U procesu ljudske evolucije, njegovo stopalo je dobilo prilično jedinstven dizajn. U normalnom stanju, ovaj dio kostura ima dva luka: poprečni (između baza prstiju) i uzdužni (duž unutarnje površine). I jedni i drugi imaju vrlo važnu ulogu: pomažu u održavanju ravnoteže i štite tijelo od drhtanja tijekom hodanja. Drugim riječima, svodovi djeluju kao amortizeri.
Ako se izglade i postanu ravne, tada se eliminira drhtanje tijekom hodanja zbog svojstva amortizacije kralježnice i zglobova nogu. Zbog činjenice da ti elementi kostura nisu dizajnirani za obavljanje takvih zadataka, oni brzo propadaju. Dakle, zajedno s ravnim stopalima, osoba stječe skoliozu i artrozu. Treba napomenuti da je nepravilna struktura svodova tipična za prilično velik broj ljudi.
Mora se reći da ravna stopala mogu biti stečena i urođena.
U drugom slučaju, uzrok patologije je urođena insuficijencija vezivnog tkiva. Međutim, do pete ili šeste godineteško je odrediti patologiju.
Traumatska (stečena) ravna stopala mogu se razviti kao posljedica traume. U pravilu se radi o prijelomima kalkaneusa, gležnjeva, tarzalnih kostiju.
Rahitična ravna stopala može se razviti kao rezultat velikog stresa na oslabljenim segmentima stopala.
Patologija statističke prirode razvija se (u 81% slučajeva) zbog slabosti mišića. Od posebne je važnosti takva slabost u stopalu, potkoljenici i ligamentima.
Najčešći uzrok patologije je prekomjerno opterećenje svodova. To se obično događa kao rezultat nošenja pogrešnih cipela.
Izbor ovih ili onih metoda terapije ovisit će o stupnju ravnih stopala. Istodobno, nemoguće je riješiti se ove bolesti konzervativnim metodama u starijoj dobi. Moguće je potpuno eliminirati patologiju samo u djetinjstvu. To zahtijeva pravovremenu prevenciju ravnih stopala.
Pravilno formiranje luka moguće je uz stalni trening ligamenata i mišića. Prevencija ravnih stopala uključuje različite vježbe usmjerene na jačanje ligamentnog i mišićnog aparata. Kao trening koristi se hodanje po kamenju, pijesku, tvrdoj travi. Kao što znate, bez vježbe mišići slabe. Redovita tjelovježba održava ih u tonu.
Prevencija ravnih stopala uključuje izbor optimalne, udobne cipele. Često je uzrok razvoja ravnih stopala kod žena nošenje visokih potpetica. To je zbog činjenice da je podrška u takvim cipelamaprovodi se ne na cijelom stopalu, već samo na glavama metatarzalnih kostiju. To, pak, dovodi do deformacije segmenata.
Prevencija ravnih stopala kod kuće uključuje jednostavne aktivnosti. Stručnjaci savjetuju redovitu masažu, gimnastiku stopala. Kupke će pomoći u oslobađanju od stresa.
Prevencija ravnih stopala kod djece je od velike važnosti. Izbor udobnih cipela u ovom slučaju je od najveće važnosti. Morate znati da dijete ne smije nositi cipele za nekoga. U slomljenoj cipeli dolazi do nepravilne raspodjele opterećenja na stopalu. Cipele za dijete trebaju imati malu petu, tvrdu stražnju stranu i mekani oslonac za luk. Kao preventivnu mjeru, liječnik može preporučiti posebne uloške za ravna stopala. Kupke će pomoći u oslobađanju od stresa.
