Mnogi ljudi su potpuno nezadovoljni svojim tipom tijela i sanjaju da nešto u sebi promijene. Neki žele postati bolji, drugi, naprotiv, gube na težini, a trećima se ne sviđaju proporcije i visina tijela. Ali ne znaju svi da je konstitucija ljudskog tijela genetski programirana. Stoga, kako biste svoju figuru približili idealnoj, morate poznavati sve tipove tijela, a posebno svoju konstituciju.
Koji su tipovi tijela?
Svaka osoba ima specifičnu tjelesnu građu, koju karakterizira skup proporcija i specifičnosti strukture dijelova tijela, kao i značajka razvoja kostiju, mišića i masnog tkiva. Ovi parametri su postavljeni u prenatalnom razdoblju, a daljnje promjene podliježu genetskom programu.
Većina ljudi ima kombinirani tip tijela. Uključuje znakove različitih tipova ustava. Na primjer, lik nekih ljudi može biti sljedeći: uska ramena i široki bokovi. Često se naziva kruškolikom.
Proporcije ljudskog tijela važan su pokazatelj stanja tjelesnog zdravlja. Ako postoji nesrazmjer, to ukazuje na različite poremećaje u tijelu povezane s abnormalnostima u endokrinom sustavu ili genetskim kvarovima. Fokusirajući se na proporcije, mogu se razlikovati sljedeće vrste ljudskog tijela:
- Mezomorfni tip. To su ljudi čiji su udjeli vrijednosti bliski prosječnom parametru. U ovom slučaju uzimaju se u obzir dob, spol i mnoge druge značajke.
- Brahimorfni tip. Ljudi ovog tipa su mišićavi i snažni, niskog rasta. Poprečne dimenzije dijelova tijela premašuju uzdužne. Isto vrijedi i za unutarnje organe.
- Dolihomorfni tip. On je visok muškarac dugih ruku i nogu. Ispod kože nalazi se mali masni sloj, ali su mišići slabo razvijeni. U ovom slučaju, uzdužne dimenzije dijelova tijela prevladavaju nad poprečnim.
Tipovi muške tijela
Predstavnici jačeg spola puni su i mršavi, mlohavi i napumpani, krhki i atletski. Jednom riječju, muškarci imaju različite tipove tijela, čiji se tipovi nazivaju ektomorf, endomorf i mezomorf.
Ektomorfi
Ova vrsta figure se također naziva astenična. Čovjek ove vrste tjelesne građe je profinjen, to je izraženo u izduženim razmjerima. Asthenik ima uska ramena, a rast je uglavnom iznad prosjeka. Kod endomorfa praktički nema masnih naslaga, baš kao i mišića, jer je mišićno tkivo razvijenodovoljno slab. Jako im je teško izgraditi mišiće. Ali takvi muškarci imaju vitku figuru i ne boje se viška masnoće. Ektomorfima je lako ostati vitki.
Kao što psiholozi kažu, takvi ljudi su obično samozatajni i vrlo ranjivi. Nisu podložni stresu, nimalo ih ne brinu problemi ljudi oko sebe, ali u isto vrijeme imaju izbijanja agresije. Često su takvi muškarci uronjeni u sebe i vrlo je teško prodrijeti u njihov unutarnji svijet.
Endomorfi
Ovaj tip tijela naziva se i čovjek za piknik. Njegovi predstavnici imaju masivnu figuru, kratke udove i vrat. Često se nazivaju čučanj. Vrlo se lako debljaju, pa među endomorfima ima mnogo pretilih osoba. S dobro razvijenim mišićnim tkivom, takvi muškarci mogu održavati dobru fizičku formu. Ali u isto vrijeme, lako ga je izgubiti, jer je lako dobiti višak kilograma.
Psihološki su pod velikim stresom, sentimentalni i nekonfliktni. Budući da su vrlo prijateljski raspoloženi, takvi muškarci su u stanju privući ljude k sebi svojom nepažnjom i šarmom. Lako se slagati s njima. Ali među predstavnicima ove vrste figure postoje prilično ranjive i osjetljive osobnosti, s kojima morate biti oprezni.
Mezomorfi
Muškarci ovog tipa imaju atletsku građu, snažni su i mišićavi. Imaju snažan kostur i dobro razvijene mišiće, široka ramena, gust torzo. Udovi čovjeka su srednje dužine i masnog tkivaslabo izraženo. Takvi su muškarci vrlo energični.
Mezomorfi su ljudi samouvjereni. Među njima je malo kreativnih ličnosti, budući da takvim muškarcima dominira stereotipno razmišljanje. Oni su lideri i na poslu i u obitelji. Otporne su na stres i drastične promjene u životu.
Ovi tipovi tijela kod muškaraca smatraju se najčešćim, ali često je ljudska figura kombinacija pojedinačnih elemenata svakog tipa. U pravilu jedan od njih prevladava nad druga dva.
Tipovi ženskog tijela
Zahvaljujući klasifikaciji profesora V. M. Chernorutskyja, među ženama postoje tri glavna tipa tijela. Vrste ženskih figura: asteničar, normostenik i hiperstenik.
Astenični izgled
Ovakve žene karakteriziraju vitkost, tanak i dug vrat, ravna prsa, uska ramena, izduženi tanki udovi, dugo lice i tanak nos. Obično su viši od prosjeka. Astenični tip žena karakteriziraju slabo razvijeni mišići, pa nisu previše jaki i izdržljivi. Ali imaju dovoljno energije, lakoće, gracioznosti i nisu skloni imati prekomjernu težinu.
Normostenički pogled
Takva konstitucija tijela kod žena sugerira proporcionalnu figuru, vitke noge, tanak struk. Obično su prosječne visine. Takve dame imaju dobru koordinaciju, brze su i oštre. Za ovu vrstu tjelesne građe, vrste sportskih disciplina moraju imati igruorijentacija. To uključuje košarku, odbojku, tenis, aerobik u vodi.
hipersteničan izgled
Žene ove konstitucije imaju široke i teške kosti, velika ramena, široka i kratka prsa, blago skraćene udove. Rast je ispod prosjeka. Posjedujući prirodnu snagu i izdržljivost, takve su dame lišene gracioznosti i fleksibilnosti. Stoga bi za ovu vrstu tjelesne građe vrste sportskih disciplina trebale biti usmjerene na otklanjanje ovih nedostataka. Preporučeni smjerovi: joga, borilački sportovi, kalanetika i slično. Kod žena hiperstenične konstitucije metabolizam je vrlo spor pa su najčešće pretile.
Ovo su glavni tipovi tijela kod žena, a također se mogu međusobno kombinirati na razne načine.
Zaključak
Postoje različite vrste ljudskog tijela. Dokazano je da mogu utjecati na stanje organizma. Poznavajući svoj ustavni tip, možete pokušati ispraviti situaciju. Mnogi se počinju baviti određenim sportovima kako bi otklonili svoje nedostatke, drugi prilagođavaju prehranu. Glavna stvar je zapamtiti da ništa nije nemoguće.
