Akne su vrlo čest problem s kojim se veliki broj ljudi pokušava nositi. Na prvi pogled, osip se može činiti beznačajnim, međutim, oni uzrokuju mnogo neugodnosti, jer uvelike utječu na estetiku i samopouzdanje svake osobe. Postoji dosta uzroka papula, međutim, najčešći je pothranjenost i jedenje previše slatkiša. Pokušajmo shvatiti zašto slatkiši uzrokuju akne na licu i kako se nositi s njima.
Koja hrana uzrokuje upalu na koži?
Ovom pitanju treba posvetiti posebnu pozornost. Akne imaju ne samo tinejdžeri koji su u pubertetu, već i mnoge odrasle osobe. Stoga sve zanima zašto slatke akne na licu. Nesumnjivo, prekomjerna konzumacija slatkiša, čokolade i drugih delicija vrlo često dovodi do činjenice da koža počinjepostanu upaljene i prekrivene miteseri, ali postoji niz drugih namirnica koje imaju sličan učinak na naše tijelo.
Ovo uključuje sljedeće:
- kava i svi proizvodi s kofeinom;
- brašno;
- orasi;
- mliječni proizvodi.
Svi gore navedeni proizvodi i delicije sadrže veliku količinu ugljikohidrata i životinjskih masti, a imaju i visok sadržaj kalorija, zbog čega se aktiviraju žlijezde lojnice koje se na kraju začepe i počnu upaliti. Sličan učinak na epidermu ima začinjena, pržena i masna hrana, kao i ukiseljena hrana. Razno voće, poput banana, također može izazvati alergijske reakcije. Međutim, to se događa samo ako osoba ne zna mjeru. U većini slučajeva, akne na licu pojavljuju se upravo od slatkog. U isto vrijeme, ako osip nije previše izražen, tada svoju omiljenu hranu možete jesti barem svaki dan, ali u malim količinama.
Kakav je odnos između poslastica i papula?
Mnoge zanima pitanje zašto se od slatkiša pojavljuju prištići na licu. Da biste odgovorili na njega, morate razumjeti kako i zašto nastaju akne. Razlog tome su jednostavni ugljikohidrati i saharoza, koje ljudi konzumiraju s raznim proizvodima. Konditorski proizvodi i voće sadrže glukozu. Ona je ta koja uzrokuje začepljenje žlijezda lojnica. U male djece, osip na licu može biti uobičajena alergijska reakcija uzrokovana nesavršenim sustavom.probava: još uvijek nije u stanju pravilno apsorbirati saharozu. U odraslih, papule su rezultat povećane razine inzulina i testosterona u tijelu.
Promjene u hormonalnim razinama
Čemu to može dovesti? I u muškom i u ženskom tijelu stvaraju se spolni hormoni koji su odgovorni za obavljanje određenih funkcija. Ako se osoba pridržava zdrave prehrane, sadržaj hormona u krvi je normalan, ali ako počne konzumirati previše slatkog, tada tijelo počinje intenzivno proizvoditi testosteron kako bi se nosilo s glukozom, zbog čega hormonska pozadina je poremećena. Istodobno, višak spolnih komponenti potiče lučenje žlijezda lojnica, što u konačnici dovodi do začepljenja kanala. Ovako nastaju slatke akne na licu odraslih i djece.
Nekoliko riječi o glikemijskom indeksu
Što je ovo? GI je poseban pokazatelj koji karakterizira učinak različitih namirnica na razinu glukoze u krvi. Stoga, što je ovaj indeks veći, to će više šećera postati u tijelu nakon jela. Dakle, akne se mogu pojaviti ne samo od slatkih prištića na licu, na primjer, slatkiša ili čokolade, već i od mnogih drugih namirnica koje sadrže veliku količinu glukoze. Stoga, kako biste izbjegli ovaj problem, možete razviti program prehrane prema tablici glikemijskog indeksa.
Poanta je da je inzulin odgovoran za pretvaranje saharoze u životnu energiju. S njomjavlja se višak masnih naslaga, a na licu se stvaraju papule. Budući da se epiderma lica jednostavno ne može nositi s velikom količinom sebuma, kanali se začepljuju i pojavljuju se akne.
Lokalizacija papula
Ali u većini slučajeva, prištići se pojavljuju na licu od slatkiša. Fotografije predstavljene u članku savršeno odražavaju problem: izgled ljudi gubi svoju estetiku i atraktivnost. Kod djece se osip može pojaviti po cijelom tijelu. Papule su gnojne kvržice različitih veličina, najčešće lokalizirane na čelu, obrazima i bradi. Praktički nema iscjetka po tijelu, a sami prištići su više kao crvene mrlje.
Liječenje
Pogledajmo ovo pobliže. Unatoč činjenici da papule ne predstavljaju nikakvu prijetnju zdravlju, ipak se s njima treba pozabaviti, jer donose mnoge neugodnosti u svakodnevni život osobe. Istodobno, terapijski se program sastoji ne samo u korištenju lijekova, već i u reviziji vaše dnevne prehrane. Budući da je problem akni povezan s viškom laktoze u tijelu, pridržavanje posebne prehrane je jedan od ključnih aspekata.
Ako imate slatke akne na licu, tada prije svega isključite iz prehrane ili barem minimizirajte slatkiše i čokoladu, brašno, kao i hranu koja sadrži veliku količinu saharoze i jednostavnih ugljikohidrata. Ako je ovisnost o poslasticama jača, pokušajte ustanoviti razlog zašto imatetakva ovisnost. To može biti jak stres, stalna živčana napetost ili depresija. Budući da je loše raspoložena, osoba podsvjesno jede slatkiše, jer to pridonosi proizvodnji endorfina u mozgu, koji su hormon sreće. A ako se riješite negativnosti, nećete se držati problema sa slatkišima.
Kako ubrzati proces ozdravljenja?
Ako imate prištiće na licu nakon jedenja slatkiša, nije dovoljno samo revidirati svoju prehranu. Također je vrlo važno nositi se s glavnim simptomima, što je prilično teško. Kako bi papule što prije nestale, potrebno je koži osigurati odgovarajuću njegu.
Da biste to učinili, predlažemo da slijedite sljedeće savjete i preporuke:
- operite lice dva puta dnevno posebnom kozmetikom s antibakterijskim svojstvima;
- nakon vodenih postupaka isperite kožu biljnim odvarima, kao što su kamilica, kadulja ili gospina trava;
- da bi epiderma izgledala zdravije, upotrijebite poseban tonik od limunovog soka ili uvarka od kadulje, razrijeđenog vodom u omjeru 1 prema 1;
- za ublažavanje upalnog procesa obrišite crvenila kože salicilnom kiselinom;
- u prisustvu gnojnog iscjetka, akne treba obrisati otopinom vodikovog peroksida razrijeđenog prokuhanom vodom u omjeru 1:3;
- Ako je osip lokaliziran na čelu, perite kosu svakodnevno kako biste smanjili mogućnost razvoja zaraznih bolesti.
Ako se striktno pridržavate svega navedenog, međutim, problem ne nestaje, potražite pomoć dermatologa. Kvalificirani liječnik će propisati sve potrebne pretrage i na temelju dobivenih podataka odabrati optimalni terapijski program.
Mjere prevencije
Što su oni? Akne na licu od slatkiša (gore je bilo riječi o tome kako ih se riješiti) vrlo je teško izliječiti, ali ako slijedite neke preventivne mjere, možete spriječiti njihov izgled. Prije svega, pokušajte jesti što manje proizvoda od brašna, jer sadrže veliku količinu jednostavnih ugljikohidrata. No, ne treba ih napuštati odmah, već postupno, jer ćete na taj način tijelo podvrgnuti jakom stresu, koji će samo pogoršati situaciju.
Također smanjite unos glukoze. Na primjer, ako ste navikli piti čaj ili kavu s 3 žlice šećera, smanjite njegovu količinu za pola. U početku vam se piće neće činiti slatkim, ali s vremenom ćete se naviknuti. Med možete koristiti i kao zaslađivač. Ovaj proizvod nije samo vrlo ukusan, već i nevjerojatno koristan. Pa, u najgorem slučaju, možete se prebaciti na umjetne zaslađivače.
Također pokušajte piti što više tekućine svaki dan. Pospješuje uklanjanje ugljikohidrata iz tijela i pomaže da se brzo odviknete od slatkiša. Dnevna norma je najmanje dvije litre vode.
Zaključak
Ovaj članak je biodetaljno raspravljali o tome zašto slatke akne na licu i kako se s njima nositi. Dani su i savjeti koji će spriječiti pojavu papula. Ali ako se iznenada susrećete s problemom gnojnih osipa, ne biste ga trebali ostaviti bez nadzora, jer što duže izostaje liječenje, to će biti teže pobijediti akne.
Osim toga, danas kozmetičke trgovine i mnoge ljekarne prodaju posebne proizvode namijenjene njezi kože lica. Ako ih koristite svakodnevno, onda vam ni uz korištenje slatkiša i čokolade problem akni neće biti strašan. Iako još uvijek trebate kontrolirati njihovu potrošnju.
