Najradosniji događaj se dogodio u vašem životu. U njemu je bila beba. Sada njegov život ovisi o vama, a vi to osjećate i razumijete. Naravno, svaka žena, koja je po prvi put postala majka, zabrinuta je, nervozna i zabrinuta da može nekako naštetiti svojoj bebi zbog neznanja. Vrlo često su ti trenuci povezani s prehranom djeteta. Postoje pitanja o tome što učiniti ako mlijeko nije masno, što jesti, itd.
Hranjenje bebe
Svaka žena ima pravo sama odlučiti hoće li njezino dijete jesti gotove formule ili svoje mlijeko. Većina, naravno, želi dojiti svoju bebu. To je istina, jer je majčino mlijeko najbolja hrana. Tako je uvijek bilo i tako će biti. To je svojstveno ženi po samoj prirodi.
Nemojte zanemariti jednu od najvažnijih faza u rastu i razvoju vašeg djeteta ipočnite ga odmah od rođenja hraniti umjetnim smjesama. Odbijanje dojenja među ženama u suvremenom svijetu je normalno. Tako i sami misle, ali je li takvo odbijanje korisno i korisno za bebu? Teško.
Sam početak
Čak i u rodilištu pedijatri preporučuju novopečenim majkama da piju što više vode i jedu mliječne proizvode kako bi se mlijeko što brže proizvodilo. Ali glavna stvar nije ovo. Često će sadržaj masti u mlijeku ovisiti o tome koliko je dobro počelo hranjenje.
Ovdje se liječnici fokusiraju na čaj s mlijekom, koji će mlijeku dodati masnoću. I trebate piti najmanje 2 litre tekućine dnevno.
Mnogi vjeruju da će ono što je žena jela tijekom trudnoće ovisiti o sadržaju masti i nutritivnoj vrijednosti njenog mlijeka. Zapravo, to nije slučaj, a glavni naglasak treba staviti kasnije, nakon rođenja.
Što mogu učiniti da mlijeko bude masno i hranjivo?
Tijekom hranjenja beba konzumira dvije vrste majčinog mlijeka. Ovo je sprijeda i straga. Prvi je transparentniji i manje hranjiv, drugi je najkorisniji i bogat komponentama. Stoga je važno ne mijenjati dojku tijekom jednog podoja djeteta, ne prelaziti s jedne na drugu. U suprotnom postoji opasnost da se beba ne napuni, konzumirajući samo prednje mlijeko.
"Što učiniti da mlijeko postane masti?" - ovo pitanje muči gotovo svaku mladu majku. Tempočinje se više brinuti pod utjecajem mišljenja drugih, "iskusnijih" majki ili baka. Često znaju reći nešto poput: „Čime hranite svoje dijete, mlijeko je prozirno. On ne jede!" Tada, naravno, mlada žena počinje razmišljati o tome kako povećati sadržaj masti u mlijeku. Ali ovo pitanje nije tako jednostavno kao što se čini. A razmišljanje mnogih ljudi, poput same majke, može biti pogrešno.
Koje mlijeko je hranjivo i masno?
Zašto smo postavili takvo pitanje?! Činjenica je da boja i prozirnost mlijeka uopće ne ovise o njegovoj nutritivnoj vrijednosti i sadržaju masti. Majčino mlijeko uvijek se proizvodi u pravoj količini za dijete, u jedinstvenom sastavu koji je potreban ovoj bebi. Prozirnost, siva ili čak plavkasta boja ne sprječava da mlijeko bude vrlo hranjivo i masno.
Iskusnije majke koje imaju to znanje ne žure se donositi zaključke o kvaliteti. Mlijeko izcijede i odnesu u laboratorij gdje se ispituje na nutritivnu vrijednost. U većini slučajeva, ovo je ono što uvjerava: boja nije pokazatelj kvalitete.
Važan trenutak! Prije nego što si postavite pitanje što jesti da mlijeko bude masno, uzmite ga za uzorak. Uostalom, naravno, možete aktivno početi jesti sve što pišemo u nastavku za najbolju kvalitetu mlijeka, ali postoji mogućnost da dobijete drugačiji rezultat od očekivanog. Visok sadržaj masti u mlijeku može dovesti do zatvora kod bebe.
Ako se vaša beba aktivno razvija, normalno dobiva na težini, dobro spava, onda ne biste trebali brinuti ošto jesti da mlijeko bude masno. Možete jesti one namirnice koje pišemo u nastavku kao dodatak. Ali ne morate piti svoj nevoljeni čaj s mlijekom ako vam je sasvim dobro.
Što jesti da mlijeko postane masti?
Pa sada prijeđimo na glavno pitanje i prvo odgovorimo koje namirnice povećavaju nutritivnu vrijednost mlijeka, nakon čega ćemo razgovarati o pijenju.
- Orasi. Vrlo su korisni, ali mogu biti alergeni. Stoga morate biti oprezni s njima. Najprije isprobajte reakciju svog djeteta jedući orašaste plodove.
- Halva, pinjoli, sjemenke. Jednako korisno kao i orasi. Povećati prehranu, utjecati na sadržaj masti. Također, ovi su proizvodi potrebni i samoj majci, jer zasićuju njezin organizam, sprječavajući nedostatak makro- i mikroelemenata koje može izgubiti tijekom hranjenja.
- Svježi sir. Općenito, za mamu je bolje da konzumira više mliječnih proizvoda. Rijetko su alergeni. Sadrže kalcij koji je bebi toliko neophodan za rast, ali i majci kako bi nadoknadila zalihe potrošene tijekom trudnoće i hranjenja.
- Heljda. Mnoge majke na pitanje svojih prijatelja: "Što je tu da bi mlijeko postalo masti?" - odgovaraju da žvaču suhe žitarice. Heljdu treba pržiti na suhoj tavi i jesti kao sjemenke. Poboljšava kvalitetu mlijeka.
- Brokula od kupusa. Još jedan proizvod koji ima pozitivan učinak na samo stvaranje mlijeka (dojenje). Možete ga koristiti i kuhanog i u salatama.
- Meso, riba, povrće. Postoji mnogo opcija što jestimlijeko je postalo gušće. Ali morate biti oprezni. Uostalom, neko povrće može izazvati alergije. Staro je uvjerenje da mama ne smije jesti svu crvenu ili zelenu hranu. Ali ova činjenica nije potvrđena. Meso ne smije biti masno i prženo. Potonje može uzrokovati kolike kod bebe. Sokovi od povrća koji se pripremaju kod kuće vrlo su korisni za laktaciju. Također dekocije mrkve, bundeve. Vrlo je korisno takvim sokovima dodati žlicu meda i vrhnja.
Dakle, odgovorili smo što jesti da bi mlijeko postalo masno, sada moramo razgovarati o piću. Također je vrlo važno za novopečenu majku i njezinu bebu. I ovdje ima nijansi.
Što piti?
Veoma je važno pitanje što piti da bi se mlijeko mastilo:
- Čaj i mlijeko. Vjerojatno je svaka majka čula takav recept od svojih baka ili starijih rođaka. Ovo je čaj s mlijekom. Netko samo dodaje, kao u kavi, nema je puno. Ali najbolje je razrijediti čaj i mlijeko u omjeru 1:1. Možete koristiti i zelene čajeve.
- Infuzija na orasima. Recept 1. Od njih trebate uzeti dvije žlice, preliti kipućom vodom. Ostavite da se ohladi, a zatim uzmite trećinu tri puta dnevno. Recept 2. Orase preliti mlijekom, treba biti toplo. U infuziju dodajte žlicu meda. Sve dobro promiješajte, pustite da se kuha. Zatim popijte čašu infuzije prije hranjenja. Ali svakako pratite reakciju djeteta. Uostalom, i orasi i med mogu uzrokovati alergije.
- Biljni čajevi iz ljekarni. Sada ih ima mnogo na rasprodaji.proizvodi koji su posebno dizajnirani za dojilje i usmjereni su na povećanje laktacije. Ali bolje je dati prednost onim čajevima koji se prodaju u ljekarnama ili u specijaliziranim trgovinama za majke i bebe.
- Mliječni proizvodi. Pijte mlijeko, jogurte bez dodanih boja, kefir, fermentirano mlijeko. Opet, pogledajte reakciju djeteta. Uostalom, ti proizvodi mogu uzrokovati povećano stvaranje plina. Iako u vrlo rijetkim slučajevima.
Dakle, odgovorili smo na pitanje što jesti i piti da bi mlijeko postalo masno. Ali opet, ponavljamo: nemojte žuriti izvlačiti zaključke iz riječi prijatelja ili bilo koga drugog. Prvo pogledajte reakciju djeteta, njegovu smirenost i težinu. Ako s tim nema problema, onda je vaše mlijeko optimalno za bebu. Za veću sigurnost, testirajte u laboratoriju na sadržaj masti.
Ali nismo analizirali još jedno pitanje, koje je naznačeno na početku članka. To također utječe na činjenicu da majke vrlo često odbijaju hraniti se, a čine to uzalud.
Što učiniti ako nema dovoljno mlijeka?
Osim što žene zanima pitanje što jesti da mlijeko postane masti, brine ih i trenutak kada to nije dovoljno. Ovo je također vrlo čest problem, koji također ima dvije strane. Često majke kažu da su prestale s hranjenjem jer nije bilo mlijeka, bilo je prozirno i tako dalje. Ali ovo mišljenje je pogrešno. Gore smo već govorili o boji i sastavu mlijeka, a sada o njegovoj količini.
Dakle, postoji takva stvar kao kriza laktacije. On postaje uzrokčinjenica da povremeno majčino mlijeko počinje nestajati ili se njegova količina smanjuje. To se može dogoditi svakoj ženi. Netko je ovaj problem zaobišao, a netko ga je pratio tijekom cijelog razdoblja hranjenja.
Događa se i da majka može dojiti dvoje djece. A s prvim djetetom nije je mučio povremeni nedostatak mlijeka, već s drugim - naprotiv.
Posebne mješavine
Danas u specijaliziranim trgovinama možete kupiti posebne mješavine za dojilje, koje će pomoći u povećanju udjela masti u mlijeku. Istina, trebate biti oprezni s njihovom upotrebom, jer dijete može na njih reagirati osipom i dijatezom.
Sljedeće formule za dojilje su trenutno popularne:
- Mješavina "Lactamyl". Ovo je poseban proizvod koji se proizvodi od visokokvalitetnog kravljeg mlijeka i obogaćen esencijalnim vitaminima i mineralima. Osim toga, sastav mješavine uključuje posebne biljke koje povećavaju laktaciju. Proizvod se preporučuje početi koristiti kada je kriza, a to je otprilike 3-4 tjedna nakon rođenja bebe, kada treba više jesti, a majka ima malo mlijeka, ili nije masno i nije hranjivo. Neki pedijatri preporučuju korištenje ove mješavine cijelo vrijeme, jer tijekom cijelog perioda hranjenja majka može biti nervozna, zbog čega mlijeko postaje manje masno, a njegova količina se značajno smanjuje.
- Mješavina "Bellakt mama". Ovaj proizvod je namijenjen ženama koje imaju nisku proizvodnju mlijeka i nemasne. U njemusadrži sve potrebne komponente za potpuno formiranje živčanog sustava djeteta, prebiotike koji pomažu poboljšanju procesa probave, što je vrlo važno u prva tri mjeseca, lako probavljive proteine.
- Mješavina "Femilak". Ima gotovo isti sastav kao smjesa Lactamyl, samo što je proizvodi drugi proizvođač.
Vitamini za mamu
Ponekad je razlog nemasnog mlijeka nedostatak vitamina u ženskom tijelu. Da biste to učinili, morate jesti što više voća i povrća, kao i mesa. Ali i da ima svega u kilogramima, neće uspjeti nadoknaditi manjak. Zato neki pedijatri, kada se majka žali na mlijeko s malo masti, mogu preporučiti uzimanje vitaminskih kompleksa, uz pomoć kojih će se popuniti nedostatak, a mlijeko će, kao rezultat, postati hranjivije:
- "Gendevit".
- Centrum.
Sastav ovih kompleksa uključuje sve potrebne kiseline i vitamine koji će nadoknaditi neravnotežu. Istina, ne preporuča se uzimati ih ako sama žena ima individualnu netoleranciju na komponente, a beba je alergična.
Ako je dijete alergično
Nažalost, neki proizvodi koji mogu poboljšati kvalitetu mlijeka su alergični. A djeca dobiju osip koji nestaje samo ako ga mama prestane jesti. I zbog toga su mnoge dojilje izgubljene i pitaju se: što jesti da mlijeko bude masno, a da pritom ne šteti vašem djetetu?
Akopostoji točna sigurnost da je dijete alergično, tada samo trebate isključiti crveno povrće, orašaste plodove i mlijeko. Ostalo se može jesti, ali umjereno.
Kako se beba ponaša kada nema dovoljno mlijeka?
Beba može osjetiti nedostatak, ali to opet nije uvijek slučaj. Stoga se počinje ponašati, loše spavati, pohlepno se hvatati za prsa, pokušavajući sve isisati do posljednje kapi. Mama je nervozna, što opet dovodi do stresa i niske proizvodnje mlijeka. I u ovoj prekretnici mlada majka konačno donosi odluku da uvede komplementarnu hranu i više ne doji. Ovo je velika pogreška. Uostalom, kriza je prošla. Možda će biti jednog dana, a možda i više. U ovom trenutku pumpanje puno pomaže. Posebno se u naše vrijeme prodaju kvalitetne pumpice za dojke. I naravno, činit će vam se da nakon hranjenja nemate što izraziti. Ali još uvijek to trebate učiniti. Doista, time dajete svom tijelu da shvati da beba, takoreći, traži više, a ono ispunjava zahtjev. Nije neuobičajeno da i nakon jednog ili dva takva ispumpavanja sutradan stigne jako velika količina mlijeka i sve se vrati u normalu.
Baš u ovom periodu korisno je pitati što jesti da mlijeko bude masno.
U razdoblju krize možete početi dohranjivati svoju bebu adaptiranim mlijekom. Da biste to učinili, uvijek držite staklenku kod kuće. Kupite ga na rođenju. Tada nećete morati biti nervozni noću kada će dijete plakati, a vi nećete imati gdje kupiti hranu. Možda vam ova staklenka nikad neće zatrebati, ali bolje je biti na sigurnom.
Točnohrana
Jedan od popularnih odgovora na pitanje što učiniti da mliječna masnoća je pravilna prehrana. O tome je već rečeno mnogo riječi. I mi ćemo razgovarati. Uostalom, pravilna prehrana je ključ zdravlja. Svi bi ovih dana trebali znati za to. I mlada majka nije iznimka. Njezina prehrana, kako u svakodnevnom životu tako i s dolaskom bebe, treba biti uravnotežena.
Pazite da konzumirate pravu količinu proteina, masti i ugljikohidrata. Bolje je jesti u malim porcijama, ali često. Za dojilju, to je 5-6 puta dnevno. Sve navedene namirnice trebaju biti prisutne u prehrani. Mnogo je lakše spriječiti problem nego ga popraviti. Pravilna prehrana, dobar san, psihološka ravnoteža ključ su za kvalitetnu laktaciju i moralnu ravnotežu za vas i vašu bebu.
Rutina hranjenja
Još jedno vrlo važno i kontroverzno pitanje među mamama. Netko bijesno tvrdi da djetetu treba strogi režim, odnosno hraniti bebu po satu, drugi su mišljenja o hranjenju na zahtjev. Svatko bira svoje. Ali većina ljudi misli da je hranjenje na zahtjev prava stvar za dobivanje punomasnog mlijeka. Jesti po satu je prikladnije za majku, ali je bolje za bebu da mlijeko dobije kada to želi. Tada se beba ponaša mirnije. Zna da mu je majka uvijek tu na njegov zahtjev. Nemojte misliti da će ga to razmaziti. Pogrešno mišljenje.
Također je važno da će takvo hranjenje pomoći vašem tijelu da proizvodi više mlijeka nego tada,kad se hranite po rasporedu. Beba će biti sita i smirena. Ovdje još uvijek trebate razmišljati o njemu, a ne o svojoj udobnosti. Uostalom, ovo kratko razdoblje hranjenja može biti samo jednom u životu, tako da ne biste trebali prilagođavati dijete granicama zbog svoje udobnosti.
Stoga, ni u kojem slučaju ne odbijajte hranjenje. Nijedna mješavina neće zamijeniti grudi. Bebe koje hrani majka uvijek su zdravije, a vaša veza s njima bit će jača. Morate znati kako majčino mlijeko učiniti masnijim i zadovoljavajućim, kako bi i beba bila dobro, a vi mirniji.
