Djeca modernog društva značajno se razlikuju od prethodne generacije. Roditelji od malena pune svoje dijete velikom količinom raznih informacija. Zagušenost, živčani i psihički napori, jedenje "u pokretu" ne pridonose zdravlju bebe. Osim toga, uvozni proizvodi koji se mogu višestruko obrađivati sadrže vrlo malo tvari koje su korisne za potpuni rast i razvoj djeteta. Stoga postoji potreba za uzimanjem korisnih elemenata u tragovima izvana. Koje vitamine za djecu od 3 godine odabrati? Pomoći ćemo vam to shvatiti.
Zašto su djeci potrebni vitamini od 3 godine?
Zašto točno u dobi od 3 godine postoji potreba za dodatnim unosom vitamina? Sve je vrlo jednostavno! U tom se razdoblju većina djece počinje aktivno integrirati u društvo: posjećuju razna mjesta velike koncentracije ljudi, uključujući vrtiće i krugove, igrališta, aktivno se kreću i istražuju svijet. Ako je ranije dijete bilo zaštićeno majčinim mlijekom ili se hranilo isključivo zdravo i zdravohrana dizajnirana za djetetov organizam, tada u dobi od 3 godine mnogi roditelji svoju djecu prebacuju na "zajednički stol", gdje je daleko od uvijek moguće pronaći tvari potrebne za zdravlje djeteta. Dakle, ispada da tijekom razdoblja aktivnog razvoja beba ne prima potrebne vitamine. To dovodi do čestih bolesti, oslabljenog imuniteta, gubitka snage. Tada se postavlja pitanje uzimanja sintetskih vitaminskih kompleksa. Prema recenzijama potrošača, može se ocijeniti da industrijski multivitamini pomažu jačanju imunološkog sustava djeteta, poboljšavaju pamćenje i doprinose intelektualnom razvoju.
Koji vitamini trebaju djeci?
Koji su vitamini potrebni? Dijete ima 3 godine, potrebne su mu sve skupine vitamina u dozama prema dobi. To su grupe tvari kao što su A, D, C, B, E. Potrebni su i vitamini P, H, F, minerali: jod, željezo, kalcij, cink i drugi.
| Vitamin | Što trebate | Što hrana sadrži |
| A | Posjeduje antioksidativna svojstva, pomaže u borbi protiv zaraznih bolesti, potiče normalan vid, rast kose, zdravu kožu. | Mrkva, marelice, rajčica, jetrica, meso. |
| D | Pomaže apsorpciju kalcija, pomaže u sprječavanju rahitisa. | Žumanjak, riblje ulje. Sintetizirano pod ultraljubičastim svjetlom. |
| S | Jača imunološki sustav, potiče zacjeljivanje rana. | bugarska paprika, šipak, peršin, kiseljak,citrusi. |
| B vitamini | Pospješuju apsorpciju drugih vitamina, sudjeluju u radu gastrointestinalnog trakta, metaboličkim procesima. | Jetra, mekinje, žitarice, kvasac. |
| E | Sudjeluje u izmjeni kisika, cirkulaciji krvi. | Pšenica, ulja, orasi. |
Vrste industrijskih vitamina za djecu
Vitamini za djecu od 3 godine dostupni su u sljedećim kombinacijama:
- Monovitamini su pripravci koji sadrže samo 1 vitamin, najčešće A, E, D i C.
- Multivitamini uključuju kompleks korisnih tvari.
- Vitaminsko-mineralni kompleksi, osim izravno vitamina, sadrže i korisne elemente u tragovima.
Oblici dječjih vitamina
Dječji vitamini se proizvode u obliku:
- pilule;
- sirup;
- pastile;
- lizalice;
- gel;
- prašci topljivi u vodi;
- dree;
- žele figurice.
Sudeći po recenzijama majki beba koje uzimaju vitamine, djeca najviše vole žele figurice. Imaju atraktivan oblik, svijetle boje, voćni okus. Osim toga, isključena je mogućnost predoziranja. Vi samo trebate djetetu dati žele i možete biti sigurni da je dijete primilo potrebnu dnevnu dozu vitamina i minerala. Ali ono što djeca vole nije uvijek korisno. Nažalost, primamljiva boja i okus potječu od sintetičkih aroma iboje koje neće koristiti dječjem tijelu i često izazivaju alergijske reakcije.
Kada djeca trebaju uzimati vitamine?
Preobilje vitamina u tijelu nije ništa manje opasno od njihovog nedostatka. Stoga je bolje konzultirati liječnika o uzimanju vitamina za djecu od 3 godine. Dr. Komarovsky smatra da takve dodatke treba davati bebama samo za njihovu namjenu i potrebu, nakon što je prethodno prošao niz testova za određivanje beri-beri. Nedostatak vitamina može se prepoznati prema nekim od simptoma:
- podložnost čestim prehladama i dug period oporavka;
- slabost, apatija, umor;
- smanjenje aktivnosti djeteta;
- kapricioznost i plačljivost;
- suha koža;
- produženo zacjeljivanje ogrebotina i modrica.
Kako djeca trebaju uzimati vitamine?
Ljeti je bolje odgoditi umjetne vitamine za dijete od 3 godine. Ali zimi će donijeti malu korist. U jesen morate proći tečaj uzimanja vitaminskog kompleksa kako bi tijekom pojave epidemija virusnih bolesti tijelo već bilo pripremljeno i zaštićeno. Dajte djetetu lijekove tijekom 2 tjedna, a zatim napravite pauzu od 3 mjeseca. Višak vitamina topivih u mastima može uzrokovati toksične učinke na tijelo - dijete će se otrovati.
Vitamini za djecu: recenzije potrošača
Koje vitamine odabrati za djecu od 3 godine? Recenzije potrošača dopuštajunapravite sljedeću ocjenu najpopularnijih lijekova:
- “Abeceda. Dječji vrtić" je vitaminsko-mineralni kompleks namijenjen djeci od 3 do 7 godina. Sadrži 13 vitamina i 9 minerala, uključujući kalcij i željezo. Svaki dan trebate popiti 3 tablete, podijeljene u 3 doze. Svaki od njih je određene boje i sadrži pojedinačni kompleks tvari.
- "Više kartica. Baby" se proizvodi u obliku žele slatkiša. Sastav uključuje vitamine i minerale potrebne za potpuni razvoj bebe do 4 godine. Samo jedna figurica dnevno osigurat će djetetov organizam korisnim tvarima u dnevnoj normi.
- Vitamini za djecu od 3 godine "Vitrum kids". Recenzije majki o ovom lijeku su dvosmislene. S jedne strane, smiješne slatke raznobojne figurice životinja ne mogu ostaviti dijete ravnodušnim na tako ukusan lijek. Zgodno pakiranje - dajući bebi 1 figuricu dnevno, ne možete brinuti o pogrešnoj dozi. Dijete će dobiti samo potrebnu količinu vitamina i minerala. Ovaj kompleks sadrži kalcij. Dizajniran za djecu od 4-7 godina. No, s druge strane, sastav sadrži razne aromatične dodatke, boje, konzervanse. Stoga su recenzije o ovom lijeku kontroverzne.
- “Kinder biovital. Vedmezhuyki sadrži 6 vitamina topljivih u vodi i 3 u mastima. Ima oblik šarenih žele medvjedića. Kompleks je namijenjen djeci od 3 do 13 godina. Trebate uzimati 2-3 komada dnevno, ovisno o dobi djeteta. Upute za lijek pokazuju da možete uzeti tečaj od 30 dana, ponavljajući 3 puta godišnje. Djeca vole ove vitamine, ali nisu sve majke sigurne u njihovu korisnost, opet zbog nezdravih suplemenata.
- Vitamini za dijete od 3 godine "Pikovit Prebiotic" su sirup. Posebnost ovog multivitaminskog kompleksa je prisutnost oligofruktoze, koja se smatra prebiotičkom tvari. Stvara povoljno okruženje za razvoj bifidobakterija, pomaže u boljoj apsorpciji kalcija. Osim toga, za razliku od drugih vitaminskih pripravaka, ne pridonosi razvoju karijesa, već, naprotiv, potiskuje njegovo stvaranje. "Pikovit Prebiotic" uključuje 10 vitamina, folnu i pantenolnu kiselinu. Morate uzimati čajnu žličicu dnevno. Recenzije kažu da se lijek dobro nosi s nedostatkom vitamina u tijelu. Ima okus citrusa koji djeca vole. Nedostatak majke mrvica je nezgodno pakiranje: u obliku sirupa. Djeca ne pristaju uvijek piti takav lijek i postoje poteškoće u izračunavanju doze.
Dječji vitamini s kalcijem
Dnevni unos kalcija za djecu od jedne do 10 godina je 800 mg. U proizvodima, tvar se nalazi u mlijeku, mahunarkama, orašastim plodovima. Ali samo prehrana s hranom koja sadrži kalcij nije uvijek dovoljna. Simptomi kao što su utrnulost i grčevi prstiju, udova, gruba koža, krvarenje desni ukazuju na nedostatak vitamina u tijelu. U tom slučaju, liječnik može propisati vitamine s kalcijem za djecu od 3 godine, na primjer:
- Kinder Bioovital Gel.
- Pikovit.
- "Jungle".
- Vitrum baby.
- "Multi-tabs Calcium+".
Mame govore o primjetnom poboljšanju zubi svoje djece dok uzimaju vitamine s kalcijem. Ali takve komplekse treba uzimati samo ako ih je propisao liječnik i postoje indikacije, jer se kalcij taloži u tijelu i dovodi do predoziranja.
Samopropisivanje lijekova vašoj bebi može uzrokovati neočekivane reakcije i komplikacije. Zato. prije davanja vitamina djetetu od 3 godine, posavjetujte se s pedijatrom, a po potrebi i alergologom.
