutan u priboru prve pomoći hipotenzivnog bolesnika, bolje ga je pripremiti za svaki slučaj.
Akoosoba koja pati od niskog krvnog tlaka je u krevetu i treba ga podići i sjesti. Takvu osobu treba oprati hladnom vodom.
Koja je prva pomoć ako se hipotonična osoba onesvijesti? Pustite ga da diše s amonijakom i pripremi šalicu jake kave, ako se osoba dugo ne oporavi čak ni od amonijaka, tada je već potrebno pozvati hitnu pomoć.
Nizak krvni tlak kod starijih osoba. Što učiniti?
Za osobu stariju od 55 godina norma se mijenja. Ako je u mladoj dobi, do 20 godina, tlak od 115 do 75 sasvim normalan, onda je za starije ljude to daleko od slučaja. S godinama se fiziološka norma povećava, budući da samo srce već stari. Ponekad se mlada osoba koja pati od hipotenzije u dobi od 20-25 godina izliječi od bolesti kada u dobi od 50 godina, uz fiziološki prirodan porast tlaka, njegovi pokazatelji dosegnu tek 120 do 80, a vrtoglavica i umor prestanu mučiti. njega.
Druga pravila vrijede za stariju generaciju. Ne smiju pritiskati tonik, jer srce možda neće moći podnijeti. Umjesto toga, treba se pridržavati nekih osnovnih zdravih načina života:
- prošećite više parkovima;
- radite terapiju vježbanjem;
- pijte začinsko bilje umjesto čaja i kave;
- idi u krevet i ustani u isto vrijeme.
S niskim krvnim tlakom, ujutro ne možete naglo ustati iz kreveta. Takvi bi trebali malo doći k sebi, potpuno se probuditi i onda polako ustati iz kreveta. Oštar porast će uzrokovati ortostatski kolaps.
Sistoličkipritisak
Ponekad se dogodi da se gornji tlak smanji, dok donji ostane u granicama normale. Vrh je sila kojom srce izbacuje krv u aortu. Ponekad se sistolički tlak jednostavno naziva srčanim tlakom.
Kada sistolički tlak padne ispod 80, osoba obično povraća. Ovo stanje je vrlo opasno i hitno je pronaći uzrok problema.
Može postojati nekoliko razloga:
- Hipotireoza - smanjena funkcija štitnjače.
- Problemi sa srcem i zaliscima.
- Ugrušci u nogama.
- Neuroza.
- Anemija.
- Osteohondroza.
- Redovna hipotermija.
Nakon hipotermije i stresa, sistolički tlak privremeno opada. Ali ako je srčani tlak stalno nizak, što da radim? U takvim slučajevima trebate ići na konzultacije neurologa, zatim endokrinologa. Možda je cijela poanta VVD (vegetovaskularna distonija), koju liječi neurolog. No također je moguće da je pacijent priklještio arterije koje hrane mozak. To je obično zbog razvoja osteohondroze. Tada će taktika liječenja biti potpuno drugačija.
Kako pomoći, što učiniti da bi bilo lakše? Običnu gazu možete navlažiti u octu i nanijeti na pete. S vremenom bi trebalo biti lakše. Dobro će doći i znanje tradicionalne medicine. Od lijekova za nizak krvni tlak korisnim se smatraju eleutherococcus i tinktura ginsenga.
pilule za hipotenziju
U naše vrijeme, tablete su također razvijene za održavanje pritiska. To uključujeneurometabolički stimulansi i pojačivači vaskularnog otpora (VRS).
Dakle, kada je pritisak nizak, što učiniti? Prva pomoć se pruža u slučaju nesvjestice. A tablete su prikladne za svaki dan.
Lijekovi se uzimaju samo nakon konzultacije s terapeutom. Naravno, onima koji imaju problema s jetrom ili zatajenje bubrega liječnik neće prepisivati lijekove. Postoje i druge kontraindikacije za tablete.
Evo nekih uobičajenih lijekova:
- "Gutron",
- "Rantarine",
- "Ekdisten" i drugi.
Liječnik uvijek vodi računa o etiologiji bolesti određenog bolesnika. U liječenju je potrebno voditi računa o stanju središnjeg i perifernog živčanog sustava. Jedno od načela medicine je adekvatno liječenje, pa liječnik ne može svima prepisivati iste lijekove. On mora znati sve vaše komorbiditete ili alergije kako bi izbjegao pogoršanje tableta.
Dakle, imate nizak krvni tlak, što trebate učiniti? Tablete se mogu uzimati samo nakon konzultacije. Hladan tuš pomoći će ovdje i sada.
Treba napomenuti još jednu nijansu. Kod glavobolje od niskog tlaka mnogi ljudi piju citramon kako bi bol nestala. Ali ove tablete ne pomažu u podizanju tlaka, one samo ublažavaju simptom – bol u glavi. Ali tvoje tijelo je još uvijek loše.
Pravi stil života za hipotenziju
Ako imate nizak krvni tlak, što trebate učiniti? Prva pomoć jetonik: tonici ili kofein. Ali tonike također ne treba zloupotrijebiti. Potrebno je obnoviti svoj život, a ne sjediti "na dopingu".
Koji stil života slijediti: aktivan ili pasivniji? Za one koji pate od niskog krvnog tlaka prikladna je ravnomjerna raspodjela tjelesne aktivnosti i odmora. Morate spavati 8 sati dnevno. Bolje je ne "zaglaviti" u subotu u blizini televizora na jedan dan, nego odmah započeti jutro šetnjom ili čak trčanjem.
Ljeti češće izlazite na piknik ili pecanje. Komunikacija s prirodom pomoći će aktiviranju unutarnjih snaga tijela. Pozitivne emocije također pozitivno utječu na srce, a krvni tlak se normalizira. Ali, naravno, ako je vani prekomjerna ljetna vrućina, samo će biti gore. Morate hodati ujutro do 9 ili 10 sati.
Hrana
Kakva je prehrana potrebna hipotenziji? Ova dijeta ne smije biti preoštra. Naprotiv, čovjek pati samo od pretjerane strogosti u odnosu na prehranu: i fizički i moralno. Dnevnu količinu bolje je podijeliti na nekoliko obroka. Ne ostavljajte svoje tijelo dugo bez “pojačanja”. Pokušajte ručati na vrijeme i uz hranu uzimati sve potrebne elemente u tragovima i vitamine. Zimi je više hrane s vitaminom C, jer beriberi također uzrokuje pad krvnog tlaka.
Prehrana treba biti bogata žitaricama i povrćem. Obavezno jedite orašaste plodove, kuhana jaja, mliječne i kiselo-mliječne proizvode i med.
Zaključci
Mismatra glavnim uzrocima niskog krvnog tlaka, što učiniti da se normalizira i koje su tablete prikladne. Prva pomoć je terapija vježbanjem. Ali važno je pridržavati se mjere u hrani, i u trudovima, i u sportskim aktivnostima.
