Problem smanjenja vidne oštrine u naše doba računalne tehnologije posebno je akutan. Računala, prijenosna računala, tablete i druga suvremena dostignuća nedvojbeno su korisna i potrebna, ali su glavni uzrok umora očiju i oštećenja vida.
Koliko vremena osoba dnevno provede za računalom? Odgovori mogu biti različiti, ali je možda teško pronaći barem jednoga tko se uopće ne bi služio modernom tehnologijom. Velika većina ljudi svaki dan provede od nekoliko desetaka minuta do nekoliko sati radeći za računalom, igrajući igrice, komunicirajući na društvenim mrežama, gledajući omiljene TV emisije itd. I to je značajno opterećenje za oči. Svi znaju za to, ali nastavljaju kvariti svoj vid, zaboravljajući ne samo raditi posebne vježbe za ublažavanje napetosti, već čak i ne poštujući preporučene pauze u radu.
Zašto mi se vid pogoršava?
- Pretjerano opterećenje očiju. Dugotrajno izlaganje jakoj sunčevoj svjetlosti na organe vida; svakodnevni rad bez prekida za računalom; čitanje pri slabom svjetlu – sve to dovodi do preopterećenja koja su izrazito štetna za mrežnicu. zanemarivanje elementarnogpravila vizualne higijene u konačnici završavaju neuspjehom.
- Nedostatak treninga za mišiće uključene u fokusiranje pogleda. Govorimo o cilijarnim mišićima, čija kontrakcija utječe na zakrivljenost leće. Ako osoba dulje vrijeme bulji u ekran računala, stranicu knjige ili TV ekran, ti mišići praktički ne rade. A u našem tijelu elementi koji dugo ne obavljaju svoje funkcije na kraju atrofiraju. Smanjena snaga i izdržljivost cilijarnih mišića dovodi do smanjenja vidne oštrine.
- Uništavanje vizualnog pigmenta. Stanice retine odgovorne za percepciju vizualnih informacija i formiranje signala za centre mozga sadrže posebnu tvar rodopsin, koja je iznimno važna za normalno funkcioniranje očiju. U uvjetima nedostatka vitamina A, kao i s godinama, dolazi do razgradnje vidnog pigmenta, što dovodi do oštećenja vida.
- Problemi s cirkulacijom. Na primjer, ateroskleroza žila koje hrane mrežnicu često uzrokuje pad vidne oštrine. Druga bolest u kojoj su zahvaćene očne žile je dijabetes melitus i njegova komplikacija kao što je retinopatija (patološke promjene na stijenkama krvnih žila retine, zbog kojih je trofizam poremećen i stanice retine počinju doživljavati ishemiju).
- Suhe oči. Nedovoljno funkcioniranje suznih žlijezda dovodi do sušenja očiju, a to je loše za vidnu oštrinu.
- Pogoršanje funkcije oka može biti simptom bolesti. Primjeri mogu poslužiti ne samo patologijama organa vida (katarakta,glaukom, keratitis), ali i neke druge bolesti (npr. dijabetes melitus, hipertireoza, adenom hipofize).
Što učiniti?
Postoje li učinkovite metode za sprječavanje gubitka vidne oštrine ili ispravljanje ako se ovo posljednje dogodilo?
Svi znaju za gimnastiku za oči, ali je iz nekog razloga ne rade svi. Ali ove jednostavne vježbe su vrlo učinkovito sredstvo za ublažavanje umora tijekom vizualnog preopterećenja.
Bodovi su već metoda korekcije. Za prevenciju, nitko ih ne nosi, nije potrebno, pa čak i štetno. Nošenje naočala samo po sebi postupno smanjuje vidnu oštrinu, ali za one koji već imaju slab vid, jednostavno nema drugog izlaza osim stalnog korištenja naočala.
Međutim, naočale za korekciju vida (perforirane naočale) sada dobivaju sve veću popularnost. Za razliku od običnih, ne pridonose padu vida kada se stalno nose; djeluje uglavnom kao sredstvo prevencije, a ne korekcije.
Što su naočale za vježbanje i kako rade?
Perforirane naočale izgledaju ovako: staklene leće zamjenjuju tamne ploče s mnogo malih rupica. Princip njihovog rada temelji se na principu dijafragme, odnosno kroz te rupice na mrežnicu padaju mnoge fokusirane zrake svjetlosti, što značajno povećava jasnoću slike.
Perforirane naočale za vježbanje povećavaju oštrinu vida i pomažu u oslobađanju napetosti od mišića uključenih usmještaj.
Za i protiv
Perforirane naočale samo privremeno poboljšavaju vid. Njihovo djelovanje temelji se na gore opisanom učinku šarenice, no nakon prestanka korištenja naočala problemi s vidom se ponovno vraćaju. Dakle, unatoč uvjeravanjima oglašavanja, naočale za trening nisu lijek. Dobri su, prije svega, za prevenciju, jer njihova redovita uporaba pomaže u sprječavanju daljnjeg pada vidne oštrine.
Vrlo je zgodno da čak i osobe s apsolutno normalnim vidom mogu nositi takve naočale kao simulator za ublažavanje umora. Perforirane naočale potpuno su sigurne i ne pogoršavaju probleme s vidom, za razliku od običnih korektivnih naočala.
Trajanje njihove uporabe ograničeno je uputama, ali ih možete nositi i duže ako želite. Nedostatak štete od njihove uporabe omogućuje vam da ponekad prekršite pravila. Iako, naravno, u većini slučajeva to malo ljudi čini. Ploče na mjestu leća značajno smanjuju količinu sunčeve svjetlosti koja pada na mrežnicu, pa je neudobno nositi ove naočale dulje vrijeme, posebno pri slabom osvjetljenju.
Naočalama za perforaciju potrebno je nekoliko dana da se prilagode. Isprva postoji osjećaj barijere pred očima, nelagoda zbog smanjenja osvjetljenja. Ali uz redovitu upotrebu naočala, svi ti učinci brzo nestaju.
Kako nositi naočale za vježbanje?
Unatoč relativnoj sigurnosti, perforirane naočale nisu prikladne za svakoga. Čakza njih postoji popis kontraindikacija:
- Glaukom.
- Patologija retine.
- Progresivna miopija.
- nistagmus.
Osim toga, također je važno pravilno nositi perforirane naočale za vježbanje. Uputa jasno savjetuje da ih koristite ne više od pola sata dnevno. Ovo je više nego dovoljno vremena da odmorite oči i vratite njihovu izvedbu.
Razina svjetla je također vrlo važna ako nosite perforirane naočale. Uputa ne preporučuje njihovu upotrebu s nedostatkom sunčeve svjetlosti, jer same naočale imaju učinak zamračenja. Ako se ovo pravilo zanemari, postoji opasnost od umora očiju. Uostalom, nedostatak rasvjete za njih je ozbiljan teret.
Što pacijenti kažu o naočalama za vježbanje?
Mišljenja o ovoj metodi prevencije problema s vidom se razlikuju, ali ipak prevladavaju pozitivna. Mnogi koji su koristili perforirane naočale ostavljaju ovakve recenzije o njima:
- Vizija se prestala pogoršavati.
- Smanjen umor očiju.
- Postalo je moguće bez korektivnih naočala kod kuće. Uostalom, simulatori se mogu koristiti prilikom gledanja TV programa ili rada za računalom, bez ponovnog pribjegavanja običnim naočalama, iako su dobre za ispravljanje vida, ali još uvijek nesigurne kada se nose duže vrijeme.
Neki govore o neučinkovitosti perforiranih naočala. Kao, vizijapoboljšava se tek kada ih nosite, a zatim se vraća u prijašnje stanje. Ali s gledišta namjene ovih naočala, ovdje nema kontradikcije. Naočale za vježbanje ne liječe, njihova je glavna zadaća stabilizirati vid na razini koja je trenutno dostupna, te spriječiti daljnje pogoršanje. Čini se da oni koji govore o neučinkovitosti ne razumiju što točno rade perforirane naočale za vježbanje. Recenzije ovih ljudi pokazuju da ili nisu pročitali upute, ili su bili zavedeni. Da, oglašavanje ponekad voli ove naočale obdariti ljekovitim svojstvima, ali to nije sasvim točno.
Što kažu liječnici?
Često, oftalmolozi preporučuju svojim pacijentima da nose perforirane naočale za vježbanje. Recenzije liječnika o potonjem, u pravilu, su pozitivne. Naravno, nijedan liječnik ne smatra ove naočale lijekom, jer one samo privremeno poboljšavaju vid, a taj učinak je nestabilan. Međutim, perforirane naočale pokazale su se učinkovitima kao preventivna mjera za ozbiljnija oštećenja vida.
Važno je samo slijediti upute. Iako se naočale pozicioniraju kao potpuno bezopasne, popis kontraindikacija jasno pokazuje da i dalje mogu štetiti ako se nestručno koriste.
Nuspojave
Neki su ljudi prijavili glavobolju, vrtoglavicu, mučninu i bol u očima nakon nošenja perforiranih naočala.
Zašto je moguće da se pojave svi ti neugodni osjećaji? Najvjerojatnije, u ovomeU ovom slučaju, naočale su bile predugo nošene, moguće u uvjetima lošeg osvjetljenja. Ili su možda oni koji su imali tako neugodan učinak na naočale kupili lažni, a ne originalni proizvod.
Upotreba naočala za vježbanje u skladu s preporukama (o njima možete pročitati iznad) obično ne dovodi do takvih učinaka.
Nekoliko riječi zaključka
Vizija je vrlo važna komponenta ugodne egzistencije, zbog čega se treba vrlo pažljivo odnositi prema zdravlju očiju. Uostalom, uvijek je lakše uništiti nego obnoviti. Izgubljena vidna oštrina vratiti, u pravilu, vrlo je teško. Stoga vodite računa o svojim očima. Ne zaboravite im s vremena na vrijeme dati odmor i nemojte biti lijeni raditi redovite vježbe za ublažavanje napetosti.
