Svaka žena želi duže ostati mlada, zdrava i lijepa. Nažalost, s početkom menopauze proces starenja počinje posebno brzo napredovati. Koža gubi prijašnju elastičnost, kosa postaje sijeda, a intimni život postaje ne tako sjajan kao prije. Zato mnogi pokušavaju naučiti kako odgoditi menopauzu i spriječiti prve znakove menopauze. Postoji mnogo načina da to učinite, tako da svaka žena može odabrati za sebe najprikladniji.
Što se događa prije menopauze
Nekoliko godina prije početka menopauze, žena se počinje aktivno transformirati, cvjetati i brinuti se za sebe. Interesi se mijenjaju, pojavljuju se novi hobiji, a intimni život postaje svjetliji. To se događa zbog aktivne proizvodnje hormona estrogena. Bliže početku menopauze, počinju jenjavati, pa čak i s menopauzomprestati proizvoditi jajnici. Zato žensko tijelo prolazi kroz tako ozbiljne promjene.
Što je menopauza
Početak ovog razdoblja dolazi zajedno s prestankom redovite menstruacije. Menopauza se često poistovjećuje s menopauzom. Međutim, ova dva procesa mogu se okarakterizirati odvojeno. Menopauza je samo jedan od simptoma menopauze, koji se očituje konačnim izostankom menstruacije u odrasloj dobi. Većina ljepšeg spola menopauzu poistovjećuje s približavanjem starosti. Stoga, prešavši određenu dobnu granicu, razmišljaju o tome kako odgoditi menopauzu, pokušavajući produžiti mladost.
S početkom menopauze nestaje mogućnost začeća djeteta, jer jajnici prestaju raditi. Od toga pati i izgled žene. Kvaliteta kože, kose i noktiju se pogoršava, a nestaje i interes za intimni život.
Kada počne menopauza
Reproduktivna aktivnost konačno prestaje funkcionirati kod svake žene na različite načine. Ako uzmemo u obzir prosječne statističke pokazatelje, tada ovo razdoblje počinje od 45 do 55 godina. U ovoj dobi žene počinju razmišljati o tome kako odgoditi menopauzu. Među čimbenicima koji utječu na njegov nastanak može se izdvojiti nasljednost, kao i individualni zdravstveni pokazatelji. Određeni broj žena zadržava sposobnost začeća i s 45 godina, a neke postaju taoci menopauze već s 35.
Zbog gašenjaJajnici prestaju proizvoditi estrogen i druge spolne hormone. To uvelike utječe na žensko tijelo. Menopauza usporava sve metaboličke procese, narušava rad reproduktivnog sustava, au budućnosti potpuno zaustavlja njegovu aktivnost.
Fazije menopauze
Klimaks se obično dijeli u tri faze. Međutim, svaki od njih ima svoje trajanje i simptome:
- Perimenopauza. Menstruacija postaje neredovita, ali ne prestaje potpuno. Perimenopauza se javlja u dobi od 40 do 45 godina. Traje od 2 do 10 godina, ovisno o individualnim karakteristikama organizma.
- menopauza. Potpuni izostanak menstruacije javlja se oko 50-55 godina nakon određenog vremenskog razdoblja nakon premenopauze. Ovo razdoblje ne traje dugo - od 2 do 5 godina.
- Odmah nakon menopauze dolazi postmenopauza. Manifestira se nakon 5-7 godina od završetka posljednje menstruacije. Ovo razdoblje za ženu traje do kraja života.
Početak menopauze nakon 40 godina je potpuno prirodan i normalan proces koji ne bi trebao zabrinjavati ženu. Posjetite li ginekologa na vrijeme i ne zaboravite na redovite preglede cijelog tijela, ne možete se brinuti kako odgoditi menopauzu. Liječnik će uvijek detaljno objasniti sve simptome nadolazeće menopauze i pomoći u prevenciji uz pomoć raznih lijekova i narodnih metoda.
Znakovi približavanja menopauze
Svaka žena čak i bezposjet liječniku može odrediti pristup menopauzi prema sljedećim simptomima:
- Menstrualni ciklus se mijenja. Promjene karakterizira povećanje intervala između menstruacije. To također može smanjiti količinu pražnjenja. U nekim slučajevima mjesečnice prestaju vrlo naglo.
- Plima dolazi. Ovaj simptom je jedan od najizraženijih. Mnoge žene primjećuju da im plima i oseka daju većinu nelagode i nelagode. Valuzi vrućine smatraju se naglim porastom tjelesne temperature i pojavom vrućine na licu i vratu. Ovo stanje uvijek prati pojačano znojenje, otežano disanje i jaka nelagoda. Vrlo često takvi valungi izazivaju razvoj migrene.
- Rad kardiovaskularnog sustava je poremećen. Ovi se poremećaji očituju visokim krvnim tlakom, kao i ubrzanim pulsom. Ovo stanje se javlja u iznenadnim napadima koji ne traju duže od 3 minute.
- Pojavljuje se slabost, apatija, smanjuje se libido. Gotovo sve žene koje prolaze kroz menopauzu žale se na smanjenje performansi, umor i stalni osjećaj umora koji ne nestaje čak ni u danima niske aktivnosti.
- Imunološki sustav je oslabljen. Kako se bliži menopauza, u tijelu se počinju pojavljivati kronične bolesti. To se događa zbog smanjenja otpornosti na razne infekcije, bakterije i viruse.
- Duševno stanje se mijenja. Perimenopauzalno razdoblje je uvijek popraćeno promjenom ponašanja. Žena postaje višerazdražljiv, nervozan i emocionalno ranjiv.
Pored gore navedenih simptoma, početak menopauze može biti popraćen pojavom bolesti kao što su cistitis, urinarna inkontinencija, pretilost i neoplazme na jajnicima. Značajno povećava rizik od razvoja dijabetesa. Hormoni imaju veliki utjecaj na žensko tijelo. Stoga je kršenje njihovih uobičajenih aktivnosti uvijek popraćeno promjenama koje utječu na sve unutarnje sustave života.
Može li se spriječiti menopauza
Razmišljajući o tome kako odgoditi menopauzu i izbjeći manifestacije menopauze, svaka žena će se potruditi dati sve od sebe. Srećom, postoji mnogo načina koji svojim djelovanjem ne štete tijelu. Međutim, ne biste trebali poduzimati nikakve mjere bez savjetovanja s liječnikom. Samo stručnjak može propisati lijekove ili odobriti odabrano liječenje narodnim lijekovima. Inače možete pogoršati stanje krhkog reproduktivnog sustava koji je na rubu menopauze.
Kako bi odgodili menopauzu, većina liječnika savjetuje ženama da započnu hormonsku terapiju. Sadrže hormon progesteron koji se sintetizira umjetnom metodom. Stručnjaci preporučuju hormonsku terapiju nekoliko godina prije menopauze. Kao preventiva, mnoge žene počinju uzimati lijekove nakon 35. godine života. Zato je potrebno pažljivo pratiti stanje zdravlja vlastite žene, kontroliratimenstrualnog ciklusa i ne zanemarite posjet ginekologu. Samo će vam on reći kako odgoditi menopauzu i izbjeći manifestacije menopauze.
Hormonska terapija
Uz pomoć uzimanja hormona možete prevariti prirodu i odgoditi razdoblje menopauze za nekoliko godina. Redovito uzimajući takve lijekove, možete vratiti hormonsku ravnotežu u ženskom tijelu. Zahvaljujući tome, reproduktivni sustav može funkcionirati u uobičajenom ritmu još nekoliko godina. Kada žene razmišljaju o tome kako odgoditi menopauzu i zatrudnjeti, preferiraju ovu metodu odgađanja menopauze. Najpopularniji i najučinkovitiji lijekovi uključuju:
- "Divinu".
- Divisek.
- "Pausegest".
- Triaclim.
- Klimonorm.
- Angelique.
- "Hormoplex".
Ako počnete uzimati hormone tijekom menopauze, možete se riješiti svih tegoba koje svaka žena ima u tom razdoblju. Navedene lijekove treba uzimati tek nakon temeljitog liječničkog pregleda. Specijalist će napraviti potrebne testove kako bi osigurao hitnost hormonske terapije, a također će isključiti mogućnost alergijske reakcije na bilo koju komponentu lijeka. U nekim slučajevima liječnici propisuju biljne lijekove, koji nježno i delikatno utječu na reproduktivni sustav ženskog tijela. Najčešće se fitohormoni propisuju nekoliko godina prije menopauze.
Fitoterapija za odgađanje menopauze
Farmaceutskiproizvodnja aktivno koriste fitoestrogene za stvaranje lijekova usmjerenih na sprječavanje razvoja menopauze. Homeopatski lijekovi pomažu spriječiti ranu menopauzu, a također savršeno uklanjaju neugodne simptome menopauze, ako je već počela. Terapija na bazi fitoestrogena praktički nema nuspojava, jer nema agresivan učinak na tijelo. Brojne recenzije o tome kako odgoditi menopauzu i izbjeći manifestacije menopauze pokazuju da su pripravci od prirodnih sirovina izvrsni za žene od 35 do 45 godina.
Hormonske tablete, koje se proizvode sintetički, imaju ogroman broj kontraindikacija. Stoga, prije nego što ih propiše, liječnik usmjerava ženu na preglede i pretrage. Fitoterapija također zahtijeva strogi nadzor stručnjaka, ali može odgovarati gotovo svakom organizmu.
Fitoestrogeni sprječavaju menopauzu
Kada tražite informacije o tome kako odgoditi menopauzu i izbjeći menopauzu, treba dati prednost samo najboljim lijekovima. Među najpopularnijim lijekovima na bazi biljnih tvari mogu se izdvojiti sljedeći lijekovi:
- Remens.
- Estrovel.
- Klimadinon.
- Žensko.
- "Climaxan".
Navedene fitoestrogene liječnici najčešće prepisuju ženama, jer su poznati po svom djelotvornom djelovanju na reproduktivni sustav. Prirodni lijekovi se prodaju u običnim ljekarnama, alii dalje se ne preporučuje kupnja bez liječničkog recepta.
Odgađanje menopauze s narodnim lijekovima
Tradicionalna medicina odavno je poznata po svojim čudesnim receptima. Stoga joj se mnoge žene obraćaju za pomoć, razmišljajući o tome kako odgoditi početak menopauze. Uz pomoć ljekovitog bilja možete smanjiti ili čak potpuno ukloniti neugodne simptome koji uvijek prate menopauzu. Najbolje bilje za biljnu medicinu su:
- Kadulja.
- sladić.
- Crvena djetelina.
- Konjski rep.
- Juniper.
- Zrak.
Kako odgoditi menopauzu narodnim lijekovima, svaka žena treba znati. Liječnici propisuju liječenje biljnim dekocijama i tinkturama samo kao prevenciju rane menopauze, kao i za uklanjanje blagih simptoma u ranim fazama menopauze. Tradicionalna medicina iznimno delikatno djeluje na reproduktivni sustav, ali ni ljekovito bilje ne treba zloupotrijebiti, jer je ljekovito.
Na primjer, predoziranje odvarkom biljne kadulje može uzrokovati disfunkciju jetre, jer se njezin višak nakuplja u ovom organu. Prekomjerna uporaba biljnih infuzija može negativno utjecati na stanje svih unutarnjih organa. Stoga je prije uzimanja bilo kojeg lijeka važno konzultirati se sa svojim liječnikom.
Odgodi menopauzu zdravim navikama
Ginekolozi preporučuju niz preventivnih mjera kojeusmjerena na održavanje zdravlja žena, a također doprinosi jačanju tjelesne forme. Ne znaju sve žene je li moguće samostalno odgoditi menopauzu. No, pridržavajući se zdravog načina života, postoji šansa ne samo za sprječavanje rane menopauze, već i za održavanje dobrog zdravlja, kao i atraktivan izgled. Svaka žena starija od 35 godina dužna je u svoj život uvesti sljedeće navike:
- Lepo spavaj. San je bitan aspekt ženske ljepote i zdravlja. Noćni san ne smije biti kraći od 8 sati. Ako osjetite nesanicu, obratite se svom liječniku za recept za tablete za spavanje.
- Izbjegavajte stresne situacije. Doživljavajući negativne emocije, tijelo proizvodi hormon kortizol. Snižava razinu glavnog ženskog hormona estrogena. Ako je ipak nastupila stresna situacija, potrebno je uzeti sedative.
Pravilna prehrana odličan je način za sprječavanje menopauze
Svaka žena treba znati kako odgoditi menopauzu i izbjeći menopauzu. Pravilna prehrana smatra se jednim od najvažnijih aspekata koji utječu na stanje reproduktivnog sustava. Hrana koju jedete uvijek utječe na zdravlje osobe. Zloupotreba brašna, slatkog, prženog, začinjenog i dimljenog proizvoda dovodi do raznih bolesti. Toksini koji začepljuju tijelo mogu utjecati čak i na reproduktivni sustav.
Stoga svaka žena treba jesti zdravu hranu. Da biste to učinili, uključite u svoju svakodnevnu prehranuriba, nemasno meso, povrće, voće, orašasti plodovi, žitarice, sir, mlijeko i mliječni proizvodi. Na jelovniku uvijek treba imati zdrave masti, vlakna, kao i vitamine i minerale. Od pića treba dati prednost čistoj vodi, prirodnim svježe cijeđenim sokovima, domaćim kompotima i voćnim pićima, zelenom čaju.
Odgodi menopauzu tjelesnom aktivnošću
Da bi menopauza nastupila kasnije, morate voljeti sport i baviti se intenzivnom tjelesnom aktivnošću što je češće moguće. Recenzije o tome kako odgoditi menopauzu ukazuju na to da bi idealna opcija bila upis u teretanu. Ako to nije moguće, možete se baviti plesom, plivanjem, hodanjem ili trčanjem. Glavni uvjet je biti mobilan i energičan. Sjedilački način života loš je i za zdravlje i za izgled. Stoga je tjelesna aktivnost jednostavno neophodna onim ženama koje pokušavaju odgoditi početak menopauze.
