Kao što je mladi Albert Einstein rekao u jednoj od svojih izreka, hladnoća je odsustvo topline. S ove točke gledišta, dovoljno je odjenuti toplu odjeću ili se sakriti ispod popluna, kako bi taj neugodan osjećaj nestao i zavladala toplina. Ali postoji i druga strana ovog osjećaja. Osjećaj hladnoće - ovo može biti prvo zvono za razne bolesti. Razmotrite moguće uzroke stalne hladnoće.
Loša cirkulacija
Postoje ljudi kojima se noge ili ruke hlade pri normalnoj tjelesnoj temperaturi. To je prvi znak da postoji problem u cirkulaciji krvi. Nekoliko čimbenika može utjecati na to:
- Loša prohodnost arterija u udovima. Zbog činjenice da krv u njima slabo cirkulira, noge i ruke su stalno hladne.
- Srce daje dovoljno krvi tijelu, a udovi su pomalo lišeni takve pažnje.
Ako uzmemo u obzir takav slučaj samedicinskog gledišta, onda lijekovi neće puno pomoći. Sport, sport i još sport. Hodanje će pomoći energizirati srce i dodati snagu za zagrijavanje cijelog tijela.
Patologija štitnjače
Osjećaj hladnoće je najčešći simptom problema sa štitnjačom. Ljudi koji pate od hipotireoze često se žale na zimicu po cijelom tijelu. No, hladnoća nije jedini simptom, tu su i suha koža, umor, česte glavobolje i zatvor.
Da biste saznali točnu dijagnozu i započeli liječenje, trebate:
- Testirajte se na TSH, T4 i T3.
- Uradite ultrazvuk štitnjače.
Odgovarajućim tretmanom možete se riješiti zimice i poboljšati cjelokupno stanje štitnjače.
Raynaudova bolest
Prehlada je najočitiji znak ove kronične bolesti. Uz takvu bolest, osoba pati od napada zimice udova. Ako se napad pogorša, onda ne pate samo noge i ruke, već i usta, uši i nos. Trajanje napada može biti do sat vremena.
Ako su vam noge hladne
Hladna stopala, što bi to moglo biti? Stopala se hlade ne samo kod starijih ljudi, kako mnogi misle, to je i uzrok mnogih poremećaja u tijelu. Mnogo je razloga za smrzavanje nogu, a posebno vrhova prstiju. Razmotrite neke od njih:
- Nedostatak masnog tkiva ispod kože. Zadržava toplinu u tijelu, a ako ona nije dovoljna, tada osoba osjeća stalnu hladnoću.
- Vaskularna distonija, proširene veneven.
- Poremećena cirkulacija krvi.
- Poremećen rad srčanog mišića.
- tromboza, itd.
Ako djevojke i žene slijede niskokalorične dijete, mogu osjetiti hladnoću u nogama i rukama. Pokazatelj nedostatka vitamina A i E u tijelu je prehlada u udovima.
Pijenje alkohola
Ljudi koji su ovisni o alkoholu ili piju jaka pića često doživljavaju zimicu. Kada se alkohol zloupotrijebi, alkohol širi krvne žile i stvara varljiv osjećaj topline. Kada se žile vrate u normalan izgled, nestaje osjećaj topline i javlja se hladnoća koja može trajati dugo vremena. Od toga, alkoholičari traže suplemente kako bi se riješili ovog osjećaja.
Jedini način da riješite ovaj problem je da prestanete piti.
Uzroci stalne zimice
Kada postoji stalni osjećaj hladnoće, postoji mnogo više razloga za ovu pojavu. To može značiti i ozbiljne probleme, i brzo popravljive, a koji ne nose ozbiljne posljedice. Može biti:
- Struktura tijela. Mršave osobe su podložnije hladnoći od punih. Masni sloj dobro hranjene osobe zadržava potrebnu toplinu, što se ne može reći za tanku temu.
- Mnogi lijekovi mogu uzrokovati hladnoću u tijelu. Ovi lijekovi uključuju: vazodilatatori, sedativi, za povećanje krvnog tlaka, itd.
- Kronični umor. Ako je tijelo podvrgnuto stalnom stresu, to također može utjecati na živčani sustav.sustav, koji zauzvrat uključuje mehanizam termoregulacije. Proizvodnja potrebne energije se usporava, a tijelo osjeća jezu.
- Oštre fluktuacije krvnog tlaka. Ljudi koji pate od skokova pritiska osjećaju hladnoću u ekstremitetima. Pravilno odabrani lijekovi oslobađaju osobu od bolesti i osjećaja zimice.
- Pri prvim simptomima SARS-a često se javlja prehlada u cijelom tijelu. Zbog toga se poželite umotati u toplu dekicu i navući svu toplu odjeću. Toplo piće će vam pomoći u tome.
- Nedostatak željeza u tijelu također čini da se osoba osjeća hladno. Ovaj element u tragovima opskrbljuje krvne stanice kisikom. Zahvaljujući tome, dolazi do pravilne regulacije topline u tijelu.
- Strogi post ili sve vrste dijeta ne daju tijelu dovoljno kalorija kako bi ono moglo proizvesti potrebnu toplinu. Dobro dizajniran jelovnik može riješiti ovaj problem.
Volite hladnoću
Hladno stvrdnjavanje pomoći će vam u tome. U zdravom tijelu zdrav duh. Primanje vodenih postupaka i fizičkih vježbi na svježem zraku može očvrsnuti tijelo.
Hladno kaljenje pomoći će u stvaranju korisnih hormona. Tvari slične histaminu, adrenalin povećavaju vitalnost ljudskog tijela. Reakcije tijela na hladnoću utječu na živčane završetke motoričkog aparata. Hladnoća pomaže suziti male žile.
Trebate očvrsnuti svoje tijelo postupno i nakon savjetovanja s liječnikom. Počnite s malim:
- Operite noge hladnom vodom ujutro i navečer. Moguće je i kod kuće. Možete isprati usta. Postupak traje ne više od 2-3 sekunde. Temperatura vode je 10-15 stupnjeva. Dakle, dva dana.
- Treći dan povećajte postupak za 6 sekundi, snizite temperaturu vode za 1-2 stupnja.
- Dakle, svaka dva dana snižavamo temperaturu i povećavamo vrijeme.
Da bismo mogli poboljšati svoje tijelo, i ono će biti otpornije na mnoge bolesti.
