Recept za vječnu mladost čovječanstvo je tražilo od pamtivijeka. Pojavljuju se nova sredstva, stara odlaze u zaborav, ali svejedno godine čine svoje. Umove žena danas uzbuđuje novitet na tržištu – piti kolagen. Proizvođač je reklamu učinio vrlo atraktivnom, pritisnuvši najslabiju točku. To objašnjava neučinkovitost nanošenja proizvoda koji sadrže kolagen na kožu. Kroz pore se molekule ne mogu asimilirati i dati željeni učinak. No, nakon što uđe u organizam, ići će samo za ono što je potrebno, odnosno obnovu kože, noktiju i kose. Je li to doista tako i isplati li se piti kolagen? To je ono što moramo saznati danas.
Tri načina
Zadržimo se još malo na teoriji. Činjenica je da čovjek odavno zna da su kolagen i elastin tvari koje koži daju elastičnost i dobar izgled. Nakon 30 godina počinje se proizvoditi manje, kao rezultat toga, koža postaje mlohava, pojavljuju se bore. Kako bi zaustavili ovaj proces, počeli su proizvoditi razne kreme koje nisu dale željeni učinak. Tada je napredak otišao korak dalje. Kozmetičarkenaučio kako ubrizgati kolagen putem injekcija. Međutim, visoka cijena i nedostatak dokaza o učinkovitosti ovog postupka ostavili su ga u sjeni. Tada su stručnjaci iz industrije ljepote predložili najlakši način - piti kolagen.
Što je ovo?
Zapravo, ideja uzimanja uopće nije nova. Istočni narodi dobro su znali da jaka juha kuhana na mesu, s žilama i kostima, pomaže u očuvanju mladosti kože i zglobova. Za Kazahstance je ovo juha od konjskog mesa, za Ruse je žele, a za Japance je to infuzija algi sa svojstvima želiranja. Među svim tim narodima mogu se sresti stogodišnjaci koji se odlikuju dobrim zdravljem i odsutnošću bora. Dakle, možemo pretpostaviti da je pijenje kolagena djelotvoran lijek, ali nimalo novost.
Malo fiziologije
Nemojmo se još svađati je li novitet učinkovito sredstvo i isplati li se kupiti. Okrenimo se fiziologiji. Što je kolagen? Ovo je protein koji našem tijelu jako treba. Enzimi razgrađuju bilo koji protein u aminokiseline. Koja je onda razlika ako ste jeli kuhano meso ili uzimali kolagen za piće? Recenzije dijetetičara tvrde da nema velike razlike, ali praktički nema izvora u našoj svakodnevnoj prehrani.
Kolagen je poseban fibrilarni protein, koji je vrlo rijedak u mesu. Glavni izvor je vezivno tkivo. Zahvaljujućiposeban skup aminokiselina, daje tkivima gustoću i elastičnost. Postoji niz funkcija koje kolagena vlakna obavljaju u tijelu:
- Zahvaljujući dovoljnoj količini održava se dobro stanje tkiva i tetiva, osigurava njihovo istezanje i sprječava pucanje.
- Ujedno je i građevinski materijal, zahvaljujući kojem se obnavljaju stanice vezivnog tkiva, a koža izgleda mlado i zdravo.
- Ali što je najvažnije, kolagen pomaže zadržati vodu u stanicama. Ovo je dovoljno za sprječavanje venuća, bora i opuštenosti.
Tri vrste
Danas na tržištu često možete pronaći životinjski kolagen, tekući, piće. Najjeftiniji je, dobiva se od kože goveda i svinjskog tkiva. Njegov redoviti unos obnavlja tjelesne rezerve, kao rezultat, pomaže u kontroli pojave bora.
Druga opcija je morski kolagen. Također se naveliko reklamira i na tržištu se može naći u obliku gotovog praha za izradu otopine. Proizveden je od riblje kože, a struktura je vrlo bliska onoj u ljudskim kolagenim vlaknima. Proizvodi se od morskih ili slatkovodnih stanovnika, au nekim slučajevima takav kolagen može izazvati alergijsku reakciju.
Treća vrsta je povrće. Ali zapravo je ovo marketinški trik kako bi se privukli vegetarijanci i žene koje paze na svoju figuru. Ovo je ekstrakt iz zrna pšenice, koji nema nikakve veze s kolagenom.
ispoddjelovanje proteina smanjuje tjelesnu težinu i povećava energiju, podržavaju se zdravi zglobovi. Suplementi kolagena jačaju kosu i nokte i nekoliko puta smanjuju njihovu lomljivost.
Kako uzimati kolagen protein
U trgovinama se prodaje u obliku praha. Prije upotrebe se razrijedi vodom tako da postane tekuća. Jedina mana je okus koji se mnogima čini previše neugodnim. Miris također nije baš ugodan, ali je sasvim moguće trpjeti samo u vidu dobrobiti za tijelo.
Omjer je prilično jednostavan, jedna žličica ide na čašu vode. Osim toga, umjesto vode možete koristiti mlijeko, kefir ili sok. Mora se konzumirati 30 minuta prije jela. Životinjski kolagen najbolji je za pomlađivanje tijela, ali morski kolagen najbolji je za zdravlje zglobova.
Kolagen hidrolizat
Prodaje se u većini ljekarni i prilično je jeftin. Koristi se kao dodatak prehrani. U pozadini stalnog unosa, ova tvar se može akumulirati u tkivima hrskavice, kao iu međustaničnom prostoru. Ako dnevno uzimate 10 g proteina kolagena oralno, možete smanjiti oštećenje tkiva hrskavice. Stoga takvi lijekovi služe kao učinkoviti pomagači u prevenciji osteoporoze i osteoartritisa, pomažu u ublažavanju boli i poboljšanju dobrobiti. Opći tijek liječenja je mjesec dana, ali stručnjaci preporučuju stalnu upotrebu kolagena.
"Libriderm" - pijenje kolagena
Ovaj kompleks uključuje hidrolizirani kolagen, vitamin C i hijaluronsku kiselinu, vitamine B. Naravno, sastav je vrlo koristan. Zahvaljujući posebnoj formuli, sve komponente se apsorbiraju za 90%. Za postizanje prvih rezultata poželjno je piti lijek u tečaju od najmanje 3 mjeseca, a općenito je poželjno dulje. Ovo nije lijek, već samo protein koji je jako potreban svakoj stanici u vašem tijelu. Među onima koji su već uzeli Libriderm (kolagen za piće), povratne informacije o rezultatima su prilično dobre. Nema nuspojava, tijelo radi kao sat, osjeća se povećanje energije, čak i nakon napornog dana ne teži spavanju. No, što se tiče smanjenja bora, gotovo nitko ne primjećuje takav učinak, osim što boja kože postaje svježija. Ali to nije iznenađujuće, jer ne uzimate čudotvornu pilulu, već jednostavan protein, iako vrlo važan.
Mišljenja liječnika
A što kažu stručnjaci, kozmetolozi, dermatolozi i terapeuti? Kako ocjenjuju pijenje kolagena? Recenzije liječnika su prilično skromne. Od toga sigurno neće biti nikakve štete, tako da takav dodatak možete redovito koristiti u hrani. Tijelo razgrađuje bjelančevine u aminokiseline, a sve će one biti iskorištene za osiguravanje vitalnih funkcija. Ali ne postoji specifičan protein koji će se koristiti samo za poboljšanje stanja kože.
Prema studijama, uzimanje kolagena u prahu, kao iu obliku kreme, nije učinkovito za pomlađivanje. Činjenica je da se u dermisu stvaraju bore, a tu bi trebala biti i kolagena vlakna. Prilikom nanošenja kreme, čak i ako sadržipostoje slične molekule, ne može doći do njihove inkorporacije u dermis. A pijani kolagen tijelo ne može koristiti kao građevinski materijal za stanice kože.
Umjesto zaključka
Upotreba dodataka kolagena neće naštetiti vašem tijelu. Izvor je vrijednih proteina, koji su glavni građevinski materijal i izvor energije. Međutim, optimiziranjem svoje prehrane dobit ćete potpuno isti učinak. Stoga u prehranu uključite meso, voćni žele i žele, kao i povrće i voće kao izvore vitamina i vlakana. Vjerujte mi, rezultat će biti jednako dobar.
