Svaka žena koja planira trudnoću trebala bi započeti posjetom liječniku i traženjem vitamina koji će joj pomoći da zatrudni i uspješno ga nosi. Jedan od ovih vitamina je vitamin E. Za začeće, ovaj korisni element je jednostavno nezamjenjiv, jer regulira rad ženskog reproduktivnog sustava. Uz to, unos tokoferola preporuča se i muškarcima, jer ova tvar sudjeluje u održavanju normalne spermatogeneze.
Funkcioniranje ženskog reproduktivnog sustava
Normalno funkcioniranje ženskog reproduktivnog sustava, odnosno osiguravanje začeća i uspješne trudnoće, ovisi o hipotalamusu, hipofizi i jajnicima. Hipotalamus kontrolira hipofizu, koja sintetizira odgovarajuće hormone koji stimuliraju jajnike.
Kao rezultat, jajniciproizvesti zdravo jaje, na hormonskoj razini osigurati fiksaciju oplođene zametne stanice u šupljini maternice, prehranu embrija u ranim fazama, formiranje posteljice, spriječiti kontrakcije maternice (odnosno spontani pobačaj).
Glavni mehanizam koji određuje pravilno funkcioniranje reproduktivnog sustava je menstrualni ciklus. U prvoj fazi dolazi do sazrijevanja jajašca i stvaranja sluznice maternice. Zatim počinje priprema organa za moguće začeće. Čak i ako je došlo do začeća, zbog nedostatka vitamina i drugih poremećaja može doći do odvajanja i izlaska ljuske.
Reproduktivne prednosti vitamina E
Tijekom trudnoće i prilikom planiranja, ženi je prijeko potreban ovaj korisni element. Kako vitamin E utječe na začeće? Tvar potiče aktivnost hipofize i povećava proizvodnju hormona koji pomažu u održavanju trudnoće.
Vitamin E (tokoferol) je nježan stimulans menstrualnog ciklusa cijelom njegovom dužinom. Prije začeća također se može propisati element za uklanjanje postojećih upalnih procesa. Indikacije za uzimanje preparata koji sadrže vitamin E su menstrualna nerednost, dishormonalni poremećaji, akutni PMS, prijeteći pobačaj, višeplodna trudnoća, menopauza.
Prednosti tokoferola tijekom trudnoće i planiranja su da element normalizira hormonsku ravnotežu,smanjuje rizik od odbacivanja placente, sprječava rizik od spontanog pobačaja, pozitivno utječe na normalan razvoj jajne stanice, povećava vjerojatnost začeća, smanjuje toksikozu i otklanja umor, poboljšava rast stanica posteljice, sudjeluje u regeneraciji jajne stanice. stanice maternice i poboljšava funkcioniranje ženskog reproduktivnog sustava u cjelini.
Nepravilnim i nekontroliranim unosom povećava se rizik od pobačaja ili rođenja prijevremeno rođene bebe. U fetusa se mogu razviti malformacije kardiovaskularnog sustava, preeklampsija (teški oblik preeklampsije, karakteriziran povišenim krvnim tlakom, malformacije središnjeg živčanog sustava, drugih vitalnih organa i sustava) i eklampsija (kritični oblik preeklampsije, u kojoj postoji velika vjerojatnost smrti fetusa i teških komplikacija u trudnice).
Vitaminizacija u pripremi za začeće
U procesu pripreme za začeće, vitamin E za ženu nije jedini važan dodatak. Također morate uzimati folnu kiselinu. Ovaj element odgovoran je za stvaranje neuralne cijevi, odnosno sprječava nastanak teških malformacija (odsutnost mozga, spina bifida, rascjep usne, rascjep nepca).
Nedostatak folne kiseline može negativno utjecati na samu trudnicu. U tom slučaju postoji mogućnost razvoja anemije s nedostatkom folata, zbog koje se žena osjeća razdražljivo, nervozno, brzo se umara, buduća majka može izgubiti apetit ili čak razviti depresiju. U kombinaciji s povišenim krvnim tlakom, to stvara rizikkompliciran porod.
Vitamin E za muški reproduktivni sustav
Tokoferol je važan za stvaranje muških zametnih stanica. Nedostatak vitamina E u muškom tijelu dovodi do atrofije pokrova sjemenih kanala i poremećene reproduktivne funkcije. S obzirom da je u 35% slučajeva, prema službenim statistikama, odnosno u oko 50% slučajeva, prema iskustvima liječnika, uzrok problema sa začećem je muška neplodnost (uključujući i privremenu, odnosno zbog raznih bolesti i nedostatak vitamina), muškarcima se također preporučuje uzimanje folne kiseline i vitamina E za začeće u pripremi za trudnoću partnera.
Shema vitamina E
Kako i kada piti vitamin E za začeće? Ova tvar se prodaje u obliku žutih kapsula, kada se uzima, morate piti toplu vodu u maloj količini. Za što brži početak trudnoće, preporuča se piti vitamin dnevno po jednu kapsulu. Najbolje vrijeme za uzimanje je nakon jutarnjeg obroka. Nepoželjno je piti kapsule na prazan želudac. Sve korisne komponente bolje se apsorbiraju ako prvo pojedete malo masnoće, kao što su kruh i maslac.
Preporuča se uzimanje vitamina E za začeće zajedno s folnom kiselinom. Vrlo je važno strogo poštivati dozu, jer nekontrolirani unos može dovesti do katastrofalnih posljedica i za buduću majku i za fetus. Norma vitamina E za žene je 10-20 mg dnevno. Preporučljivo je započeti s vitaminom nekoliko mjeseci prije začeća.
Čim postaneako znate o trudnoći, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom o potrebi nastavka uzimanja. Najvjerojatnije će ginekolog preporučiti smanjenje doze ili potpuno ukidanje lijeka. U ovom slučaju, bolje je igrati na sigurno, jer je višak vitamina gotovo opasniji od nedostatka. Tokoferol je posebno potreban u ranim fazama trudnoće, odnosno od začeća do pričvršćivanja embrija u šupljinu maternice, a tada više nije toliko potreban.
Kako uzimati vitamin E za začeće partnera? Za muškarce se vitamin E propisuje u kombinaciji s drugim vitaminima za poboljšanje spermograma. Obično se preporučuje uzimanje oko 300 miligrama dnevno, ali točnu dozu i trajanje primjene određuje samo liječnik u svakom pojedinačnom slučaju.
Pomaže li vitamin E zatrudnjeti: recenzije
Puno pozitivnih recenzija o vitaminu E za začeće od žena koje su dugo bezuspješno pokušavale začeti dijete, a nakon tečaja utvrđivanja na testu su ugledale dvije drage trakice. Za mnoge žene, element je pomogao stabilizirati menstrualni ciklus, pripremiti reproduktivni sustav za začeće djeteta i izbjeći toksikozu u ranim fazama. Pacijenti posebno dobro govore o složenim vitaminskim pripravcima, koji uključuju folnu kiselinu i vitamin E. Takvi pripravci su vrlo korisni za začeće.
Znakovi nedostatka vitamina E
Uz nedostatak vitamina E javlja se manjak kisika u tijelu, karakteristični su poremećaji koordinacije i patologijeorgana vida povezanih sa stanjivanjem mrežnice. Nedovoljna količina tokoferola očituje se izraženim slabljenjem mišića. U vezi s tim organi reproduktivnog sustava prestaju ispravno funkcionirati. Drugi karakterističan simptom je utrnulost udova.
Uzroci nedostatka tokoferola
Glavni uzrok nedostatka vitamina E je nezdrav način života i neracionalna upotreba raznih nutrijenata. Avitaminoza se može pojaviti zbog pogrešne kombinacije vitamina, uzimanja onih koji se međusobno isključuju. Spriječite ulazak tokoferola u tijelo pušenjem i alkoholom.
Ostali uzroci nedostatka vitamina E mogu se navesti na sljedeći način:
- ozbiljna vježba;
- kuhana vegetarijanska hrana;
- alergija ili patološki procesi koji se javljaju u tijelu (na primjer, kronični kolecistitis ili pankreatitis);
- genetski faktor (ovo je izuzetno rijetko).
Koja hrana sadrži vitamin E
Učinak vitamina E na začeće je najizravniji - s nedostatkom ovog korisnog elementa, ni ženski ni muški reproduktivni sustav neće se nositi sa svojom glavnom funkcijom, odnosno održavanjem i pravilnim razvojem trudnoće u svim fazama i proizvodnju zdrave sperme. Moguće je vratiti normalan sadržaj tokoferola ne samo korištenjem vitaminskih kompleksa, već i pregledom svoje prehrane.
Rekorder po sadržaju vitamina E je ulje sjemenki pamuka. Ovaj proizvod sadrži 100 mg vitamina na 100 g. Korisno je i kukuruzno ulje koje sadrži 80 mg tokoferola. Suncokretovo ulje odlikuje se velikom količinom vitamina, a dovoljna količina korisne tvari nalazi se u bademima i grašku. morska krkavina. U vrijeme uzimanja lijeka u obliku lijeka, preporuča se prestati jesti pekarske proizvode.
Neki mitovi o vitaminu E
Tokoferol ne potiče začeće i ne pomaže sam zatrudnjeti. Kvaliteta sperme i zdravlje jajnika neće se poboljšati samo uzimanjem folne kiseline i vitaminsko-mineralnih kompleksa. Ako problemi s začećem nisu samo nedostatak vitamina, onda uzimanje lijekova neće ništa promijeniti. Vitamin E će pomoći samo u tom slučaju. ako je neplodnost uzrokovana nedostatkom tokoferola.
Osim toga, oporavak reproduktivnog sustava nije tako brz. Normalizacija hormonske ravnoteže kod žene i obnova spermatogeneze kod muškarca zahtijeva vrijeme, ponekad dosta dugo.
