Svakoj zdravoj osobi preporuča se s vremena na vrijeme provjeriti je li mu šećer normalan. Razina glukoze u krvi mjeri se uspoređivanjem njezine koncentracije i potrebnih izdataka na rad unutarnjih organa. Ako je šećer previsok, ovo stanje se naziva hiperglikemija, a ako je prenizak hipoglikemija.
Postoji nekoliko jedinica za mjerenje šećera u krvi. Mogu se razlikovati od zemlje do zemlje, a različite medicinske ustanove također mogu koristiti jednu ili drugu opciju.
Mjerenje molekularne težine
Jedinica za mjerenje šećera u krvi u Rusiji i mnogim drugim zemljama je mmol/l. Oznaka označava milimole po litri. Ovaj pokazatelj se dobiva na temelju molekularne težine glukoze i približnog volumena cirkulirajuće krvi.
Općeprihvaćene norme
Ako se krv uzima iz prsta, normalna razina glukoze u krvi je 3,2 - 5,5 mmol/l. Kada je rezultat veći, onda je to već hiperglikemija. Ali ovone znači da osoba ima dijabetes. Zdravi ljudi također idu dalje. Čimbenici koji povećavaju šećer u krvi mogu biti jak stres, nalet adrenalina, velika količina slatkiša.
Ali u slučaju odstupanja od norme, uvijek se preporučuje ponovni pregled i posjet endokrinologu.
Ako su očitanja niža od 3,2 mmol/l, također biste trebali posjetiti liječnika. Ova stanja mogu dovesti do nesvjestice. Ako osoba ima jako nizak šećer u krvi, mora jesti hranu s brzim ugljikohidratima ili piti sok.
Ako osoba ima dijabetes, norme se mijenjaju za njega. Na prazan želudac, broj milimola po litri trebao bi biti 5, 6. Često se ovaj pokazatelj može održavati uz pomoć inzulina ili hipoglikemijskih tableta. Tijekom dana prije jela, smatra se normalnim očitanjima od 3, 6-7, 1 mmol / l. Kada je razinu glukoze teško kontrolirati, preporučljivo je pokušati je zadržati unutar 9,5 mmol / l.
Dobre indikacije za dijabetičare noću - 5, 6 - 7, 8 mmol / l.
Ako je uzimanje uzoraka za analizu obavljeno iz vene, mjerne jedinice šećera u krvi bit će iste, ali se norme malo razlikuju. Zbog fizioloških karakteristika osobe norme za vensku krv su 10-12% veće nego za kapilarnu.
Mjerenje molekularne težine i oznaka mmol/L svjetski je standard, ali neke zemlje preferiraju drugu metodu.
Mjerenje težine
Uobičajena jedinica mjere za šećer u krvi u Americi je mg/dL. NAOva metoda mjeri koliko miligrama glukoze ima u decilitru krvi.
U zemljama SSSR-a bila je ista metoda određivanja, samo je rezultat bio označen s mg%.
Šećer u krvi se u Europi često mjeri u mg/dl. Ponekad se oba značenja koriste jednako.
Norme u mjerenju težine
Ako se mjerna jedinica šećera u krvi u testovima uzima u mjerenju težine, tada je na prazan želudac norma 64 -105 mg/dl.
Nakon 2 sata nakon doručka, ručka ili večere, gdje je bila velika količina ugljikohidrata, 120 do 140 mg/dl smatra se normalnim.
Prilikom analize uvijek trebate uzeti u obzir čimbenike koji mogu iskriviti rezultat. Važno je kako je uzeta krv, što je pacijent jeo prije analize, u koje vrijeme se krv uzima i još mnogo toga.
Koju je metodu mjerenja najbolje koristiti?
Budući da ne postoji zajednički standard za jedinice šećera u krvi, obično se koristi metoda specifična za zemlju. Ponekad proizvodi za dijabetes i povezani tekstovi pružaju podatke u dva sustava. Ali ako to nije slučaj, tada svaka osoba može saznati traženu vrijednost prijenosom.
Kako prevesti čitanja?
Postoji jednostavna metoda za pretvaranje jedinica šećera u krvi iz jednog sustava u drugi.
Broj u mmol/L množi se s 18,02 pomoću kalkulatora. Ovo je faktor konverzije koji se temelji na molekularnoj težini glukoze. Dakle, 6 mmol / l je ista vrijednost,što je 109,2 mg/dl.
Za obrnutu konverziju, broj u mjerenju težine podijeljen je s 18, 02.
Na internetu postoje posebne tablice i pretvarači koji će vam pomoći da izvršite prijenos bez kalkulatora.
Mjerenje glikiranog hemoglobina
U 2011. godini lansirana je nova metoda za dijagnosticiranje dijabetesa. Da bi se otkrila bolest, ne mjere se trenutna očitanja šećera, već razina glikiranog hemoglobina.
Ova metoda pomaže odrediti koliko je šećera pacijent popio za određeno vrijeme (na primjer, mjesec ili tri).
Glikirani hemoglobin dobiva se iz kombinacije glukoze i hemoglobina. Nalazi se u tijelu svake osobe, ali dijabetičari će imati mnogo veće stope.
Indikator abnormalnosti i bolesti je HbA1 iznad 6,5 posto, što je 48 mmol/mol.
Ako je osoba zdrava, njen glikirani hemoglobin neće prijeći 42 mmol/mol (6,0 posto).
Mjerni uređaj - glukometar
Najpouzdaniji način je laboratorijski test, ali pacijent mora znati razinu šećera barem 2 puta dnevno. Za to su izmišljeni džepni uređaji jednostavni za korištenje - glukometri.
Važno je koja je jedinica mjerenja šećera u krvi postavljena u uređaju. Ovisi o zemlji u kojoj je napravljen. Neki modeli imaju opciju odabira. Sami možete odlučiti hoćete li mjeriti šećer u mmol/l i mg/dl. Za one koji putuju, ovo može biti zgodno da ne prenose podatke s jedne jedinice na drugu.
Kriteriji odabira mjerača:
- Koliko je pouzdan.
- Je li velika pogreška mjerenja.
- Jedinica koja se koristi za mjerenje šećera u krvi.
- Postoji li izbor između mmol/l i mg/dl.
Kako bi podaci bili točni, prije mjerenja morate oprati ruke sapunom i vodom. Uređaj se mora nadzirati - kalibrirati, izvršiti kontrolna mjerenja, zamijeniti baterije.
Važno je da vaš analizator radi ispravno. Zahtijeva periodičnu kalibraciju, zamjenu baterija ili akumulatora, kontrolna mjerenja posebnom tekućinom.
Ako je uređaj ispušten, također se mora provjeriti prije upotrebe.
Učestalost mjerenja glukoze
Za zdrave osobe dovoljno je da se testiraju svakih šest mjeseci. Ovu preporuku posebno vrijedi obratiti pozornost na rizične osobe. Prekomjerna tjelesna težina, neaktivnost, u kombinaciji s lošim naslijeđem mogu poslužiti kao čimbenici u razvoju bolesti.
Oni koji već imaju dijagnozu mjere šećer nekoliko puta dnevno.
U prvom tipu dijabetesa mjere se od četiri puta. Ako je stanje nestabilno, razina glukoze jako skače, ponekad morate uzeti krv na analizu 6-10 puta dnevno.
Za dijabetes tipa 2, preporuča se korištenje mjerača dvaput - ujutro i u vrijeme ručka.
Kada trebam provjeriti šećer u krvi?
Šećer se obično mjeri na prazan želudac ujutro. Ako uzimate hranu, indikatorirazina glukoze će porasti i test će se morati ponoviti.
Tijekom dana, šećer se mjeri 2 sata nakon doručka, ručka ili večere. U to vrijeme, kod zdrave osobe, pokazatelji se već vraćaju u normalu i iznose 4, 4-7, 8 mmol / l ili 88-156 mg%.
Tijekom dana razina glukoze stalno varira i izravno ovisi o hrani koju osoba uzima. Posebno je pogođena hrana bogata ugljikohidratima.
Preporuke za održavanje normalnog šećera
Kako biste održali razinu šećera u normalnom stanju, važno je slijediti ove savjete:
- Zdrava prehrana.
- Održavanje ravnoteže u sadržaju proteina, ugljikohidrata i masti.
- Jesti puno vlakana, voća, sirovog povrća.
- Masti je bolje jesti one koje su zdrave i sigurne: kokosovo i maslinovo ulje, orasi, avokado.
- Bolje je potpuno odbiti šećer, zaslađivači također nisu opcija. Zdrave alternative zaslađivačima uključuju med, sušeno voće, jeruzalemsku artičoku i agavin sirup.
- Bijelo brašno se ne smije koristiti. Sada postoji mnogo zdravih i ukusnih alternativa. Na primjer, kokosovo i bademovo brašno.
- Ne više od tri žličice slatkiša dnevno i samo prirodnih slatkiša.
- Alkohol i pakirane voćne sokove treba izbjegavati.
- Redovna tjelesna aktivnost.
- Kratkotrajna tjelovježba pomaže mišićnom tkivu da unese više glukoze i iskoristi je za energiju.
- Dugotrajna opterećenja činestanice osjetljivije na inzulin.
- Upravljanje emocijama.
- Šećer je vrlo visok od stalnog stresa, pa ga treba izbjegavati koliko god je to moguće.
- Od stresa, gladi nastaje, žudnje za slatkim, ne treba podleći takvim stanjima.
- Za ublažavanje stresa preporučuje se joga, meditacija, opuštanje, hodanje, druženje s prijateljima, kupke s eteričnim uljima.
- Rano gašenje svjetla i buđenja su zdravi.
- Dodatna svjetlost i noćni zvukovi sprječavaju tijelo da se pravilno odmori, moramo se nastojati ograditi od svega što remeti mir.
- Nedostatak sna može doprinijeti oslobađanju hormona apetita.
- Spavanje u pogrešne sate, loš san ometa lučenje inzulina.
- Normalni san za održavanje šećera na odgovarajućoj razini - 7-9 sati.
