U većini slučajeva sindrom hladnih stopala pogađa ženski dio populacije, a dobni raspon je prilično širok - od 15 do 45-50 godina. Muškarci, s druge strane, počinju osjećati takve neugodnosti tek nakon 50. godine, do ove dobi se usporavaju metabolički procesi, a mijenja se hormonska pozadina. Odmah treba napomenuti da se kod starijih ljudi noge mogu smrznuti zbog poremećaja cirkulacije, odnosno dolazi do kršenja protoka crvene tekućine u kapilare, zbog čega se noge smrzavaju. Razlog je prilično čest, a kako biste ga spriječili ili potpuno uklonili morate se pridržavati nekih pravila o kojima ćemo kasnije. Sada razmotrite one bolesti čiji simptomi mogu biti hladnoća udova.
Uzroci hladnih stopala
Ponekad kod žena, iz nepoznatih razloga, krvotok počinje slabiti, može doseći točku da stopalapoprimit će plavkastu boju. To se zove Raynaudova bolest. Ne postoji lijek za to, češće liječnici samo liječe simptome.
- Osjećaj hladnoće u ekstremitetima može se pojaviti i kod proširenih vena.
- Uzroci hladnih stopala, osim prva dva, mogu biti i opća loša cirkulacija u tijelu, kao i problemi s kardiovaskularnim sustavom.
- Nije neuobičajeno da se dijabetičari žale na ove simptome, ali oni se javljaju i kod onih s poremećajima štitnjače.
- Endarteritis je vaskularna bolest koja uglavnom zahvaća donje ekstremitete. Tijekom bolesti, praznine između krvnih žila sužavaju se (do potpunog nestanka).
- Vrijedi istaknuti još jedan razlog za hladna stopala. Nije simptom, ali može biti katalizator za bolesti kao što su gripa, bronhitis ili upala pluća. Cijeli problem je u građi tijela određene osobe, jer na stopalima praktički nema masnih naslaga koje bi mogle zagrijati noge, pa ispada da se one prve počinju hladiti.
- Drugi prilično čest uzrok su cipele koje su toliko male (prema širini stopala) da ne dopuštaju pomicanje prstiju. Takvi modeli dovode do činjenice da se donji udovi jednostavno hlade, čak i u vrlo toplim cipelama.
Kako održati stopala toplima
Ako iz medicinskih razloga narodne metode zagrijavanja udova nisu kontraindicirane ili ako se nakon pregleda ništa ne nađe, možete pribjećina sljedeće načine za zagrijavanje.
Neutralizirajte uzroke hladnih stopala
- Operite noge i obujte čarape od prirodne tkanine čiji su potplati natopljeni alkoholom (ili votkom). Nosite još jednu vunenu čarapu preko vrha.
- Često je dovoljno malo očvrsnuti tijelo, a problem će nestati sam od sebe. Ako je moguće, nemojte nositi sobne papuče, a ako idete na selo, idite bosi.
- Obavezno koristite kontrastni tuš za stopala, nakon 10 sesija možete osjetiti poboljšanje.
- Masti će pomoći u borbi protiv smrzavanja nogu, namažite noge guskom, medvjedom ili jazavcem. Udovi će se ne samo zagrijati, već će i postati mekani, ispucale pete će nestati.
- Možete koristiti kupke za stopala, za to se u toplu vodu dodaju morska sol, aromatična ulja borovih iglica ili ljekovito bilje.
- I, naravno, masaža. Izvodi se cijelom dužinom nogu, od stražnjice do listova i stopala. Da biste to učinili, koristite krpu za pranje rublja (tvrdu) ili četku s dugom ručkom. Zahvaljujući ovakvim zahvatima koža se pomlađuje (javlja se piling), postaje elastična, poboljšava se njezina cirkulacija.
Zaključak
Uzroci prehlade stopala moraju se liječiti kako ne bi započeli bolest ili doprinijeli njenom razvoju. Svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom, on vam može propisati ne samo masaže i obloge, već i neke lijekove za opće jačanje krvnih žila i poboljšanje cirkulacije (o svrsishodnostiprimanje takvih sredstava bolje je naučiti od stručnjaka).
