Bolovi u donjem dijelu ponekad se razvijaju do te mjere da osoba ne može hodati, kretati se, sjesti, ustati, ponekad čak i govoriti. Osjećaji paraliziraju ne samo motoričke funkcije, već i lišavaju sposobnost racionalnog razmišljanja. U trenutku kada je čovjeku zahvaćen donji dio leđa, mora se čvrsto znati što učiniti u takvoj situaciji i kako pomoći bolesniku na sve raspoložive načine.
Uzroci boli u donjem dijelu leđa
Postoji mnogo razloga za oštru bol u leđima:
- Može biti miozitis - upala mekih tkiva leđa uzrokovana hipotermijom. Da biste to učinili, dovoljno je nekoliko minuta sjediti ispod klima uređaja ili stajati blizu otvorenog prozora na propuhu. Često se miozitis javlja zbog neprikladnog odabira odjeće za vremenske prilike - prekratkog džempera ili jakne koja ne pokriva lumbalni dio leđa.
- Još jedan razlog -štipanje između kralježaka živaca leđne moždine, odnosno išijas. Ova se patologija može dogoditi u bilo kojoj dobi.
- Osteokondroza također uzrokuje jake bolove u leđima. Ali ova se patologija najčešće opaža kod ljudi srednje i starije dobi.
- Bol u donjem dijelu može biti odraz bolesti unutarnjih organa, kao što su mokraćni mjehur ili bubrezi.
- Pretilost, sjedilački način života ili dizanje teških utega mogu dovesti do bolova u donjem dijelu leđa.
Simptomi koji se mogu liječiti kod kuće
Ako se bol u leđima pojavila u prisutnosti bolesti organa reproduktivnog ili mokraćnog sustava, samoliječenje ne samo da neće pomoći, već će uzrokovati i ozbiljne komplikacije. Na primjer, ako pacijent ima urolitijazu i kamen je blokirao mokraćni trakt. Bol u leđima postaje nepodnošljiva. Trljanje donjeg dijela leđa ljekovitim mastima u ovoj situaciji neće dovesti do ničega, a osoba može umrijeti od bolnog šoka.
Stoga morate znati razlikovati bolove u leđima uzrokovane ovim patologijama i one koje se mogu sami liječiti barem prvi put prije posjeta liječniku.
Miozitis, išijas, intervertebralna kila, osteohondroza se manifestiraju na sljedeći način:
- Bol se pojačava kada pokušate okrenuti torzo, sagnuti se ili ispraviti leđa.
- Nakon kratkog odmora, senzacije ne prestaju.
- Kada se brže krećete ili mijenjate položaj, nelagoda postaje akutnija.
- Bolnosindrom se manifestira na desnoj ili lijevoj strani donjeg dijela leđa.
- Prilikom palpacije uznemirujućeg mjesta, nelagoda se pojačava.
- U rijetkim slučajevima, tjelesna temperatura raste.
Ako se bol odražava u nozi ili bedru, to znači da su živčana vlakna čvrsto stegnuta između kralježaka.
Ako, uz bol u donjem dijelu leđa, u pacijentovoj mokraći ima niti krvi ili je mokrenje otežano, trebate odmah pozvati liječnika.
Kako se postavlja dijagnoza
Ako ste uhvatili donji dio leđa, što učiniti kod kuće? Ukoliko je moguće, potrebno je bolesniku pružiti prvu pomoć, a zatim ga odvesti liječniku.
Režim liječenja ovisi o tome kakvu je patologiju pacijent otkrio. Ako se uvrnulo, uhvatilo za donji dio leđa, što učiniti, samo liječnik može reći.
Prije svega, liječnik pregledava i intervjuira pacijenta. Zatim šalje pacijenta na analizu krvi koja utvrđuje ima li upalu u tijelu ili ne.
Provodi se elektromiografija radi potvrđivanja dijagnoze. Obvezna je ultrazvučna pretraga bubrega i genitourinarnog sustava. Za detaljniji pregled kralježnice i unutarnjih organa može se preporučiti kompjuterska tomografija. Ovaj postupak daje jasniju sliku zašto su leđa zaglavljena.
Rješavanje boli: liječenje lijekovima
Ako se tijekom pregleda ustanovi da pacijent ima išijas, miozitis ilidruge bolesti leđa, tada mu se propisuju lijekovi. Ako pacijent nije prvi put zgrabio donji dio leđa, što učiniti kod kuće, liječnik će reći. Preporuke su sljedeće:
- Upalu ublažavaju Ibuprofen, Celicoxib ili drugi nehormonski lijek.
- Mišićni grč se ublažava Balcofenom ili Tizanidininom.
- U nekim slučajevima propisuje se kortikosteroid "Prednisolone" ili "Dexametasone".
- Uz jake bolove moguće je koristiti "Kodein" - narkotički analgetik.
- Ako je donji dio leđa zaplijenjen kod kuće ne prvi put, trebate trljati leđa mašću s diklofenakom ili nesteroidnim lijekom (Voltaren ili Fastum gel). Možete koristiti univerzalnu mast "Reliv".
- Ako je pacijentu prethodno dijagnosticirana osteoporoza, u razdoblju egzacerbacije propisuje se mast s kondroprotektorima.
- U slučaju akutne boli, pacijentu se daju injekcije tableta protiv bolova piridoksina ili lidokaina.
Ovaj popis služi samo kao smjernica i ni na koji način se ne smije shvatiti kao poziv na akciju. Čak i ako je vaš donji dio leđa naglo zgrabio, što učiniti i što ubrizgati u ovom slučaju, liječnik bi trebao odlučiti. Ne zaboravite da svi lijekovi imaju svoje kontraindikacije. Osim toga, samo liječnik može izračunati točnu dozu. Stoga, nemojte riskirati svoje zdravlje i nemojte se samoliječiti.
Što učiniti, uhvatio se za donji dio leđa, a nema kome dati injekciju? Za početak, vrijedi primijeniti medicinski flaster, po prvi put će pomoći. Postoje posebni flasteri "Voltaren" ili"Crni žad" kineskih proizvođača. Oni privremeno zaustavljaju bol i pomažu vam da sačekate liječnika.
Kada vas bole donji dio leđa, morate učiniti ono što vam je liječnik naredio. Možete, naravno, dati injekciju kod kuće, ali morate razumjeti da je to moguće samo s relapsima, kada je poznata reakcija pacijenta na lijek. Ako se napad dogodio prvi put, zabranjeno je samostalno poduzimati takve ozbiljne mjere.
fizioterapija
Ovi postupci se koriste redoslijedom planiranog liječenja. Primjerice, dobro pomažu parafinski oblozi ili mazanje terapijskim blatom. No, važno je shvatiti da fizioterapija ima najbolji učinak samo u kombinaciji s liječenjem lijekovima ili kao preventivna mjera.
Terapeutska gimnastika
Terapeutska gimnastika uključena je u kompleks za oporavak od bolova u leđima. Propisuje se već u fazi promocije zdravlja, kada je prestala prva bol.
Terapija vježbanja je dobra prevencija. Pogotovo u situaciji kada osoba ima pitanje - što učiniti, zgrabio donji dio leđa i daje ga na nogu. Uostalom, to znači da mu je živac stisnut između kralježaka. Upravo takvu situaciju može ispraviti redoviti sport i gimnastika.
Gimnastika Bubnovskog
Mnogi liječnici suočeni su s takvim pritužbama pacijenata: "Uhvatio sam donji dio leđa, ne mogu se uspraviti, što da radim?". U ovom slučaju preporučuju gimnastiku prema metodi Bubnovsky. Ovaj skup vježbi za leđa osmišljen je za ublažavanje akutne boli.tijekom napada. Osim toga, pomaže u osiguravanju opskrbe mišića i mekih tkiva potrebnim tvarima i kisikom, što u skladu s tim poboljšava stanje kralježaka i međuvertebralnih diskova.
Preporuča se koristiti ovaj set vježbi kao prevenciju osteoporoze i drugih bolesti leđa, posebno ako osoba vodi sjedilački način života, ima prekomjernu tjelesnu težinu ili mora biti u klimatiziranim prostorijama.
- Prva vježba - hodanje na sve četiri. Možete to raditi koliko god želite. Po stanu možete hodati 10-20 minuta. Ova vježba rasterećuje kralježnicu i raspršuje ustajalu krv u mišićima. Tijekom ove vježbe preporuča se brisati prašinu ispod kreveta ili čistiti tepih kako biste odvratili pozornost od akutne boli u leđima - psihičko olakšanje je jednako važno kao i fizičko.
- Početni položaj - ležeći na leđima. Ruke iza glave, koljena savijena. Prilikom izdisaja morate se savijati tako da vam laktovi dosegnu koljena, dok udišete zauzmite početni položaj. 10-15 ponavljanja će povećati protok krvi i ublažiti grč mišića. Da biste poboljšali učinak vježbe, ispod donjeg dijela leđa morate staviti plastičnu vrećicu s zdrobljenim ledom. Ako se trbušni mišići ne mogu nositi, možete povući samo jedan lakat do koljena - desni na lijevo koljeno i lijevi lakat na desno.
- Polumost. Vježba podsjeća na gimnastički most, samo je naglasak na lopaticama i petama. Iz ležećeg položaja na podu, prilikom izdisaja, morate oštro podići zdjelicu prema gore. Takve uspone treba napraviti10-15 za jedan pristup. Što više pristupa, bez ograničenja.
- Istezanje. Vježba se izvodi iz stojećeg položaja, noge su nešto šire od ramena. Na izdisaju se vrši nagib, prvo na lijevu nogu, a zatim na desnu. Leđa su ravna, a oba dlana posežu za stopalom, noge su ravne. U svakom smjeru trebate napraviti 5-10 nagiba.
- Što raditi kod kuće ako muškarci imaju donji dio leđa? Viseći na šanku je najbolji način. Ali nije dovoljno samo visiti 20-30 sekundi, iako možete početi s tim. Nakon što su vaše ruke čvrsto uhvatile prečku, trebate povući koljena na prsa 8-10 puta. Atletski treniranim muškarcima neće biti teško podići ravne noge nogama na prečku. Ova vježba isteže kralježnicu, ubrzava krv, ublažava grč iz mišića. Ako je na početku bol u leđima jako jak, nemojte se bojati ovoga, morate nastaviti vježbu i ona će proći.
Tretman masaže
Ako osoba ima bolove u leđima, potrebno je napraviti masažu, koja je i ugodna i korisna u isto vrijeme. Zahvat se provodi kod kuće pomoću ljekovitih masti koje sadrže origano, kleku, lavandu, kadulju i druge biljke.
Masaža ne traje dugo. Najprije se koža zagrijava trljanjem 3-5 minuta, zatim 10-15 kružnih pokreta zglobovima ili bazom dlana, zagrijavanje mišića prstima - 10 minuta i završno maženje 2-3 minute. Nakon masaže donji dio leđa treba pokriti toplim pokrivačem i ne ustajati 30 minuta.
Parafinski tretman
Ne znaju svi kada je donji dio leđa zaplijenjen, što učiniti, koju injekciju dati ili koji lijek dati pacijentu. Ali u svakom domu ima parafinskih svijeća.
Lako zagrijte leđa nanošenjem otopljenog parafina sloj po sloj na bolno mjesto. Kod išijasa to će ublažiti bol i osloboditi živac. Ali tijek liječenja parafinom obično traje od 15 do 30 dana. Stoga je nemoguće ovu metodu smatrati prvom pomoći za akutnu bol.
Akupunktura
Ova metoda liječenja ne donosi olakšanje svima, već samo onima koji istinski vjeruju u njezinu učinkovitost. Ne preporuča se provoditi ga u kući, jer je za pojačavanje terapeutskog učinka važna pratnja - mirisni štapići, tiha glazba i atmosfera istočne liječničke ordinacije. Pod svim uvjetima, pacijent se može oporaviti za 2-4 tretmana.
Cupping
Metoda cuppinga poznata je u cijeloj Rusiji i CIS-u, a u ostatku svijeta se zove vakuum masaža. Dobro pomaže kod kroničnog tijeka bolesti, ublažava akutnu bol, poboljšava kvalitetu cirkulacije krvi u lumbalnoj regiji.
Obično je dovoljan 1 postupak da se pacijent osjeća puno bolje. Pomaže do sljedećeg recidiva.
Liječenje narodnim lijekovima
Postoji niz metoda koje se nazivaju narodne metode, jer su razvijene u pozadini nedostatka lijekova i modernih tehnologija. U nekim slučajevima oblozi s dekocijama pomažu u ublažavanju boli. Ali najbolje ih je koristiti u kombinaciji sdruge, moderne metode liječenja.
Dobro pomaže oblog na donji dio leđa: 2 žličice meda treba pomiješati s 2 žličice octa. Nanesite smjesu na donji dio leđa i prekrijte je dekom.
Donji dio leđa možete zagrijati senf flasterom. Ako nije dostupan, možete jednostavno nanijeti tanak sloj senfa na leđa. Platnena vrećica vruće soli postavljena na lumbalnu kralježnicu ublažit će bol.
Prevencija
Da biste spriječili pojavu bolova u donjem dijelu leđa, dovoljno je redovito vježbati, više hodati, izbjegavati dizala i pokretne stepenice, zimi se toplo oblačiti i ljeti se truditi ne upadati u propuh. A da biste ojačali imunološki sustav, morate se odreći loših navika i pratiti svoju težinu. Uostalom, svi znaju da alkohol i duhan štetno djeluju na cijelo tijelo, uništavajući prvo središnji živčani sustav, a potom i sve organe.
Vrlo je važno očvrsnuti. To će pomoći u izbjegavanju pojave mnogih bolesti povezanih ne samo s kralježnicom, već i s drugim vitalnim ljudskim sustavima i organima.
