Dobar apetit je apsolutna norma za zdravo tijelo. Ovo je jedinstveni mehanizam koji vas tjera da jedete prije nego što se zalihe hranjivih tvari iscrpe. Ali ponekad u uobičajeno vrijeme kada ne želite jesti, postoji ravnodušnost prema hrani ili potpuno gađenje. Mučnina, loš apetit, opće pogoršanje dobrobiti simptomi su koji mogu ukazivati na ozbiljne poremećaje u radu tijela. U većini slučajeva razlozi su banalni, ali treba poslušati sebe kako biste na vrijeme uočili moguće povrede.
Blaga anoreksija i komplikacije
Liječnici razlikuju blagi oblik poremećaja apetita (privremeno smanjenje, obično uzrokovano fiziološkim uzrocima ili blagim oboljenjima) i komplicirani, kada se osoba gadi hrana. Hiporeksija (blaga odstupanja) se liječi kod kuće i ne zahtijeva uvijek posjet liječniku. Obično dovoljnonormalizirati prehranu. Anoreksija (ozbiljna bolest) mora biti pod nadzorom liječnika.
Gubitak apetita, osobito nagli i popraćen dodatnim simptomima, može ukazivati na ozbiljne poremećaje u radu unutarnjih organa i tjelesnih sustava. Osim toga, može početi mučnina ili groznica, osjeća se opća slabost, malaksalost, vrtoglavica ili glavobolja. Ako je apetit nestao bez dodatnih simptoma, a opće zdravstveno stanje je dobro, onda govorimo o privremenim kvarovima u tijelu.
Bolesti i patološka stanja
Zašto nema apetita i muka? Ovo stanje može biti uzrokovano pogoršanjem raznih kroničnih bolesti, bolesti probavnog ili središnjeg živčanog sustava, srca i krvnih žila. Ako se osjećate bolesno i nemate apetita, možete govoriti o opijenosti tijela, uključujući trovanje hranom. Mentalni poremećaji, endokrini poremećaji ili čak traume mogu izazvati takvo stanje. Zašto vam je loše od jela i nemate apetit? Svi se razlozi mogu uvjetno podijeliti u nekoliko grupa:
- neuropatski, zbog karakteristika živčanog sustava, na primjer, njegove povećane razdražljivosti ili iscrpljenosti;
- psihopatski, koji se javlja kao dio poremećaja osobnosti i ponašanja uzrokovanih poremećajima mozga;
- neurotični, koji su posljedica reverzibilnih mentalnih poremećaja;
- endogeni, uzrokovani metaboličkim poremećajima u mozgumozak;
- somatogeni, koji proizlaze iz bolesti bilo kojeg organa ili sustava;
- mješoviti, odnosno kombinacija nekoliko čimbenika.
Otrovanje hranom ili intoksikacija
Nedostatak apetita, praćen bolovima u trbuhu, mučninom i povraćanjem, proljevom, u većini slučajeva ukazuje na trovanje hranom. Teška intoksikacija je ozbiljna prijetnja zdravlju, stoga svakako trebate pozvati liječnika kod kuće. Možete se otrovati ne samo hranom, već i lijekovima, alkoholom, kemikalijama i toksinima. Simptomi se obično javljaju nakon 2-4 sata. U isto vrijeme tijelo troši sve snage na uklanjanje otrova.
Kada se pojave simptomi trovanja hranom (nema apetita, mučnine, proljeva, povraćanja), morate razmisliti što je moglo uzrokovati nezadovoljavajuće stanje organizma. Lagana trovanja mogu se liječiti kod kuće. Morate piti puno vode, odbiti hranu neko vrijeme, izazvati povraćanje (za to se koristi slaba otopina kalijevog permanganata, soli ili sode bikarbone, iritacija korijena jezika). Od lijekova pomažu apsorbenti (aktivni ugljen) i sredstva za omotavanje. Liječenje teškog trovanja provodi se samo pod nadzorom liječnika.
Ako nema apetita, a osjećate se bolesnim od SARS-a, prehlade i drugih zaraznih bolesti, to znači da tijelo troši sve svoje snage na suočavanje s bolešću. Nedostatak želje za jelom u takvim situacijama je sasvim normalan. Sve se vratilo u normaluzajedno s poboljšanim cjelokupnim zdravljem. Prije toga, preporučljivo je jesti male porcije i slijediti zdravu prehranu, odnosno isključiti svu prženu i masnu, začinjenu i slanu hranu. Vrijedno je dati prednost laganim jelima, kuhanim na pari, kuhanim ili dinstanim.
Bolesti probavnog sustava
Razne bolesti probavnog sustava mogu uzrokovati potpuni nedostatak apetita. Popratni simptomi su obično mučnina prije ili poslije jela, žgaravica, povraćanje, osjećaj punine u želucu, težina, pojačano stvaranje plinova, bolovi u trbuhu i tako dalje – klinička slika ovisi o bolesti. Morate posjetiti gastroenterologa i proći sveobuhvatan pregled kako biste saznali uzroke zdravstvenih problema. S gastritisom, peptičkim ulkusom i drugim patologijama može se pojaviti sitofobija - potpuno odbijanje jela zbog straha od boli nakon jela. To iscrpljuje tijelo i pogoršava tijek bolesti.
Različiti endokrini poremećaji
Uz poremećaje u endokrinom sustavu, nedostatak apetita i mučnina također mogu biti među simptomima. Preostali znakovi mogu se pripisati psihičkom ili fizičkom preopterećenju, stresu i tjeskobi, pretjeranom umoru i kroničnom umoru. Kako ne biste propustili pojavu bolesti povezanih s radom štitnjače, s vremena na vrijeme trebate napraviti krvne pretrage na hormone.
Rak i nedostatak apetita
Poremećen apetit ili brz gubitak težine s normalnimprehrana su česti simptomi raka. Pod utjecajem toksina iz stanica raka, sinteza proteina u tijelu je poremećena, proteini se aktivno razgrađuju, tako da se mast počinje brzo trošiti. Gubitak apetita obično se ne javlja odmah. Općenito, oboljeli od raka imaju averziju prema određenoj vrsti hrane. Na primjer, pacijenti s rakom želuca često imaju intoleranciju na meso do te mjere da povraćaju kada ga vide. Drugi uobičajeni simptom su dispeptički poremećaji (mučnina, problemi s gutanjem, proljev, žgaravica, podrigivanje, nadutost).
Čimbenici koji nisu povezani s bolešću
Zašto nema apetita i muka? Uzroci ovog stanja možda nisu povezani s bolestima i ne predstavljaju prijetnju ljudskom zdravlju. Želja za jelom nestaje nepravilnom prehranom, kroničnim umorom, nezdravom prehranom, pretjeranim psihičkim ili fizičkim stresom, prekomjernim radom i stresom, dugotrajnim gladovanjem, uzimanjem određenih lijekova, iz psihičkih razloga. Apetit se smanjuje pod utjecajem vanjskih čimbenika, kao što su vremenski uvjeti ili kada promijenite mjesto stanovanja.
Kronični umor i stres
Ako se osjećate bolesno, slabo, nemate apetita, možemo govoriti o kroničnom umoru. Proces probave hrane zahtijeva značajan utrošak energije, a kada je iscrpljen, tijelo radije štedi energiju. Čest uzrok su psihički problemi. Bilo kakve brige i iskustva, i kakopozitivno i negativno tijelo doživljava kao stres. Važni događaji u životu mogu značajno smanjiti apetit. No, nakon pozitivnih iskustava, neuspjesi obično brzo prolaze, ali negativni se razvijaju u dugotrajno depresivno stanje ili depresiju.
Zloupotreba prehrane i pothranjenost
Zloupotreba strogih dijeta nanosi veliku štetu zdravlju. S umjetno stvorenim nedostatkom hranjivih tvari tijelo se iscrpljuje, ograničenje u hrani u svrhu mršavljenja čini prehranu neracionalnom. Zbog toga nestaje apetit, javlja se mučnina i odbojnost prema hrani, nadraženost crijeva, slabost i vrtoglavica. Entuzijazam za stroge programe mršavljenja i ekstremni post mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, pa je prehranu bolje odabrati nakon savjetovanja sa specijalistom.
Ako vam je ujutro loše i nema apetita, možda je razlog tome stalno prejedanje navečer, zlouporaba masne i pržene hrane, začina i začina, proizvoda od brašna. Svako kršenje prehrane i neracionalna prehrana ozbiljno preopterećuje želudac i gušteraču. Što učiniti ako nema apetita i osjećate se bolesno? Morate prijeći na laganu prehranu, birati zdravu i kvalitetnu hranu, jesti male porcije.
Dugotrajni lijekovi
Rad gastrointestinalnog trakta poremećen je dugotrajnom primjenom određenih lijekova. Veliki broj kemijskih spojeva je teško probavljiv, stvara dodatneopterećenje na tijelo oslabljeno bolešću i izaziva slabost. Neko vrijeme nakon uzimanja tableta možete osjetiti mučninu, izgubiti apetit. Česte nuspojave su slabost i pospanost. Da biste izbjegli takve probleme, trebate piti lijekove u tečajevima i dati tijelu vremena da se oporavi. Možda će biti potrebno zamijeniti lijekove koji negativno utječu na probavni sustav sigurnijim lijekovima. Naravno, sve promjene su dopuštene samo nakon savjetovanja s liječnikom.
Nezdrav način života i loše navike
Često je gubitak apetita, praćen mučninom, posljedica loših navika i nezdravog načina života. Zlouporaba alkoholnih pića, pušenje, uporaba opojnih droga uništava unutarnje organe i remeti procese koji se javljaju u tijelu, uključujući probavu. Mučnina i povraćanje karakteristični su za stanje opijenosti uzrokovano upotrebom alkoholnih pića i droga. Gubitak apetita je predvidljiva posljedica dugog nezdravog načina života.
Uobičajeni uzroci gubitka apetita kod muškaraca
Muškarci, u pravilu, manje paze na zdravlje i dopuštaju si razne ekscese, na primjer, ne drže se dijete, preferiraju visokokaloričnu hranu, često dopuštaju grickalice u pokretu, prejedanje, što negativno utječe probavni sustav. Ako su motoričke funkcije želuca poremećene, stalni simptomi su osjećaj punine i težine, mučnina nakon jela, pojačano stvaranje plinova, povraćanje, glavobolja.bol.
Reakcija probavnog trakta može uzrokovati pušenje i zlouporabu alkoholnih pića. Nikotin, na primjer, povećava kiselost u želucu, uzrokuje iritaciju stijenki gastrointestinalnog trakta i refleksne kontrakcije mišića. Kao rezultat toga, mučnina od hrane i nema apetita. Alkohol negativno utječe ne samo na probavni sustav, već i na cijelo tijelo u cjelini. Živčani sustav doživljava alkohol kao otrov koji remeti pokretljivost želuca i nadražuje sluznicu, stoga, kako bi se brzo uklonili toksini, tijelo izaziva povraćanje.
Nedostatak apetita i mučnina kod žena. Trebam li paničariti?
Ako vam je muka od jela i nema apetita, razlozi za ovo stanje mogu biti hormonalni. Za žene se takvi simptomi tijekom menstruacije ili trudnoće smatraju normalnim i nisu simptomi bolesti. Ali stalna slabost i mučnina, česte vrtoglavice, povraćanje koje ne donosi olakšanje, intenzivna bol i potpuni nedostatak apetita razlog su za posjet liječniku.
Nekoliko dana prije sljedeće menstruacije, promjenu razine estrogena i progesterona prate snažni emocionalni izljevi, promjene apetita, nesanica i nervoza - manifestacije predmenstrualnog sindroma. Ovi su procesi potpuno prirodni za žensko tijelo. S početkom sljedećeg ciklusa situacija se obično stabilizira, ali se neke žene mogu osjećati loše i izgubiti apetit.
Tijekom menstruacije tijelo proizvodiprostaglandini, koji imaju nadražujuće djelovanje na živčani, mišićni i krvožilni sustav. To uzrokuje grčenje mišića i bol. Povećana proizvodnja serotonina dovodi do stagnacije tekućine u tijelu i pojave edema. Sve ove promjene negativno utječu na opću dobrobit žene, ali su norma i brzo prolaze bez ikakve vanjske intervencije.
Trudnice zbog hormonalnih promjena (fluktuacije razine progesterona) mogu doživjeti toksikozu. Ako se osjećate bolesno i nema apetita, onda je to norma za prve mjesece trudnoće. Obično svi negativni simptomi nestaju do dvanaestog do četrnaestog tjedna trudnoće, odnosno do početka drugog tromjesečja. Umjerena rana toksikoza obično ne predstavlja prijetnju zdravlju žene ili djeteta. U tom razdoblju može pomoći uravnotežena prehrana, pravilan odmor i šetnje na zraku. Hranu morate jesti djelomično. To će ublažiti mučninu i povraćanje. Ako vam je stalno mučno od jela i nema apetita, često se javlja povraćanje, trebate posjetiti liječnika. Samoliječenje je opasno!
Mučnina i nedostatak apetita kod djece. Kada bi roditelji trebali oglasiti alarm?
Zašto dijete nema apetit i osjeća se mučno? Razlozi mogu biti različiti: živčana napetost, prejedanje, previše aktivne igre, putovanje u prijevozu punog želuca i tako dalje. Djeca često odbijaju jesti kada imaju prehladu ili neku drugu bolest. U tom slučaju vrijedi ponuditi laganu i omiljenu hranu u malim količinama kako ne bi opteretili organizam koji je zauzet borbom protiv infekcije. Obično nakon oporavkapočinje se javljati glad.
Ako je malo dijete izgubilo apetit i osjeća mu se mučnina, boli ili mu se vrti u glavi, ubrzao ili usporio puls, povisila temperatura, trebate se obratiti pedijatru. To je važno! Razlog hitnog posjeta liječniku je mučnina nakon ozljede glave ili želuca, često i jako povraćanje s krvlju (može biti popraćeno proljevom), pospanost i letargija, apatija, potpuno odbijanje jela.
U slučaju da smetnje u radu gastrointestinalnog trakta ne uzrokuju značajnu nelagodu i prođu relativno brzo, a nakon povraćanja se stanje zdravlja poboljša, obično nema razloga za paniku. Da biste olakšali stanje, djetetu možete dati odgovarajući antiemetik, vodu od kopra, zeleni čaj ili vodu s limunom. Glavna preporuka je višednevna terapijska dijeta, kontrola prehrane u budućnosti.
Što učiniti ako nema želje za jelom
Nemate apetita i umorni ste od jela? Što uraditi? Ako nema ozbiljnih zdravstvenih problema, a slabost je privremena i uzrokovana fiziološkim razlozima, tada će elementarne metode pomoći vratiti prirodnu potrebu tijela za hranom. Šetajte na svježem zraku, bavite se umjerenom tjelesnom aktivnošću; pridržavajte se režima dana, dobro se odmorite; odustati od loših navika; diverzificirajte svoju prehranu, skuhajte nešto novo i ukusno.
Namirnice koje stimuliraju apetit uključuju šipak, maline, brusnice, agrume, kisele jabuke, luk, češnjak, kiseli kupus, kupine, rotkvice. Nanedostatak apetita, preporučljivo je nadopuniti prehranu svježim voćnim sokovima, biljnim dekocijama (piće umjesto čaja ili kave) i vitaminima. Vitaminsko-mineralni kompleksi mogu se uzimati u tečajevima, ali preporučljivo je konzultirati se s liječnikom za odabir najboljeg tečaja. Ako je apetit nestao s živaca, tinktura matičnjaka pomoći će normalizaciji stanja.
Nedostatak želje za jelom tijekom ključnog razdoblja rađanja djeteta može se pojaviti u pozadini pogoršanja kroničnih bolesti ili rane toksikoze. Pojavljuje se mučnina, nema apetita, vrtoglavica, odbojnost prema određenim mirisima – česte su pojave u prvom tromjesečju trudnoće. Simptomi se mogu pogoršati nedostatkom folne kiseline ili željeza u tijelu. Povećana osjetljivost nestaje do početka drugog tromjesečja, a prije toga trebate uzimati vitamine koje vam je propisao liječnik, jesti frakcionirano i zdravu hranu, ne odustajati od tjelesne aktivnosti, ali i dovoljno se odmarati, uključujući i tijekom dana.
Ako nema apetita i osjećate se bolesno zbog bilo kakvih popratnih bolesti (osobito patologija koje nisu povezane s radom gastrointestinalnog trakta), svakako se obratite liječniku. Možda biste trebali promijeniti lijek ili napraviti pauzu između tečajeva. Apetit se normalizira kako se oporavljate. Ako je bolest kronična, stanje bolesnika se poboljšava tijekom remisije, pa preventivno treba nastojati spriječiti pogoršanje.
