Ako imate hladan vrat, to znači da su se zbog hipotermije mišići upalili. Zbog toga je poremećena cirkulacija krvi, što je popraćeno jakom boli.
Hladan vrat. Simptomi
Vrat može boljeti ne samo kao posljedica hipotermije, već i zbog jakog fizičkog napora, osteohondroze i drugih problema s mišićno-koštanim sustavom. Da biste razumjeli da je vrat hladan, morate obratiti pažnju na prirodu boli. Može biti bolno, povlačenje. Bol se brzo širi na rameni pojas, pa čak i na lopatice. Može se pogoršati okretanjem ili naginjanjem glave, kao i tijekom razgovora i jela. Ako upala nije jaka, onda može proći sama od sebe za nekoliko dana. U suprotnom, morat ćete posjetiti liječnika i tražiti poseban tretman.
Što trebam učiniti za početak?
Mnogi ljudi, probudivši se ujutro, osjećaju jake bolove u vratu, zbog čega je teško čak i podići glavu s jastuka. Ako dan prije niste bili podvrgnuti jakom fizičkom naporu, onda je, najvjerojatnije, stvar u hipotermiji. Ako netko ne zna što učiniti ako ima hladan vrat, prije svega treba poduzeti sljedeće mjere:
- Da ne biste ozlijedili mišićno tkivo, morate bitiu miru. Idealna opcija je odmor u krevetu. Morate li puno sjediti, ispod vrata stavite jastuk koji će vam poslužiti kao potpora i osloboditi ga pretjerane napetosti. I bez fizičke aktivnosti (pokušajte ni ne okrenuti glavu).
- Ako vam je vrat hladan, u početku će vas jako boljeti, pa ćete stoga morati uzimati analgetike (po mogućnosti s protuupalnim učinkom). Nikada ne uzimajte antibiotike bez prethodnog savjetovanja s liječnikom.
- Održavajte svoje hladno područje toplim. Ispletite vuneni šal ili nosite džemper s ovratnikom. U tom stanju, vrat bi trebao biti i dan i noć.
Hladni limfni čvor na vratu
Limfni sustav je vrlo osjetljiv na promjene temperature. Čvorovi obavljaju sputavajuću funkciju, sprječavajući širenje infekcije po cijelom tijelu, pa se zbog hipotermije mogu upaliti i uvelike povećati. Stoga se samoliječenje ne isplati (osobito ako dijete ima hladan vrat). Liječnik mora postaviti točnu dijagnozu, nakon čega će biti propisano složeno liječenje:
- protuupalni lijekovi za uklanjanje uzroka bolesti;
- antibiotici za borbu protiv infekcija i sprječavanje mogućih komplikacija;
- imunomodulatori za jačanje zaštitnih barijera tijela.
Budući da je upala limfnih čvorova kod djece i odraslih najčešće povezana s prehladom, posebnu pozornost treba posvetiti preventivnim mjerama. Ojačajte svoj imunološki sustav i zagrijte vrat.
Tretmani za vrat
Što učiniti ako ste prehlađeni? Prije svega, osigurajte mir i toplinu. A ako bol ne nestane u roku od nekoliko dana, odmah idite liječniku. On će Vam propisati odgovarajuće lijekove i fizioterapiju. A kod kuće možete učiniti sljedeće:
- Kako biste ublažili bol i povećali cirkulaciju, napravite laganu masažu. Pokreti bi trebali biti vrlo glatki i bez pritiska. Možete koristiti masti za zagrijavanje ili aromatična ulja.
- Kako biste ublažili bol i povećali cirkulaciju, napravite laganu masažu. Pokreti bi trebali biti vrlo glatki i bez pritiska. Možete koristiti masti za zagrijavanje ili aromatična ulja.
- Zagrijte sol u tavi i ulijte je u platnenu vrećicu (možete koristiti čarapu). Ova "suha toplina" izvrsno djeluje na bolne mišiće.
- Da biste postigli brzi oporavak, isprobajte tehniku kontrastnog kompresije. Cijeli dan izmjenjujte hladne i vruće losione. Prije spavanja, omotajte topli šal oko vrata i ostavite ga preko noći (može se koristiti alkoholni oblog).
Tople obloge treba raditi vrlo pažljivo i ne raditi bez preporuke liječnika. Ako imate upalu grla ili druga upalna stanja, intenzivna vrućina može samo pogoršati problem.
Narodni recepti
Naši preci su oduvijek znali što učiniti ako su imali hladan vrat, kako liječiti upalu mišića. Postoji mnogo narodnih recepata, najpopularnijimeđu kojima su sljedeće:
- 10 sati trebate inzistirati 2 žlice bijelog sljeza (zgnječenog korijena) u čaši vode. Zagrijana tekućina bit će vrlo učinkovita u obliku obloga.
- Uzmite list kupusa i lagano ga istucite oklagijom. Sada ga pospite sodom, sapunom za pranje rublja (najprije ga morate naribati) i namazati na bolno mjesto. Učvrstite oblog plastičnom folijom ili suhom krpom, a zatim omotajte toplim šalom.
- Med treba malo zagrijati u vodenoj kupelji, a zatim dodati sok aloe. Prijave se izrađuju od dobivene mase.
Ako se ne smatrate pobornikom tradicionalne medicine, u pomoć će vam priskočiti moderne metode. Dakle, nekoliko puta dnevno trljajte bolno mjesto mastima za zagrijavanje. Alati kao što su "Teraflex" i "Apizartron" prilično su se dokazali.
Razdoblje rehabilitacije
Ako ste imali hladan vrat, tada otklanjanje boli još nije dokaz potpunog oporavka. Kako bi se mišići doveli u tonus, potrebno je podvrgnuti rehabilitaciji. Idealne su fizioterapijske vježbe koje uključuju sljedeći set vježbi:
- Postavite dlanove na čelo i potiljak i lagano pritisnite na glavu. U tom slučaju vratne mišiće je potrebno naizmjenično naprezati i opuštati.
- Sljedeća vježba slična je prethodnoj, s jedinom razlikom da dlanovi trebaju ležati na sljepoočnicama.
- Glavu treba zabaciti unatrag. U tom slučaju, vaša bi se brada trebala ispružiti naprijed. U ovom položaju morate se zadržati10 sekundi, a zatim potpuno opustite vrat. Napravite nekoliko ponavljanja.
- Držite leđa uspravno. Nagnite glavu udesno i ulijevo, pokušavajući uhom dosegnuti rame (bez podizanja). Morate ostati u ovom položaju nekoliko sekundi da osjetite napetost u mišićima.
Kada se potpuno vratite u normalu, ne zaboravite na ove vježbe. Pomoći će vam ojačati mišiće vrata i poslužiti kao dobra prevencija.
Zaključci
Prvo pitanje koje pada na pamet osobi koja ima prehladu u vratu je "Kako liječiti?". Prije svega, osigurajte si potpuni odmor i suhu toplinu (na primjer, vuneni šal). Ako upala nije jaka, onda ćete za par dana zaboraviti na bol. Inače, ne možete izbjeći posjet liječniku. On će vam propisati sveobuhvatan tretman, koji uključuje protuupalne lijekove i lijekove protiv bolova, kao i fizioterapiju. Možete se obratiti i "bakinim" metodama koje su stoljećima dokazane učinkovite. Kada se bol povuče, svakako radite posebne vježbe kako biste ubrzali proces oporavka.
