Psihološka trauma je Pojam, uzroci, liječenje i posljedice

2024 Autor: Curtis Blomfield | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 21:11

Psihološka trauma je proces koji nastaje kao rezultat nagle i neočekivane pojave bilo koje radnje ili događaja koji šteti mentalnom i duhovnom stanju osobe. Nakon šoka, osoba ostaje razumna i trezveno procjenjuje stvarnost oko sebe. U određenim intervalima moći će se prilagoditi svom stalnom okruženju. Posljedično, promjene koje se javljaju u psihi pacijenta nisu trajne, već se vremenom mogu eliminirati.

Essence

Pojam "psihološke traume" uključuje probleme koji se javljaju na emocionalnoj razini, u funkcijama mozga koje su odgovorne za percepciju i formiranje određenih pojmova. Kao rezultat, javljaju se poremećaji na neurotičnoj razini i promjene u graničnom stanju psihe:

• postoje razne vrste anksioznosti i fobija, strah;
• pojavljuju se opsesivne misli i radnjedogađa se prema određenom ritualu;
• Mogu se pojaviti i stanja pacijenata kao što su histerija, neurastenija i depresija.

Osim toga, mijenja se obrazac ponašanja, odnosno ostaje onaj naučen u djetinjstvu, kao alternativa svemu što se događa sada u sadašnjem vremenu. Pojavljuje se rastresena pažnja, javlja se apatija na emocionalnoj pozadini, uzrok je nestabilnog emocionalnog stanja na psihološkoj razini.

Psihološka trauma je slaba, ali stalni čimbenici koji konstantno utječu na osobu već neko vrijeme, kao i oštri, iznenadni i nepredviđeni događaji kategorički negativne prirode. Oni mogu uzrokovati promjenu ponašanja kod osobe kako u obitelji tako iu društvu, a mogu dovesti i do bolesti na psihičkoj razini. Stoga, svaka snažna negativna radnja koja dotiče emocionalnu pozadinu osobe može uzrokovati ovu vrstu traume na psihološkoj razini.

Razlozi

Psihološke traume su situacije koje nastaju u životu osobe, doprinose ispoljavanju stresa u njemu, utječu na njegovo psihičko zdravstveno stanje. Postoji nekoliko razloga koji mogu uzrokovati psihičku traumu. Glavni su sljedeći:

1. Katastrofe različite prirode, koje dovode do pogoršanja kvalitete ljudskog života.
2. Ozljede koje doprinose razvoju disfunkcije pojedinih organa.
3. Profesionalne ozljede.
4. Povreda somatskog zdravlja.
5. Napad uljeza.
6. silovanje.
7. Smrt rođaka.
8. Razvod.
9. Obiteljsko nasilje.
10. Prisutnost ovisnosti u rodbini.
11. Ostanite u pritvorskim mjestima.
12. Invalidnost.
13. Stresne situacije doživljene u djetinjstvu.
14. Nagla promjena prebivališta.
15. Gubitak posla.
16. Sukobi u važnim društvenim grupama za pojedinca.
17. Pogrešan način odgoja djeteta, što doprinosi razvoju osjećaja vlastite beskorisnosti u njemu.

Ključni pokretači razvoja:

1. Društveno.
2. Somatic.
3. Gubitak zbog ozljede.

Čovjek je društveno biće, prva društvena institucija za njega je obitelj. Upravo je obiteljsko nasilje glavni čimbenik razvoja psihičkog traumatizma. Stresne situacije doživljene u djetinjstvu štetno utječu na formiranje djetetove osobnosti i pojavu kompleksa u njemu. Također, akutni posttraumatski stresni poremećaj često nastaje zbog tuge doživljene gubitkom voljene osobe, zbog njegove smrti ili zbog raspada braka.

Psihološke traume su šok situacije koje kratkoročno djeluju na ljudsku psihu i uglavnom su povezane s nastankom bolesti virusne i zarazne etiologije te pojavom tjeskobe za život.

Simptomi

Svakodnevni problemi, razni negativni osjećaji i radnje donosedisfunkcija u normalnom funkcioniranju ljudskog tijela. Kao rezultat toga, navike i ponašanje osobe potpuno se mijenjaju na gore, pogoršava se njegovo emocionalno zdravlje. Simptomi psihološke traume su na senzornoj razini i fiziološki. Emocionalni znakovi su:

1. Šok stanje, gubitak vjere u sve dobro.
2. Nagle promjene raspoloženja, povećana razdražljivost i bijes.
3. Samobičevanje, stalno listanje istih traumatskih događaja u glavi kako bi se pronašao izlaz iz situacije.
4. Osjećaj srama i osjećaj usamljenosti na cijelom svijetu.
5. Nedostatak vjere u svijetlu budućnost, srceparajuća čežnja.
6. Povreda pažnje, povećani stupanj odsutnosti.
7. Stalni osjećaj straha i nespremnosti za komunikaciju s drugima.

Kada osoba potpuno promijeni svoje ponašanje u društvu, pogotovo ako je jaka ličnost, u njegovim navikama se pojavljuje grubost, neadekvatna reakcija na događaje koji se događaju, može se pretpostaviti da je pretrpio neku psihičku traumu. Raspoloženje mu se često mijenja od infantilnog i depresivnog do histeričnog. U nekim slučajevima, bijes se pojavljuje s povećanim stupnjem nekontroliranog bijesa zbog traume na psihološkoj razini.

Osoba se ne može normalno baviti svojim uobičajenim poslom. Radna sposobnost mu se mijenja, vitalne funkcije se pogoršavaju zbog osjećaja stalnog straha i tjeskobe.

Fiziološki simptomi kojinastaju nakon nanošenja psihičke traume:

• kršenje sna, ponekad njegovo potpuno odsustvo, ometanje sna, strašni događaji san;
• lupanje srca, pogoršanje kroničnih bolesti, stanje straha i straha;
• brzi gubitak performansi;
• apsolutna nepažnja, povećana nervoza;
• bol, grčevi, napetost u svim mišićima tijela.

Svi ovi simptomi proizašli su iz činjenice da on sebe krivi za ono što se dogodilo, jer nije mogao promijeniti situaciju koja se dogodila. Neprestano vrti te događaje u svojoj glavi i razmišlja o različitim situacijama, zbog kojih se tragedija koja se dogodila mogla izbjeći.

Osobnost doživljava srceparajuću melankoliju i neizbježno beznađe. Kao rezultat toga, prestaje razgovarati i sastajati se s obitelji i prijateljima, ne ide u kino ili na sastanke s prijateljima. Ovo stanje nastaje zbog činjenice da ta osoba prestaje vjerovati da u teškoj situaciji može pomoći bilo tko od njegovih prijatelja ili samo prolaznik.

U duši postoji osjećaj potpunog beznađa, usamljenosti, beznađa i besmisla svega što se događa okolo. Ove osobe imaju problema sa spavanjem, često sanjaju strašne situacije, spavanje traje kratko. Ovi simptomi mogu nestati prilično brzo ili mogu trajati godinama.

Pregledi

Kakva se psihološka trauma kod osobe može samostalno dijagnosticirati:

1. Egzistencijalni - ozljede kojeprati strah od smrti i svega što je s njom povezano. Traumatizirani pacijent je suočen s izborom: povući se u sebe ili izraziti psihološku stabilnost, postati otporniji i hrabriji.
2. Trauma gubitka (smrt voljenih osoba) stvara fobiju od usamljenosti, a također prisiljava bilo koju osobu na izbor: usredotočiti se na vlastite negativne emocije i tuge ili ih pokušati odbaciti.
3. Traume u vezi (neprilično ponašanje, razvod, izdaja, prekid veze) izazivaju prirodnu reakciju - žaljenje i ljutnju, a također daju osobi izbor: nikada više ne vjerovati i nikome ne polagati nadu, ili ponovno pokušati voljeti i vjeruj.
4. Ozljede nepopravljivih djela (nemoralni čin) aktiviraju osjećaj krivnje i stavljaju ljude pred izbor: shvatiti, prihvatiti i pokajati se za svoje djelo ili ne priznati svoju krivnju za ono što su učinili.
5. Dječja trauma. Oni su najjači i najsjajniji po stupnju oštećenja mentalnog zdravlja. Takva trauma ostavlja nezaboravan trag u podsvijesti pojedinca i utječe na cijeli njegov budući život. Također je važno da gotovo svi ljudi imaju psihičke traume zadobivene u djetinjstvu.
6. Kataklizme. Ponekad se u životu događaju stvari koje ne možete kontrolirati. Katastrofe, nesreće, prirodne kataklizme itd. zadaju veliki poraz cijelom organizmu. Zbog nepredviđenih negativnih utjecaja pati psiha, rađaju se bezbrojni strahovi i oklijevanja. Sve katastrofe dovode do emocionalne traume. Kad je ispredljudima se nešto događa drugim ljudima, teško da je moguće ostati miran i ravnodušan. Većina ljudi je suosjećajna i suosjećajna. Empatija ima sposobnost smanjenja negativnog utjecaja traume i pomoći u prevladavanju poteškoća.

Također grupirani u vrste, ovisno o njihovom trajanju i načinu na koji su prouzročili psihičku traumu:

• ljuto;
• šok;
• dugotrajno.

Prve dvije vrste karakteriziraju kratkotrajnost i spontanost. No, dugotrajni ili dugotrajni oblik psihotraume mnogo je ozbiljniji, karakterizira ga stalan utjecaj na živčani sustav pojedinca koji je zbog specifičnih čimbenika osuđen na ugnjetavanje koje uzrokuje nepovratnu štetu njegovom zdravlju i kvaliteti. života.

Ozljede djece i adolescenata

Pitanje dječje psihe je složeno i dvosmisleno, budući da su uzroci psihičke traume individualni, ali se ne može zanemariti činjenica da vanjski čimbenici imaju ogroman utjecaj na "nezreli" unutarnji svijet djeteta ili tinejdžera.: škola, društveni krug, odnosi u obitelji itd. Glavno je razumjeti da na malu osobu može utjecati događaj koji je beznačajan za odrasle, ali važan za dijete, te emocije koje je u tom trenutku doživjela.

Psihološka trauma djetinjstva - događaj koji je izazvao nesklad u psihi djeteta. To je fenomen koji on opetovano reproducira u svojoj podsvijesti. Stoga takve okolnosti dovode do nepovratnih promjena uljudsko ponašanje i duša.

Nakon niza studija, znanstvenici su uspjeli otkriti koji događaji moralno "izbacuju" dijete iz uobičajenog načina života. Najpopularnija psihološka trauma adolescenata i djece:

1. Svako nasilno djelovanje (moralno ili fizičko).
2. Gubitak voljene osobe/kućnog ljubimca.
3. Ozbiljni zdravstveni problemi.
4. Razdor/razvod u obitelji.
5. Užareni odnos između roditelja.
6. Ravnodušnost.
7. Izdajstvo, laži i nerazumna kazna od voljenih osoba.
8. Samorazočaranje.
9. Nemoralno ponašanje roditelja/prijatelja.
10. Društveni krug.
11. Prekomerna zaštita.
12. Nedosljednost u postupanju roditelja u pitanjima obrazovanja.
13. Stalni skandali.
14. Osjećaj otuđenosti od društva.
15. Sukob s vršnjacima.
16. Pristranost poučavanja.
17. Pretjerani fizički i/ili psihički stres.

Nažalost, psihološku traumu djece često uzrokuju sami roditelji. Tome je zaslužan sustav pogrešaka u obrazovanju, koje su se „prenosile“s koljena na koljeno. Dijete s "majčinim mlijekom" uči sva "životna pravila", koja se odražavaju na njegovu buduću sudbinu.

Međugeneracijsko razumijevanje

"Riječ nije vrabac", ili Kako dijete tumači roditeljski izraz:

1. "Volio bih da nisi u blizini"="Kad bihAko umrem, dat ću svojim roditeljima sreću i slobodu." Ovaj program može dovesti do vrlo tragičnih posljedica.
2. "Vidi što drugi mogu učiniti, sada pogledaj sebe"="Nitko ne bi trebao poznavati pravog mene. Trebao bih biti kao i svi." Dijete uči živjeti u "maski", skrivajući pravo lice na sve moguće načine. On je takav kakav je, zašto išta mijenjati?
3. "Da si tako mali"="Nije važno što ja želim. Glavno je da su moji roditelji sretni." Potiskivajući svoje želje i potrebe u djetinjstvu, čovjek se moralno navikava na ulogu "roba", spremnog da se pokloni svakome tko je duhovno jači od njega.
4. "Bez obzira koliko imaš godina, uvijek ćeš biti naše dijete"="Čini se prerano za mene donositi vlastite odluke. Neka drugi to učine umjesto mene." Velika greška roditelja je što ne prepoznaju protok vremena. Klinac je odrastao, pa može sam odlučiti.
5. "Prestani sanjati!"="Još nisam sve predvidio, ali, očito, vrijeme je za djelovanje." Snovi nam omogućuju da jednu situaciju razmotrimo iz različitih kutova. Zašto se miješati u to?
6. "Stop crying"="Ne izražavajte svoje emocije. Ljudima se to ne sviđa. Budite ravnodušni." Čovjek nije robot. Mora osjećati.
7. "Ne možete vjerovati nikome"="Svijet je previše varljiv." Ova fraza je opasna. Ona vas tjera da vjerujete da je biti sam divan i siguran.

Rezultati psihološke traume iz djetinjstva:

1. Dijete je teško socijalizirati. Boji se promjena inovi tim.
2. Manifestacija raznih fobija i poremećaja. Socijalna fobija kao posljedica bolnih iskustava iz djetinjstva. Osim toga, osoba može stalno doživljavati krivnju i kompleks inferiornosti, koji se nužno razvijaju u teški oblik depresije i poremećaja osobnosti.
3. Različiti oblici ovisnosti. U pravilu se ljudi čije je djetinjstvo bilo daleko od idealnog pretvaraju u alkoholičare, narkomane i igrače. Također, nekima od njih je teško kontrolirati apetit, što dovodi do pretilosti ili anoreksije.

Ne smijemo zaboraviti da se "temelji" osobnosti postavljaju u mladosti, stoga mentalni poremećaji u odrasloj dobi dolaze iz djetinjstva. Stoga je zadatak roditelja zaštititi bebu od prve psihičke traume nakon bilo kakvih neugodnih događaja.

Djetetu treba pomoć

Kako bi spriječili da dijete razvije psihičku traumu, roditelji bi trebali:

• Savjet 1. Roditelji bi trebali proučiti puno relevantne psihološke i pedagoške literature, odabrati pravu taktiku u obrazovanju buduće generacije.
• Savjet 2. Riješiti se stereotipa i klišeja. Svaka osoba je jedinstvena.
• Savjet 3. Nemojte ometati razvoj vašeg djeteta. Ovo je njegov život. Neka radi ono što ga čini sretnim. Zadatak roditelja je uzdržavati svoje dijete.
• Savjet 4. Ravnodušnost nije opcija. Morate biti sposobni "biti prijatelj" sa svojim djetetom i ozbiljno shvatiti sva njegova iskustva.
• Savjet 5. Uz primjetne promjene u ponašanju, ne očekujte magiju. Bolje je potražiti pomoć od psihologa. Uz njegovu pomoć možete razviti individualni program za kompetentan oporavak i osobni razvoj. Tako će se dijete zauvijek riješiti unutarnjih barijera, stereotipa i kompleksa. Bit će sretan.

Metode korekcije

Na temelju istraživanja poznatih znanstvenika identificirana su dva područja korekcije psihološke traume:

• pojedinačno liječenje;
• liječenje određene grupe ljudi u isto vrijeme.

Razmotrimo metode oporavka od stresnih poremećaja više osoba u isto vrijeme. Da biste to učinili, potrebno je raditi s psihološkom traumom:

1. Stvorite sigurno okruženje za pacijente.
2. Smanjite osjećaj usamljenosti stvaranjem zajedničkih ciljeva i pomaganjem jedni drugima.
3. Povećajte razinu povjerenja u druge, kao rezultat toga, povećat će se samopoštovanje svake osobe u grupi.
4. Izgradite povjerenje u svoje snage i sposobnosti.
5. Saznajte čiji su problemi i na temelju njih odlučite kako se oporaviti od ozljede.
6. Zahvaljujući interakciji u grupi, jedna žrtva može pomoći drugoj.
7. Shvatite probleme svakog člana grupe kao svoje i pronađite načine da ih riješite.
8. Razgovarajte jedni s drugima o svojim problemima, uobičajenim poteškoćama i samo razgovarajte o neutralnim temama.
9. Povećajte povjerenje u brzi oporavak.

Za postizanje kvaliteterezultat ove aktivnosti, metode ove korekcije su uključivale:

1. Povoljni uvjeti za hobije, crtanje, izradu aplikacija, slušanje glazbe, odlazak u kazališta i muzeje.
2. Primjena sokratskog dijaloga. Za brže rješavanje ovih problema i otkrivanje talenata svake osobe korištena je upotreba odgovarajućih metafora.
3. Razgovarajte o svom životu i slušajte priče svakog člana grupe o istoj temi. Pronaći pozitivne strane, odnosno razumjeti što je bilo korisno za svakog nakon primanja ovih traumatskih rezultata.

Kako ublažiti simptome stresa?

Uobičajene metode za uklanjanje simptoma psihičkog stresa:

1. Psiholog razgovara s pacijentom o situaciji koja je izazvala psihičke smetnje u obliku stresa. Pacijent izražava sva svoja iskustva i ujedno dobiva odobrenje i podršku liječnika. Zahvaljujući ovoj terapiji, osoba u ovom stanju poboljšava emocionalnu pozadinu. Situacija koja je izazvala ovu situaciju nacrta se na papiru, ili pacijent usmeno zapiše sam sebi priču. Ove radnje pomažu usmjeriti svu negativnu energiju u određenom smjeru, stvaraju oblik za nju, i sukladno tome, postaje moguće kontrolirati negativnu emocionalnu pozadinu osobe.
2. Shapiro metoda omogućuje uklanjanje negativnih događaja iz sjećanja u kratkom vremenu, zbog čega se mijenja odnos pacijenta prema tim događajima i smanjuje učestalost sjećanja povezanih s radnjama koje su do toga dovelenegativno stanje. Okolnosti koje su dovele do stresne situacije dovele su do neravnoteže u tijelu, uslijed čega je došlo do poremećaja živčanog sustava. Ova metoda smanjuje živčanu napetost, osjećaj straha, odnos pacijenta prema zastrašujućim predmetima i nesretnu situaciju zbog koje se sve dogodilo. Psihološka trauma kod muškaraca i žena nestaje dovoljno brzo.
3. EVA metoda pomaže promijeniti stav pacijenta prema onome što se dogodilo i, sukladno tome, brzo ga ukloniti iz stanja stresa. Tehnika djeluje na promjenu percepcije osobe. Razvio ga je R. Dilts. Nakon promjene stava osobe prema onome što se dogodilo, uklanjaju se negativna sjećanja ili se mijenja odnos pacijenta prema tim događajima.

Postoje i metode liječenja psihološke traume u djetinjstvu koje koriste liječnici u bolničkim odjelima:

1. Uklanja se kontradikcija između snaga i slabosti osobe, zbog čega se postiže brzi učinak uklanjanja stresa. Koristi se za ljude koji su postali sudionici u izvanrednim situacijama, katastrofama.
2. Promjena stava osobe prema događaju. Odnosno, negativno se zaboravlja, pronalaze se pozitivne strane, a pacijent se, oslanjajući se na njih, brže oporavlja. Pronađite poticaj za koji osoba mora prevladati ovu stresnu situaciju.

Zahvaljujući ovim metodama, svakom pacijentu se daje individualno prikladan tretman, a osoba će se uskoro potpuno oporaviti.

Liječenje

U liječenjupsihološke i emocionalne traume, ljudi doživljavaju neugodne osjećaje i senzacije koje žele izbjeći. Ako se to ne doživi, onda će opet smetati. Prilikom liječenja ozljede događa se sljedeće:

1. Obrada uzbudljivih uspomena i osjećaja.
2. Praznjenje tijela tijekom stresa.
3. Postaje moguće regulirati emocije koje su se pojavile.
4. Pacijent počinje graditi komunikacijske veze.
5. Dotiču se glavne točke koje remete psihičko i emocionalno stanje.

Potpuni oporavak potrajat će dosta vremena. Nemojte ubrzavati proces ozdravljenja, pokušajte ukloniti simptome i posljedice. Neće biti moguće ubrzati proces voljnim naporima, dati oduška raznim osjećajima.

Nekoliko savjeta za pomoć u teškoj situaciji:

1. Međusobna pomoć: nemojte se zaključavati. Nakon ozljede, osoba se može povući u sebe i naći se sama. Biti u timu pomoći će ubrzati proces ozdravljenja kako se ne bi pogoršale situacije, bolje je održavati odnose s ljudima. Bolje je zamoliti pacijenta da ga podrži. Glavna stvar je razgovarati o svojim osjećajima, a najbolje je razgovarati s onim ljudima kojima vjeruje. Sudjelujte u raznim aktivnostima. Radite zajedničke projekte samo ako to nije povezano s izvorima ozljede. Postavite interakciju. Pronađite ljude koji su prevladali takav test. Interakcija s njima pomoći će smanjiti izolaciju i naučiti iz iskustva prevladavanja takvog stanja.
2. Osjetite okolna događanja. Biti prizemljen značiosjetiti i razumjeti stvarnost, ostati u kontaktu sa samim sobom. Pokušajte raditi jednostavne stvari. Odvojite vrijeme za opuštanje i druženje. Podijelite nove probleme u sektore. Nagradite se za najmanja postignuća. Pronađite aktivnost koja će vam pomoći da se osjećate bolje i koja vam drži um zauzetim kako se ne biste vraćali u sjećanja koja su izazvala traumu.
3. Pokušajte doživjeti osjećaje koji nastaju zbog traume, prihvatite i odobrite njihov izgled. Zamislite ih kao dio procesa oporavka. Uzemljenje tijela – načini samopomoći. Ako osjetite dezorijentaciju, zbunjenost, iznenadne snažne osjećaje, učinite sljedeće: sjednite na stolicu, pritisnite stopala o pod, osjetite napetost. Pritisnite stražnjicu na stolicu, osjetite potporu u ovom trenutku. Naslonite leđa na stolicu. Ogledajte se oko sebe i odaberite 6 predmeta različitih boja, pogledajte ih – privucite svoju pozornost iznutra prema van. Udahnite: nekoliko puta polako duboko udahnite i izdahnite.
4. Pazite na svoju dobrobit. U zdravom tijelu mentalni oporavak je brži. Držite raspored spavanja. Psihološka trauma ga može uznemiriti. Kao rezultat toga, tijek traumatskih simptoma se pogoršava. Stoga morate ići spavati svaki dan prije ponoći tako da spavanje traje 9 sati.
5. Alkohol i droge se ne smiju koristiti jer oni uvijek pogoršavaju simptome, što dovodi do depresije, tjeskobe, izolacije.
6. Bavite se sportom. Sustavna obukadoprinose proizvodnji serotonina, endorfina i drugih tvari. Podižu samopoštovanje i poboljšavaju kvalitetu sna. Da biste postigli dobar rezultat, trebate vježbati 1 sat dnevno.
7. Pokušajte jesti ispravno. Jedite male obroke. To će zadržati razinu energije i smanjiti promjene raspoloženja. Pokušajte ne jesti jednostavne ugljikohidrate, jer oni mijenjaju sastav krvi i raspoloženje.
8. Smanjite utjecaj negativnih čimbenika. Usredotočite se na odmor i opuštanje. Naučite sustave: meditaciju, jogu, vježbe disanja. Odvojite vrijeme za svoje omiljene aktivnosti ili aktivnosti na otvorenom.