Kupanje koristi ljudskom tijelu. Ovaj postupak ne samo da čisti kožu i pore, već i ublažava umor, umiruje i opušta. No, smije li se kupati u kadi s prehladom? Tijekom tog razdoblja ljudi često odbijaju pranje, jer se boje pogoršati svoju situaciju. Jesu li u pravu ili u krivu?
Da li mi treba kupka za prehladu
Bolest nije razlog da prestanete brinuti o osobnoj higijeni. Treba imati na umu da se bolesna osoba često jako znoji. I ovo je samo jedan od razloga zašto su hladne kupke potrebne.
Liječnici se slažu da je uranjanje u umjereno vruću vodu tijekom bolesti u većini slučajeva ne samo prihvatljivo, već i korisno. Tijelo se ravnomjerno i kvalitetno zagrijava, što ubrzava proces ozdravljenja. Međutim, svaki slučaj treba razmotriti pojedinačno. Postoje situacije u kojima uzimanje vruće kupke čini više štete nego koristi.
Indikacije
Kada se trebam okupati zbog prehlade? Koje su indikacije za ovaj postupak?
- Poteškoće s disanjem. Boravak u uvjetima visoke vlažnosti, izlaganje toploj pari - sve to pomaže da se brzo riješite curenja iz nosa. Suhi kašalj pacijenta postaje mokar, disanje postaje lakše.
- Bolovi u tijelu. Pacijenti sa SARS-om često se suočavaju s ovim problemom. Topla voda može pomoći u ublažavanju bolova u mišićima i zglobovima. Opće stanje pacijenta će se poboljšati. Međutim, važno je da voda bude topla, a ne vruća.
- Otrovanje toksinima. Ljudsko tijelo pati od otrova koje luče patogeni. Javlja se obilno znojenje, što dovodi do začepljenja pora. Uklanjanje nakupljenih toksina se usporava. Kupanje s prehladom pomaže u čišćenju pora. Proces ozdravljenja se ubrzava.
- Depresija. Neki ljudi lako podnose potrebu da ostanu unutar četiri zida, da se pridržavaju kreveta. Drugima, koji osjećaju potrebu za stalnim kretanjem, raspoloženje se pogoršava. Kupanje u toploj vodi pomaže normalizaciji psihoemocionalnog stanja.
Važne točke
Dakle, liječnici daju pozitivan odgovor na pitanje je li moguće kupati se kod prehlade. Međutim, osoba mora zapamtiti niz važnih pravila i pridržavati ih se.
- Topla voda i alkohol je neprihvatljiva kombinacija za bolesnu osobu. Postoje ljudi koji, kako bi zagrijali tijelo kadahladno piće alkoholna pića. Međutim, tijekom bolesti bolje je suzdržati se od alkohola. I svakako ne biste trebali zaroniti u kadu nakon čaše kuhanog vina. Također je nepoželjno jesti sat vremena prije kupanja.
- Kupanje s prehladom nije zabranjeno, ali se trajanje postupka mora kontrolirati. Dugi boravak u prostoriji u kojoj se opaža visoka vlažnost je kontraindiciran za pacijenta. To dovodi do povećane proizvodnje sluzi u grlu i nazofarinksu. Pitanje koliko dugo možete plivati, bolje je pitati svog liječnika. Djeci se to ne preporučuje dulje od 5-7 minuta, dok odrasli mogu ležati u kadi 10 do 20 minuta (ovisno o stanju).
- Vrata kupaonice treba držati malo odškrinuta. Time se smanjuje razina vlage. Svi prozori i vrata u kući moraju biti zatvoreni u isto vrijeme, to će izbjeći propuh.
- Uranjanje u vruću vodu najbolje je prije spavanja. Nakon zahvata preporuča se odmah popeti u krevet i umotati se u toplu deku. Svakako vodite računa o dodatnom zagrijavanju nogu. Moraju se nositi s čarapama.
- Nakon kupanja tijekom prehlade dobro je popiti čašu toplog mlijeka s medom ili šalicu biljnog čaja. Ovi napitci će pružiti dodatni učinak zagrijavanja i opuštanja koji je potreban pacijentu. Nakon toga možete ići u krevet.
Kontraindikacije
Kao što je gore spomenuto, vruća kupka za prehladu nije indicirana u svim slučajevima. Također postoji niz kontraindikacija koje je opasno zanemariti.
- Visoka tjelesna temperatura (39-40 stupnjeva). Liječnici su jednoglasni da u takvoj situaciji topla voda samo pogoršava simptome bolesti. Za održavanje osobne higijene možete se kratko istuširati. Voda treba biti topla, a ne vruća.
- Kronične bolesti srca i krvnih žila, visoki krvni tlak. U prisutnosti ovih čimbenika, također se preporuča napustiti kupku u korist tuširanja.
- Glavobolja. Vruća voda će također pojačati simptome bolesti, a neće pomoći da je pobijedimo. Postoji mogućnost da će se bol povećati.
- Alergija. Ako imate sličan problem, nije zabranjeno kupanje u toploj kupki. Međutim, trebali biste se suzdržati od dodavanja aromatičnih ulja i ljekovitog bilja.
Obratite se svom liječniku
Nedvosmislen odgovor na pitanje smije li se kupati s prehladom ili ne, nije uvijek lako dati. Stoga je najbolje da osoba o ovom pitanju razgovara sa svojim liječnikom. Ako liječnik zabrani pacijentu da se kupa u vrućoj vodi, tada se ova zabrana ni u kojem slučaju ne smije zanemariti. Liječnik također može odrediti optimalno trajanje zahvata, dati druge korisne preporuke.
đumbir i češnjak
Kako pojačati ljekoviti učinak tople kupke kod prehlade? To će zahtijevati češnjak i đumbir. Sastojci se moraju očistiti, pojedinačno naribati na sitno ribanje. Kašu od češnjaka treba zamotati u gazu, a zatim staviti na dno kupke. Đumbir treba preliti kipućom vodom, a zatim pričekati pola satainzistirati. Dobivena tinktura se izlije u kupku.
Kupanje u vodi s češnjakom i đumbirom indicirano je kod prvih simptoma prehlade. Postupak ne traje više od 10 minuta.
senf
Kupka senfa indicirana je za pacijente sa zahvaćenom sluznicom. Kupanje u takvoj vodi pomaže u brzom uklanjanju upale grla, kašlja. Postupak je također prikazan za curenje iz nosa.
Priprema kupke od senfa je jednostavna. Potrebno je umotati 100-200 g praha u krpu ili gazu, a zatim spustiti snop u vodu. Ne preporučuje se ležanje u kadi duže od 10 minuta. Ne smijemo zaboraviti da takav postupak može izazvati suzenje. Bacanje plahte preko kade može spriječiti to.
Aromatično
Je li moguće uroniti u kupku s aromatičnim uljima kada ste prehlađeni? Ovaj je postupak vrlo koristan, jer kombinira učinke zagrijavanja i udisanja. Tvari eteričnih ulja, koje ubijaju patogene mikroorganizme, dospiju na pacijentovu sluznicu. Pojačan je i ljekoviti učinak pare. Možete koristiti jedan od dolje navedenih recepata.
- lavanda. Morate pomiješati sodu i sol u jednakim omjerima (po 6 žličica), a zatim dodati 10-12 kapi ulja lavande. Sve se to temeljito izmiješa, doda u vodu. Ulje lavande ima pozitivan učinak na stanje živčanog sustava, pomaže kod kašlja. Bolje je okupati se prije spavanja, jer to pomaže da se zaspi.
- Mažuran. Morate uzeti 5 žlica soli, dodati 5 kapi ulja mažurana. Smjesadodano u vodu. Takva kupka uklanja bolove u tijelu, ublažava stres. Za maksimalno opuštanje možete dodati i 5 kapi lavande.
- Eukaliptus. Potrebno je pomiješati 5 žlica soli sa 7-8 kapi ulja eukaliptusa. Dobiveni sastav se dodaje u kadu. Ovaj recept pomoći će pacijentu koji je zabrinut zbog bolova u tijelu. Postupak također pomaže kod curenja iz nosa i kašlja.
- Kadulja. Morate uzeti šalicu soli, dodati 2 žlice ulja. Zatim se dodaju ulja čajevca, naranče i kadulje u jednakim omjerima - po 7 kapi. Smjesa se temeljito izmiješa, prelije s malom količinom vode. Njegov dodatak kupki pružit će antibakterijski učinak. Također pomaže u ublažavanju poteškoća s disanjem.
Biljni
Dobrobiti raznih ljekovitih biljaka čovječanstvu su odavno poznate. Ljekovito djeluju i kod prehlade. Na primjer, možete uzeti matičnjak, mentu, koprivu i borove iglice (po 30 g) u jednakim omjerima, samljeti i temeljito promiješati. Smjesa se mora preliti s 2 litre kipuće vode, nakon čega treba stajati oko 30 minuta na laganoj vatri. Nakon što se može dodati u kadu.
Breza i origano dobri su za prehladu. Približno 300 g zbirke ovih biljaka treba preliti s 10 litara kipuće vode. Smjesa se infundira sat vremena, zatim se filtrira i dodaje u kupku. Dodatno je dopušteno koristiti listove kadulje, breze i mente, što će pojačati ljekovito djelovanje.
Kako se tuširati?
Odgovor na pitanje da li je moguće uzeti vruću kupku s hladnomprihvaćanje nije uvijek pozitivno. U nekim slučajevima, bolje je dati prednost duši. To vam omogućuje da vodite računa o higijeni tijela i da pritom ne pogoršavate svoje stanje. Kako postupak učiniti što sigurnijim i korisnijim?
- Voda treba biti ugodno topla, a ne vruća. Optimalna temperatura je 35-37 stupnjeva. Pregrijavanje će zakomplicirati stanje pacijenta, povećati temperaturu.
- Vrata kupaonice trebaju biti napola otvorena kako bi se izbjegla visoka vlažnost. Na dno stavite neklizajuću prostirku. Ne smijemo zaboraviti da je bolesnoj osobi teško stajati na nogama.
- Dugo stajanje pod tušem se ne preporučuje. Prije svega, ovo upozorenje je relevantno za visoku tjelesnu temperaturu.
- Preporučljivo je prestati prati kosu na nekoliko dana. Sušenje kose traje dugo, pogotovo ako je duga. To može dovesti do hipotermije. Pod tušem se pacijentu preporučuje da stoji u posebnoj kapici koja štiti kosu od vode.
- Ne biste se trebali često tuširati. Dovoljno je to učiniti jednom dnevno. Postupak je najbolje obaviti prije spavanja. Odmah nakon toga, morate protrljati tijelo frotirnim ručnikom, obući čarape, pokriti se toplim pokrivačem.
Zaključak
Bolest nije razlog da zanemarite čišćenje tijela. Ako pacijent slijedi pravila opisana u članku, ne samo da neće naštetiti sebi, već će i ubrzati proces oporavka.
