Ovisnost o nikotinu je vrlo podmukla. Pušač svakodnevno osjeća trajnu želju za proizvodima koji sadrže nikotin. Što se događa s tijelom kada napustite lošu naviku? Koliko traje odvikavanje od nikotina i kako se manifestira? Koje medicinske i alternativne metode terapije omogućuju uklanjanje negativnog stanja? O svemu u vezi s apstinencijskim sindromom pušača bit će riječi u ovoj publikaciji.
Suština sindroma
Među teškim pušačima nema najpozitivnijih recenzija o ukidanju nikotina. Stanje uzrokuje da dožive tešku psihičku i fizičku nelagodu. To se objašnjava činjenicom da nikotin, u stvaranju trajne ovisnosti, postaje sastavni dio biokemijskih procesa koji se odvijaju u tijelu.
Oštro prestanak čini tijeloponovno namjestiti. Pate organi i sustavi koji doživljavaju gladovanje od nikotina. Zbog toga se tijekom apstinencije mogu uočiti poremećaji u radu probavnih organa, kardiovaskularnog sustava, usporene reakcije mozga na podražaje. Nelagoda na fizičkoj razini će se osjećati sve dok ne dođe do potpune rekonstrukcije metaboličkih procesa.
Psihološka nelagoda javlja se u pozadini stvaranja navike. Ruka bivšeg teškog pušača automatski poseže za cigaretom i na sam pogled na duhanski proizvod. Pozitivne asocijacije igraju određenu ulogu. Na primjer, tijekom odvikavanja od nikotina, osoba može osjetiti želju da ponovno uvede lošu naviku, uvjeravajući se da će ova odluka smiriti živce u stresnoj situaciji. Druga točka je vjerovanje u stjecanje samopouzdanijeg izgleda kada držite cigaretu u ustima.
Zapravo, nikotin ima samo kancerogen i toksičan učinak, apsolutno ne smirujući živčani sustav. Zašto onda tijekom sljedećeg puhanja nestaju agresija i osjećaj povećane razdražljivosti? Činjenica je da tijelo pušača doživljava nikotin kao nezamjenjivu tvar. Pokreće se jednostavan osjećaj samoodržanja.
Mehanizam nastanka efekta
Tijekom pušenja, sastav krvi je zasićen impresivnom količinom adrenalina. Paralelno, nikotin izaziva proizvodnju endorfina (tzv. hormona zadovoljstva). Naknadni osjećaj radosti nijeviše od trika uma. Međutim, tijelo više ne može bez tonik stimulacije. Tkiva tijela osjećaju sve veću potrebu za dopingom.
Pušenje uzbuđuje živčane stanice. Kod povlačenja nikotina javlja se učinak dezorijentacije vlakana koja provode električne impulse. Receptori počinju pokazivati neadekvatne odgovore na podražaje. Osoba se mora stalno boriti s psiho-emocionalnom nelagodom. Mozak instinktivno nastoji oživjeti blaženo stanje, kada tonik slobodno zasićuje tjelesna tkiva. Pokušaji tijela da nadoknadi nedostatak nikotina uzrokuju poremećaje na fizičkoj razini.
Karakteristični simptomi
Među fizičkim simptomima odvikavanja od nikotina su sljedeći:
- Pretjeran protok krvi u lice i udove zbog promjena u razinama krvnog tlaka.
- Razvoj glavobolje, pojava trnaca u srcu.
- Mučnina, proljev, poteškoće s defekacijom.
- Povreda orijentacije u prostoru i koordinacije pokreta, vrtoglavica.
Što se tiče psiholoških simptoma odvikavanja od nikotina, njihove tipične manifestacije su letargija i nespremnost na važne stvari. U pozadini potrebe za prestankom pušenja mogu se razviti depresivna stanja i anksioznost. Osobu koja doživi tešku gladovanje od nikotina muči nesanica. Postoje promjene raspoloženjapozitivno do izrazito negativno, izmjenjujući se s napadima nerazumne agresije. Dugotrajni mentalni rad uzrokuje pospanost. Drugi pate od hirovitosti pušača sa simptomima odvikavanja.
O trajanju povlačenja
Koliko dugo traje sindrom odvikavanja od pušača? Lomljenje osjeća osoba koja se odlučila riješiti ovisnosti, već u prvim satima. Obično se nelagoda opaža 30 minuta nakon apsorpcije tonika. U početku postoji potpuno nenametljiva želja da se još jednom udahne ili ponjuši duhanski proizvod. Doista neugodne senzacije javljaju se nakon 6-8 sati. Bivši pušač počinje patiti od povećane razdražljivosti, nerazumne tjeskobe, gubitka koncentracije.
Ustezanje nikotina dostiže vrhunac sljedećeg jutra. Nakon buđenja, osobu preplave misli o nekoliko puhanja cigarete. Želja ulazi u nesklad s potrebom da se riješite loše navike. Sukobni osjećaji uzrokuju oštre, agresivne reakcije i na najmanju nevolju.
Koliko dugo traje odvikavanje od nikotina? Gore navedena nelagoda s različitim stupnjevima uspjeha proganja osobu mjesec dana. Zatim, vrlo brzo dolazi olakšanje na fizičkoj i emocionalnoj razini. Međutim, želja za pušenjem ne napušta svijest.
Trajanje odvikavanja od nikotina kod većine ljudi je oko 2-2,5 mjeseca. Za to vrijeme tijelo ima vremena da se gotovo potpuno očisti od rezervi.otrovne tvari i obnavljanje tkiva od posljedica konzumiranja toksina.
Kako ublažiti nelagodu?
U početku, tijekom liječenja simptoma ustezanja kod kuće, liječnici vam savjetuju da se pozabavite uzbudljivim stvarima. Među njima su video igrice, sport, šetnje na otvorenom u zanimljivom društvu. Popravak i čišćenje pomoći će vam da zaboravite na želju za pušenjem.
U slučaju posebnih muka tijekom otklanjanja simptoma ustezanja kod kuće, preporuča se koristiti ovo rješenje:
- Pričekajte oko 5 minuta od trenutka kada osjetite snažnu želju za cigaretama.
- Lezite u udoban položaj, a zatim izvedite niz odmjerenih udisaja i izdisaja.
- Purnite šalicu hladne vode.
- Izađite vani hodajući sami od dućana u kojima možete kupiti još jednu kutiju cigareta.
Pomoći će prevladati sindrom ustezanja i korištenje proizvoda koji sadrže nikotinsku kiselinu. Govorimo o patlidžanima, krastavcima, orasima. Neke će biljke pomoći. Među njima su gospina trava, anđelika, sladić, livada. Na temelju ovih biljaka treba pripremiti dekocije za oralnu primjenu.
Začudo, jedna od najboljih "metoda" za borbu protiv povlačenja nikotina je prehlada. Ovo mišljenje dijele mnogi liječnici. U ovom trenutku tijelo troši većinu svoje energije na eliminaciju bolesti, pa jednostavno nema snage za žudnju za duhanskim proizvodima. Ako se općenito ne osjećate dobro, zbog razvoja prehlade, odvikavanje od nikotina bit će blago ili uopće neće uzrokovati dodatnu nelagodu.
Prelazak na elektronsku cigaretu
Prema zapažanjima narkologa, korištenje elektroničkih isparivača potencijalno omogućuje ovisnoj osobi da se u potpunosti odmakne od tradicionalnih duhanskih proizvoda tijekom razdoblja rehabilitacije. Apsorpcija suspenzije aromatičnih tekućina zasićuje tijelo umjerenom količinom nikotina i olakšava preživjeti sindrom ustezanja.
Preporučljivo je prestati pušiti pomoću elektronske cigarete prema shemi:
- Tijekom prva dva tjedna, pametno je koristiti tekućinu s prilično visokom koncentracijom tonika. Istodobno, kontakt s običnim cigaretama mora se potpuno izbjegavati.
- Upotrebite uređaj u roku od mjesec dana. Za to vrijeme važno je osloboditi kuću praznih kutija cigareta, opušaka, pepeljara, upaljača i drugih predmeta koji vas mogu podsjetiti na vašu bivšu ovisnost o pušenju.
- Drugi mjesec rehabilitacije trebao bi započeti smanjenjem koncentracije nikotina u aromatičnoj tekućini.
- U budućnosti je potrebno tjedno smanjiti količinu tvari u njenom sastavu. Potrebno je dati prednost korištenju proizvoda bogatog mirisa koji izazivaju najpozitivnije dojmove.
Slijeđenje opisane sheme doprinosi postupnom, gotovo bezbolnom odbijanju cigareta. Apsolutnoprelazak na tekućine bez nikotina značajno će smanjiti štetu po zdravlje i više neće uzrokovati žudnju za duhanskim proizvodima.
Lijekovi za simptome ustezanja
Cortexin lijek pomaže u prevladavanju tipičnih simptoma ustezanja pri prestanku cigareta. Alat stimulira moždanu aktivnost, povećava koncentraciju, čini živčani sustav otpornijim na stres. Lijek je namijenjen za unošenje u tijelo intramuskularnom injekcijom. Norma tvari otopljena je u oko 2 mililitra vode. U liječenju povlačenja nikotina s Cortexinom, lijek se koristi jednom dnevno za 10 mg. Tijek terapije je tjedan i pol. Ako je potrebno, tretman se ponavlja nakon 3 mjeseca.
Dobro rješenje za olakšavanje rehabilitacije u slučaju odustajanja od ovisnosti je uporaba lijeka Zyban. Sastav lijeka ne sadrži nikotin. Lijek je učinkovit antidepresiv. Alat osigurava aktivnu proizvodnju dopamina u tijelu - tvari koja je odgovorna za osjećaj užitka. Dakle, sindrom povlačenja više ne uzrokuje da osoba doživljava fizičku i emocionalnu patnju. Standardna doza uključuje uzimanje jedne tablete dnevno. S povratkom teške nelagode, stopa se povećava na 2 tablete dnevno. Tijek terapije traje oko šest mjeseci.
Još jedan vrlo učinkovit lijek koji pomaže u prevladavanju simptoma ustezanja je Cytisine. Lijek sadrži alkaloidbiljnog porijekla. Tvar mijenja na gore osjete tijekom udisaja s dimom. Stoga će ovisna osoba još jednom razmisliti o tome koliko je neugodan učinak pušenja. Lijek se uzima 6 tableta dnevno s učestalošću od nekoliko sati. Postupno se povećavaju intervali između upotrebe, sve do samostalnog prevladavanja žudnje za duhanom bez ikakve pomoći.
Nikotinska kiselina za odvikavanje od alkohola
Tijekom borbe s ovisnošću o alkoholu osoba ne smije uzimati alkohol u bilo kojem obliku. Za smanjenje razine patnje omogućuje zasićenje tijela nikotinskom kiselinom. Govorimo o korištenju posebnih pripravaka, ali ne i o korištenju nikotina u čistom obliku. Takvi se lijekovi propisuju osobama ovisnim o alkoholu u preventivne svrhe, na primjer, za obnavljanje metabolizma, ublažavanje agresije i nervoze.
Nakon pijenja alkohola dolazi do povećanja vaskularnog tonusa. Ako uzmete lijek koji sadrži nikotinsku kiselinu, otprilike isti mehanizam dolazi do izražaja. Stoga, čovjeku postaje lakše prebroditi period odvikavanja od alkohola.
Narodne metode rješavanja simptoma ustezanja
Dobro rješenje za liječenje ovisnosti o nikotinu kod kuće je korištenje ljekovitih tinktura i dekocija na bazi ljekovitog bilja. Postoji mnogo recepata koji zaustavljaju želju za povlačenjem cigarete i ublažavaju osjećaj nelagode. Razmotrite najučinkovitije opcije.
Narodni iscjelitelji preporučuju korištenje takozvanog antinikotinskog čaja. Za pripremu proizvoda uzimaju obični crni čaj. Žlica proizvoda kuha se kuhanom vodom (400 mililitara). Zatim dodajte 5 grama cikorije, valerijane, suhe koprive i mente. Sastav se kuha na umjerenoj vatri, dovede do vrenja. Ljekoviti čaj se infundira 30-40 minuta. Uzmite ljekoviti odvar od 100 mililitara svaki put kada se pojavi želja za pušenjem.
Pomaže u borbi protiv povlačenja nikotina i uvarak od zobi. Žitarice u svom sastavu sadrže cijeli niz tvari koje imaju smirujući učinak na tijelo i doprinose opijenosti tkiva. Alat eliminira živčanu razdražljivost, poboljšava san. Za pripremu lijeka uzmite 50 grama zobi, koje se samelje u mlinu za kavu. Sirovina se skuha čašom kipuće vode, tava se stavi na malu vatru i kuha 5-10 minuta. Tekućine se smiju dobro kuhati. Uzmite 70 mililitara lijeka prije svakog obroka.
Narodni lijek na bazi aloe razlikuje se po općem jačajućem učinku na organizam. Vraća imunološki sustav, normalizira rad dišnog sustava. Pripremite lijek na sljedeći način. Listovi aloe su uvijeni u mlinu za meso. Pulpa se istiskuje kroz gazu. Potrebno je nabaviti 75 mililitara biljnog soka. Zatim se sjedini s maslacem u količini od 100 grama. Dodajte sličnu masu kakao praha. Komponente se temeljito miješaju dok se ne dobije homogena konzistencija. Proizvod se konzumira svakodnevno, neposredno prije doručka, ispere se toplim mlijekom.
Na kraju
Kada planirate prestati pušiti, važno jerazumjeti da je jednostavno nemoguće izbjeći razvoj simptoma povlačenja. Prognoza za prevladavanje ovog stanja daleko je od uvijek pozitivna. Da bi se izbjegla patnja i povratak ovisnosti, u pravilu nije dovoljno samo slijediti preporuke narkologa, kao i koristiti lijekove i alternativne metode liječenja. Odlučujuću ulogu ima čvrsta odluka da se potpuno i nepovratno prestane pušiti.
U konačnici, potrebno je shvatiti da se borba protiv sindroma povlačenja nikotina malo razlikuje od dugotrajnog liječenja bilo koje bolesti. To znači da se uz kompetentan pristup zadatku i određenu snagu volje može izdržati neugodno stanje. Glavna stvar je usredotočiti se na ideju da će vam prevladavanje odvikavanja od nikotina omogućiti povratak zdravom načinu života i osjetno poboljšati svoju dobrobit.
