Od davnina su naši preci znali za jedinstvena ljekovita svojstva lanenog sjemena. Široko se koristi u narodnoj medicini, industriji i kozmetologiji. Osim toga, smatra se najvrjednijim dodatkom prehrani koji obogaćuje ljudsko tijelo mnogim korisnim tvarima. Nakon što pročitate ovaj članak, naučit ćete kako pravilno skuhati laneno sjeme.
Korisna svojstva
Činjenicu da ova biljka ima jedinstveno ljekovito i ljekovito djelovanje, ljudi su znali još od vremena Hipokrata. Novije znanstvene studije su više puta dokazale ovu tvrdnju. Onima koje zanima kako skuhati laneno sjeme za želudac dobro će doći informacija da ovaj vrijedan proizvod ima presudnu ulogu u zdravoj prehrani. U medicinskoj praksi naširoko se koristi kao učinkovit profilaktik protiv mnogih bolesti.
Sastav sjemenki lana
Ova biljka se smatra izvrsnim izvorom mnogih korisnihtvari i vitamini. Za one koji žele shvatiti kako skuhati laneno sjeme, svakako će biti zanimljivo znati da sadrži veliku količinu ligana. To su prirodni hormoni-fitoestrogeni odgovorni za blokiranje mehanizama koji izazivaju razvoj hormonski ovisnih karcinoma.
Osim toga, lanene sjemenke su bogate omega-3 masnim kiselinama koje osiguravaju integritet strukture staničnih membrana. Budući da ih naše tijelo ne proizvodi, dovoljno tih tvari moramo unositi hranom. Dokazano je da nedostatak omega-3 masnih kiselina uzrokuje dijabetes i kardiovaskularne bolesti.
Također za one koji ne znaju skuhati laneno sjeme za želudac, bit će korisno razumjeti zašto je tako dobro za probavni sustav. Ovaj ljekoviti učinak je zbog visokog sadržaja vlakana, koji obavija želučane stijenke, ubrzavajući izlučivanje kolesterola i drugih štetnih tvari. Osim toga, potiče bolju apsorpciju korisnih nutritivnih vitamina i izvrstan je profilaktik protiv raka debelog crijeva.
Tko bi trebao uzimati ovaj dodatak?
Prije nego što shvatite kako skuhati lanene sjemenke, trebali biste pojasniti za koje se bolesti preporučuje uzimanje ovog prilično učinkovitog lijeka. U pravilu, izvarak od lanenog sjemena indiciran je za probleme kao što su:
- kronični zatvor;
- ateroskleroza;
- nizak krvni tlak;
- visoka razinakolesterol;
- pretilost.
Osim toga, ovaj se ljekoviti lijek smatra izvrsnim preventivnim sredstvom protiv krvnih ugrušaka i bolesti štitnjače. Često se koristi za jačanje imunološkog sustava, poboljšanje stanja kože i kose te vraćanje funkcije bubrega i jetre. Za one koji žele znati kako pravilno skuhati laneno sjeme za želudac, bit će zanimljivo da ih, osim dekocija i infuzija, možete koristiti u čistom obliku. Osim toga, lanene sjemenke se mogu dodavati raznim jelima, uključujući mesne okruglice, juhe, žele, peciva i žitarice. Sustavna uporaba ovog dodatka prehrani pomaže normalizaciji metaboličkih procesa i poboljšanju dobrobiti.
Kontraindikacije
Nažalost, ne mogu svi ljudi uzimati laneno sjeme. Stručnjaci se još uvijek ne mogu složiti oko sigurne količine ovog dodatka prehrani. Neki vjeruju da dnevna stopa ne smije prelaziti 50 grama, dok drugi ovu brojku smanjuju na 25 grama. U svakom slučaju, prije kuhanja lanenih sjemenki, trebali biste pročitati popis kontraindikacija. Dakle, ovaj dodatak prehrani je zabranjen osobama s problemima kao što su:
- individualna netolerancija;
- kamenci u žučnoj kesi ili mjehuru;
- kolecistitis, pankreatitis, kolitis, opstrukcija ili upala crijeva;
- endometritis, policistični fibrom ili fibrom maternice.
Osim toga, laneno sjeme je kontraindicirano za trudnice i muškarce koji imaju povećan rizikrak prostate.
Kako skuhati lanene sjemenke za gastritis?
Uvarak sjemena ove biljke uspješno se koristi u liječenju ove bolesti. Dakle, u kroničnom obliku gastritisa, praćen niskom kiselošću, preporuča se korištenje sluzi od lanenog sjemena. Da biste ga pripremili, trebate uzeti jednu žličicu sjemenki i preliti je čašom kipuće vode. Nakon pola sata juhu možete procijediti i uzimati tri puta dnevno po jednu žlicu prije jela. Oni koji imaju gastritis kompliciran zatvorom trebali bi davati sjemenke sat vremena i popiti jednu čašu dobivene infuzije u neprocijeđenom obliku prije spavanja.
Ljude koji pate od gastritisa, praćenog visokom kiselošću, također zanima kako skuhati laneno sjeme. Da biste to učinili, jednu desertnu žlicu sjemenki ulijte u 600 ml kipuće vode i kuhajte deset minuta na minimalnoj vatri. Dobiveni žele se preporučuje uzimati po 100 grama tri puta dnevno prije jela.
Upotreba lanenog sjemena za mršavljenje
Učinak ovog dokazanog alata postiže se kroz svojstva omotača. Jednom u želucu, izvarak lanenog sjemena stvara svojevrsni zaštitni film na svojim stijenkama koji sprječava apsorpciju masti. Osim toga, jednom u želucu, sjemenke ove biljke počinju aktivno apsorbirati vlagu, stvarajući učinak sitosti.
Važnu ulogu u gubitku težine igraju laksativna svojstva lanenog sjemena. Zahvaljujućitime se vraća brzina metaboličkih procesa, kao i značajno ubrzanje uklanjanja toksina iz tijela.
Kako skuhati lanene sjemenke za mršavljenje?
Ovaj izvarak smatra se jednim od najučinkovitijih i provjerenih sredstava za pomoć u borbi protiv viška kilograma. Za pripremu su vam potrebne dvije žlice lanenog sjemena, prelijte sa 600 ml kipuće vode i dobivenu smjesu kuhajte na laganoj vatri deset minuta. U ohlađeni napitak možete dodati malo limunovog soka ili meda. Možete uzeti izvarak u neisceđenom obliku. Preporuča se piti dva tjedna, pola čaše sat vremena prije jela.
Možete pripremiti i zdravo obogaćeno piće na bazi lanenog sjemena uz dodatak soka od mrkve. Da biste to učinili, potrebno je otopiti jednu žličicu lanenog ulja i sjemenke u jednoj čaši svježe iscijeđenog soka. Popijte ga pet minuta nakon pripreme. Ovaj napitak pomaže ne samo u mršavljenju, već i jačanju imunološkog sustava.
Postoji još jedan učinkovit način za rješavanje viška kilograma. Sastoji se od uzimanja infuzije sjemenki lana. Treba ga piti po pola šalice tri puta dnevno pola sata prije jela. Da biste pripremili infuziju, jednu žlicu sjemenki prelijte s 400 ml kipuće vode i ostavite da odstoji u termosici cijelu noć. Ujutro se dobiveni napitak može filtrirati i konzumirati prema gornjoj shemi.
