Svaka osoba mora za sebe zapamtiti da će prevencija koronarne bolesti srca biti učinkovita samo u kombinaciji. Nedavno su srčane bolesti postale puno mlađe, pa od njih pate ne samo starije osobe, već i mladi. Liječnici kažu da se patologija pojavljuje zbog mnogih negativnih čimbenika koji utječu na ljudsko tijelo. Stoga je potrebno započeti prevenciju koronarne bolesti od ranog djetinjstva.
Kada razmišljati o prevenciji
Prema statistici, muškarci su ti koji najviše pate od bolesti, a glavni faktor koji utječe na to je starost. Prirodno, muškarci srednjih godina skloniji su bolestima, u pravilu se promjene u tijelu mogu primijetiti već u dobi od 45 godina, kod žena se sve događa mnogo kasnije - u 55. Ali istovremeno je potrebno angažirati se u prevenciji koronarne bolesti mnogo ranije, počevši od 30-35 godina.
Vrijedi napomenuti da nasljedstvo također igra ulogu u razvoju patologije. Na primjer, u obiteljima u kojima su dijagnosticirani slučajevimogu se identificirati i koronarna bolest srca, bolest kod drugih članova obitelji. Zdravlje srca potrebno je pratiti od najranije dobi, najbolje od 25. godine života. Uzroci koronarne arterijske bolesti mogu biti različiti, ali čimbenici koji utječu uvijek ostaju isti:
- Dugotrajno pušenje.
- Visoka konzumacija alkohola.
- Pogrešna prehrana.
- Stalni stres.
- Neaktivnost.
- Razvoj drugih bolesti, kao što su dijabetes i hipertenzija.
Ako se ovi čimbenici, uz sve ostalo, kombiniraju jedan s drugim, tada se rizik od obolijevanja povećava za gotovo 15 puta. Valja napomenuti da su uzroci koronarne arterijske bolesti u većini slučajeva stečeni, što znači da ako pravilno planirate svoj svakodnevni život, možda se uopće nećete susresti s takvom patologijom.
Čimbenici rizika
Ako pažljivo razmotrimo čimbenike rizika, možemo primijetiti da su podijeljeni u dvije skupine:
- Prije svega, u obzir se uzima dob osobe koja dovodi do visoke razine bolesti.
- Nasljednost također ima poseban utjecaj.
Glavni razlog razvoja patologije su promjene u krvnom profilu i negativni čimbenici kao što su:
- Pušenje. Činjenica je da nikotin ubrzava rad srca i aktivira nadbubrežni sustav. To dovodi do činjenice da se lokalni vazospazmi počinju pojavljivati, postoji rizik od aritmije. Narod,koji dugo puše, mnogo češće pate od ateroskleroze arterija.
- Pušenje cigareta nije jedini uzrok patologije, važno je obratiti pažnju i na visoki krvni tlak.
- Ako osoba nije dovoljno aktivna, tada ima odstupanja u metabolizmu, tjelesna težina počinje značajno rasti, što na kraju dovodi do pretilosti i visokog krvnog tlaka. Ljudi koji vode aktivan način života žive mnogo duže.
- Liječnici preporučuju obratiti posebnu pozornost na prehranu. Hrana ne smije biti zasićena mastima i šećerima.
- IHD u žena može biti posljedica nedostatka estrogena.
Liječnici preporučuju uklanjanje svih provokativnih čimbenika, ovo je glavna prevencija koronarne bolesti srca.
Osobinosti prevencije
Preporučljivo je započeti s preventivnim mjerama mnogo prije nego što se pojave prvi znakovi koronarne bolesti. Na primjer, ateroskleroza je položena u djetinjstvu. Glavni problem moderne djece je kultura prehrane i kršenje metabolizma masti. Mnoga djeca imaju visok kolesterol u krvi, a taj se trend nastavlja i u odrasloj dobi.
Visoki krvni tlak dijagnosticira se u gotovo 8% adolescenata. Znanstvenici su nedavno zainteresirani usmjeriti sve svoje napore u borbu protiv kardiovaskularnih bolesti, pa se rad počinje provoditi od ranog djetinjstva. Važnu ulogu ima i primjer samih roditelja, pa je preporučljivo da se odrasli sami oslobode loših navika.
Prevencija uključuje ne samo prevenciju negativnog utjecaja mnogih čimbenika, već i smanjuje mogućnost recidiva. Ako se pravilno i striktno pridržavate svih liječničkih preporuka, čak i osoba kojoj je dijagnosticirana koronarna bolest može značajno povećati svoj život.
Suština primarne prevencije
Prije svega, vrijedi razmisliti što je primarna prevencija koronarne bolesti srca. Upravo se ova vrsta koristi za one koji još nemaju očite znakove bolesti, a klinički se ne manifestiraju, odnosno govorimo o gotovo zdravim ljudima. Ključna područja za primarnu prevenciju:
- Mogućnost pravilnog i racionalnog planiranja obroka.
- Učinite sve što možete da održite nizak šećer u krvi.
- Provedite stalno praćenje tjelesne težine.
- Ako postoje znakovi hipertenzije, potrebno je boriti se s njima.
- Trebali biste potpuno prestati pušiti.
- Ostanite što aktivniji.
- Pobrinite se da se tijelo odmori na vrijeme.
Vrijedi se detaljnije zadržati na svakoj od ovih metoda prevencije kako bismo imali potpunu sliku o tome kako može utjecati na ljudski organizam.
Dnevna rutina i pravilna prehrana
Stres je jedan od glavnih negativnih čimbenika koji mogu uzrokovati CHD. Osoba ne samo da mora naučiti kontrolirati svoje emocije, već i život. Poštivanje režima rada i odmora značajno će poboljšati zdravlje, dok je potrebno naviknuti svoje tijelo da jede i budi se iz sna u isto vrijeme, te, naravno, dati najmanje devet sati odmora.
Kako bi spriječili razvoj koronarne bolesti srca, liječnici preporučuju jesti male obroke i po mogućnosti najmanje 5 puta dnevno. Važno je unijeti određeni broj kalorija dnevno, npr. za osobu u dobi od 30 godina potrebno je 3000 kalorija, ali nakon deset godina ta se količina može smanjiti za 150. Sve je to potrebno kako bi se smanjiti razinu kolesterola u krvi. Dodatno, preporuča se kontrolirati količinu glukoze, jer njezin višak može dovesti do oštećenja krvnih žila.
Osnova prehrane treba biti povrće i voće, te činiti 80% konzumirane hrane. Svu hranu preporuča se konzumirati sirova, pečena ili kuhana, poželjno je isključiti prženu i dimljenu. Ako osoba pati od pretilosti, tada je potrebno uzeti u obzir sve principe pravilne prehrane za mršavljenje, inače mogućnost suočavanja s koronarnom bolešću raste eksponencijalno.
Kako prevladati tjelesnu neaktivnost?
Valja napomenuti da nakupljanje masnog tkiva pridonosi hormonskoj neravnoteži, što prirodno utječe na rad kardiovaskularnog sustava. Ispravna prehrana usmjerena je na ispravljanje težine osobe što je više moguće. Ako se normaliziratjelesne težine i povećanje tjelesne aktivnosti, patološko stanje se može izbjeći.
Važno je postupno povećavati tjelesnu aktivnost. Treba imati na umu da tjelesna aktivnost treba biti svakodnevna. Liječnici preporučuju starijim osobama da koriste hodanje na velike udaljenosti na svježem zraku. Postupno će se moći prijeći na ozbiljniji trening. U pravilu je potrebno kombinirano primjenjivati principe pravilne prehrane za mršavljenje i tjelesnu aktivnost. Najbolja opcija bila bi kontaktirati stručnjaka koji može razviti individualni program rehabilitacije.
Kontrola šećera u krvi i hipertenzija
U rizičnoj skupini za pojavu koronarne bolesti na prvom su mjestu hipertoničari i dijabetičari. Činjenica je da se prvi smatra glavnim razlogom za razvoj koronarne arterijske bolesti. Kada se tlak kod osobe podigne iznad 140/90, to ukazuje da je potrebno posjetiti kardiologa koji će provesti potrebne studije i odabrati tretman koji može pomoći u normalizaciji pokazatelja. Što se tiče dijabetesa, koronarna bolest se nalazi kod većine osoba s povišenim šećerom u krvi, pa se u ovom slučaju preporuča stalno pratiti njegovu razinu i pravovremeno se podvrgnuti pregledima.
Pušenje i CHD
Smanjenje rizika od koronarne bolesti srca može dovesti do zdravog načina života. Prije svega, trebali biste izbaciti pušenje cigareta iz svog života. Činjenica je da kada udahnete dim od cigareta, tijelo odmahsmanjuje se razina kisika i ne dolazi do odgovarajuće zasićenosti tkiva ugljičnim dioksidom. Također treba uzeti u obzir da svaka cigareta sadrži određenu količinu katrana, a to dovodi do činjenice da male posude počinju raditi pogrešno. U prvoj godini prestanka pušenja, osoba smanjuje rizik od koronarne bolesti srca za gotovo polovicu.
Negativni učinci alkohola
Prevencija koronarne bolesti srca je nemoguća bez odustajanja od alkohola. Liječnici preporučuju piti suho crno vino u malim dozama, to pomaže krvnim žilama da budu u dobroj formi, ali količina popijenog pića tjedno ne smije prelaziti jednu bocu, sve ostalo je već štetno za organizam. Osobe koje pate od prekomjernog pijenja alkoholnih pića povećavaju rizik od koronarne bolesti srca za gotovo deset puta. Ako se ne možete sami odreći alkohola, onda je najbolje potražiti pomoć od narkologa.
Sekundarna prevencija
Sekundarna prevencija koronarne bolesti srca potrebna je već kada je bolest dijagnosticirana. Glavni smjerovi su sljedeći:
- Važno je biti sposoban upravljati čimbenicima rizika za KBC koji su povezani s primarnom prevencijom.
- Koronarne grčeve potrebno je ublažiti lijekovima.
- Aritmija, infarkt miokarda i zatajenje srca očito se liječe.
- U sekundarnoj prevenciji potrebno je uvesti rehabilitacijske mjere koje ne uključuju samo tjelesni trening, već ikorištenje lijekova za potporu i jačanje.
Najekstremnija metoda je operacija
Sekundarna prevencija se ne može provesti bez pregleda i preporuka stručnjaka, stoga je potrebno odmah kod prvih znakova konzultirati liječnika.
Zadaci
Sekundarna prevencija koronarne bolesti srca rješava sljedeće probleme:
- Prije svega, sve metode i tehnike usmjerene su na zaustavljanje razvoja regresije ateroskleroze koronarnih arterija.
- Specijalci moraju učiniti sve kako bi spriječili preranu smrt pacijenta.
- Aktivna prevencija egzacerbacija i komplikacija može eliminirati zatajenje srca.
Bolesnik kojemu je dijagnosticirana koronarna bolest mora, uz pomoć stručnjaka, pratiti svoje zdravlje. Samo liječnik može odabrati pravu terapiju i pratiti koliko je učinkovita.
Neliječenje lijekovima
Sekundarna prevencija nužno uključuje pravilnu prehranu, a liječnici propisuju vitamine za srce i krvne žile (starijim bez greške). To je ono što bi trebalo doprinijeti normalizaciji ukupne tjelesne težine i normalizaciji šećera u krvi.
Ako kombinirate liječenje bez lijekova s lijekovima, možete postići sjajne rezultate. Ako specijalist vjeruje da bi ispravio općestanje bolesnika moguće je bez upotrebe lijekova, tada se mora učiniti sve da se izbjegne daljnji razvoj koronarne arterijske bolesti.
Liječenje lijekovima
Kada je neliječničko liječenje nemoćno, tada morate koristiti različite lijekove. Glavni zadatak takvog liječenja je osigurati kisik srčanom mišiću i endokrinom sustavu. U pravilu se pacijentu mogu prepisati lijekovi kao što su acetilsalicilna kiselina, inhibitori, statini, blokatori.
Često se, kao preventivna mjera i za jačanje krvnih žila, propisuje jedan popularan lijek, čije se komponente uspješno nose sa zadatkom, kako je navedeno u uputama za uporabu - "Askorutin". Cijena lijeka je prihvatljiva za svaku osobu (58 rubalja), a on sam ima pozitivan učinak, koji je toliko potreban tijelu s koronarnom bolešću.
Ako pažljivo pratite sve preporuke liječnika, možete izbjeći komplikacije tijekom liječenja.
