Što je menopauza i kada nastaje?
Menopauza je potpuni prestanak menstrualnog ciklusa. To se događa u dobi od 40 do 55 godina. To je neizbježan fiziološki proces u kojem se u tijelu žene događaju razne promjene. Jajnici proizvode manje estrogena, hormona odgovornog za složeno funkcioniranje unutarnjih organa i tijek menstruacije. Početak menopauze često je popraćen općom slabošću, smanjenje razine hormona odražava se na koži, sluznicama, kosi, genitourinarnom sustavu, kostima.
Opće informacije
2-3 godine prije potpunog prestanka ciklusa, počinju neuspjesi u menstruaciji: broj iscjedaka se može povećati, ali njihovo trajanje se smanjuje. Svaka žena treba znati što je menopauza i biti spremna na nju, biti svjesna mogućih simptoma i hormonske terapije. Ako menstruacija ne počne u roku od godinu dana, to znači samo jedno - početak menopauze. Da biste to potvrdili, morate proćikrvi za određivanje hormona koji stimulira folikule jajnika. Bolje je ne čekati cijelu godinu i konzultirati se s ginekologom.
Simptomatika
Što je menopauza, saznali smo, a sada pogledajmo njezine manifestacije. Prije i nakon dolaska menopauze, žensko tijelo prolazi kroz niz hormonalnih poremećaja koji imaju različite manifestacije. Uobičajeni simptomi: crvenilo (pretjerano znojenje, zimica), neredovita menstruacija, promjene u genitourinarnom sustavu (česti cistitis, urinarna inkontinencija), suhoća sluznice rodnice, promjene raspoloženja, depresija, nesanica, razdražljivost, nerazumna agresija към към zimice} inkontinencija.
Što učiniti
Za ublažavanje simptoma, žena treba slijediti određenu dijetu. Pokušajte jesti manje, a bolje je potpuno isključiti hranu bogatu životinjskim mastima. Umjereno pijte jaka pića, kavu, crni čaj. Zdrava prehrana podrazumijeva prisutnost u prehrani više svježeg povrća, žitarica, mliječnih i kiselo-mliječnih proizvoda, voća. Vježbanje može pomoći u smanjenju ili čak otklanjanju bolnih valunga. Trčanje, brzo hodanje, plivanje, fitnes, ples pomoći će održati zdravlje i dati samopouzdanje. Od suhoće genitalne sluznice liječnici preporučuju korištenje maziva, krema i čepića topljivih u vodi. Vazelin puno pomaže. Što je menopauza? Ovo je posebno stanje u kojem žena mora biti opreznija i pažljivijavodite računa o svom zdravlju i slijedite preporuke svog liječnika.
Uklanjanje posljedica menopauze
Samo ginekolog može propisati hormone za menopauzu, kao i razne dodatke prehrani. Menopauza je povezana sa smanjenjem razine estrogena, HNL (hormonska nadomjesna terapija) pomoći će da se riješite ili ublažite neugodne simptome. Danas većina kontracepcijskih sredstava sadrži prirodne hormone, tako da praktički nemaju nuspojava na tijelo. Estrogeni su dostupni u obliku čepića, gelova, krema, flastera i tableta. Vaš liječnik također može propisati progesteron za sprječavanje krvarenja i raka.
